What are the opening hours?

Monday 6am - 1am Tuesday 6am - 1am Wednesday 6am - 1am Thursday 6am - 1am Friday 3pm - 1am Saturday 6am - 1am Sunday 6am - 1am

https://www.facebook.com/1306885529461372/

نادى السكه الحديد Vip Gym

Home
Egypt
Minya
نادى السكه الحديد Vip Gym

VIP Fitness Center is an all-inclusive deal. You sign up and immediately begin earning rewards, like heart health and physical strength.

جيم متكامل - مركز تأهيل بدني وإصابات - أكاديمية فنون قتالية
صالة واسعة مكيفة - أحدث الأجهزة الامريكية - سبا متكامل ( ساونا / بخار / جاكوزي / مساج / سمكرة الجسم )
أحنا مش مجرد جيم VIP GYM كيان ومكان هاتلاقي في نفسك وهاتلاقي فيه الروح الي تساعدك تحدد هدفك وتحققه
احنا ابتدينا سنة 2019 .
وساعدنا اكتر من 2000 شخص وزودنا قدراتهم البدنية علشان يقدروا يعيشوا حياتهم بصحة ونشاط .
قدرنا نضيف انشطة جديدة ذي تأهيل إصابات الملاعب وألعاب القوى والعاب الفنون القتالية بمختلف انواعها
ساهمنا في التأهيل والاعداد البدني لكتير من لاعبي كرة القدم
جهزنا أبطال لبطولات دولية ومحلية وتحديدًا في مجال العاب الفنون القتالية
عندنا مدربين فاهمين ودارسين في مجال التدريب والتغذية

12/03/2026

🧠 فزورة VIP Gym الرمضانية 🌙

السؤال الجديد النهارده 👇

الأنسجة العضلية في جسم الإنسان
لها 3 أنواع… يا ترى إيه هما؟ 🤔

اكتب إجابتك في التعليقات وادخل السحب على الجائزة 🎁

📌 شروط المشاركة:
▪ كتابة الإجابة في تعليق
▪ عمل Share للبوست (Public)
▪ منشن لـ 3 من أصدقائك
▪ متابعة صفحة VIP Gym

⏳ آخر موعد للمشاركة: بعد 48 ساعة من نشر البوست.

🎉 سيتم اختيار الفائز بالسحب العشوائي من بين الإجابات الصحيحة.

📍 نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار بالمنيا
📞 01065191913

يلا نشوف مين أول واحد هيجاوب صح 👀💪

06/03/2026

يا عالم افهموا… رمضان ماعمروش قال كده! 👀

رمضان قال: “أحمدوه…”

إنما ما قالش كُلوا رز ومكرونة ومحشي في نفس الطبق 😅
وبعدها كنافة وقطايف وبسبوسة

وبعدين تقولوا:
إيه ده… بطني وجعتني! 😁

الحمد مش بالشكل ده…
الحمد إنك تاكل صح ومتوازن وتستفيد من الشهر من غير تخمة ولا لخبطة أكل.

عشان كده في VIP GYM بنظبطلك
‏Nutrition Plan مناسب لرمضان:

✔ أكل بسيط
✔ متوازن
✔ مناسب ليومك وحركتك
✔ من غير حرمان
✔ ومن غير تعقيد

عشان تحافظ على صحتك وشكل جسمك في اللي باقي من رمضان 🖤

لو حابب تعرف تفاصيل أكتر عن Nutrition Plan
في باقات التدريب الشخصي:

سيب كومنت 💬
أو كلّمنا على: 01065191913

‏📍 VIP GYM – نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار – المنيا

03/03/2026

🌙✨ إعلان نتيجة فزورة رمضان VIP ✨🌙

بعد مراجعة جميع الإجابات والتأكد من استيفاء الشروط…

🏆 مبروك للفائز: (شروق سيد )

🎁 الجائزة:
اشتراك شهر في VIP GYM ( 12 سيشن)

⏳ فترة سريان الجائزة:
• صلاحية تفعيل الجائزة خلال 7 أيام من تاريخ الإعلان
• مدة الاشتراك شهر واحد من تاريخ التفعيل

🤍 شكرًا لكل المشاركين
استنونا في مسابقات وجوايز أقوى قريب 👀🔥

📍 نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار بالمنيا
📞 01065191913

‏
‏

27/02/2026

🌙 فزورة VIP GYM الرمضانية 🌙

ما اسم أطول عضلة في جسم الإنسان؟ 👀

اكتب الإجابة الصحيحة في تعليق
وادخل السحب على جايزة 🎁

أشتراك شهري (12 جلسة)

✨ شروط المشاركة:
▪ كتابة الإجابة الصحيحة في تعليق
▪ مشاركة البوست على صفحتك (عام – Public)
▪ الإشارة إلى 3 أصدقاء أو أكثر
▪ متابعة الصفحة

⏳ آخر موعد للمشاركة: بعد 3 أيام من نشر البوست الساعة 6 مساءً
وسيتم اختيار الفائز وإعلان النتيجة في نفس اليوم الساعة 9 مساءً.

رمضان كريم 🌙✨

26/02/2026

🌙✨ معلومة رمضانية مش عادية!

في السحور اختياراتك هي اللي هتفرق معاك طول اليوم 👌

اختار نشويات بطيئة الامتصاص زي:
🥖 الخبز البلدي
🌾 الحبوب الكاملة

ومع مصدر بروتين يشبعك أكتر زي:
البيض
الفول
الجبنة القريش

✅ عشان تحس بالشبع فترة أطول
✅ وتحافظ على طاقتك
✅ وتقلل الإحساس بالجوع والعطش

رمضان مش حرمان… رمضان كله نظام 👊🔥

📍 مستنيينكم في VIP Gym
📞 01065191913
📌 نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار بالمنيا

#رمضان

23/02/2026

✨ معلومة رمضانية مش عادية!

رمضان أحسن وقت لخسارة الوزن 💪

كتر من البروتين علشان يقلل إحساسك بالجوع …الصيام بيرفع هرمون النمو وبيقلل الأنسولين،
وده بيحسن استخدام جسمك للدهون.

ساعات الأكل قليلة…فهتساعدك تاكل أقل (نتمنى يعني 😉).

رمضان روتين منظم جاي لك على الجاهز استغله صح وخلي الشهر ده بداية جسم جديد 🔥

🎯 لو هدفك تخس دهون وتشد جسمك قبل العيد…
ابدأ معانا دلوقتي ومتستناش لبعد رمضان.

📩 ابعتلنا رسالة واحجز مكانك
📞 01065191913
📍 نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار بالمنيا

#رمضان

18/02/2026

رمضان كريم 🌙
نهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك 🌙

نسأل الله أن يجعله شهر خير وبركة وطمأنينة وبدايات أجمل للجميع 🤍

كل عام وأنتم بخير.

16/02/2026

🌙 معسكر رمضان
Ramadan Boot Camp 🌙
برنامج حصري لحرق الدهون وشد الجسم

يبدأ من أول يوم رمضان

3 أيام أسبوعيًا

( السبت – الاثنين – الأربعاء)
🕗الساعة 8:30 مساءً

يشمل البرنامج :

✔ برنامج تدريبي متكامل
✔ قياسات قبل وبعد التحدي
✔ إرشادات تغذية تناسب رمضان
✔ متابعة وتحفيز طوال الشهر

🔥 خسارة دهون ملحوظة
وفرق واضح قبل العيد

📱 للحجز والاستفسار: 01065191913
الأماكن محدودة

13/02/2026

كل طفل جواه طاقة لو متوجهتش صح بتتحول لفوضى.. 🫠
ولو اشتغلنا عليها صح، بتتحول لقوة وثقة. 💙

في GYM GYM إحنا مش بنعلّمهم بس يتمرنوا، إحنا بنساعدهم يفهموا جسمهم، ويتحركوا بوعي.

طفلك هيتمرن وهيتعلم وهيفرّغ طاقته وسط أصحاب في سنه، وفي مكان بيحبه، وهيحب يروحه كل مرة.

اسألي عن مواعيد رمضان احجزيله مكانه دلوقتي في أقوى كلاس للأطفال في VIP GYM 👑
___________
العنوان: ‎نادي السكة الحديد بجوار محطة القطار بالمنيا

11/02/2026

مواعيد العمل خلال شهر رمضان 🌙

حرصًا على راحتكم وتنظيم أوقات التمرين، تم اعتماد المواعيد التالية:

🟡 مواعيد الرجال فقط ( من السبت الي الخميس )
قبل الفطار من 1 : 6 مساءا
بعد الفطار من 10 مساءاً : 3 صباحاً
الجمعة من 3 مساءاً : 3 صباحاً

🟡 مواعيد السيدات فقط ( من السبت الي الخميس )
بعد الفطار من 7 مساءاً : 10 مساءاً
الجمعة اجازة شفت السيدات
نتمنى لكم شهرًا مباركًا مليئًا بالصحة والسعادة 💛

07/02/2026

خس الأول وبعدين ابني عضل؟!
مين قال الكلام ده؟ 🤨

لو أول ما دخلت الجيم قالولك:
“إلعب كارديو وخس الأول وبعدين ابني عضلات”
فأنت كده ضيّعت على نفسك جزء كبير من النتيجة 🙄

🏋️‍♂️ تمارين الحديد مش بس لبناء العضلات
دي كمان:
• بترفع معدل الحرق
• بتحسّن شكل الجسم
• وبتخليك تخس بطريقة صح ومتناسقة

الصح إنك تبدأ:
كارديو + حديد مع بعض
تحرق دهون
تبني عضل
وترسم جسمك من أول يوم 💪😉

في VIP Gym مش بنمشيك على كلام محفوظ إحنا بنفهم جسمك وبنظبطلك الخطة اللي تناسبك إنت 👌

📍 نادي السكة الحديد – بجوار محطة القطار – المنيا
📞 01065191913

اكتب «جاهز» في كومنت ونبدأ صح من أول يوم 🔥💪

02/02/2026

بتاكل برا وانت عامل دايت؟ 🥗
محتار ومش عارف تختار إيه؟ 🤔

في VIP GYM بنعلّمك إزاي تاكل من غير حرمان وتكمل في الدايت صح 💪
قبل ما تطلب وجبتك… اسأل نفسك الأسئلة دي 👇

✅ بروتين؟
اختار مصدر بروتين كويس زي: فراخ، سمك، لحمة، أو فول
→ مهم للشبع والحفاظ على الكتلة العضلية

✅ كارب؟
اختار كارب معقّد زي: رز، مكرونة، بطاطس، أو عيش بلدي
→ بيديك طاقة من غير ما يبوّظ الدايت

✅ فايبر؟
ضيف خضار أو سلطة
→ بيساعد على الهضم ويزود الإحساس بالشبع

✅ دهون صحية؟
كمية بسيطة من الطحينة، زيت زيتون، مكسرات أو جبنة كاملة الدسم
→ مهمة لصحة الجسم والمخ

✨ كده وجبتك تبقى متوازنة وصحية
وتكمل دايتك وانت مبسوط… حتى وانت بتاكل برا 😍

‏📍 VIP GYM – نادي السكة الحديد | قدام مستشفى الرمد بجوار محطة القطار – المنيا
📞 01065191913

Address

نادى السكة الحديد أمام مستشفي الرمد
Minya
61111

Opening Hours

Monday	6am - 1am
Tuesday	6am - 1am
Wednesday	6am - 1am
Thursday	6am - 1am
Friday	3pm - 1am
Saturday	6am - 1am
Sunday	6am - 1am

Telephone

+201004448982

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when نادى السكه الحديد Vip Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.