What are the opening hours?

Wednesday 5pm - 8pm Thursday 12pm - 3pm Saturday 5pm - 8pm Sunday 12pm - 3pm

https://www.facebook.com/256607011888018/

د.عادل عبد الحميد شرف أخصائي السمنه و النحافه ونحت القوام

Home
Egypt
Menoufis
د.عادل عبد الحميد شرف أخصائي السمنه و النحافه ونحت القوام

د.عادل عبد الحميد شرف
أخصائي السمنه و النحافه ونحت القوام

18/09/2025

والله أن العين لتدمع وان القلب ليحزن وان علي فراقك يا أبي لمحزونون
ولا نقول الا ما يرضي ربنا
إن لله وإن إليه راجعون فالله ما اخذ ولله ما أعطي وإليه يرجع الأمر كله

15/08/2025

من موتمر جمعية الشرق الأوسط للتغذية العلاجيه والسمنه

14/08/2025

مؤتمر جمعية الشرق الأوسط للتغذية والسمنه والنحافة
شكرا لجمعية Manto
شكرا شركة valor

04/08/2023

من حالات العيادة مع دكتور عادل عبدالحميد شرف استشاري التغذيه العلاجية.

دلوقتي الوزن المثالى مبقاش حلم 😍 بنقدملك 4 جلسات هتساعدك فى شـد ترهـــ.لـا ت البطن، و إذابة الدهون وعليهم جلستين هدية 🎁 من مركز علاجك طبيعي.

كل ده هيتم من خلال عدد متنوع ومختلف من الأجهزة زي :
🔹cryolipolysis
🔹Cavitation
🔹RF Vela
🔹LYmph
🔹Beta

اللي ليهم تأثير سحــري فى شد عضلات البطــن، وإذابة الد.هـــون✅
العرض مستمر طوال شهر 8⏳

لتفاصيل أكتر سيبِ كومنت بكلمة "مهتم\ة" وهنرد عليكي💖

للتواصل📱:
01019602764 أو 01210100572
العنوان📍 : المنوفية - منوف -بجوار مجلس المدينة - أمام معمل المختبر - أعلى ماركت كازيون.

28/07/2023

لأن الوزن المثالى هو أكتر حاجة نفسك توصليلها؛ بنقدملك دلوقتى 4 جلسات هتساعدك فى شـد ترهـــ.لـا ت البطن، و إذابة الدهون وعليهم جلستين هدية 🎁 من مركز علاجك طبيعي مع دكتور عادل عبدالحميد شرف استشاري التغذيه العلاجية.

كل ده هيتم من خلال عدد متنوع ومختلف من الأجهزة زي :
🔹cryolipolysis
🔹Cavitation
🔹RF Vela
🔹LYmph
🔹Beta

اللي ليهم تأثير سحــري فى شد عضلات البطــن، وإذابة الد.هـــون✅
العرض مستمر طوال شهر 8⏳

لتفاصيل أكتر سيبِ كومنت بكلمة "مهتم\ة" وهنرد عليكي💖

للتواصل📱:
01019602764 أو 01210100572
العنوان📍 : المنوفية - منوف -بجوار مجلس المدينة - أمام معمل المختبر - أعلى ماركت كازيون.

27/06/2023

عـيـد أضحى مبارك🐑
⚡وكل عام وانتم بصحه افضل💗

20/06/2023

عيد سعيد عليكوا 🐑🥰
باقى ايام قليله ونستقبل عيد الاضحى المبارك 💚
اجهز دلوقتى للعيد
⚡مع دكتور عادل عبدالحميد شرف
اخصائى السمنه والنحافه ونحت القوام
♻عروضنا مستمره معاكوا لحد أول ايام عيد الأضحى المبارك

▪️ عرض 30 جلسه huf
بسعر 900 بدلا من 1500
▪️ عرض 60 جلسه huf
بسعر 1600 بدلا من 3000
▪️ عرض 5 جلسات ميزوثيرابى اسبانى
1000 بدا 1500
▪️ عند اشتراك فردين معا يتم خصم 10%

⏰مواعيد العياده
سبت واربعاء من 5 الي 8
حد وخميس من 12 الي 3
منوف برج القبانى أمام معمل المختبر أعلى ماركت كازيون
لتحديد موعد برجاء الاتصال علي الارقام 📱
01019602764
01210100572

15/06/2023

10 طرق تقدر بيهم تكسر ثبات الوزن ⚓
🌳مع دكتور عادل شرف اخصائى السمنه و النحافه ونحت القوام

1️⃣-تناول المزيد من البروتين وده بيساعد على زيادة معدل الحرق بعد تناول وجبة البروتين وتحتوي من ٢٠-٣٠ جرام بروتين في الوجبة

2️⃣إعادة تقييم السعرات الحرارية بعد ثبات الوزن بتحتاج لإعادة تقييم حاجة الجسم من السعرات الحرارية يومياً

3️⃣- الإكثار من شرب الماء وده بيساعد على كفاءة العمليات الحيوية ولم فيها التمثيل الغذائي

4️⃣ اتباع أحد أنظمة الصيام المتقطع زي ال ١٦ ساعة او ٤٨ ساعة وده بيحافظ على معدل الأيض ، تعزيز حرق الدهون

5️⃣ زيادة التمارين الرياضية

6️⃣أكل المزيد من الألياف وده بيساعد على إبطاء حركة الجهاز الهضمي وده بيساعد على الشبع
ونتناول ٣٠ جرام من الألياف

7️⃣- زيادة معدل الحركة على مدار اليوم مثلاً استخدام السلالم
8️⃣-تقليل التوتر لأنه بيساعد على افراز هرمون #الكورتيزول وده بيساعد على تخزين الدهون

9️⃣-النوم الجيد وزيادة تمارين التأمل

🔟كتابة ما يتم أكله على مدار اليوم

🌳ابعتلنا لو كنت بتعانى من مشكله ثبات الوزن⁉️
مع دكتور عادل شرف هتنحل بأسهل الطرق

07/06/2023

رجيمك بيقعد شهور وساعات سنين من غير فايده
▪️ على طول مجهد بشكل عام ومستمر
▪️ بتحس بالارهاق وقله النشاط حتى وانت صاحى من النوم

🔈 لو بتحس بكل دا مش عليك غير انك تعمل تحليل مقاومه الانسولين

🟩العلاقة بين مقاومة الإنسولين وزيادة الوزن مترابطه جدا ومعقده
🟩 كل مازاد الوزن زادت احتماليه حدوث مقاومه الانسولين
🟩 إفراز الإنسولين المتزايد من البنكرياس للسيطرة على السكر، وفشله في ضبط نسبته، يقوم بتحويل الجلوكوز في هذه الحالة إلى دهون تتراكم في البطن وتحت الجلد؛ لذا فإن أي سكريات أو كربوهيدرات قد تدخل جسمك مع المعاناة من مقاومة الإنسولين تحول إلى دهون مخزنة ووزن زائد.

⭐بس مع دكتور عادل شرف أخصائى السمنه والنحافه
⭐الموضوع أسهل وابسط ممما تتخيل كل اللى عليك تزورنا فى العياده والدكتور هيحددلك التحاليل المطلوبه والنظام الصحى السليم المناسب مع حالتك

⏰مواعيد العياده
سبت واربعاء من 5 الي 8
حد وخميس من 12 الي 3
منوف برج القبانى أمام معمل المختبر أعلى ماركت كازيون
لتحديد موعد برجاء الاتصال علي الارقام 📱
01019602764
01210100572

30/05/2023

النحافه المفرطه مـشـكله كبيره جدا

▪️ بتعانى منها ودايما مش عندك ثقه فى نفسك 🫣
مش لاقيه لبس مظبوط عليكى👗
▪️غير إن دايما عندك ارهاق مستمر
▪️ وتعب من أبسط المهام اليوميه

⚓ اتخلصى من النحافه المفرطه
⚓مع دكتور عادل شرف خبير السمنه والنحافه
▫️ جسمك مظبوط بالمسطره📐

⏰مواعيد العياده
سبت واربعاء من 5 الي 8
حد وخميس من 12 الي 3

منوف برج القبانى أمام معمل المختبر أعلى ماركت كازيون
لتحديد موعد برجاء الاتصال علي الارقام 📱
01019602764
01210100572

21/05/2023

فى علاقه طرديه مابين السمنه ومتلازمه تكيس المبايض🤦

🟩هل يسبب زيادة الوزن الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
أو هل تسبب متلازمة تكيس المبايض حدوث السمنة؟

🟩 بعض الستات تتطور الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض لاحقاً وذلك بعد زيادة كبيرة في الوزن.

🟩 ما هو واضح أن النساء المصابات بالسمنة لديهن مخاطر أكبر للإصابة بمتلازمة تكيس المبايض وأن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يكون لديهنّ خطر أكبر للتعرض للسمنة.
⭐كيفية فقدان الوزن مع الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض؟
– تقليل كمية الكربوهيدرات.
– تناول الكثير من الألياف.
– تناول ما يكفي من البروتين.
– تناول الدهون الصحية.
– الحد من الأطعمة المصنعة و السكريات المضافة.
– الاسترخاء والابتعاد عن التوتر.
🟩 كل دا بنظام صحى بيحدده معاكى دكتور عادل شرف اخصائى السمنه والنحافه ونحت القوام
⏰مواعيد العياده
سبت واربعاء من 5 الي 8
حد وخميس من 12 الي 3
منوف برج القبانى أمام معمل المختبر أعلى ماركت كازيون
لتحديد موعد برجاء الاتصال علي الارقام 📱
01019602764
01210100572

16/05/2023

هل الصيام المتقطع هيحل لك كل مشاكل السمنه 🤔
🔸مفيش شك ان نظام الصيام المتقطع

من أفضل واسهل الأنظمه اللى نتائجها سريعه وفعاله
🔸تعالوا نبدأ الاول ايه هو الصيام المتقطع

هو اننا ناكل فى وقت محدد بس فى اليوم

وباقى اليوم منقربش لأى أكل مثلاً و8 ساعات نأكل

فى اليوم ناكل عادى و 16 ساعة صيام

حسب ما الدكتور يحدد وحالة المريض.👌🏻

🔈 نظام الصيام المتقطع متبدأش فيه مع نفسك لازم الدكتور يحددلك

عدد الساعات وكميات الأكل حسب حالتك

🔈 مع دكتور عادل عبدالحميد شرف
سبيها علينا المهمه دى هيحددلك أفضل نظام وعدد الساعات للصيام وكمان أفضل نتائج
⏰مواعيد العياده

سبت واربعاء من 5 الي 8
حد وخميس من 12 الي
3
منوف برج القبانى أمام معمل المختبر أعلى ماركت كازيون
لتحديد موعد برجاء الاتصال علي الارقام 📱
01019602764
01210100572

Address

منوف/أمام معمل المختبر-اعلي ماركت كازيون/الدور الرابع/مركز علاجك طبيعي
Menoufis

Opening Hours

Wednesday	5pm - 8pm
Thursday	12pm - 3pm
Saturday	5pm - 8pm
Sunday	12pm - 3pm

Telephone

01069103735

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.عادل عبد الحميد شرف أخصائي السمنه و النحافه ونحت القوام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.عادل عبد الحميد شرف أخصائي السمنه و النحافه ونحت القوام:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Menoufis?

مركز رعاية للتخسيس والعلاج الطبيعي للدكتور عادل عبد الحميد شرف.

بالنسبه للتخسيس وتنسيق القوام: نستخدم أفضل الطرق الأمنه جدا فى التخسيس ونتائجها مضمونه 100%.

1- نحت الجسم وحرق الدهون باستخدان الاجهزة الحديثة: جهاز الكرايو, الكافيتشن. جهاز الفاكيوم, الراديو فريكوانسى RF, الليزر.

2-استخدام الانظمة الغذائية (الدايت) والغنية بكل العناصر الغذائية اللازمه لطبيعة جسم كل شخص.

3-استخدام الحقن الموضعى لتفتيت وتكسير الدهون مثل حقن (الميزوثيرابى).

4-التخسيس باستخدام الاعشاب والوصفات الطبيعية.

5- انقاص الوزن وحرق الدهون عن طريق التمارين الرياضية.

حالات الشلل النصفي والرباعى - حالات الشلل الدماغي - تاخر النمو الحركي - الشلل الدماغي الترنحي والرخو - الشلل الدماغي مع الحركات اللاراديه - شقق الفقرات او الصلب المشقوق - ملخ الولادة - حالات ما بعد جراحة اطاله الاوتار ونقل العضلات - ضمور العضلات - الام العمود الفقرى - الرباط الصليبى- جلسات الحجامة ,, وغيرها

-يوحد جيم بالمركز للاستخدام المجانى لجميع زائرى المركز.

المواعيد فى فرع منوف: من الساعه الثالثه عصرا حتى التاسعه مساء عدا الثلاثاء والجمعة.

العنوان: منوف, شارع الزراعه, بجوار الجيلاني ماركت, أعلى معرض وهبه للاثاث.

للحجز والاستفسار: 01069103735 - 01125232950

للتواصل واتس أب: 01062471191

فرع الجيزه: ٧٦ ش البحر الأعظم بجوار بنزينة مصر. - للحجز والاستفسار: 01119633974