https://www.facebook.com/107026031824990/

Dr. Walaa Solaiman - دكتورة ولاء سليمان - أخصائي التغذية العلاجية, مركز سيفن بلس, Mansoura (2026)

�المواعيد :-
الاثنين من الساعه 6:3 مساءً
الاربعاء من 9:6 مساءً
*المتابعه اونلاين طول أيام الاسبوع من خلال الواتساب
https://wa.me/+201030690833

�العنوان المنصوره -المشايه السفليه امام نادي الشرطه اعلي البارون -عيادات SEVEN PLUS

09/10/2025

🎗️ للوقاية و الحماية من هشاشة العظام🎗️

🖊️ أكلك 🥩أغلبه أكل حامضي بيخلي سوائل الجسم كلها حامضية ؛ ماعدا الدم طبعا😉

🖊️ الخضار 🥦و الفاكهة 🥑 هم مصادر الأكل القلوي

🖊️ حامضية سوائل الجسم دي بتخلي الجسم يعادلها عن طريق تكوين مادة اسمها كالسيوم كربونات 🧑🏻‍🔬🧫

🖊️في حال عدم وجود توازن بين الاكل الحامضي و الاكل القلوي في نظامك الغذائي ؛ الجسم هيجيب الكالسيوم دا منين ؟

🤔🤔🤔

مظبوط من العظام 👍🏻 و بالتالي تزيد فرصة الاصابة بهشاشة العظام و خصوصا مع تقدم العمر عند السيدات

💡النصيحة

🟢 لازم يكون فيه توازن في نظامك الغذائي بين الأكل القلوي و الأكل الحامضي ✔️✔️

✨ دكتورة ولاء سليمان
أخصائي التغذية العلاجية والاكلينيكية
ماجستير التغذية الاكلينيكيه والصحة العامة
محاضر التغذية الاكلينيكيه

رقم المتابعة اونلاين
واتس 01553779738

04/10/2024

معظم أحاديث مرضى السمنة و أخصائي التغذية عن كيفية حرق الدهون بالبطن و الجسم
و لكن اليوم سنتحدث عن التغذية المفيدة لإذابة ترسبات الكوليسترول الضار و الكالسيوم على جدر الأوعية الدموية
مع نظام منخفض الكاربوهيدرات عالي الدهون و الصيام المتقطع نهتم بتوفير الاتي بالنظام الغذائي اليومي
1- يحتوي الثوم على مادة تسمى Allicin و هي مادة أثبت الباحثون في مجال التغذية أن لها دور فعال في إذابة هذة الترسبات
2- تنتج البكتيريا الحميدة بالامعاء مادة تسمى Butyrate
عندما تهتم بأكل الخضار يوميا بكمية مناسبة
هذه المادة نوع من انواع الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة لها القدرة على الحفاظ على جدر الشرايين و الأوعية الدموية
3- يوجد بالطماطم مادة مغذية تسمى Lycopene لها القدرة على تقليل سمك الاوعية الدموية و تصلبها و ترتفع نسبتها بإضافة زيت الزيتون
لكن ممنوع الكاتشب لاحتوائه على الطماطم
الرجوع للطبيعة شعار كل من يبحث عن الصحة
4- أوميجا -3 في اسماك المياه الباردة و زيت كبد الحوت لكونها مضاد للالتهاب و التجلط
5- منع تناول الزيوت النباتية الملهبة و التي تحتوي على أوميجا-6 مثل زيت عباد الشمس و الكانولا و زيت الذرة
6- 300 ميكروجرام فيتامين K2 من النوع M-K7 و الذي يمنع ترسب الكالسيوم في جدر الأوعية الدموية و هو يوجد في الكرنب و البروكلي و الخضروات الورقية
7- فيتامين E في صورة Tocotreinols و هو اقوى 50 ضعف عن Tocopheroles و يباع كمكمل غذائي وهو يقلل من الالتهاب و مقاومة الانسولين و CRP بنسبة 40%
دمتم سالمين
د/ ولاء ابراهيم سليمان
أخصائي التغذية العلاجية و الاكلينيكية
ماجستير التغذية الاكلينيكية و الصحة العامة
دبلوم التغذية العلاجية و الاكلينيكية
محاضر التغذية الإكلينيكية بأكاديمية السادات
عضو الجمعية المصرية للطب الوظيفي EFMA
عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية و العلاجية EASHTN
Certified health coach
Certified TOT trainer

22/09/2024

◾كتير من الناصحين لما تقول انك بتعاني من الإمساك بينصحك و يقول كل خضار كتير 🥬
و دا تحت بند نظرية أم العريف طبعا 🤭😄
◾الألياف اللي موجودة في الخضار دي الياف غير ذائبة في الماء و دي تمتص الماء من القولون و تسبب الإمساك و خصوصا لو حضرتك من الناس اللي مش بتشرب مية بكمية كويس (و انت لازم تعرف انك لازم تشرب من 2-3 ليتر مية يوميا...)
◾الألياف الذائبة عكس كدة تماما لأنها لما بتمتص الماء بتعمل مادة تشبه الجل أو الهلام يعني بتساعد على جلب الماء إلى القولون و تسهل الإخراج
دا غير انه البكتيريا الصديقة في القولون بتتغذى عليها و كمان و بتقلل من امتصاص الجلوكوز والكوليسترول الزائد عن الحاجة
ج◾الالياف دي موجودة في بعض الاطعمة منها البامية وبذور السيليوم وبذور الشيا و حبوب الخروب و البقدونس و البصل و الشوفان و نبات الكونجاك و الحمص و العدس ..

طب ازاي ممكن نستفيد بطريقة صحيحة من الالياف غير الذائبة في الماء بدون ما تتسبب في حدوث الامساك

خليك متابع ...

✨ دكتورة ولاء سليمان
أخصائي التغذية العلاجية والاكلينيكية
ماجستير التغذية الاكلينيكيه والصحة العامة
محاضر التغذية الاكلينيكيه
عضو الجمعية المصرية للطب الوظيفي - EFMA

للحجز والاستفسار ⬇️
010 306 908 33 📞

16/12/2022

الكورس اللي جالنا اساله عنه كتير لجميع أخصائيين التغذية العلاجية عن اداره الجلسة_ قراءه التحاليل الطبيه واستخدام الاجهزة بجميع عيادات التغذية العلاجية.
سيتم انعقاد الكورس في فروع المنصوره ودمياط الجديده بمركز هيليفا بالاشتراك مع الدكتوره ساره حطب.
📌How to take nutrition history

📌Screening physical / nutritional/ laboratory
How to track your patient calories by using app ?

📌How to choose the perfect type of diets to your clients

📌How to read Inbody results.

📌How to use different lipolysis devices:

1-Cryo

2-Cavitation

3-RF

📌Mesotherapy

Types of mesotherapy, how to choose areas, how to sterlize , how to choose ingredients, how to mix different types to increase efficacy

Lipolysis

Firming

Stretch marks and cellulite

Uses

Indications

Contraindications

Side effect
How to use myfitnesspall app
للحجز
🟢📞واتساب 01021148188

Address

مركز سيفن بلس
Mansoura
35511

Telephone

+201030690833

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Walaa Solaiman - دكتورة ولاء سليمان - أخصائي التغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Walaa Solaiman - دكتورة ولاء سليمان - أخصائي التغذية العلاجية:

Dr. Walaa Solaiman - دكتورة ولاء سليمان - أخصائي التغذية العلاجية