14/09/2025
النهارده هنعرف سوا واحد من أهم البروتينات الموجودة فى جسم الإنسان وفوائده وايه المصادر الطبيعية اللي نقدر ندخله من خلالها لجسم الانسان الا وهو (الكولاجين )
الكولاجين:-أحد أهم أنواع البروتينات الموجودة فى الجسم حيث يمثل ٣٠٪ من اجمالي البروتين الموجود في الجسم وهو البروتين الأساسي في الأنسجة الضامة في العضلات والجلد والأربطة والغضاريف والعظام ويستخدم في مستحضرات التجميل والغذاء لتعزيز صحه الجلد والمفاصل
طب ازاى نعرف انى بعانى من نقص في الكولاجين 🤔؟
أعراض نقص الكولاجين:-
* تجاعيد وترهلات البشره
* * الآم المفاصل
* * ضعف الاظافر والشعر
* * بطئ التئام الجروح
* * ضعف العضلات
* مصادر الكولاجين الطبيعي ( شوربة العظام-الدجاج-السمك -المكسرات-بعض الفواكهه والحمضيات-البقوليات-الخضراوات الورقية )
* للاستفسار عن نظام المتابعات الاونلاين التواصل عبر رسائل الصفحه
* https://www.facebook.com/share/19RJJWZMvJ/?mibextid=wwXIfr
* أو من خلال رسائل الواتساب:-
* ٠١٠١٤٢٦٥٣٣٩
* دمتم أصحاء 💪🏻🍏
