mohamed_rezk_sharoush

22/03/2023

01/04/2022

كل عام و حضراتكم بخير
رمضان كريم

08/01/2022

إن التعافي عملية متكاملة على مدى الحياة. وكلما كنا جادين بشأنها، كلما أصبح واضحاً أنه مازال أمامنا الكثير من مراحل النمو بغض النظر عن مكاننا في الرحلة. فالتعلم عملية مستمرة لا تنتهي. إن تأثير الممارسة المستمرة لبرنامج المدمنين المجهولين لا يقتصر على جعل حياتنا أكثر يسرًا، بل جعلها أكثر ثراءً، وأفضل جودة، وأكثر توهجاً وأهمية. نبدأ أولاً بالامتناع عن التعاطي، ومن عند هذه النقطة سيوفر لنا البرنامج الوسائل التي نحتاجها للتعرف على الإجابات التي تصلح لنا. فاللحظات المختلفة تقدم لنا تجارب تعليمية، وتساعدنا على المواجهة والتغلب على الصعاب. ونأمل أن تتمكن التجربة التي نشارك بها هنا في دفع أعضائنا إلى الأمام، إلى أبعد مما نعرفه الآن.
{مقدمه العيش ممتنعاً}
منقول

04/01/2022

‏نفسياً :
سوف تتحسن نفسيتك حين تدرك بأن ليس كل شيء يستحق أن تعطيه ردّة فعل، وليس كل رأي يستحق إنفعالك، وليس كل كلمة تستحق الرد عليها، وعندما تصمت فقط لكي لا تستنفذ طاقتك على من حولك، قلل من الأشياء التي تعكر لك صفو مزاجك .
أعجبتني 🤍

13/12/2021

كلام صح جدا و عن تجربه

موسم الفراوله🍓 تعتبر من الفواكه المفيده جداً للجسم لاحتوائها على مضادات الاكسده و هرموني الاديبونكتين واللبتين اللذان يساعدان على حرق دهون الجسم وتقليل الوزن وتحتوي على العديد من الاملاح المعدنيه منها الحديد وهو هام جدا في علاج الانميا والزنك مهم جداً لتعزيز المناعه و نضاره البشره و الشعر وأيضاً تحتوي على العديد من الفيتامينات منها فيتامين A, B, C

13/12/2021

👌🏻

هل الافوكادو يساعد على انقاص الوزن؟
الافوكادو مفيد جدا في حرق الدهون لانه يحتوي على نسبه عاليه من الالياف والاحماض الدهنيه الغير مشبعه التي تساعد على حرق دهون الجسم وبالاخص دهون البطن.

08/12/2021

{ كيف يتحول الادمان من نقمة الى نعمة }..؟

من كتاب:



- إن الإدمان هو المرض الوحيد من بين كل الأمراض الذى يستطيع المريض به أن يستفيد منه، بمعنى أن التغييرات الإيجابية التى تطرأ على المريض خلال مرحلة التعافي هى ما ستجعله فيما بعد أفضل حتى من الأسوياء الذين لم يتعاطوا أى مخدر طوال حياتهم وذلك من خلال إكتساب القيم التالية..

- القيمة الخامسة .. إكتشاف الشخصية الإدمانية..
إن مريض الإدمان هو بالأساس شخص يملك من الإستعداد النفسى ما يجعله مريضاً دون غيره، وأن هذا الإستعداد ناتج عن قصور أساسي فى بناء شخصيته، بمعنى أن بناء شخصيته لم يكتمل بالشكل الذى يجعله يستطيع أن يتمتع بمستوى التوافق النفسي الذى يتمتع به الأسوياء ومع بداية التعاطي يعمل المخدر على إكمال ذلك الجزء الناقص فى شخصيته من خلال منحه الشعور بالثقة أو تغلبه على مشاعر الإحساس بالدونية وتعويضه عن كل ما يفتقده المريض من المهارات التى يرى أنها كانت تنقصه.

- إذن فإن الأصل فى الإدمان ليس مجرد إحساس المريض بالنشوة والسعادة التى يجلبها له المخدر ولكنها حالة الإعتمادية على المخدر والتى أشبه ما تكون علاقة تكميلية، يقوم فيها المخدر بدور تكميلى لإرساء دعائم البناء النفسى الهش لمريض الإدمان.

- وبناء على ذلك ووفقاً لهذا المفهوم فإن هذا يعنى أن مريض الإدمان كان يحمل بداخله ما يسمى بالشخصية الإدمانية، من قبل حتى أن يتعاطى المخدر وهذا يعنى أيضا أن هذا المريض حتى لو لم يصادف المخدر فى حياته، فإنه كان سيكون حاملا لها أيضا يعانى من إضطراباتها ويتجرع مرارة مشكلاتها دون أن يدرى أنه يحمل بداخله شخصية إدمانية.

- أما بالنسبة لمريض الإدمان على المخدر، فإنه قد أدرك عن طريق ما يكتسبه خلال مرحلة التعافي أنه يحمل شخصية إدمانية، وأن تلك الشخصية هى المسئولة مسئولية مباشرة عن إدمانه للمخدر.

- وخلال المراحل العلاجية يكتسب المريض القدرة على التعرف على عيوب تلك الشخصية وتعديلها وتنقيتها من إضطراباتها والتخلص من العيوب التى تكتنفها.

- ومن هنا فإن المخدر لم يكن إلا جرس إنذار أظهر لنا أن هذا الشخص يحمل بداخله شخصية إدمانية، وأننا لم نكن لندرك وجود هذه الشخصية إلا عن طريق المخدر.

- على عكس الأفراد الذين يحملون بالفعل تلك الشخصية بداخلهم ولكنهم لم يكتشفوها بعد، ومثل هؤلاء الأشخاص يعيشون حياة تعيسة حقاً، قد تكون أكثر تعاسة حتى من مريض الإدمان الذى إكتشف أنه مريض بالفعل، وذلك لأن هؤلاء الأفراد لا يدرون ما هو السبب الرئيسى فى تعاستهم، حتى المعالجين النفسيين يشخصونهم تارة بأنهم يعانوا من الإكتئاب أو القلق وتارة أخرى بأنهم ليسوا مرضى بالإكتئاب، فيحتار معهم المعالجون ويحتارون هم أنفسهم، ولا يدرون أن السبب الرئيسى وراء تلك المعاناة التى يعيشونها هى أنهم يحملون بداخلهم شخصية إدمانية.

- وهذا يعني أن هناك العديد من الشخصيات الإدمانية التى تعيش حولنا تعانى معاناة شديدة دون أن تدري ما هو السبب الحقيقي وراء تلك المعاناة.

- ومن هنا فإننا قد نعتبر مريض الإدمان خلال مرحلة التعافي بأنه فعلا إنسان محظوظ ،لأنه عن طريق العلاج قد إكتشف ضالته وتعرف على مشكلته الحقيقية وأدرك شخصيته الإدمانية ويعمل الآن على علاجها والتخلص من عيوبها.

- أما الشخص سيئ الحظ فعلا فهو الشخص الذى يحمل بداخله شخصية إدمانية بكل عيوبها وإضطراباتها ومشكلاتها ولكنه لا يدري عنها شيئاً لم يكتشفها ولم يدركها وبالتالى لن يستطيع علاجها وسيعيش ويموت حاملاً إياها.

- ومن هنا فإن إكتشاف مريض الإدمان لشخصيته الإدمانية يعد من أهم الأحداث التى تميزه عن غيره من الحاملين لها وبالتالى فإنه قد استفاد من مرضه.

20/11/2021

❤

15/11/2021

صاحب شركة صغيرة كان غرقان في الديون!!
كل السكك اتقفلت في وشه ..قرب يفلس ..البنوك مش عايزة تسلفه !!

المهم في يوم ماشي في الشارع بيجرجر همومه ...قعد على كنبة بتاعة موقف اوتوبيس ...

قعد جنبه راجل كبير في السن قاله مالك؟
فحكاله قصته ...الرجل العجوز قاله:
" اعتقد اني اقدر اساعدك على حل مشكلتك"
و راح مطلع شيك و قلم و كتب فيه و راح مديه لصاحب الشركة الصغيرة و قاله هقابلك هنا كمان سنة عشان ترد لي اللي خدته مني و سابه و مشي

صاحب الشركة بيفتح الشيك لقاه مكتوب فيه
مليون دولار 😵 بامضاء چون دي روكفيلر
واحد من اغنى الرجال في العالم

صاحب الشركة فكر و قال انا اقدر دلوقتي احل كل مشاكلي و اسد كل ديوني بالشيك ده !! .....

و بعد تفكير و خوفه انه ما يقدرش يسد الفلوس دي بعد كده قرر انه يحتفظ بالشيك في خزنته
و يحاول محاولة اخيرة و لو فشل اهو معاه الشيك هيغطي خسايره .

و فعلاً بدأ صاحب الشركة في ايجاد حلول و بدأ يتعامل مع المشاكل اللي عنده و حل جزء كبير منها لحد ما بدأ يقف على رجله و سدد اللي كان عليه ...
و الشيك لسه زي ما هو

عدت السنة والشيك اللي ما اتصرفش معاه ..
و قرر يروح نفس موقف الاوتوبيس و هو فرحان بانجازه و انه هيرد الشيك زي ما هو لچون ....

و فعلاً لقى چون داخل عليه ...لسه بيحط ايده يطلع الشيك لقى ممرضه جريت على چون و مسكته
من ايده " الحمد لله اني لقيتك " وهي تتأسف لصاحب الشركة و بتقوله ' ارجو انه ما يكونش ضايقك ..هو راجل مسن و انا الممرضة المسؤولة
عن حالته ...هو ديماً يهرب من البيت و يدعي انه چون دي روكفيلر الملياردير المشهور
و خدت الرجل المريض و مشيت

صاحب الشركة وقف مزهوول !!! بيقول لنفسه ' بقالي سنة ببيع و اشتري و اعقد صفقات
و احل مشاكل ...
اعتقاداً مني بان ضهري محمي بمليون دولار !!! "

#الواقع ان مش الفلوس اللي معاه هي اللي انقذته ....
و لكن الشخص الجديد اللي اتولد و حس بالثقة لمجرد انه متأمن ...نفس التصرفات دي كان يقدر يعملها من غير فلوس ...لكن خوفه و قلقه المبالغ فيهم كانوا مانعينه

#الخلاصة. عندنا حاجات كتير تهون علينا التوتر والقلق اللي بياكل في حياتنا بس احنا ما بنبصش غير على اللي ناقصنا ....

#عندنا ربنا في ضهرنا رحيم و كريم قوي اقوى
من مليار مليار مليار الدولار اللي ممكن يأمنوك

حاول تتخلص من شبح القلق اللي بياكل في جسمك و بينحر فيه و يوقفك في مكانك عاجز
مع ان في ايدك كتير تعمله
منقول 🙂