16/01/2026
#«كل مرة نغير القواعد،نطلع بنتيجة أسوأ.مرة نخوف من الدهون،مرة نغرق في السكر،ومرة نعد السعرات كأننا آلة.بس الجسم ذكي.بيفهم الأكل اللي اتخلق عشانه.أكل ليه أصل،ليه طعم،ليه شكل واضح.مش بودرة،مش عبوة لامعة،ولا اسم طويل مايتقريش.السكر المضاف؟قلليه.الأكل المُصنّع؟خليه استثناء.مش محتاجين نرجع ورا،نرجع طبيعي.الصحة مش في التعقيد…الصحة في #تغذية البساطة
