Dr.Ehab Foudeh Clinic عيادة امراض النساء والولادة د.ايهاب فوده

05/02/2023

عندك حموضه يبقى اكيد ده شعر البيبي 🤦‍♀️ يالهوي على التخلف 👊👊 طبعا ده اي كلام .. تعالي نشوف كام حاجه الناس بتفتي فيها ونشوف ايه الصح وايه الغلط ..

معلومات غلط جدا عن الحمل🗣🗣🗣 :

الحموضه سعات بتيجي للحوامل عادي ملهاش دعوه ب شعر البيبي .. الرحم اصلا منفصل تماما عن المعده و فمعظم الاوقات راس البيبي بتكون تحت ... وممكن يطلع قرعه ف الاخر 😂😂

متبصيش ل حد شكله مش حلو علشان البيبي👶 ماياخدش شكله المعلومة دي غلط جدا علشان الجنين يحمل صفات موجودة في الأب👨 والأم👧 وبتنتقل عن طريق الكروموسومات سواء من الجيل الأول أو الثاني أو الثالث.

متحطيش رجل على رجل علشان البيبي ميتزنقش والولاده متكونش صعبة🤦‍♀️ ده طبعا غلط اهم حاجة تكون البطن مستريحة ومنضغطش عليها بأي حاجه زي اللبس الضيق او النوم على البطن .

كلي اكل اتنين علشان البيبي يطلع مربرب 👊👊.. طبعا ده اي كلام لو اكلتي اكل اتنين هتبقي عاملة زي البالونة🎈 ومش هتعرفي تدخلي من باب الشقة 😂😂 اهم حاجه طبعا تاكلي اكل صحي ومفيد وتسيبك من الشيبسي والاندومي .

متتقلبيش كتير وانتي نايمه ومتتحركيش علشان الحبل السري ميلفش حوالين رقبته 👊👊 اي كلام محسيسنني ان البيبي قاعد ف الغسالة جوه 😂😂 طبعا مفيش الكلام ده الحركه كويسه للست الحامل ده في ستات بره بيروحوا الجيم هم من اجدع مننا في حاجه 💪💪 بس طبعا لو في حاجه دكتورك قايلك عليها ومنع الحركه لسبب معين يبقى تسمعى الكلام ..

ميحصلش علاقه ما بينك ومابين جوزك علشان ممكن تسقطي 👊👊 اي كلام طبعا .. اول حاجه ده مش حرام وتاني حاجه دي حاجه طبيعيه مش بتأثر على الجنين👼 ف اي حاجه واهم حاجه منعملش وضع يضغط على بطن الأم ..

متخليش الدكتور يعملك سونار مهبلي علشان ممكن تسقطي 👊👊.. غلط طبعا سعات بنحتاج السونار المهبلي علشان نتطمن على الجنين وخصوصا في اول شهرين من الحمل .. وأكيد الدكتور مش هيعملك حاجه تأذيكي او تأذي طفلك 🤗🤗


اخيرا ربنا يقومك بالسلامة ويرزقك بالذرية الصالحة

دكتور إيهاب فودة
أخصائي أمراض النساء والتوليد
مدينة نصر
مواعيد العيادة جميع الأيام من ٦ ل ١١ م 🕧 ماعادا الثلاثاء والجمعة
للحجز : ☎️ 01008499951 - 01159467371

02/09/2022

📣📣شريحة منع الحمل

تعتبر شريحة منع الحمل من وسائل تنظيم الحمل ...

♥️ الشريحه هي بحجم عود الكبريت وتنغرس أسفل جلد الجزء العلوي من الذراع وهي فعاله لمنع الحمل لمده ثلاث سنوات.

♥️ طريقة عمل الشريحة عن طريق أفراز هرمون ” البروجستوجين” الموجود في شريحة منع الحمل والذي يعمل على تكثيف المادة المخاطية في عنق الرحم بما يمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضات, كما يحافظ على بقاء البويضات في المبيض لمنع تلاقيها مع السائل المنوي .
تقلل سمك بطانه الرحم مما يمنع الحمل.

♥️ ما هي فوائد استخدام شريحة منع الحمل؟

1. لا يلتزم بتناولها يوميا مثل الحبوب.
2. تسمح بحدوث الحمل فور التوقف عن استعمالها.
3. فعاليه منع الحمل الشريحه تصل إلى 99 بالمئة.
4. يمكن استعمالها بأمان أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
5. لا تسبب أي مشاكل أثناء عملية الجماع.
6. لا تسبب أي تأخير في الحمل بعد إزالتها.
7. لا تسبب التهابات تناسليه .

♥️ما هي عيوب استخدام شريحة منع الحمل؟

🔘 نزف مهبلي بسيط في بعض الحالات فقط خلال الشهور الاولى من زرع الشريحه.
🔘 يحدث نقص في عدد أيام الدورة الشهرية عند بعض السيدات
تعمل الشريحه كمانع حمل بعد مرور اسبوع من غرسها فلهذا يجب تفادي الجماع قبل مرور اسبوع من وقت التركيب.

🩸 يمكن وضع الشريحه بعد الولاده بثلاث اسابيع وبعد الإجهاض بخمسه الى عشره ايام.

18/08/2022

📣📣📣كيف اعرف يوم التبويض؟

إن معرفة يوم الإباضة يعتبر أمر ضروري ومهم جداً لكل سيدة تبحث عن الحمل ، والإباضة هي عملية خروج البويضة من المبيض ، وتتم👈 في كل شهر من بعد البلوغ عند الإناث👩‍⚕️ ، وفي كل شهر يتبادل المبيضان عملية الإباضة ، وقد تحدث عملية الإباضة من المبيضين في نفس الوقت ، وهذا هو سبب حصول الحمل التوأمي👶 .
أما عن تحديد موعد يوم الإباضة بالتحديد ، فهو صعب بعض الشئ لأنه يختلف من سيدة لأخرى ، فهناك سيدات تكون الدورة الشهرية لديهن منتظمة 👌، وآخريات تكون الدورة الشهرية لديهن غير منتظمة ، فالسيدات اللواتي تكون لديهن الدورة الشهرية منتظمة فمن السهل تحديد يوم الإباضة من خلال عملية حسابية وهي:
🔴👈طرح 14 يوم من موعد الدورة القادمة .أما اللواتي تكون عندهن الدورة الشهرية غير منتظمة فلا يستطعن حساب يوم الإباضة إلا عن طريق الأعراض التي تظهر عليهن في موعد الإباضة من كل شهر.

●اعراض الاباضة:
1- إرتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم .👧
2-خروج إفرازات مهبلية شفافة ولزجة مثل بياض البيض .👧
3-الشعور بالإرهاق والتعب.👧
4- الشعور بالألم في احد جانبي البطن نتيجة تحرك البويضة في قناة فالوب .👧
5- يمكن الشعور بأعراض كأعراض الحمل مثل ألم في ح**ة الصدر واحيانا الغثيان👧

16/07/2022

ماذا تفعل الام فى الشهر التاسع
لتسهيل الولادة ؟

1. الاهتمام بالحالة النفسية والابتعاد عن الانفعالات والتوتر والقلق وسماع قصص الولادة المرعبة بمشاكلها، ومحاولة الاسترخاء الدائم وتنمية المشاعر الإيجابية ومحادثة الجنين بعبارات حب إيجابية.
2. تناول كمية كافية من الخضروات الطازجة، فهي غنية بالفيتامينات ومسهلة للهضم كالخيار والخص و البطيخ والطماطم.
3. تناول ما يوازي 4 أكواب من الحليب أو اللبن الزبادي يومياً.
4. تجنب الإكثار من تناول الشاي والقهوة والفلفل والبصل والبهارات في الأطعمة، فهي مهيجة للجهاز الهضمي ومؤثرة على الأعصاب ومضرة بالحمل.
5. تجنب تناول الأدوية المهدئة بدون استشارة طبيب، فهي قد تضر بالجنين، كما أنها قد تؤدي أحياناً إلى تشوهات خلقية.
6. تجنب السهر الذي قد يسبب الإرهاق، وينصح بالنوم لمدة 9 ساعات يومياً طيلة فترة الحمل.
7. تجنب الأشغال الشاقة وحمل الأشياء الثقيلة أو القيام بحركات عنيفة، فقد يؤدي ذلك إلى خلل غير متوقع.
8. تجنب ارتداء الملابس الضيقة والأحزمة الضاغطة والكعب العالي، فهي تسبب التعب وضيق التنفس، مما قد يؤثر بشكل سلبي عليك.
9. تجنب الأغذية المحتوية على دهون مشبعة والوجبات السريعة بشكل عام.
10. ممارسة رياضة المشي يومياً، فهي تحسن الدورة الدموية، وتغذي الجنين، وتسهل عملية الولادة.

انتظرونا لمعلومات اكتر عن الشهر التاسع 🤰

22/06/2022

هناك بعض المعلومات الخاطئة شائعة عند النساء الحوامل، وعادة يكون مصدرها الأقارب والأصدقاء مع تصحيحها:🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫

1.👈 إيقاف الكالسيوم حتى لا يكبر رأس الجنين👶
يجب على الحامل الاستمرار في الحصول على الكالسيوم طوال فترة الحمل وحتى انتهاء الرضاعة سواء من خلال المكملات الغذائية أو الأفضل تناول كوب كبير من اللبن.

2.👈 النوم على الظهر خلال شهور الحمل الأولى وعدم الحركة👶
هذه معلومات راسخة عند كثير من النساء رغم أنها بعيدة عن الصحة؛ فالمرأة الحامل تستطيع ممارسة حياتها بشكل طبيعي أول الحمل والذهاب إلى عملها شريطة عدم بذل مجهود

3. 👈توقف العلاقة الزوجية خلال شهور الحمل الأولى وزيادتها في التاسع👶
المراجع العلمية تؤكد أن العلاقة الزوجية ليست ضارة أثناء الحمل إلا في حالات حدوث نزيف أو إجهاض أو ولادة مبكرة في مرة سابقة، مع مراعاة اتخاذ أوضاع لا تضغط على بطن الحامل
كما أن الإفراط في العلاقة الزوجية خلال الشهر الـ9 لتسريع الولادة، حسب ما هو شائع، ليس صحيحاً، وقد يؤدي لحدوث التهابات وثقب في الغشاء الأمينوسي.

4. 👈الراحة التامة بعد الشهر الـ8 لتجنب الولادة المبكرة👶
هذا الكلام عار من الصحة فالحركة تساعد على الولادة ولا مانع من القيام ببعض التمرينات أيضاً للمساعدة على الولادة السهلة الطبيعية.

5.👈 الحموضة خلال الحمل سببها شعر الجنين👶
سبب الحموضة هو هرمونات الحمل والتي تعمل على توسيع الصمام بين المعدة والمريء وهو ما يؤدي لحدوث ارتجاع للحمض الموجود في المعدة خاصة عند النوم، كما أن الرحم يضغط على المعدة ويجعلها تصب الحموضة في المريء ويمكن علاج ذلك عن طريق أدوية الحموضة.

6.👈 التقلب أثناء النوم قد يؤدي لالتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين👶
لا ضرر من التقلب أو حتى النوم على البطن، لكن النوم على الجانب الأيمن بعد الشهر الـ7 يزيد من نسبة الدم المتدفقة للجنين، ولا يوجد مرجع علمي لما يتردد بشأن التفاف الحبل السري حول الجنين بسبب حركة الأم.

7.👈 الحامل تأكل لشخصين ولا ضرر من اكتساب الوزن👶
المعدل الطبيعي للزيادة خلال الحمل معدل 11إلى 16 كيلوجراماً بمعدل 2 كيلوجرام في الثلث الأول من الحمل و10 كيلوجرامات في الثلث الثاني والثالث، والزيادة عن ذلك قد يُعرِّض الحامل لخطر الإصابة بسكر الحمل وزيادة وزن الجنين وزيادة احتمالات الولادة القيصرية.🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

15/06/2022

👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻
"معلومات عن حركة الجنين" 👶🏻🤰

•يبدأ الشعور بحركة الجنين في الشهر الخامس واحيانا نهاية الشهر الرابع ويتأخر الشعور بالحركة بالبكرية.
•عادة تكون حركة الجنين اكثر فترة مابعد الظهر وفي المساء.

🤰🏻•هل ينام الجنين ؟
نعم لمدة ٤٠دقيقة وقد تصل ٩٠دقيقة احيانا فترة هدوء لا يتحرك خلالها .

🤰🏻 كلما تقدم الحمل ويزداد حجم الجنين تضيق المساحة الباقية من الرحم وتقل شدة الحركة ولكن عددالحركات لايتغير وكذلك في الشهر التاسع ينزل الجنين في الحوض فتقل شدة الحركة ولكن تبقى الحركة حتى اثناء الولادة ولكن لاتشعر الام من شدة الالم والاجهاد في الولادة.

🤰🏻 اسباب زيادة الحركة في الجنين.
عند وجود مشاكل بالمشيمة يقل وصول الاوكسجين للجنين فتضطرب الحركة.وهذا يحصل كثيرا عندما تشتكي الام من فقدان الحركة تماما بالرغم انه تحرك قبل عدة ساعات وبشدة لذا انتبهي عزيزتي الحامل عند حدوث تغير في نمط الحركة التي اعتدتي عليها عليكي الابلاغ فورا. ((انتبهي عزيزتي الام ))

🤰🏻تزداد الحركة عند النوم على احد الجانبين .
🤰🏻▪︎تزداد بعد الساعة ٩و١٢ ليلا .
🤰🏻▪︎تزداد عند الافراط في تناول السكريات والمنبهات.

🤰🏻 اسباب قلة الحركة او الشعور بها؟ لايوجد رقم محدد لعدد الحركات ولكن عادة تكون من ٢الى٣مرات خلال ساعة بعد الغداء او العشاء وعلى الام ان تراقب الحركة واي تغيير في نمط الحركة عليها الابلاغ.

🤰🏻ماهي اسباب قلة الحركة؟
°🤰🏻انشغال الام والتعب والاجهاد النفسي والجسدي فلا تشعر بالحركة.
°🤰🏻عند زيادة سماكة جدار البطن يقل شعور الام بالحركة كالسمنة او زيادة السائل الاميني .
°🤰🏻عندما تكون المشيمة امام الجنين او يكون ظهر الجنين الى الامام فيقل الشعور بحركة الجنين اي يتحرك الجنين ولكن لاتشعر الام.
° 🤰🏻تناول المسكنات والمهدئات والتدخين.
°صحة الجنين غير جيدة لنقص التغذية التي تصل للجنين بسبب المشيمة او الحبل السري.
°نقص السائل الاميني حول الجنين بسبب خرق في الغشاء او ضعف الجنين او تشوهات في الجهاز البولي للجنين.
👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻
(((توصيات تهمك عزيزتي الام)))
■🤰🏻عند حصول تغير في نمط الحركة فعليكي بتقليل الاجهاد والراحة وشرب السوائل والسكريات وعدة اكواب من الماء وتناول الغذاء والاهم هو اجراء السونار

08/05/2022

نصائح للحامل 🤰 فى الشهور الثلاث الأولى 🥰
✅ يجب على الحامل المحافظة على رطوبة الجسم بالمحافظه على شرب كمية أكثر من الماء والعصائر الطازجة لتفادى بعض المخاطر مثل 👇
المخاض المبكر، تكون حصى الكلى، الصداع والدوخة، الإصابة بالإمساك أو حتى البواسير.

✅ تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة مثل 👇
حمض الفوليك – فيتامين د – الحديد – مكملات أخرى حسب الحاجه ووصف الطبيب.

✅ التأكد من أمان الدواء قبل تناوله 👇
بعض الأدوية قد تؤثر بشكل سلبي على الحامل والجنين، لذلك يجب إستشارة الطبيب قبل تناول أى دواء لتفادى حدوث إجهاض أو حدث تقلصات مؤلمة أو حتى الولادة المبكرة.

✅ الإقلاع عن التدخين أو تجنب التدخين السلبي، غير أثارها السلبية على الصحة العامة فإن التدخين يلحق الضرر بصحة الأم والجنين أثناء فترة الحمل مثل 👇
إصابة خلايا الدماغ والرئتين عند الجنين - عيوب خلقية - صعوبة التعلم - نقص مناعة الجسم - ولادة الطفل بوزن أقل من الطبيعي - حدوث الحمل خارج الرحم - الولادة المبكرة - الإجهاض - الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.

✅ التقليل من إستخدام الكافيين.

✅ تجنب الأطعمة الممنوعة خلال الحمل مثل 👇
منتجات الألبان غير المبسترة – بعض أنواع الأجبان – اللحوم النيئة – الكبد

✅ معرفة الأعراض التى تدل على وجود خطر مثل 👇
النزيف المهبلى – الشعور بألم أو تقلصات مفاجئة – الشعور بألم عند التبول – تباطؤ أو تغير حركة الجنين – نزول ماء حول الجنين – الحكة حاصة فى اليدين أو القدمين – صداع شديد – تورم الوجه أو اليدين أو الساقين – عدم وضوح الرؤية أو ظهور بقع أمام العين – ظهور إفرازات مهبلية بشكل مفرط أو رائحتها كريهة.

✅ الحصول على قسط كاف من الراحة.

✅ وقبل كل ذلك يجب ترتيب موعد لزيارة الطبيب لمتابعة الحمل والحصول على معلومات واضحة والحفاظ على صحتك وصحة جنينك.

💟 لحجز موعد مع الدكتور ايهاب فوده
إستشاري أمراض النساء والتوليد وعلاج العقم 🥰
📞 إتصلى على👈 01008499951

: مدنيه نصر /الكيلو اربعه ونص /شارع الورشه عند كشري صلصه

#المواعيد : #السبت-الاحد _الاثنين_الثلاثاء_الأربعاء -😄
من الساعه ٦ مساءًا للساعه ١٢ مساء🏤
الحجز بمعاد مسبق بالتليفون والدخول في العياده بأسبقية الحضور.♥️♥️♥️♥️♥️♥️

30/04/2022

26/04/2022

الحامل و هي رايحة تولد و هرموناتها مخربشة الدنيا:

= انا حاسة اني هموت و انا بولد 😭 يا ترى مين اللي هيربي ولادي من بعدي 😭 و يا ترى ابوهم هيتجوز من بعدي 💔و لا هيعيش وفي و مخلص لذكرياتنا مع بعض 😥 لا انا مش أنانية خليه يتجوز و يعيش حياته بس رح يهتم بولادي ويراعيهم 😔 يا رب خليني لولادي رح يتمرمطوا من بعدي 😭😭😭

و بعد كل الدراما بتروح تولد عادي و تقوم بالسلامة و ترجع تاكل جوزها وولادها و تحمل تاني و تالت 😂😂

دراما_ما_بتفهمها_الا_الحامل_لما_تقرب_تولد 😂😂😂

يا_رب_تقوم_كل_حامل_بالسلامة ♥️
د/ايهاب فوده

30/03/2020

فيروس كورونا والحمل

أكيد احنا فى وقت صعب الايام دي والخوف من فيروس كورونا فى وقت الحمل شيء طبيعي .. علشان كده هنحاول نوضح شوية أسئله ممكن تكون فى دماغ كتير من الستات الحوامل
ويا رب يعدي الأزمة دي على خير



ايه هو تأثير فيروس كورونا على الحمل ؟؟

بشكل عام ، اللي واضح ان الحوامل مش معرضين للإصابة بشكل اكتر من بقية المجتمع .
والحمد لله من المتوقع ان معظم الحوامل اذا اتصابوا بفيروس كورونا بيكون عندهم أعراض برد / إنفلونزا خفيفة أو متوسطة بس.

والأعراض الأكثر حدة زي الالتهاب الرئوي بتكون أكتر في كبار السن ، أو الأشخاص اللى بتعاني من ضعف في جهاز المناعة أو الأشخاص اللي بتعاني من أمراض طويلة الأمد. ولحد دلوقتي مفيش دليل على ان الستات الحوامل المصابات بفيروس كورونا ممكن يحصلهم مضاعفات خطيره اكتر من اي حد تاني فى المجتمع.

ايه تأثير فيروس كورونا على الطفل لو انا عندي الفيروس؟

علشان الفيروس ده جديد جدًا ، ف احنا لسه بنتعرف عليه.
بس الحمد لله مفيش دليل بيقول انه بيزود الإجهاض.

والتقارير الأولية من الصين بتقول انه مفيش دليل على انتقال الفيروس من الأم إلى الطفل أثناء الحمل أو الولادة (انتقال عمودي). بس في 26 مارس ، تم نشر معلومات جديدة: في حالة واحدة من ووهان بتقول انه هناك دليل أقوى على احتمال حدوث انتقال عمودي.
من الاخر الحته دي واضح انها لسه فيها كلام ولسه عاوزه شوية دراسات.
والزمالة الملكية البريطانية للنساء والتوليد بتراقب بعناية جميع الأدلة .

انا مليش دعوه انت مجاوبتش سؤالي الطفل هيكون كويس ولا لأ ؟؟

الحمد لله كل الحالات اللي اتبلغ عنها عن حوامل كان عندهم كورونا وولدوا اطفال كانوا زي الفل
وكل الاطفال المولودين وجالهم كورونا برضه كانوا زي الفل.

والأدلة الحالية بتقول مش محتمل لو كان عندك الفيروس انه يعمل مشاكل مع نمو الطفل .

وحاليا بيحصل مراقبة تقريبًا لجميع الستات الحوامل المصابين بالفيروس أثناء الحمل و لأطفالهم حديثي الولادة.
واحنا هنحدث معلوماتنا لو في اي جديد.

طيب انا حامل اعمل ايه علشان ميجيليش كورونا ؟؟

أهم حاجة هو اتباع توجيهات الحكومة. بالنسبة للحامل وبقية أسرتها ويشمل ذلك:

١- اغسلي ايديك بانتظام .

٢- استخدمي منديل لما تكحى أو تعطسى أنتى أو أي حد في عيلتك ، وارمي المنديل واغسلى ايديكى بعديها.

٣- نتجنب اي شخص يظهر عليه أعراض فيروس كورونا.
تشمل هذه الأعراض ارتفاع درجة الحرارة و / أو الكحة الجديدة والمستمره.

٤-اتجنبي وسائل المواصلات على قد ما تقدري.

٥- لو بتشتغلى اشتغلى من البيت لو تعرفى.

٦-اتجنبي التجمعات الكبيرة والصغيرة.

٧- اتجنبي التجمعات مع الأصدقاء والعائلة.

٨-استخدمي التليفون أو النت علشان تتواصلى مع الدكتور بتاعك لو عندك اي استفسار.

هو انا لازم اروح اتابع الحمل ف الوقت اللي احنا فيه ده ؟

ايوة لازم
مهم جدا أن تستمرى فى المتابعة علشان يفضل حملك في حالة كويسة.

رعاية الأمومة ضرورية ، و اتطورت على مدار سنين كتيره علشان تقليل المضاعفات للأمهات والأطفال.
فى خطر محتمل ممكن يحصلك (بعد الشر) انتي والطفل لو مش بتتابعى.

طب معلش انا موسوسه و حامل وحاسه انى عندي كورونا اعمل ايه ؟؟

طيب يا ستي لو

حرارتك عالية
او عندك كحة جديدة ومستمرة

هتفضلي فى البيت لمدة 7 أيام. متروحيش عيادة أو صيدلية أو مستشفى. متعمليش اختبار فيروس كورونا. في الوقت الحالي بنعمل اختبار الأشخاص اللي بيعانوا من أعراض شديدة واللي محتاجين إلى دخول المستشفى .

تكلمي الدكتور بتاعك تأجلي الزيارة لو عندك زيارة فى ال ٧ ايام اللي هتقعديهم فى البيت ..

اما لو حسيتي بان حالتك ابتدت تسوء
او الاعراض مش بتتحسن بعد 7 أيام

يجب الاتصال بالخط الساخن لرئاسة مجلس الوزراء
https://www.care.gov.eg/Default.html

مع تمنياتنا بالشفاء العاجل لكل محاربين الامراض فى العالم
المصدر: الزمالة الملكية البريطانية للنساء والتوليد

20/03/2020

بلاش ناخد معلوماتنا من اي مصادر غير موثوق منها
بلاش نشر الإشاعات
منظمة الصحة العالمية بتقدم معلومات مؤكده عن طرق الوقاية

تدابير الوقاية الأساسية من فيروس كورونا (كوفيد-19)

احرص على متابعة آخر المستجدات عن فاشية مرض كوفيد-19، على الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية ومن خلال سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية. وفي حين لا تزال عدوى كوفيد-19 متفشية في الصين بشكل أساسي، فهناك بعض بؤر التفشي في بلدان أخرى. ومعظم الأفراد الذين يصابون بالعدوى يشعرون بأعراض خفيفة ويتعافون، ولكن الأعراض قد تظهر بشكل أكثر حدة لدى غيرهم. احرص على العناية بصحتك وحماية الآخرين بواسطة التدابير التالية:

اغسل اليدين بانتظام

لماذا؟ إن تنظيف يديك بالماء والصابون أو فركهما بمطهر كحولي من شأنه أن يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.



احرص على ممارسات النظافة التنفسية

احرص على تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم تخلص من المنديل الورقي فوراً بإلقائه في سلة مهملات مغلقة ونظف يديك بمطهر كحولي أو بالماء والصابون.

لماذا؟ تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس تمنع انتشار الجراثيم والفيروسات. أما إذا غطيت فمك وأنفك بيدك أثناء العطس والسعال فقد تنقل الجراثيم إلى كل ما تلمسه من أشياء وأشخاص.

تجنب الاقتراب كثيرا من الناس

احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام ) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
لماذا؟ عندما يسعل الشخص أو يعطس، تتناثر من أنفه أو فمه قُطيرات سائلة صغيرة قد تحتوي على الفيروس. فإذا كنت شديد الاقتراب منه يمكن أن تتنفس هذه القُطيرات، بما في ذلك الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 إذا كان الشخص مصاباً به.

تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك

لماذا؟ تلمس اليدين العديد من الأسطح ويمكنها أن تلتقط الفيروسات. وإذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم. ويمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالمرض.

إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس المشورة الطبية على الفور، فقد تكون مصاباً بعدوى الجهاز التنفسي أو حالة مرضية وخيمة أخرى. واتصل قبل الذهاب إلى مقدم الرعاية وأخبره إن كنت قد سافرت أو خالطت أي مسافرين مؤخراً.

لماذا؟ إن اتصالك المسبق بمقدم الرعاية سيسمح له بتوجيهك سريعاً إلى مرفق الرعاية الصحية المناسب. وسيساعد ذلك أيضاً على منع أي انتشار محتمل للفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 وغيره من الفيروسات.



تابع المستجدات واتبع نصائح مقدمي الرعاية الصحية

احرص على متابعة آخر المستجدات بشأن مرض كوفيد-19. واتبع النصائح التي يقدمها لك مقدم الرعاية الصحية وتلك الصادرة عن سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية أو عن رب عملك بشأن أساليب حماية نفسك والآخرين من الإصابة بعدوى كوفيد-19.

لماذا؟ لأن السلطات المحلية والوطنية لديها أحدث المعلومات عما إذا كانت عدوى كوفيد-19 قد انتشرت بالفعل في منطقتك، وهي الأقدر على تقديم النصائح بشأن ما ينبغي للناس في منطقتك فعله لحماية أنفسهم.

تدابير الحماية للأشخاص الذين يتواجدون في مناطق تنتشر فيها عدوى كوفيد-19 أو زاروها مؤخراً (خلال 14 يوماً الأخيرة)
اتّبع الإرشادات الموضحة أعلاه
في حال بدأت تشعر بالتوعك، ولو بأعراض خفيفة كالصداع والحمى المنخفضة الدرجة (37.3 درجة مئوية أو أكثر) ورشح خفيف في الأنف، اعزل نفسك بالبقاء في المنزل حتى تتعافى تماما. وإذا تطلّب الأمر الاستعانة بشخص ما لإحضار ما تحتاج إليه من لوازم أو كنت مضطرا إلى الخروج لشراء ما تأكله مثلا، فارتد قناعا لتجنب نقل العدوى إلى أشخاص آخرين.
لماذا؟ سيسمح تجنبك لمخالطة الآخرين وزيارتك للمرافق الطبية بأن تعمل هذه المرافق بمزيد من الفعّالية، وسيساعدان على حمايتك أنت والآخرين من الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 وسائر الفيروسات.

وإذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس المشورة الطبية على الفور، فقد تكون مصاباً بعدوى الجهاز التنفسي أو حالة مرضية وخيمة أخرى. واتصل قبل الذهاب إلى مقدم الرعاية وأخبره إن كنت قد سافرت أو خالطت أي مسافرين مؤخراً.
لماذا؟ إن اتصالك المسبق بمقدم الرعاية سيسمح له بتوجيهك سريعاً إلى مرفق الرعاية الصحية المناسب. وسيساعد ذلك أيضاً على منع أي انتشار محتمل للفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 وغيره من الفيروسات.



اسأل منظمة الصحة العالمية

سؤال: هل يجب أن أتجنب المصافحة بسبب فيروس كورونا المستجد؟
جواب: نعم.لأن الفيروسات التنفسية يمكن أن تنتقل بالمصافحة ولمس العينين ‏والأنف والفم. تبادلوا التحية بالتلويح عن بعد أو بالإيماءة أو بالإنحناءة بدلا من ‏المصافحة.‏
سؤال: كيف يمكن أن أحيي شخصا حتى أتفادى إصابتي بفيروس كورونا ‏المستجد؟
جواب: لتجنب الإصابة بمرض كوفيد-19، الأكثر أمانا هو تجنب التلامس ‏المباشر عند التحية. وتشمل التحية الآمنة التلويح والإيماءة والإنحناءة.‏
سؤال: هل ارتداء القفازات المطاطية في الأماكن العمومية فعال في منع الإصابة ‏بعدوى فيروس كورونا المستجد؟
جواب: لا. إن المواظبة على غسل يديك العاريتين يضمن لك حماية أفضل من ‏الإصابة بعدوى كوفيد-19 مما ستضمنه القفازات المطاطية. إذ إن من الممكن ‏الإصابة بالفيروس عبر القفازات نفسها. فإذا لمست وجهك يمكن أن ينتقل الفيروس ‏من القفازات إلى وجهك ويصيبك بالعدوى.‏

موقع رئاسة مجلس الوزراء المصرية
https://www.care.gov.eg/Default.html

مع تمنياتنا بالشفاء لكل محاربي الامراض فى العالم