Recovery Hub

Recovery Hub - متخصص مساج ريكفري ( العلاجى - الرياضي - الاسترخائي )
- جميع انواع الحجامة
- الفوط الناريه
- كيروبركتك
- تقويم

13/12/2025

🤍✨

25/11/2025

عضلة واحدة مشدودة في الجسم…
ممكن تعطّل ٣ عضلات حوالينها بسبب "منعكس الحماية"، وده اللي يخليك تحس إن الوجع بيزحف ويكبر.
عشان كده فكّ التشنج بدري =
🔥 ألم أقل
🔥 حركة أسهل
🔥 أداء أحسن

معلومة سريعة:بعد التمرين، الجسم بيحتاج حوالي 72 ساعة عشان يصلّح الألياف العضلية…بس جلسة مساج واحدة ممكن تقلّل وقت التعاف...
18/11/2025

معلومة سريعة:
بعد التمرين، الجسم بيحتاج حوالي 72 ساعة عشان يصلّح الألياف العضلية…
بس جلسة مساج واحدة ممكن تقلّل وقت التعافي بنسبة 30% وتقلّل حمض اللاكتيك اللي بيسبّب التقيل والوجع.
🔥 يعني ترجع تتمرن أسرع… وبأداء أعلى من قبلها.

12/11/2025

💥 إيد بتفهم الجسم قبل ما يتكلم.
كل حركة محسوبة، وكل ضغط وراه علم. #استشفاء #ريكفري #بورسعيد #كايروبراكتك

💡 معلومة سريعة:90٪ من آلام العضلات سببها شدّ بسيط متراكم… مش إصابة!وجلسة واحدة علاج يدوي ممكن تفك حمل أسابيع 💆‍♂️🔥
11/11/2025

💡 معلومة سريعة:
90٪ من آلام العضلات سببها شدّ بسيط متراكم… مش إصابة!
وجلسة واحدة علاج يدوي ممكن تفك حمل أسابيع 💆‍♂️🔥

09/11/2025

🎯🔥 عرض جديد نازل… ومش هيتقال هنا 😉
الناس اللي عايزة تستفيد فعلاً… تبعت في الخاص وهبعتلك التفاصيل 👌
الجسم دا مش نسخة واحدة…
وعشان كده المساج مش نوع واحد:
– العلاجي للوجع اللي معلّق
– الرياضي للِّي بيتمرن
– الاسترخائي لراحة الأعصاب
كل جلسة ليها هدف… المهم تختار اللي يصلّح حالتك مش مزاجك.
📍 بورسعيد – قشلاء السواحل، برج الإيمان
📍 بورسعيد – فندق القوات المسلحة
📞 واتساب / موبايل: 01225322709 – 01028959886
#مساج #بورسعيد #ريكفري

💡 معلومة سريعة:90٪ من آلام الظهر المزمنة مش سببها الغضروف…لكن شد عضلي عميق بيضغط على الأعصاب وبيخلي الإحساس يوصل كأنه "غ...
05/11/2025

💡 معلومة سريعة:
90٪ من آلام الظهر المزمنة مش سببها الغضروف…
لكن شد عضلي عميق بيضغط على الأعصاب وبيخلي الإحساس يوصل كأنه "غضروف".
عشان كده الجلسة الصح بتفك العضلة قبل ما تفكر في الأشعة 💥

04/11/2025

المساج العلاجي من القدم مش رفاهية… ده مفتاح التوازن كله.
القدم فيها أكتر من ٧٠٠٠ نقطة عصبية متصلة بكل عضو في الجسم.
لما تعمل تحفيز أو مساج لكف الرجل، إنت مش بس بترّيح رجلك…
إنت بتنشّط الدورة الدموية، وبتحفّز الجهاز العصبي، وبتفك الضغط اللي متخزن في الجسم كله.
👣 المساج في القدم:
بيقلل التوتر العصبي
بينظّم عمل الأعضاء الداخلية
بيساعد في تحسين النوم
وبيخلّي الجسم كله “يهدى” من أول لمسة
📌 الاهتمام برجلك = راحة لجسمك كله.
ابدأ من تحت… علشان ترتاح من فوق 💆‍♂️
#رفلكسولوجي #استشفاء #بورسعيد

💡 معلومة سريعة:لما تعمل Stretch (إطالات) صح بعد الجلسة، العضلة بتكمل تستفيد من المساج لمدة 48 ساعة كمان! 💪ليه؟لأن بعد ال...
02/11/2025

💡 معلومة سريعة:
لما تعمل Stretch (إطالات) صح بعد الجلسة، العضلة بتكمل تستفيد من المساج لمدة 48 ساعة كمان! 💪
ليه؟
لأن بعد المساج، بيزيد تدفق الدم داخل العضلات، وده بيخلي الألياف العضلية في حالة “استشفاء نشط”.
لما تضيف الإطالة في الوقت ده:
🔹 بتمنع رجوع العضلة للانقباض أو الشد.
🔹 بتحافظ على مرونة الألياف.
🔹 بتساعد الجسم يطرد حمض اللاكتيك والفضلات العضلية أسرع.
🔹 وبتخلي تأثير الجلسة يستمر ضعف المدة.
يعني الجلسة بتشتغل…
وإنت نايم، وإنت ماشي، وإنت بتتمرن 😌🔥
#استشفاء #رياضة #ريكفري #بورسعيد

Address

قشلاق السواحل بجانب مسجد حمدي تمام برج الأيمان
Port Said
5499

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Recovery Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category