دكتور العيلة

09/10/2025

" تنويه هام وعاجل "

تُعلن شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالدقهلية عن وقوع كسر مفاجئ بخط مياه قطر 800 مم داخل مرفق مياه حي شرق المنصورة، مما قد يترتب عليه ضعف أو انقطاع المياه عن حي شرق بالكامل.

وتجري حالياً أعمال الإصلاح بمعرفة فرق الصيانة التابعة للشركة، ومن المتوقع الانتهاء من الأعمال خلال 4 إلى 6 ساعات، مع زيادة معدلات الضخ من محطة ميت خميس لتقليل التأثير على المواطنين، ولحين عودة الخدمة من مرفق حي شرق بشكل كامل.

وتُهيب الشركة بالسادة المواطنين تدبير احتياجاتهم الضرورية من المياه لحين عودة الخدمة إلى طبيعتها.

وتعتذر الشركة عن الإزعاج، شاكرةً تعاون المواطنين وتفهّمهم.

08/10/2025

بتشرب الشاي بعد الأكل علطول ؟ 👍🏻
بتشرب الشاي بعد الأكل بمدة ؟ ❤️
مش بتحب الشاي أصلا ؟😄
جاوب وهقولك قصة الشاي ☕

07/10/2025

ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته

07/10/2025

منافذ لقاح الاتفلونزا بمحافظة الدقهلية ...

12/10/2024

28/08/2024

21/08/2024

من المسببات المنتشرة لالتهاب المعدة هو الاستخدام السيء للمسكنات الغير استرودية ودي تختلف عن مسكنات أخرى مثل الباراسيتامول

ايه اللي بتعمله المسكنات الغير استرودية في المعدة؟

بتقلل الدم اللي رايح يغذي بطانة المعدة وبتقلل صناعة مادة اسمها البروستاجلاندين و ده أو ده بيؤدي بالتالي إلى ضعف البطانة الحامية لجدار المعدة

مين أكثر الناس المعرضين لالتهاب المعدة بسبب المسكنات؟

في ناس معرضين أكثر من غيرهم لمشاكل المعدة الناتجة من استخدام المسكنات الغير استرودية زي:
- كبار السن أكثر من 60 سنة
- الناس اللي كان عندها تاريخ سابق لالتهاب المعدة أو نزيف المعدة
- الناس اللي مضطرة تاخد مسكنات غير استرودية بجرعة عالية أو لمدة طويلة
- الناس اللي بتاخد أدية مثل الكورتيزون أو أدوية السيولة مع المسكنات الغير استرودية

أعمل ايه لو كنت باخد مسكنات ؟

- تتناقش مع الطبيب بتاعك وتتفق معاه على مدة العلاج المناسبة ومتكررش العلاج المسكن الا بإرشاد الطبيب ومتزودش الجرعة من نفسك

- في حالة لو كنت كبير السن أو عندك مشاكل سابقة في المعدة أو بتاخد أدوية كتير لازم تبلغ طبيبك بها عشان ياخد باله قبل ما يوصف لك مسكن وكمان بعض الحالات بتستدعي وصف علاج يحمي المعدة طوال فترة أخذ المسكنات

- في حالة الألم الخفيف ممكن تاخد مسكن غير استرويدي زي الباراسيتامول

ممكن أعرف أمثلة عن المسكنات الغير استرودية؟

- بروفين و ايبوفلام و ايبوفين (الايبوبروفين)
- دولفين و ديكلوفين و فولتارين (ديكلوفيناك)
- كيتوفان و بايبروفينيد (كيتوبروفين)
- كيتولاك و ادولور (كيتورولاك)

06/07/2024

غدا هو أول أيام السنة الهجرية الجديدة ١٤٤٦ ه
اللهم اجعلها سنة نصر لعبادك المؤمنين 🤲🏻

17/05/2023

قد يصاب الرضّع والأطفال الذين لا يحصلون على الكمية الكافية من فيتامين (د) بحالة تسمى "الكساح" تجعل الساقين تنثنيان إلى الجانب.

17/05/2023

تشتمل الأطعمة الغنية بفيتامين (د) على الحليب، وأسماك التونة المعلبة، وزيت كبد الحوت، والزبادي، والحبوب الجاهزة للأكل، والسلمون، والسردين المعلب، والماكريل، والبيض.

11/02/2023

((النشاط البدني مهم جدا لمرضى السكري))

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن النشاط البدني يجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين (الهرمون الذي يسمح للخلايا في جسمك باستخدام سكر الدم للحصول على الطاقة) ، مما يساعد في تنظيم السكر بالدم فيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتلف الأعصاب.

تتضمن بعض المزايا الإضافية ما يلي:

الحفاظ على وزن صحي
إنقاص الوزن إذا لزم الأمر
الشعور بالسعادة
النوم بشكل أفضل
تحسين الذاكرة
السيطرة على ضغط الدم
خفض الكوليسترول الضار LDL ورفع الكوليسترول الجيد HDL

كيف تستفيد من النشاط البدني؟

الهدف هو الحصول على 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من النشاط البدني المعتدل الشدة.

يمكن ممارسة ما لا يقل عن 20 إلى 25 دقيقة من النشاط يوميًا.

قم بتضمين الأنشطة التي تعمل على جميع مجموعات العضلات الرئيسية (الساقين والوركين والظهر والبطن والصدر والكتفين والذراعين).

تتضمن أمثلة الأنشطة البدنية متوسطة الشدة ما يلي:

المشي بخفة
القيام بالاعمال المنزلية
جز العشب (الأنشطة المتعلقة بالزراعة)
الرقص
السباحة
ركوب الدراجات
ممارسة الرياضة
تعمل هذه الأنشطة على تمرين عضلاتك الكبيرة ، وتزيد من معدل ضربات القلب ، وتجعلك تتنفس بقوة وعمق ، وهي أهداف مهمة للياقة البدنية.

تساعد تمارين الإطالة والشد (المط) على جعلك عضلاتك مرنة وتمنع آلام العضلات والمفاصل بعد ممارسة النشاط البدني.