23/10/2025
في ناس كتير بيعيشوا عمرهم كله خايفين من نظرة الناس، من الكلمة، من الموقف، من إنهم يغلطوا قدام حد، خوف مش بسيط، وبيخلي الشخص يحس إنه مش كفاية.
🔸️بس الحقيقة إنك مش لوحدك، وإن اللي جواك مش ضعف… دي معركة بتحصل في صمت. 💭
🔸️العلاج مش بييجي في يوم وليلة، لكن أول خطوة فيه إنك تعترف إنك محتاج ترتاح مش تتغير.
ابدأ ببساطة… اتنفس، خُد خطوة صغيرة، وقول لنفسك: أنا مش غريب… أنا إنسان عادي بيحاول.🩵
اتكلم حتى لو صوتك بيترعش، شارك حتى لو كلامك قليل، روح الأماكن اللي بتخوفك على قد ما تقدر، خطوة بخطوة.
مش لازم تبقى جريء فجأة، كفاية إنك بتواجه خوفك كل يوم من غير ما حد يحس، وده شجاعة محدش يعرف قيمتها غيرك.
الرهاب الاجتماعي بيتغلب عليه بالتقبل، مش بالهروب.
لما تبدأ تحب نفسك أكتر، وتسامحها على كل المرات اللي سكت فيها أو اتوترت أو بعدت، ساعتها هتبدأ تتعالج فعلاً.
خلي دايمًا لسانك يقول:
أنا مش محتاج أكون مثالي عشان أستحق التقدير… أنا أستحق لأني بحاول.💜
الحياة مش سباق مين الأجرأ أو الأكثر ثقة، الحياة رحلة فيها خوف وارتباك وضغط، بس فيها كمان محاولات حقيقية…
وكل مرة تواجه فيها خوفك، حتى لو فشلت، فإنت بتكسب نفسك أكتر. 🤍
ابدأ النهارده بخطوة صغيرة:
افتح قلبك، سامح خوفك، وتكلم… يمكن تكون الكلمة اللي هتقولها هي بداية علاجك الحقيقي.
لأن أول خطوة للعلاج… إنك تكون واعي بنفسك 🕊️
💡
