بست لايف

Home
Egypt
Old Cairo
بست لايف

بست لايف تسعي دائما للحفاظ علي جمالك ورشاقتك
تفضلوا بزيارة موقعنا https://sa7itk.com/shop/
او التواصل ☎️☎️
01066237080

15/10/2025

📊 اعرف جسمك بدقة مع تحليل InBody أونلاين!
مش مجرد وزن على الميزان… التحليل بيكشفلك نسبة الدهون، الكتلة العضلية، والدهون الحشوية في جسمك 🎯
⏱️ في دقائق تعرف جسمك محتاج يخس كام كيلو وتبدأ خطة التغيير الصحي.

📩 ابعتي بياناتك دلوقتي وهنبعتلك التحليل الكامل فورًا!

💪 ابدئي رحلتك لجسم صحي ومتوازن مع Best Life

06/10/2025

🕒 "كل يوم بيعدّي = فرصة لجسمك"
ابدأ دلوقتي مع ليبو فيت وهتشوف التغيير أسرع مما تتخيل.
🌿 "أعشاب طبيعية.. نتائج حقيقية"
ليبو فيت Triple Fat Burner بيجمع بين الحرق والتخسيس ومضادات الأكسدة في كيس واحد يومياً.
للمزيد من المعلومات تواصلوا معانا عن طريق رسايل الصفحه او علي ارقامنا
01090970151
01222404938
01096091453
01066237212
وفريقنا هيساعدكم ويرد علي كل الاستفسارات الخاصة بحضراتكم

23/09/2025

"لو بتدور على أكل طبيعي يحرق الدهون:
– الجنزبيل 🫚
– الشاي الأخضر 🍵
– القرفة 🌿
لكن السر مش في الأكل لوحده!
Lipo Fit هيساعدك تسيطر على الشهية وتحرق أسرع…
فتحس بالفرق أسرع من أي وقت فات."
للمزيد من المعلومات تواصلوا معانا عن طريق رسايل الصفحه او علي ارقامنا
01090970151
01222404938
01096091453
01066237212
وفريقنا هيساعدكم ويرد علي كل الاستفسارات الخاصة بحضراتكم

11/09/2025

📌 هل تعلم أن صحتك تبدأ من طبقك؟
الطعام الصحي مش بس "خس وخيار" 🥗، لكنه أسلوب حياة متكامل:

🥦 خضار وفواكه: مصدر الفيتامينات والألياف.

🌾 حبوب كاملة: زي الشوفان والخبز الأسمر للطاقة.

🐟 بروتينات صحية: أسماك، بقوليات، مكسرات.

🥛 ألبان أو بدائلها: للكالسيوم وصحة العظام.

🥑 دهون مفيدة: زي زيت الزيتون والأفوكادو.

💧 أضف شرب المياه + النوم الكافي + الحركة اليومية = وصفة حياة أفضل 🌱

❓ شاركنا: إيه أكتر عادة صحية بتحاول تلتزم بيها كل يوم؟

10/09/2025

🌿 إزاي تعمل وجبة غذائية متوازنة؟ 🍽️

كتير مننا بياكل عشوائي طول اليوم، وده بيخلينا نحس بالتعب ونفتقد النشاط. الحل مش في الحرمان ولا الرجيم القاسي… الحل ببساطة إنك توازن وجبتك. ✅

🔹 نص الطبق: 🥗 خضار وفواكه → ألوان كتير = فيتامينات ومعادن تحافظ على مناعتك.
🔹 ربع الطبق: 🍗 بروتين → فراخ، سمك، بيض، أو بقوليات عشان جسمك يبني ويتجدد.
🔹 ربع الطبق: 🍞 كربوهيدرات معقدة → زي العيش الأسمر، الشوفان أو الأرز البني عشان الطاقة تدوم.
🔹 ومعاهم 👌 معلقة زيت زيتون أو حفنة مكسرات = دهون صحية تحافظ على قلبك ومخك.
🔹 + كوب مياه 💧 (المياه أهم عنصر ممكن تنساه).

✨ السر مش في الكمية… السر في التوازن.
ابدأ النهارده وجرب تصمم طبقك بالشكل ده، وهتلاحظ الفرق في طاقتك وصحتك.

08/09/2025

🌟 الهرم الغذائي: دليلك السريع

🥖 الحبوب (6–11): العيش، الأرز، المكرونة → مصدر الطاقة.
🍎 الخضار (3–5) + الفواكه (2–4): فيتامينات، ألياف، طاقة طبيعية.
🥛 الحليب ومشتقاته (2–4): كالسيوم وبروتين للعظام.
🍗 اللحوم والبروتين (2–3): لحوم، أسماك، بقوليات → بناء وتجديد.
🧈 الدهون والحلويات: قليل وبحذر → استخدم زيوت صحية.

✅ نصائح سريعة:

التوازن أهم من الحرمان.

اشرب 6–8 أكواب ماء.

امشي 30 دقيقة يومياً.

قلل الملح والسكر.

04/09/2025

🌙✨ تهنئكم Best Life بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙

في ذكرى ميلاد خير البشر سيدنا محمد ﷺ، نتمنى لكم أيامًا عامرة بالخير والبركة، وحياة مليئة بالنور والطمأنينة.

💚 كل عام وأنتم بخير 💚

03/09/2025

🌟 استمتع بحلوى المولد دون قلق!

إليك 5 نصائح للحفاظ على صحتك:

وجبة خفيفة صحية: تناول شيء غني بالبروتين مثل الزبادي قبل الحلوى.
شرب الماء: يساعد على الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في السكر.
حدد الكمية: اختر كمية محددة من الحلوى لتجنب الإفراط.
أنواع صحية: اختر الحلوى التي تحتوي على مكسرات أو فواكه مجففة.
نشاط بدني: مارس بعض الحركة بعد تناول الحلوى لحرق السعرات.

✨ استمتع بحلويات المولد واعتنِ بصحتك!

02/09/2025

🧠💚 الغذاء مش بس للجسم.. كمان للعقل والمزاج!
فيه علاقة قوية بين الصحة النفسية والغذاء:
✅ أكل صحي = طاقة مستقرة، مزاج أفضل، قلق أقل.
🥦 خضار وفواكه، 🐟 أسماك دهنية، 🌰 مكسرات = سعادة وصحة عقلية.
🍔 سكريات وأكل مصنع = تقلب مزاج وتوتر.

خلي أكلك دواك.. ومزاجك انعكاس لاختياراتك 🌿✨

01/09/2025

✨ العسل + الثوم على الريق = وصفة طبيعية للصحة ✨

🧄 الثوم:

يقوي المناعة 💪

يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول ❤️

مضاد للبكتيريا والفيروسات 🛡️

🍯 العسل:

مهدئ للمعدة ويحسّن الهضم 🌿

مضاد ميكروبي طبيعي 🦠

يعطي طاقة ونشاط ⚡

🔹 لما نجمعهم مع بعض، بيكون عندنا مزيج قوي:
✅ دعم أكبر للمناعة
✅ حماية للقلب والأوعية
✅ مساعدة للهضم وتنظيم الجسم

⚠️ تنبيه:

الإفراط ممكن يسبب حرقة أو انتفاخ.

غير مناسب للأطفال أقل من سنة.

لو بتاخد أدوية للسيولة لازم تستشير طبيبك.

👉 جرّب فص ثوم مهروس + ملعقة عسل صباحاً… وصفة بسيطة لكن مفعولها قوي 🌟

31/08/2025

🌿 فوائد الخيار لصحتك 🥒

🔹 الخيار مش بس خفيف ومنعش، ده كمان له فوائد صحية كبيرة:

يساعد على تنظيم سكر الدم لأنه يحفّز البنكرياس لإنتاج الإنسولين.

يساهم في خفض ضغط الدم لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف.

يرطّب الجسم ويحمي من الجفاف لأنه غني بالمياه.

مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن مع سعرات حرارية قليلة.

💡 نصيحة: جرّب تضيف الخيار لوجبتك اليومية أو حتى كسناك صحي بالليل 🍽️.

30/08/2025

🦴✨ 6 أطعمة تحارب هشاشة العظام ✨🦴

صحتك تبدأ من أطباقك! 🥗
عشان تحافظ على قوة عظامك وتقلل من خطر الهشاشة، لازم تهتم تدخّل في نظامك الغذائي أكلات مليانة كالسيوم وفيتامين D ومعادن أساسية.

🔹 الأبطال في المعركة ضد هشاشة العظام:
✅ السبانخ: غنية بالكالسيوم والحديد.
✅ الخس: مليان ألياف ومعادن بتدعم صحة العظام.
✅ التمر: مصدر للطاقة والفيتامينات.
✅ البيض: غني بفيتامين D اللي بيساعد على امتصاص الكالسيوم.
✅ السردين: سمك صغير لكن فيه كالسيوم عالي وأوميجا 3.
✅ السمسم: كنز طبيعي من الكالسيوم.

💡 نصيحة: اجمع أكتر من نوع منهم يوميًا في أكلك، وهتدي جسمك حماية طبيعية ضد الهشاشة.

#صحة #تغذية

Address

Old Cairo

Website

http://www.bestlifeeg.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when بست لايف posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Old Cairo?