Dr.Esraa shehata

Dr.Esraa shehata " A healthy outside starts from inside "
-Registered dietitian 💚
-for inquiries DM. 💌

افكار سناك صحية ٢٠ يوم لو حابين انزل ليكم سناك صحي ينفع من السوبر ماركت اكتبو تم في التعليقات 😇🫶🏻   #دايت    #سناك
01/09/2025

افكار سناك صحية ٢٠ يوم
لو حابين انزل ليكم سناك صحي ينفع من السوبر ماركت اكتبو تم في التعليقات 😇🫶🏻 #دايت #سناك

نقدر ناخدها بطريقة صحية وفي نفس الوقت تحسن من شكل بشرتنا وشعرنا الطريقة   نجيب فواكه زي البرتقال والفراولة و المانجا وأي...
30/08/2025

نقدر ناخدها بطريقة صحية وفي نفس الوقت تحسن من شكل بشرتنا وشعرنا
الطريقة
نجيب فواكه زي البرتقال والفراولة و المانجا وأي فاكهه عندنا نعصرها كويس جدا وناخد العصير نحط عليه جلاتين ويفضل جلاتين بقري وبعدين نحطه في قالب علي الشكل الي نحبه ونسيبه في التلاجة ونحط العسل للتحليه وعلشان يحافظ عليه لاطول فترة ممكنه بس كدا صحة وعافية علي قلبكم 🫶🏻

اكتر حاجة بحب اشربها في فترة الشغل بالذات سواء سخن او بارد بس اهم حاجة لان الكركديه بيحب السكر حط سكر دايت علشان تستفيد ...
29/08/2025

اكتر حاجة بحب اشربها في فترة الشغل بالذات سواء سخن او بارد بس اهم حاجة لان الكركديه بيحب السكر حط سكر دايت علشان تستفيد من فوايده من غير ما تزيد في الوزن 🤍🫶🏻

✨ ليه تشرب كركديه؟ ✨

الكركديه مش بس مشروب لونه جميل وطعمه لذيذ، ده كمان مليان فوائد لصحتك:
🌿 بيساعد في خفض ضغط الدم.
🌿 غني بمضادات الأكسدة اللي بتحمي الجسم من الأمراض.
🌿 بيدعم صحة القلب ويقلل الكوليسترول الضار.
🌿 بيقوي المناعة لاحتوائه على فيتامين C.
🌿 مفيد للهضم وبيساعد الجسم يتخلص من الأملاح الزايدة.
🌿 ممكن يساعدك في خسارة الوزن وتنظيم الدهون.
#كركديه

“طفلك مش فاهم…إن الحاجات الحلوة اللي بيحبها زي الدونتس أو الحلويات ممكن ترفع سكر الدم عنده وتسببله مشاكل صحية كبيرة مع ا...
28/08/2025

“طفلك مش فاهم…
إن الحاجات الحلوة اللي بيحبها زي الدونتس أو الحلويات ممكن ترفع سكر الدم عنده وتسببله مشاكل صحية كبيرة مع الوقت.

هو بيشوف إن دي مجرد حاجة لذيذة…
لكن جسمه هو اللي بيدفع التمن!

الحل مش إننا نحرمه تمامًا…
لكن إننا نعلمه يوازن، ونعوده ياكل صح من بدري، علشان نجنّبه مخاطر كتير زي السمنة ومشاكل السكر.

ابنك محتاجك إنتي تكوني وعيه…
علشان يكبر بصحة أفضل 💚

⚖️ لو حابة تبدأي تغيري عادات طفلك الغذائية بطريقة صحية وسهلة… أنا هساعدك خطوة بخطوة.

ان شاء الله الفترة الجاية هنزل ليكم افكار اكتر 🫶🏻😎💪🏻
27/08/2025

ان شاء الله الفترة الجاية هنزل ليكم افكار اكتر 🫶🏻😎💪🏻

صباح الخير 😇❤️اي احلا فطار تحب تبدا بيه يومك 😋👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة 👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة ...
20/08/2025

صباح الخير 😇❤️
اي احلا فطار تحب تبدا بيه يومك 😋
👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة
👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة
👈موجودة هنا علشان اساعدك تعيش حياة صحية وتوصل لهدفك اسرع وافضل من خلال نظام غذائى صحى متوازن مناسب لكل شخص على حسب هدفه بدون اى ادوية
ابعتيلى مسج وهبعتلك تفاصيل الاشتراك❤️✅

و عايز تبدأ رحلة تغيير حقيقية وتوصل للوزن المثالي وتحافظ على صحتك 👌دلوقتي عندك فرصة ماتتفوتش ✨خصم 30% على الاشتراك 3 شهو...
19/08/2025

و عايز تبدأ رحلة تغيير حقيقية وتوصل للوزن المثالي وتحافظ على صحتك 👌
دلوقتي عندك فرصة ماتتفوتش ✨
خصم 30% على الاشتراك 3 شهور معايا د/ إسراء شحاتة – أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة.

هتلاقي متابعة مستمرة، خطط غذائية مناسبة لحالتك، و تمارين مناسبة علي حسب يومك ، ودعم يومي يخليك تكمل وتوصل لهدفك 💪

ابدأ دلوقتي واستغل العرض قبل ما يخلص ⏳
خليك النسخة الأفضل من نفسك ❤️”

👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة 👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة 👈موجودة هنا علشان اساعدك تعيش حياة صحية وتوصل ...
18/08/2025

👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة
👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة
👈موجودة هنا علشان اساعدك تعيش حياة صحية وتوصل لهدفك اسرع وافضل من خلال نظام غذائى صحى متوازن مناسب لكل شخص على حسب هدفه بدون اى ادوية
ابعتيلى مسج وهبعتلك تفاصيل الاشتراك❤️✅

من الثانوي للكلية.. رحلة جديدة هتبدأ 💡أول سنة في الكلية مش بس مرحلة تعليمية جديدة، دي كمان فرصة مثالية تبدأ فيها تهتم بج...
15/08/2025

من الثانوي للكلية.. رحلة جديدة هتبدأ 💡
أول سنة في الكلية مش بس مرحلة تعليمية جديدة، دي كمان فرصة مثالية تبدأ فيها تهتم بجسمك وصحتك.
سواء نفسك تخس وتوصل لوزنك المثالي 💪، أو تزود وزنك وتبني جسم أقوى 😎، أنا هنا عشان أكون معاك خطوة بخطوة.

📌 هنعمل خطة أكل تناسب حياتك ومواعيدك، من غير حرمان أو تعقيد.
📌 هتتعلم إزاي تاكل صح حتى لو يومك مليان محاضرات ومشغوليات.
📌 وهتلاقي الدعم والمتابعة اللي تخليك تلتزم وتوصل لهدفك.

✨ خلي رحلتك في الكلية بداية جديدة لصحة أفضل، وابدأ التغيير دلوقتي.

📲 كلمني دلوقتي وخلينا نبدأ مع بعض.

#طالب

👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة 👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة 👈موجودة هنا علشان اساعدك تعيش حياة صحية وتوصل ...
12/08/2025

👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة
👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة
👈موجودة هنا علشان اساعدك تعيش حياة صحية وتوصل لهدفك اسرع وافضل من خلال نظام غذائى صحى متوازن مناسب لكل شخص على حسب هدفه بدون اى ادوية
ابعتيلى مسج وهبعتلك تفاصيل الاشتراك❤️✅

👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة 👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة 👈موجودة هنا علشان اساعدك تعيش حياة صحية وتوصل ...
25/10/2024

👈لو اول مره تشوفني انا د/إسراء شحاتة
👈اخصائية تغذية علاجية جامعة المنصورة
👈موجودة هنا علشان اساعدك تعيش حياة صحية وتوصل لهدفك اسرع وافضل من خلال نظام غذائى صحى متوازن مناسب لكل شخص على حسب هدفه بدون اى ادوية
ابعتيلى مسج وهبعتلك تفاصيل الاشتراك ❤️✨

HealthyLifestyle

Address

Mansoura

Telephone

+201015836531

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Esraa shehata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category