https://www.facebook.com/106852591033477/

اخصائي نفسي Shimaa psychologist, Mit Ghamr (2025)

24/10/2025

من مؤتمر الطب النفسي القوات المسلحه 2025

22/10/2025

التعافي من الأهل المسييئن

هو أول حاجه الدنيا مش ظلماك فى اللى جاى من حياتك

يمكن فى الماضي ودا مؤلم

بطلت تبص لأهلك بعين الطفل المحتاج ليهم

ولكن بعين الناضج اللى واعي باحتياجه ولكن قادر يشبع احتياجاته بنفسه بدون ما يلومهم

يتولى زمام نفسه ومسئوليته تجاها

بقي عايز يغير تصرفاته هو كمان بدون ما يقول هما السبب فى عصبيتى

التصالح مع هذا الألم ، مع ان الحياه مش هتدينا كل حاجة

التصالح مع اختلافهم ومع عدم نضجهم وانانيتهم مبقتش بتحاول تغير الحقائق دى جواك بتعترف فيها لو مؤلمه

حته صايعه بقي ، انك تسامح أهلك دا حاله استثنائية تعتمد على قدره كل واحد

لكن مهم بقي تكون عارف ان هذا النمط معاهم ، نمط التسامح

ميتعملش برا مع الآخرين، تعرف حدودك كويس ومتسمحش لأى حد مهما كان يرميلك بواقي حب او ياذيك وتبرر وتسامح

مش معنى انى عشت فتره جعان مش باكل انى هفضل كدا

ولا معنى أن اتقدملى علطول فول يبقي هو دا الطعام الحلو المفروض ارضي بيه لا لازم اتغير وادور على اللى استحقه

الهدف من التعافي هو أن علاقتك بنفسك انت تكون أحسن

وان علاقاتك القادمه تكون مليئه بالحب والشفاء

09/10/2025

وأن سعيه سوف يري
الحمدلله ♥️

27/09/2025

أحكامك على الآخرين ، هي نفسها أحكامك على نفسك
وه ( الحريه لما تطلق سراح نفسك من أى حكم سلبي )
وتعمل اللى يريحيك ، اللى بتحبه ، اللى انت عايزه ، اللى انت محتاجه ، لما تتصرف بفعاليه ، حجات تجبلك سعاده واحترام لنفسك ، لما تتصرف من القيم ،من عن ماذا تريده ،مش عن الآخرين هيرضو عنك ولا لا ، لما تتصرف من منطلق حب لنفسك مش من خوف ، يعنى تعتبر نفسك صديق ليها ، وتسمح ليها متكنش مقيده بحكم معين ، وتتحرك نحو أهدافك ، لما بعلم العملاء اليقظه ، نلاحظ أفكارنا ، نلاحظ مشاعرنا ، نلاحظ أحكامنا ، نلاحظ برضو احنا عايزين ايه وازاى نوصل ليه بفعالية ، يعنى ايه بفعاليه ، يعنى يعود عليك أفعالك بالخير وانك متأنبش نفسك بعدها ، لأن مقتنع فيها
وهذا هو العقل الحكيم

13/09/2025

الأصوات الداخليه
احنا أصوات كتير
صوت العار ، صوت الخزى ، صوت الناقد ، صوت أطفال صغيرين ،صوت شمتان ، صوت الرفض ، صوت حد بيشاور ويحكم ،
كتير بنتجاهل اصواتنا السلبيه ومنبقاش عارفين اتكونت امتى وفين وبنتجاهل ونمسك فى طوق نجاه اى صوت تانى إيجابي وبيدينا أمل أو يلغوش على أصوات تانيه موجوده كلها اجزاء منى اتكونت واتشكلت
ودورنا نفككها ونفهمها ومنخفش نسمع ليها
ولكن متبقاش هي المتحكمه فى كل حياتنا

07/09/2025

الهدف الأسمى فى العلاج ان حياته برا اوضه المعالج تتحسن بشكل أعمق ، حياته الواقعيه برا أفكاره مع أهله وصحابه وشغله
لذلك بحب جدا الاختبارات اللى بيقع فيها المرضي بعد العلاج وينجحو فيها بامتياز ، ، كل حكمه بنكتسبها يكون لازم ليها تجربه وحياه تتطبق فيها
ولو حتى وقعو عادى ، المهم الوعي بالمهاره والتطبيق هيجي تانى وتالت ورابع بالممارسة

مش هدفي كمعالج اخد رضا على سلوك المريض
هدفي علاقاته تتحسن
ميكنش عايش جو دماغه
يهتم ان التجربة الواقعيه هي اللى بتأكد لينا استفدنا ايه وفهمنا ايهش

لذلك بحب أقفش فى اللحظات اللى ممكن يسموها انتكاسه ولكن هي مش انتكاسه هي تذكيرك ،

بانك تتعلم أكتر ، تطبق باستمرار ، تتراحم مع نفسك

كل دا جزء من الرحله ولا يلغي المحاولات السابقه حتى لو كانت وعي اكتسبته ، وفهمت أن فى افكار غلط

أى حد تلاقيه ربنا فتحها عليه من شغل وعلاقات وفرص كتير مكنتش موجوده ، وحجات بدأ ياخد بالها ويلاحظها ويمتن ليها بعرف العلاج نجح نوعا ما ، لأنه بقي يتحرك أكتر فى حياته ، خلاصه راضي وسعيد وبيعرف يحل مشاكله

وعلاقته بنفسه تتحسن ، طاقته اتغيرت تماماً ، يبقي بدأنا ننجح

♥️♥️🥰

06/09/2025

إن قررت ترك الإختيار تماما فقد سلمت الأمانه كامله سلمت السلطه وانهيت تمرد الأنا على مالك الملك .
المختارون هم الذين الله كل خياراتهم.

محمد رؤوف

06/09/2025

محتاجين نصدق الناس اللى بتتكلم عن نفسها حلو بدون ما نقول وه مغرور أو نشك أن دا مش صح
محتاجين نصدق الناس اللى وصلو وحققو حلمهم بدون ما نشكك فى نوايهم أو أن طرقهم كان سهل
محتاجين نصدق الناس المميزه ، كفايا حكم من ناس بتنتقد وخلاص
محتاجين نصدق أن فى بنات فعلاً بيتغار منها وكونها لقت دا مش نهاجم ونقلل
محتاجين نصدق أن زى فى قلوب كويسه فى برضو قلوب معفنه
كفايه تحليل بقي
كفايه وسوسه وان لكل طريق جانب آخر لازم نقعد نتفزلك
كفايه شك فى كل تصرفات الناس الطبيعيه
كفايه علم نفس وتشخيص حتى لو كان فى مستوى وعيك بس
انت ممكن تقول مش بشخص ، بس عقلك عمال يحلل كل كلمه بيقولها الشخص وانهي نظريه هتسقطها عليه

محتاجين نحترم الناس البسيطة الواضحه الكويسه فعلاً

06/09/2025

انك تلاحظ الواقع بلا خوف ، تمشي على مهلك
وتستخدم حكمتك ( قيمك)عشان توصل لطريق آمن
تراقب أفكارك وانت فى نفس الوقت مش خايف منها

بشوف هو دا اليقين بالله والتسليم
اللحظه اللى بينتهي الخوف ،
من نفسك ، من أفكارك من ماذا سيحدث بعد ومن اللى حصل قبل ، من فكره إيجابية أو سلبيه
انت بس بتراقب ، بعدين بعد الملاحظه الحميمه
تعمل اللى عليك تسلم أمورك لربنا
اللحظه دى بينتهي السحر (اى تصلب موجود فى عقلك )
والتعلق باى حاجه

وتبدأ الحياه تفتحلك أبوابها

05/09/2025

فى قصة جميلة عن الجفاء بحكيها في الجلسات بتقول أن وقف صاحب الوردة قدامها يرعبهأ أنه مش هيسقيها وهيسبها تموت وهو في نص وعيده لها بأنها محتاجة ترضخ وتذلل

أمطرت السما

العطاء له مصادر متعددة

دكتوره شموع صبرى

كل من بكوا كثيرا وتألموا سرا، دافعت عنهم الحياة علنا وأعطتهم الكثير من الحلوى لاحقا

الله رب المعجزات ولكل قلب معجزته المبهرة
غاده كريم

24/08/2025

شكل من أشكال السيطره
أننا نفرض قيم إيجابية على الآخرين بهدف اصلاحهم واننا ادينا لنفسنا حق مركزيه ( الهيه) وكأننا امتلكنا هذه القيمه بالكامل ،
ايه رأيك تكون طيب زى
أو متسامح زى
أو تحب الخير زى
وتتضايق لعدم وجود هذه الصفات وان الآخرين عندهم مشاكل معينه لعدم امتلاكهم هذه القيم
ونكون تماماً عندنا تصلب احنا الصح
احنا التمام
وبيخدعنا عقلنا ان دى جنه ونار
وطريقتنا فى المعرفه هي دى الطريقة الوحيدة للوصول للراحه والسلام وغير كدا الناس هتصارع
الكلام دا ممكن يظهر لينا فى شكل نصائح
ممكن النمط دا برضو يكون جدا عند شيوخ الدين
واى حد فى سلطه معينه

بنخلى الآخر من انسانيته وحقه فى اختيار القيم
وحريته فى الوصول ليها امتى

ونألهه نفسنا
ونبدأ ننصح بالخير

طب ما نعمله احنا فى حياتنا ونسيب الناس فى حالهم

اخصائي نفسي Shimaa psychologist

24/10/2025

22/10/2025

09/10/2025

27/09/2025

13/09/2025

07/09/2025

06/09/2025

06/09/2025

06/09/2025

05/09/2025

24/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category