03/02/2026
🚩 "أورام" الرحم مش وحش كاسر وليه حل ! .. اهدِي وارمي حِملك على الله.. وركزي معايا وهقولك الحل والله ❤️
لو كنتِ عند الدكتورة وسمعتي كلمة "ورم في الرحم"، أنا عارف إن الدنيا اسودّت في عينك، وقلبك وقع في رجلك، ودماغك بدأت ترسم سيناريوهات مرعبة. بس خليني آخد بإيدك دقيقة، واشرحلك الحكاية "من طقطق لسلامو عليكم" بلسان هادي وعقل واعي..
١. الحكاية وما فيها: هو ده "ورم" بجد؟
أول قلم بنصلح بيه المفاهيم هو إن "التليفات" (Fibroids) اللي عندك دي، الطب بيسميها "ورم حميد" كنوع من التصنيف، لكنها في الحقيقة مجرد كتلة عضلية قررت تكبر زيادة شوية.
* مش سرطان: ولا عمرها هتبقى سرطان، ومبتنتشرش في الجسم.
* مش حكم إعدام: ستات كتير جداً عايشة بيها ومخلفة ومكملة حياتها وهي مش دريانة أصلاً.
* الرحم غالي: مش أول ما نلاقي تليف نجري نشيل الرحم، الرحم ده "سكن" مش مجرد عضلة، ومفيش داعي للتهور.
٢. ليه جسمك عمل كده؟ (السر اللي محدش هيقولهولك)
الجسم مش "بيخونك"، الجسم "بيصرخ". التليفات دي نتيجة كركبة في "البيت الداخلي". تعالي نشوف العفاريت اللي بتكبرها:
* عفريت "سيطرة الإستروجين": الإستروجين ده هرمون الأنوثة، بس لما بيزيد عن حده (بسبب الأكل المهرمن أو السمنة) بيبقى زي السماد اللي بيكبّر التليفات.
* الكبد الكسلان: الكبد هو "الفلتر" اللي بيخلصك من الهرمونات الزيادة. لو الكبد تعبان أو "مأنتخ" من السكر والزيوت المهدرجة، الإستروجين هيفضل يلف في دمك ويغذي التليف.
* خزان الزعل (الاسترس): لما بتزعلي وتتوتري، جسمك بيفرز "كورتيزول". الكورتيزول ده بيشل حركة الهرمونات التانية ويخلي الجسم في حالة دفاع غلط.. والنتيجة؟ تليفات بتكبر.
٣. الجراحة.. حل ولا مسكن؟
لو الجراحة كانت بتمحي المشكلة للأبد، كنت قولتلك توكلي على الله. بس الحقيقة إن الجراحة بتشيل "الثمرة" وبتسيب "الجذور".
لو شلتي التليف من غير ما تصلحي الكبد وتظبطي أكلك ونفسيتك، الجسم (اللي لسه فيه نفس الخلل) هيطلع تليف غيره بعد سنة أو اتنين. إحنا عايزين نعالج "المنبع" مش بس "المصب".
♦️ الخطة الشاملة: إزاي نرجع "السيستم" لأصله؟
إحنا مش هنقعد نعيط، إحنا هنشتغل بخطة "موسوعية" ترجعلك توازنك:
أولاً: المطبخ هو الصيدلية (نظام الأكل)
* صاحبي "الخضروات الصليبية": (الكرنب، القرنبيط، البروكلي) دي فيها مادة سحرية بتساعد الكبد يطرد الإستروجين الزيادة.
* وداعاً للأبيضين: السكر والدقيق الأبيض بياكلوا في أعصابك وبيرفعوا الإنسولين، وده بيخلي التليف يترعرع.
* البروتين النضيف: فراخ، سمك مشوي، بيض . ابعدي عن اللحوم المصنعة (لانشون وسوسيس وخلافه) لأنها مليانة كيماويات..
ثانياً: جدول يومي تمشي عليه (روشتة الحياة)
* الصبح: كوباية مياه دافية عليها عصرة لمون (عشان نصحي الكبد).
* الحركة بركة: مش لازم جيم، اتمشي في البيت أو الشارع ٣٠ دقيقة. المشي بيحرك الدورة الدموية في الحوض وبيمنع ركود الدم حوالين الرحم.
* النوم: نامي قبل الساعة ١١ بالليل. دي الفترة اللي الكبد بيعمل فيها "Maintenance" (صيانة) لجسمك.
ثالثاً: النفسية.. أهم من العلاج
التليف بيحب "النكد". كل ما تهدي وتطمني إن ربنا خلق جسمك قادر يعالج نفسه، كل ما نمو التليف ده هيقل. النفسية الهادية بتظبط الهرمونات أسرع من أي دوا.
-------------
🚩 إحنا بنعمل معاكي إيه بالظبط بالتغذية العلاجيه؟
لما بتجيلنا حالة تليفات في عيادة التغذية، مش بنديها "ورقة دايت" ونمشيها، إحنا بنشتغل بخطة "رباعية الأبعاد"وركزوا معايا جدا :
أولاً: تنظيف الفلتر (Liver Detox): بنوقف فوراً السكر والزيوت المهدرجة، وبنديكي أكلات "صديقة للكبد" (فجل، جرجير، بنجر) عشان يفضى يكسر الهرمونات اللي مكبرة التليف.
ثانياً: تجويع التليف: التليف بيتغذى على الإنسولين العالي. بنمشيكي على نظام (Low Carb) أو صيام متقطع مدروس عشان "نقطع الإمدادات" عن التليف ونساعده ينكمش.
ثالثاً: ميزان الهرمونات: بنركز على "الألياف" (بذور الكتان والخضروات) عشان تسحب الإستروجين الزيادة من الأمعاء وترميه بره الجسم.
رابعاً: إدارة الضغط العصبي: بنظبط مستويات (المغنيسيوم) ونعلمك تمارين تنفس، لأن لو النفسية هديت شويه، الهرمونات هتنضبط.
▪️انا عارف إن في دماغك أسئلة كتير، وعشان كدة جمعتلك أهمها وهرد عليكي في الكومنتات .. زي مثلا :
هل التليف ده بيمنع الحمل أو يسبب إجهاض؟
هل ممكن التليف "يصغر" أو يختفي لوحده من غير جراحة؟
لو شلت التليف بالجراحة، إيه الضمان إنه ميرجعش تاني؟
هل النزيف المستمر معناه إن الحالة خطر جداً؟
إمتى أقول فعلاً "لازم عملية" وإمتى أقول "مستحيل أعملها"؟
ليه التليف بيزيد حجمه وقت الزعل أو الضغط النفسي؟
هل السمنة وزيادة الوزن ليهم علاقة مباشرة بمقاس التليف؟
♦️خلاصه كلامي
إنتي مش مريضة.. إنتي بس محتاجة "فهم". في عيادتنا، إحنا بنعالج "الجذور" مش بس "العرض". التليف مش محتاج مشرط بقدر ما محتاج (وعي وتغذية ذكية).
💥 في فرصة كمان تكشف معايا شخصيا أونلاين لو مش من المنصوره أو تتابع أونلاين معانا بخصم (٥٠ ٪ )
ولفترة محدوده.. التفاصيل في أول تعليق. 👇👇
-------
🔹 د. فاروق كامل حسون
أخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي
رئيس قسم العلاج الطبيعي - مستشفى السماد التخصصي
المدير الطبي لفرق الناشئين - نادي المنصورة
-----
📍 للمتابعة في العيادات وفروعنا بالمنصوره..
📲 أيضا للمتابعة الأونلاين والكشف الاونلاين مع د . فاروق:
راسلنا على واتساب: 010 94876822
واتساب - 01094876822
