Shaimaa Ahmed - شيماء احمد

Shaimaa Ahmed - شيماء احمد اخصائي نفسي ومعالج سلوكي
سفيره النوايا الحسنه وحقوق الانسان
سفيره السلام الدولي
محاضر دولي ومدرب معتمد
باحثه في علم النفس الإيجابي

د.شيماء أحمد

استشارية صحة نفسية وأخصائية نفسية إكلينيكية
معالجة بالتقبل والالتزام (ACT) والعلاج الجدلي السلوكي (DBT)
ممارِسة لعلم النفس الإيجابي وتعديل السلوك
لايف كوتش علاقات واستشارية أسرية وتربوية
نائب رئيس قسم الصحة النفسية بجريدة الهرم المصري نيوز

28/11/2025

أصعب وجع ممكن يمر بيه إنسان مش الفُقد نفسه… لكن إنك تضطر تتخلى عن شخص كنت شايف فيه أمانك، وكنت حاطط عليه أحلامك وآمالك…💔

التخلي وجع من نوع خاص… لأنه مش بس بيكسر القلب، ده كمان بيكسر الصورة اللي كنت شايلها جواك عن العلاقة أو الشخص. بتحس إن فيك جزء اتسحب منك غصب عنك. بتحاول تفهم: هو إزاي اللي كان سبب فرحك بقى سبب وجعك؟ وإزاي اللي كنت فاكر إنك هتكمل معاه العمر، فجأة بقى غريب؟

لكن الغريب فعلًا… إن ساعات *التخلي أهون من البقاء*. 😔
ليه؟ لأن الحب لوحده مش كفاية. الحب محتاج أمان، احترام، وتقدير. لما دول يضيعوا، بيبقى وجود الحب زي زرع من غير ميّه، بيذبل يوم ورا يوم.

البقاء مع شخص بيستهلكك نفسيًا، يرهق روحك ويكسر طاقتك… ده وجع يومي، نزيف مستمر. وقتها التخلي بيكون زي العملية الجراحية: بتوجع جدًا لحظتها، لكن بتنقذ حياتك من نزيف أكبر.

التخلي مش ضعف، التخلي شجاعة. 👊
شجاعة إنك تختار نفسك، تختار سلامك النفسي، تختار الكرامة اللي بتخليك واقف على رجلك من غير ما تنحني. يمكن تبكي كتير في الأول، يمكن تحس بالفراغ، بس مع الوقت هتفهم إنك أنقذت نفسك.

وصدقني… الناس بتفتكر إن أسوأ نهاية هي الانفصال أو البُعد، لكن الحقيقة إن أسوأ نهاية هي إنك *تفضل موجود في علاقة ميتة، تستهلكك كل يوم أكتر من اللي قبله.*

فـ لما تيجي لحظة الاختيار… اختار نفسك. لأن اللي هيسيبك في منتصف الطريق مش قدرك، قدرك دايمًا بيكمل معاك لآخر السكة 🖤

حين تشعر المرأة بالخذلان العاطفي… ماذا يخسر الرجل فعليًا؟. حين يفهم الرجل ما تحتاجه المرأة فعلًا… تتغيّر العلاقة من جذور...
27/11/2025

حين تشعر المرأة بالخذلان العاطفي… ماذا يخسر الرجل فعليًا؟.
حين يفهم الرجل ما تحتاجه المرأة فعلًا… تتغيّر العلاقة من جذورها
هناك أشياء لا تُقاس بالهدايا ولا تُعوَّض بالكلام…
الأمان، والاحتواء، والطمأنينة، والونس.
هذه ليست رفاهيات… بل هي أساس علاقة صحّية، وقلب مطمئن، وروح قادرة تكمل يومها بثبات.

المرأة قد تعيش بلا كثير من التفاصيل…
لكنها لا تعيش بلا إحساس أنها في عين راجل شايفها، وحاسس بيها، وواقف جنبها من غير ما تُطالب.
الأمان بالنسبة لها مش كلمة… ده إحساس يطمن قلبها من جوا، ويخلي الدنيا – مهما كانت قاسية – قابلة للتحمّل.

غياب ده كله مش بيعدّي…
بيخلخل جواها الحاجات اللي كانت متثبتة، ويدخلها في دوائر من القلق، الوحدة، والوجع اللي بيتراكم بصمت.

المرأة بتتجوز عشان ده…
عشان تلاقي في الراجل مكان ترجع له، ذكرى أمان، ومساحة تتسند عليها.
وده هو اللي بيصنع صورته في عقلها، وبيفتح لها قلبها من غير مقاومة ولا خوف.

الرجل اللي يعرف يقدم ده…
بيسيب أثر ونَفَس وطعم مختلف تمامًا في قلبها.
واللي ما يعرفش… بيخسر ٨٠٪ من تأثيره الحقيقي عليها، حتى لو تخيّل إنه لسه مسيطر أو موجود.

ده reset للحياة 🥰
26/11/2025

ده reset للحياة 🥰

المبالغة في الناس لا تجلب إلا خيبة…لأنك حين ترفع أحدًا فوق مكانه الطبيعي،فأنت في الحقيقة لا تعطيه قيمة…أنت تنتزع شيئًا م...
26/11/2025

المبالغة في الناس لا تجلب إلا خيبة…
لأنك حين ترفع أحدًا فوق مكانه الطبيعي،
فأنت في الحقيقة لا تعطيه قيمة…
أنت تنتزع شيئًا من نفسك لتضعه في غير موضعه.

تعلّم أن ترى الناس كما هم،
لا كما تتمنى أن يكونوا.
ضع كل شخص في حجمه الحقيقي،
لا تُكبّره بعطفك، ولا تُصغّره بغضبك.
التوازن هو أعلى درجات الحكمة.

ولا تُعامل بالمثل…
فالناس متفاوتون،
وكلٌ يتصرّف من منطلق تكوينه، لا تكوينك.
عاملهم بقيمتهم هم،
لكن احتفظ بأصلك أنت.
استمرّ في فعل الخير،
لا لأنهم يستحقون دائمًا،
بل لأنك أنت لا يليق بك أن تشبههم حين يخطئون.

الصفاء مش قوة هشة…
الصفاء قوة ثابتة،
تعرف متى تقترب، ومتى تحتفظ بمسافتك.

المشكله في الكبايه نفسها
25/11/2025

المشكله في الكبايه نفسها

انا مرتاحه يعني انا بخير 🥰
25/11/2025

انا مرتاحه يعني انا بخير 🥰

جدا جدا
22/11/2025

جدا جدا

22/11/2025

I got over 7,000 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

21/11/2025
المحترم مش بيختبر نفسه وقت الرضا…المحترم بيبان في لحظة الغضب.اللي وهو زعلان ما يجرحش،وهو متضايق ما يهينش،وهو مكسور ما يُ...
20/11/2025

المحترم مش بيختبر نفسه وقت الرضا…
المحترم بيبان في لحظة الغضب.

اللي وهو زعلان ما يجرحش،
وهو متضايق ما يهينش،
وهو مكسور ما يُطلّعش قسوته عليك،
ده شخص اتربّى على مبدأ واضح:
إن الخلاف مش مبرر للقلّة ولا الوجع.

المحترم ثابت…
مش ردّ فعل، ولا حالة مؤقتة، ولا دور بيأديه.
ده طبع، جواه، مهما اتغيّرت الظروف.

وعشان كده…
اللي يحافظ على أخلاقه وهو موجوع،
ده مش أي حد…
ده حد ما يتعوضش.


د/ شيماء احمد
استشاري الصحه النفسيه والارشاد الاسري

الشجره تعرف من ثمارها
17/11/2025

الشجره تعرف من ثمارها

اليوم من فاعليات المحاضره الخامسه ببرنامج العلاج المعرفي السلوكي المعتمد من محافظه القاهره وجامعه الازهر
16/11/2025

اليوم من فاعليات المحاضره الخامسه ببرنامج العلاج المعرفي السلوكي المعتمد من محافظه القاهره وجامعه الازهر

Address

Nasr City

Telephone

+201005334517

Website

https://espitaliaa.com/doctor/profile/2267

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shaimaa Ahmed - شيماء احمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shaimaa Ahmed - شيماء احمد:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram