Nutrition with Dr/Basma Khaled

Nutrition with Dr/Basma Khaled كل يوم معلومه طبيه عن التغذيه و نظام الحياه الصحى �
و ل?

Every part say i hate ………. !!
19/12/2025

Every part say i hate ………. !!

خصم علي المتابعات بمناسبه السنه الجديده ٢٠٢٦  #متابعين    #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #رياضة  #مصر  #اكسبلور         ...
14/12/2025

خصم علي المتابعات بمناسبه السنه الجديده ٢٠٢٦

#متابعين #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #رياضة #مصر #اكسبلور #تكميم #سعرات

07/12/2025

عرفت ليه الميزان ثابت مبينزلش ؟ 👀
#وزن #ميزان #سعرات #مصر #كيتو #رياضة #حرق #دهون

عمرك حسّيتي بجوع مفاجئ… وبمجرد ما ترتاحي شوية الجوع يختفي؟ده مش جوع حقيقي… ده جوع الإرهاق.لما جسمك يكون مرهق، هرمونات ال...
05/12/2025

عمرك حسّيتي بجوع مفاجئ… وبمجرد ما ترتاحي شوية الجوع يختفي؟
ده مش جوع حقيقي… ده جوع الإرهاق.
لما جسمك يكون مرهق، هرمونات الجوع والشبع بتتلخبط… وده يخليكي تتجهي للأكل من غير ما تحتاجيه.
لما تبقي مرهقة جدًا أو النوم قليل:
• بيعلى الكورتيزول → يحفّز الشهية خاصة للحلويات والنشويات.
• يقل اللبتين (هرمون الشبع) وترتفع الغرلين (هرمون الجوع) → فتح شهية وهمية.
• المخ يدور على طاقة سريعة لأنه تحت ضغط → فبيوهمك إنك جعانة
علاماته؟
• بتحسي بجوع مفاجئ ومش مفهوم.
• رغبة قوية في السكريات والدليفري.
• تاكلِي وماتشبعيش.
• الجوع بيزيد بالليل.
• مزاج متقلب + صداع + غباش ذهن.

🍔 ده مش جوع حقيقي، ده جوع تعب… يعني لو نمتِ ساعتين كويس أو ريّحتي، الإحساس يختفي
اعرفي الفرق، وهتتحكمي في وزنك أسرع.
جربي تسألي نفسك:
هل أنا تعبانة ولا جعانة؟ ❤️”




#تغذية

عارفين اعلي نسبه حديد موجوده في ابه ؟  #تغذيه      #رياضه  #تخسيس  #سمنه  #نحافه  #حديد  #كالسيوم  #فيتامينات           ...
01/12/2025

عارفين اعلي نسبه حديد موجوده في ابه ؟
#تغذيه #رياضه #تخسيس #سمنه #نحافه #حديد #كالسيوم #فيتامينات #مصر #اكسبلور #دايت #تكميم #اوزيمبك #كيتو #المنصوره #متابعه #

24/11/2025

اهميه بذور الشيا و طريقه عملها داخل الجسم
#بذور #شيا #تغذيه #رياضه #تخسيس #دهون #عضلات #مصر #كيتو

١٢ كيلو نزول الوزن بدون جراحه و لا ادويه و لا جلسات   #ترهلات  #تخسيس  #وزن    #تكميم              🍎    #إكسبلور  #مصر
24/10/2025

١٢ كيلو نزول الوزن بدون جراحه و لا ادويه و لا جلسات
#ترهلات #تخسيس #وزن #تكميم 🍎 #إكسبلور #مصر

23/10/2025

الوجبه المنقذه لما سعراتك تخلص و لسه جعان 👀
#مصر #رياضة #كيتو #سعرات #وجبات

نزول الوزن ١٢ كيلو بدون جراحه بدون ادويه بدون جلسات 👏🏻 #ترهلات  #ترند  #تخسيس  #وزن  #رياضة  #تغذيه      🍎      #نحافة  ...
23/10/2025

نزول الوزن ١٢ كيلو بدون جراحه بدون ادويه بدون جلسات 👏🏻

#ترهلات #ترند #تخسيس #وزن #رياضة #تغذيه 🍎 #نحافة #تكميم #اكسبلور #مصر

Address

Mansoura

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition with Dr/Basma Khaled posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrition with Dr/Basma Khaled:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category