Ammar Gym

Ammar Gym Ammar Gym has internationally accredited trainers and one of the best gyms in Mansoura and has equipment at the highest level

06/04/2026
26/03/2026

رحلة بدأت بقرار… وكملت بالتزام 👊
مفيش سحر ❌
في نظام + تمرين + صبر ✔️
النتيجة دي مش النهاية… دي بداية نسخة أقوى 🔥
لو عايز تكون الجاي 👇
ابعتلنا رسالة وابدأ رحلتك معانا في Ammar Gym 💯”
#تخسيس #جيم #لياقة #نتايج #دايت #تمرين #تحفيز

22/03/2026
مش مجرد تجديد… دي نقلة كبيرة 💥Ammar Gym بشكل جديد يخليك تتمرن بطاقة مختلفة تمامًا 🔥✨ كل حاجة اتطورت علشانك✔️ أجهزة حديثة...
22/03/2026

مش مجرد تجديد… دي نقلة كبيرة 💥

Ammar Gym بشكل جديد يخليك تتمرن بطاقة مختلفة تمامًا 🔥

✨ كل حاجة اتطورت علشانك
✔️ أجهزة حديثة تساعدك توصل لهدفك أسرع
✔️ تنظيم ومساحة تديك راحة في التمرين
✔️ أجواء تحفيزية تخليك تكمل ومتبطلش 💪

لو كنت بتدور على بداية جديدة…
فـ دي فرصتك تبدأ صح 🎯

📍 تعالى شوف التغيير بنفسك
🔥 ومستنيينك تكسر أرقامك معانا

#لياقة #تحفيز

بإذن الله بعد العيد بداية جديدة انتظرونا.............💪كل عام وانتم بخير عيد فطر مبارك عليكم ❤️❤️
20/03/2026

بإذن الله بعد العيد بداية جديدة
انتظرونا.............💪
كل عام وانتم بخير عيد فطر مبارك عليكم ❤️❤️

09/03/2026

Something Big is Coming… 🔥
بنجهز دلوقتي عشان نقدم لكم تجربة تدريب مختلفة تمامًا 💪
استنوا الشكل الجديد من Ammar Gym قريبًا…
Soon…

🏃‍♂️ الكارديو ولا تمارين الحديد… أيهما أفضل للتخسيس؟ 🤔الحقيقة إن الاتنين مهمين، لكن لكل واحد دور مختلف:🔥 الكارديو (المشي...
07/03/2026

🏃‍♂️ الكارديو ولا تمارين الحديد… أيهما أفضل للتخسيس؟ 🤔
الحقيقة إن الاتنين مهمين، لكن لكل واحد دور مختلف:
🔥 الكارديو (المشي – الجري – العجلة)
يساعد على حرق سعرات أثناء التمرين ويحسن اللياقة.
🏋️‍♂️ تمارين الحديد
تبني عضلات وتزود معدل الحرق في الجسم حتى بعد التمرين.
✅ أفضل نتيجة للتخسيس تكون من دمج الاثنين: تمارين مقاومة + كارديو + نظام غذائي مناسب.
💬 قولنا في الكومنتات: بتفضل الكارديو ولا الحديد؟
📍 Ammar Gym

06/03/2026

🔥 تمرين الديدلفت (Deadlift)

من أقوى التمارين المركبة لبناء القوة والعضلات 💪
العضلات المستهدفة: ✔️ عضلات المؤخرة
✔️ العضلات الخلفية للفخذ
✔️ أسفل الظهر
✔️ الظهر العلوي والترابيس
✔️ عضلات الكور
فوائد التمرين: ✅ زيادة القوة الكلية للجسم
✅ تقوية الظهر وتحسين القوام
✅ حرق سعرات حرارية عالية
✅ بناء عضلات الأرجل والمؤخرة
⚠️ نصيحة مهمة: حافظ على استقامة ظهرك وابدأ بوزن مناسب لتجنب الإصابات.
📍 Ammar Gym

💪 الكرياتين: الحقيقة الكاملة!الكثير من الناس يسمع عن الكرياتين لكن لا يعرف الحقيقة. إليك أهم المعلومات 👇✅ فوائد الكرياتي...
06/03/2026

💪 الكرياتين: الحقيقة الكاملة!
الكثير من الناس يسمع عن الكرياتين لكن لا يعرف الحقيقة. إليك أهم المعلومات 👇
✅ فوائد الكرياتين: • يزيد القوة والطاقة أثناء التمرين
• يساعد على بناء الكتلة العضلية
• يحسن الأداء في التمارين عالية الشدة
• يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع
⚠️ هل له أضرار؟
عند استخدامه بالجرعات الصحيحة فهو من أكثر المكملات أمانًا حسب الدراسات.
📌 الجرعة الموصى بها:
3 – 5 جرام يوميًا.
💧 مهم جدًا:
اشرب كمية كافية من الماء أثناء استخدام الكرياتين.
🚫 معلومة خاطئة:
الكرياتين لا يسبب فشل كلوي للشخص السليم عند استخدامه بشكل صحيح.
🔥 إذا كنت تتمرن وتريد زيادة القوة والنتائج… الكرياتين قد يكون خيارًا ممتازًا لك.
#كرياتين

Address

شارع سكة سندوب أمام حاتي العناني
Mansoura

Telephone

+201069946081

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ammar Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram