Physio Home Care

01/03/2026

🌙✨ رمضان فرصة مش عقبة! ازاي نحافظ على وزنّا ونخس بطريقة صح؟

كتير فاكرين إن رمضان زيادة وزن 😅
لكن الحقيقة إنه أفضل وقت لتنظيم الأكل لو مشينا صح 👌

💚 أهم نصايح التغذية في رمضان:

🥗 1️⃣ ابدأي الفطار بتمرة + مياه
بعدها شوربة خفيفة علشان تهيئي معدتك.

🍗 2️⃣ قسّمي طبقك صح
نصه خضار 🥦
ربع بروتين (فراخ / لحمة / سمك)
ربع نشويات بكمية معتدلة 🍚

🍟 3️⃣ قللي المقليات والحلويات
خليها مرة أو مرتين في الأسبوع وبكميات صغيرة.

💧 4️⃣ اشربي 2–3 لتر مياه
من بعد الفطار لحد السحور.

🥚 5️⃣ سحور فيه بروتين
بيض / زبادي يوناني / فول + خضار
عشان يقلل الجوع طول اليوم.

🚶‍♀️ 6️⃣ امشي 20–30 دقيقة بعد الفطار
هتفرق جدًا في الحرق.

✨ لو عايزة نظام غذائي مخصص ليكي في رمضان
ونتابع سوا خطوة بخطوة لحد العيد 👗💪

سيبي كلمة رمضان في الكومنت أو ابعتي رسالة وهنتواصل معاكي 🤍

18/02/2026

أسره Physio home care تهنئ الأمه الإسلاميه بحلول شهر رمضان المبارك 😍
أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات 😍😍

07/02/2026

كتير مننا بيسمع عن مرض التصلب المتعدد او ال “MS “
ومبيبقاش فاهم يعني ايه طبيعة المرض ده وإزاي بيأثر علي الجهاز العصبي وهل ليه أسباب واضحة ممكن تساعد في حدوث الإصابة .. طيب حقيقي فعلا هو بيأثر علي البنات والستات أكتر من الرجالة ؟! هل المرض فعلا بيجي في شكل هجمات 🤔😌
طيب يعني إيه هجمة ؟! وهل فيه أدوية بتمنع حدوث هذه الهجمات ؟؟! 🤷
الحقيقة إن المرض ده هو مرض العصر وبقا منتشر جدا ومعدل الإصابة به مؤخراً زاد جدا …
هل العلاج الطبيعى ليه دور مع حالات الms
واى هى نسب تحسنه ؟
لو مهتم بالمرض ده او عاوز تعرف معلومات اكتر سيبلنا كومنت 🌹
دمتم أصحاء ❤️❤️

17/08/2024

توفيرا لمجهودك للنزول الى المراكز وبهدلة الطريق والزحمة والمشوار
دكاترة على اعلى مستوى ومتخصصين فى حالتك فقط و ذو خبرة عالية
سعر الجلسة مقارب لاسعار الجلسات فى المراكز

✏️تأهيل امراض الجهاز العصبى والمخ والحبل الشوكى :-
( جلطة المخ - نزيف المخ - الشلل النصفى - اصابة الحبل الشوكى - كدمات الحبل الشوكى - الشلل الرباعى - MS - الشلل الرعاش - التهاب الاعصاب الطرفية )

✏️تأهيل العظام والكسور والام العمود الفقرى
( بعد عمليات الكسور - كسور الفخذ - كسور الركبة - الانزلاق الغضروفى فى الفقرات القطنية والعنقية - عرق النسا - التهاب اوتار الكتف - الكتف المتجمد )
تأهيل المسنين

✏️ابعت رسالة فيها عنوانك وتشخيصك وشكوتك
وهيرد عليك دكتور متخصص يفهمك حالتك ودور العلاج
الطبيعى فى حالتك وسعر الجلسة
معا لحياه افضل ❤️❤️

12/07/2024

🔴Facial palsy
شلل الوجهه النصفي (العصب السابع )

هو نوع من الشلل الوجهي، وهو عبارة عن شلل أو ضعف يصيب أكثر من نصف عضلات الوجه السفلى نتيجة إصابة العصب القحفي السابع ويكون السبب في أغلب الحالات مجهولاً. وتحدث الإصابة به فجأة، وتشفى أغلب الحالات أي ما يقارب 75% إلى 85%.

📌أسباب الشلل الوجهه النصفي:
●لعدوى والالتهابات الفيروسية المباشرة للعصب السابع.
●الامراض الفيروسية مثل النكاف والحصبة الألمانية.
اصابات البرد (التعرض للتيار الهوائي البارد).
●اصابة العصب مباشرة كالحوادث أو العمليات الجراحية.
●الاصابات الوعائية والدماغية مثل السكتة الدماغية.
●الضغط المباشر على العصب بسبب ورم أو عظم.
●مرض السكري.
●الثلث الأخير من الحمل.
●الوراثة.

📌الأعراض :
ومن أهم الاعراض:
●عدم القدرة على إغماض العين
● عدم القدرة على تجعيد الجبهة
●عدم القدرة على النفخ أو التصفير
●ميلان الفم ويظهر جليا عند محاولة الابتسام أو الضحك «ابتسامه ملتويه»
●نزول الماء من زاوية الفم أثناء الشرب أو المضمضة
● الم تحت الاذن
●تجمع الاكل بين الخد واللثة، خدر أو تنميل بالجهة المتأثرة خاصة حول الشفتين
●نزول الدمع «دموع التماسيح» أو جفاف العين.

📌العلاج :
1- الاجراءات الوقائية بعد الإصابة، العلاج بالادوية، العلاج الطبيعي والعلاج الجراحي.
2-العلاج بالأدوية
3- العلاج الطبيعي
يلعب العلاج الطبيعي دورا هاما في العلاج والتحسن السريع حيث يخضع المريض إلى جلسات علاجية تشمل:
●إجراء مساج من قبل المعالج وبطرق معينه قبل الدخول في طرق العلاج الاخري.
●إعطاء بعض التمارين لاعادة تاهيل عضلات الوجه ويتم تطبيقها امام المرآه.
●استعمال الاشعه تحت الحمراء.
● والاشعه أو الموجات القصيرة لتخفيف حدة الالم والتهابات.
●التنبية الكهربائي لنقاط محدده على الوجه تعمل على إعادة عمل العضلات والاعصاب.
للحجز و التواصل يرجي التواصل بينا علي الخاص
أو الأتصال بينا علي رقم 1121998538
هنرسل لحضرتك الدكتور في الحال

12/07/2024

🧠Hemiplegia
او الشلل النصفي
أعراض الشلل النصفي 🧠
قد يؤثر الشلل النصفي على الجهة اليمنى أو اليسرى من الجسم، وفي كلا الحالتين يسبب ذلك ظهور أعراض تختلف في شدتها تبعًا لحالة المصاب كما يأتي:
●ضعف أو تصلب في العضلات.
●التشنج العضلي أو انقباض العضلات.
●اضطرابات في المشي.
●مشكلة في التوزان.
●عدم القدرة على إمساك الأشياء.
●ضعف في الذاكرة.
●صعوبة في التركيز.
📌أسباب وعوامل خطر الشلل النصفي :
○السكتة الدماغية
○حادث أو ضربة مفاجئة في الدماغ
○أورام الدماغ
دور طبيب العلاج الطبيعي 👨‍⚕️
1-عمل تعديل لاوضاع الجسم

2-عمل تمارين للحفاظ علي معدل الحركه للمفاصل وتقليل الالم بها .ROM ex (passive《active assisted》actve》resisted.

3-تقييم الحاله لمعرفه نوع الجباير المطلوبه للحفاظ علي كف اليد ومشط الرجل في احسن وضع واطاله عضلاتها.والحفاظ ع وضع الكتف من الخلع.hand $foot splint.&arm sling.

4-تنبيه وتقويه العضلات المضادة لنمط تاثير الجلطه علي نصف الجسم باستخدام اجهزه تنبيه العضلات

_electrotherapy:faradic
5-تمارين لتحفيز الدوره الدمويه circulatory Exercise
6-تمارين للتنفس Breathing Exercise

7-تعليم المريض والمرافقين طرق الجلوس والتقلب ووضعيات النوم الصحيحه.والتنقل بين الاوضاع

8-تمارين اطاله للعضلات posional lenghtending ex
في Physio Home Care هتلاقي أشطر و أمهر الدكاتره لعلاج الشلل النصفي
للحجز و الاستفسار يرجي التواصل علي الخاص
أو الأتصال بينا علي رقم 1121998538

10/03/2024

صفحه Physio Home Care
تهنئي الامه العربيه بقدوم شهر رمضان الكريم
اعاده الله علينا و عليكم باليمن و الخير و البركات
كل سنه و حضراتكم طيبين 🌙❤️❤️

10/03/2024

- لا يوجد بشرى برمضان أغلى ولا احلى ولا أعز من بشرى رسول الله صلى الله عليه وسلم.

" قد جاءكم شهر رمضان شهر مبارك كتب الله عليكم صيامه فيه تفتح أبواب الجنان وتغلق فيه أبواب الجحيم وتغل فيه الشياطين فيه ليلة خير من ألف شهر من حرم خيرها فقد حرم."

الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ،،
مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان

كل عام وانتم بخير♥️♥️.

08/11/2023

ناس كتير متعرفش ايه هي جلسات الأستشفاء ( Recovery sessions) 📍لو روتينك اليومي أو المجهود اللي بتبذله في الشغل أو في الرياضه هو سبب تعبك يبقي جسمك يستحق يرجعه لحيويته من تاني 📍لو بتعاني من ألالم في العمود الفقري و وجع الرقبه أو وجع في جسمك 📍لو كنت رياضي أو بتمارس رياضه و أثناء التمرين بيحصلك كثير من التشنجات العضليه و الألم في المفاصل و مش قادر تقوم بمجهودك السابق . علشان كدا physio home care بتقدملك جلسات الأستشفاء الكامله 💥تقليل ألام العمود الفقري و التخلص من شد العضلات ⚽
💥تقليل التوتر العصبي و العضلي وتساعد علي الأسترخاء 💆🏻‍♀️ 💥تنشيط الدوره الدمويه و زياده المناعه و تقليل التوتر🏃‍♀️ 📌الجلسه عباره عن :
◻️جلسات حجامه
◻️جلسات الأبر جافه و ابر صينيه
◻️جلسات مساج بالأدوات (blade + massage gun)
◻️علاج يدوي
Recovery time⏰️⏳️⏳️
للحجز / التواصل خاص او بالأتصال علي رقم +201121998538
💥 متنساش تسأل علي عرض ال ٦ جلسات و ١٢ الجسه مفأجاه 💥

08/03/2023

يسر صفحة physio home care للعلاج الطبيعى الإعلان عن توفر جلسات علاج طبيعى (منزلية) حيث لدينا طاقم من أطباء العلاج الطبيعى متخصصون في الآتي:_

تأهيل بعد الكسور
حالات الشلل الدماغي للاطفال
حالات السكتة الدماغية (الجلطة أو النزيف)
حالات العصب السابع
حالات عرق النسا
حالات آلام أسفل الظهر
حالات خشونة الركبة
حالات تيبس المفاصل
حالات التهاب المفاصل
حالات الانزلاق الغضروفي
حالات آلام الرقبة
حالات تمزق الأربطة
الحجامة العلاجية _ الوقائية
صحتك تهمنا
للتواصل والاستفسار
1121998538

25/12/2022

اصابات اربطة اليد والمعصم
الأربطة عبارة عن أشرطة نسيجية شبيهة بالألياف تربط عظمة بأخرى. توفر الاستقرار والدعم للمفاصل، مما يحد من الحركة الزائدة. يمكن أن تتمدد إلى حد ما؛ ومع ذلك، يمكن أن يؤدي التمدد المفرط إلى تمزق وتلف الأربطة، مما يجعل مفاصلك ضعيفة وغير مستقرة.
يحدث التواء اليد أو الرسغ عادةً بسبب:

سقوط على اليد وهي ممددة
التواء خلال نشاط رياضي
المهن التي تضع ضغطًا منتظمًا على اليدين والمعصمين (مثل الكتابة)
بعض الأنشطة الرياضية التي تنطوي على الضغط على اليدين والمعصمين (مثل الجمباز)

___________________________________
احجز الأن مع أفضل أطباء العلاج الطبيعي والخدمات المنزليه

02/12/2022