Coach Shimaa Heza

04/04/2026

ليه اخذ بالى من نفسك واحافظ على صحتى وجمالى🤔😉

03/04/2026

يوم اليتيم فرصة نفتكر إن العطاء مش بالفلوس بس… أحيانًا الاهتمام الصادق هو اللي بيسيب الأثر الأكبر.
كل قلب يحتوي يتيم، بيبني إنسان قوي قادر يكمل الحياة بثقة وأمل

يوم اليتيم مش مجرد مناسبة… ده تذكير إن الرحمة مسؤولية، وإن كلمة حلوة أو حضن ممكن يغيّر حياة طفل.
اليتيم مش محتاج شفقة قد ما محتاج احتواء وأمان يحسسه إنه مش لوحده في الدنيا
أن اللي يكفل يتيم (يرعاه، يهتم بيه، يصرف عليه) هيكون قريب جدًا من النبي ﷺ في الجنة، زي قرب الإصبعين من بعض… ودي منزلة عظيمة جدًا

01/04/2026

الأهل غير الناضجين عاطفيًا بيطلبوا منك تفهمهم… من غير ما هم يفهموك.
فتكبر وأنت بتتعلم تراضي غيرك، قبل ما تتعلم تسمع نفسك

29/03/2026

راحة بالي أهم من إني أثبت أي حاجة لحد.
مش كل اللي بيحصل يستاهل يدخل جوا

28/03/2026

ياريت 2*1 😍😍😍

الحبيب يحبك وقت ما يكون مرتاح، لكن الشريك يختارك حتى في أصعب الظروف.
الحبيب ممكن يكون مرحلة، لكن الشريك هو اللي يبني معاك حياة كاملة

27/03/2026

تغيير حياتك بيبدأ لما تغيّري طريقة تفكيرك قبل ما تحاولي تغيّري الظروف حواليكي.
وكل خطوة صغيرة واعية بتاخديها يوميًا، حتى لو بسيطة، بتقربك من الحياة اللي تستحقيها

25/03/2026

التغيير الحقيقي مش إنك تغيّري الأشخاص، لكن إنك تغيّري طريقة اختيارك وردود أفعالك وحدودك.
هو إنك تبقي واعية بنفسك، فتختاري من مكان قوة مش من جرح، وتكرري سلوك جديد حتى لو كان صعب في الأول

24/03/2026

الشخصية القوية مش معناها ما تغلطيش… معناها تتعلمي من غلطك وتكملي من غير ما تكسري نفسك.
كل مرة تختاري نفسك بهدوء وثقة، حتى لو الناس مش فاهمة، إنتِ كده بتبني قوة حقيقية جواك

23/03/2026

كنتم جزء حقيقي من التجربة، مش بس متلقين… لكن شركاء في الوعي، في الشجاعة، وفي التغيير ✨

ضحكنا، فهمنا نفسنا أكتر، واجهنا مشاعرنا، واتعلمنا نحتضن نفسنا بدل ما نجلدها 💫
وكل واحدة فيكم كانت مصدر إلهام لغيرها… وده أجمل شيء في الرحلة ❤️❤️❤️

22/03/2026

انت مش نكدية ولا حاجة❤️
مش لازم تباني مبسوطة في العيد لو جواكي مش كده… راعي مشاعرك قبل ما تحاولي تراضي كل الناس 🤍
فرحتك الحقيقية تبدأ لما تسمحي لنفسك تحس بصدق، مش لما تضغطي عليها عشان تفرّح غيرك

21/03/2026

الأم هي الحضن اللي بيرجعنا لأنفسنا مهما الحياة تتعبنا 🤍
كل سنة وكل أم هي الأمان، والحب اللي ملوش بديل

واللي فقدوا أمهاتهم… حبها لسه عايش جواهم، وده أعظم حاجة ممكن تتعاش 🤍
ومش كل أم بتولد… في أم بتربي، تحب، وتسند، ودي أم بكل المعاني

في عيد الأم…
مش كل كلمة شكر توفيكي حقك، ومش كل حب يقدر يوصف تعبك 🤍

أنتِ الحضن اللي بيرجعنا للحياة مهما تعبنا،
وأنتِ الأمان اللي مهما كبرنا بنحتاجه…

ويمكن مش كل أم هي اللي ولدت…
في أم ربت، حضنت، خافت، وسندت… وكانت أم بكل المعاني 🌸

وللي فقدوا أمهاتهم…
احتفلوا بيها، حتى لو مش موجودة…
احتفلوا بحبها اللي جواكم، وبالذكريات، وبكل حاجة حلوة سابتها فيكم 💫

كل سنة وكل أم… هي بطلة حقيقية في حياة حد 🤍🤍🤍
#امتنان #ام

20/03/2026

الحب بيحررك… التعلق بيقيدك
الحب بيكبرك… التعلق بيستنزفك