Physio Home Care

19/04/2026

1. تعريف اعتلال العصب الزندي(tennis elbow ):
هو انضغاط في العصب الزندي عند الكوع يؤدي لحدوث تنميل وألم في اليد.
2. أشكال الإصاب #ة:
* خدر أو تنميل في الأصابع الرابعة والخامسة.
* ألم يمتد للذراع.
* ضعف في قبضة اليد.
3. أسباب حدوثه:
* حركات متكررة للذراع.
* ضغط مزمن على العصب.
* إصابات سابقة في الكوع.
4. طرق العلاج الطبيعي:
* جلسات علاج بالحرارة أو البرودة.
* تمارين تقوية العضلات حول الكوع.
* تمارين تمدد لتحرير الضغط عن العصب.
* استخدام جبائر أثناء النوم.
5. متابعة وتقييم:
* متابعة دورية لحالة المريض مع أخصائي العلاج الطبيعي.
* تعديل الخطة العلاجية حسب التحسن
لو عندك نفس المشكله كمنا وبدا علاجك بدرى 😍
دمتم اصحاء💥💥
📞01121998538

16/04/2026

Next 💥💥💥💥

14/04/2026

هنتكلم النهارده عن الcervical spondylosis
*تعريفه: تآكل مزمن في الفقرات العنقية مع التقدم في العمر،
*اسبابه: الإصابات، أو وضعية الجلوس الخاطئة، أو الإجهاد.التغيرات اللى بتحصل للغضروف على مدى الطويل
*اعراضه :💥💥
الألم في الرقبة، الصداع، والتنميل ف الذراع
تخدير وعدم الإحساس ف الذراع
تنميل بسيط
العلاج : بعض الحالات تستلزم تدخل جراحى
ومعظم الحالات العلاج الطبيعى هو الأمثل لهم
دور العلاج الطبيعى :
تقليل الضغط على الفقرات العنقية من خلال تقنيات مثل التمدد والأطالة، تقوية العضلات الداعمة للرقبة، تحسين الوضعيات، واستخدام أجهزة مساعدة مثل الرقبة الداعمة. كل ده يساعد على تقليل الالتهاب، تحسين المرونة، وتقليل احتمالية عودة الألم على المدى الطويل
دمتم اصحاء❤️
01121998538📞

14/04/2026

14/04/2026

🧠 ما هو مرض التصلب المتعدد (MS)؟
باختصار شديد للمرض ده لان بوست مش كفايه
التصلب المتعدد (Multiple Sclerosis) هو مرض مناعي بيهاجم فيه الجهاز المناعي الغلاف الواقي للأعصاب (الميالين)، وده بيؤثر على الإشارات العصبية بين المخ وباقي الجسم.
⚠️ الأعراض الشائعة
• ضعف أو تنميل في الأطراف
• مشاكل في الرؤية (زغللة أو فقدان جزئي)
• إرهاق شديد بدون سبب واضح
• عدم الاتزان أو الدوخة
• صعوبة في الحركة أو المشي
🧬 الأسباب (Causes)::🫷🏼🤘🏼👁️
لحد دلوقتي السبب مش معروف بشكل قاطع، لكن في عوامل بتزود احتمالية الإصابة:
• اضطراب في الجهاز المناعي
• عوامل وراثية
• نقص فيتامين D
• التعرض لفيروسات معينة
🔍 التشخيص:
MRI على المخ والحبل الشوكي
• فحوصات الجهاز العصبي
• تحليل السائل النخاعي (CSF)
💪 دور العلاج الطبيعي (Physiotherapy Role):;
العلاج الطبيعي بيلعب دور مهم جداً في تحسين جودة حياة مريض الـ MS:

✔️ تحسين التوازن والحركة
✔️ تقوية العضلات
✔️ تقليل التيبس والتشنجات
✔️ تدريب المريض على المشي بشكل آمن
✔️ تقليل الإرهاق وتحسين الأداء اليومي
🫵🫵ومتنساش يا صديقى العزيمه وعدم الإرهاق والوصول للجهد العضلى وكمان التوتر 🙏
📞011 21998538

08/04/2026

*“الشَلَل النِصفي (Hemiplegia) :هو فقدان القدرة على الحركة في جهة واحدة من الجسم،
وغالباً يكون ناتج عن إصابة في الدماغ من أبرز أسبابه السكتات الدماغية إصابات الرأس، الأورام الدماغية، أو التهابات الدماغ. هذه الحالات تؤدي إلى خلل في المسارات العصبية. يعتمد العلاج على التأهيل الوظيفي، التمارين العلاجية المتخصصة، والتحفيز الكهربائي، مما يساهم في استعادة الوظيفة، تقوية العضلات، وتحسين الاستقلالية الحركية للمريض.”
اهميه الوقت مع مريض الشلل النصفى مهمه جدا
للحجز والاستفسار
011 21998538

08/04/2026

معلومه ع الماشى

07/04/2026

**هنتكلم النهارده عن التهاب المفاصل في الركبة (Osteoarthritis of the knee) :
-هو تآكل الغضاريف في مفصل الركبة، مما يؤدي إلى ألم، تصلب، وصعوبة في الحركة.
*الأسباب تشمل التقدم في العمر، إصابات سابقة، وزيادة الوزن.
-عدم التوازن في المشي أو الوقوف لفترات طويلة على سطح غير مستوي، أو حتى عوامل وراثية بتأثر على جودة الغضاريف.
* العلاج بيشمل الأدوية لتخفيف الألم، تعديل نمط الحياة، وأحياناً الجراحة
**دور العلاج الطبيعى وهو اهم مراحل العلاج:
1-تقنيات زي العلاج بالتيار الكهربائي (Electrotherapy)
2-والتمارين الرياضية المخصصة لتحسين الحركة
3-تحسين المرونة، وتقليل الألم
4- كمان بيساعد العلاج الطبيعي في توجيه المريض لتجنب أنماط الحركة الخاطئة في الحياة اليومية، مما يقلل الإجهاد ويحسن من جودة الحياة.😍😍
دمتم أصحاء 💥

لو عندك آلام في الركبة، لا تتردد في استشارة أخصائي العلاج الطبيعى لمتابعة حالتك.
📞⁨011 21998538⁩

07/04/2026

**هنتكلم النهارده عن التهاب المفاصل في الركبة (Osteoarthritis of the knee) :
-هو تآكل الغضاريف في مفصل الركبة، مما يؤدي إلى ألم، تصلب، وصعوبة في الحركة.
*الأسباب تشمل التقدم في العمر، إصابات سابقة، وزيادة الوزن.
-عدم التوازن في المشي أو الوقوف لفترات طويلة على سطح غير مستوي، أو حتى عوامل وراثية بتأثر على جودة الغضاريف.
* العلاج بيشمل الأدوية لتخفيف الألم، تعديل نمط الحياة، وأحياناً الجراحة
**دور العلاج الطبيعى وهو اهم مراحل العلاج:
1-تقنيات زي العلاج بالتيار الكهربائي (Electrotherapy)
2-والتمارين الرياضية المخصصة لتحسين الحركة
3-تحسين المرونة، وتقليل الألم
4- كمان بيساعد العلاج الطبيعي في توجيه المريض لتجنب أنماط الحركة الخاطئة في الحياة اليومية، مما يقلل الإجهاد ويحسن من جودة الحياة.😍😍
دمتم أصحاء 💥

لو عندك آلام في الركبة، لا تتردد في استشارة أخصائي العلاج الطبيعى لمتابعة حالتك.
📞011 21998538

05/04/2026

1. مشكلة الانزلاق الغضروفي:
• أسباب شائعة: رفع الأوزان بشكل خاطئ، الجلوس الطويل، الإصابات.
2. الأعراض:
• آلام أسفل الظهر.
• آلام تمتد للساقين.
• خدر وضعف في العضلات.
3. دور العلاج الطبيعي (الفيزيوثيرابي):
• تقليل الألم وتحسين حركة العمود الفقري من خلال تمارين مخصصة.
• تقوية عضلات الظهر والبطن لتوفير دعم أفضل للعمود الفقري.
• استخدام تقنيات مثل الموجات فوق الصوتية أو العلاج اليدوي.
4. النصيحة:
• استشر دائماً أخصائي العلاج الطبيعي لتحديد خطة علاج فردية تناسب حالتك وتساعدك في التعافي بشكل آمن

04/04/2026

“عرق النساء هو اضطراب ناجم عن انضغاط العصب الوركي، وغالباً يحدث بسبب انزلاق غضروفي في أسفل الظهر. الألم يبدأ من أسفل الظهر، يمتد عبر الورك، المؤخرة، والساق، وقد يصل إلى القدم. من أهم الأسباب أيضاً الجلوس لفترات طويلة أو السمنة. العلاج الطبيعي يساعد في تخفيف هذا الألم، من خلال تقوية عضلات الظهر، تحسين المرونة، وتقليل الضغط على العصب. احرص على استشارة أخصائي العلاج الطبيعي لتشخيص دقيق وخطة علاج مخصصة.
كلمنا للحجز والاستفسار
01121998538

02/04/2026

� آلام الفقرات العنقية (Neck Pain).
📌 بقت من أكتر المشاكل المنتشرة دلوقتي بسبب القعدة الغلط والموبايل لفترات طويلة!
� الأسباب (Causes):
📱 استخدام الموبايل لفترات طويلة (Text Neck)
💻 الجلوس قدام الكمبيوتر بوضعية خاطئة
•😴 النوم بطريقة غلط أو مخدة غير مناسبة
•🚗 السواقة لمسافات طويلة
•🏋️‍♂️ حمل أوزان تقيلة بشكل غلط
•😣 التوتر والشد العضلي
️الأعراض (Symptoms):
•ألم في الرقبة ممكن يمتد للكتف والذراع
•تنميل أو وخز في اليد
صداع مستمر
صعوبة في حركة الرقبة
✅ الحلول (Solutions):
•✔️ تعديل وضعية الجلوس والنوم
•✔️ تقليل استخدام الموبايل أو رفعه لمستوى العين
•✔️ تمارين إطالة وتقوية للرقبة
•✔️ جلسات علاج طبيعي لتخفيف الألم
• ✔️ كمادات دافئة لتقليل الشد العضلي

� معانا تقدر ترتاح!

جلسات علاج طبيعي في المنزل بأحدث التقنيات وعلى إيد متخصصين 💪
⁨011 21998538⁩
📩 احجز دلوقتي وخلي راحتك أولويتنا