مراكز السمان للعلاج الطبيعي وتنظيم الوزن

01/12/2025

24/11/2025

بنرحب بانضمام د.رحمه سامح
للتغذية العلاجيه
لاسره مركز السمان

20/11/2025

17/11/2025

من ابطال د.السمان

09/11/2025

#العمودالفقري

29/09/2025

مواعيد العمل
للحجز والاستعلام
01203204096

15/07/2025

سجود من ابطال دكتور السمان
وبيقولها
🎊happy birthday to you🎊

12/06/2025

الخروب.. بديل صحي ولذيذ للشوكولاتة!

يُعد #الخروب خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن بدائل صحية للشوكولاتة، إذ يجمع بين الطعم الحلو والفوائد الغذائية الغنية، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من #الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل: الكالسيوم، الزنك، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين K وE، بالإضافة إلى القوية التي تدعم مناعة الجسم وتحميه من الأمراض المزمنة.

أبرز فوائد الخروب الصحية:

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي الخروب على نسبة عالية من ، التي تساهم في تحسين الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، وتحفيز إفراز العصارات الهضمية، كما يُستخدم مسحوق الخروب في الطب الطبيعي لعلاج حالات الإسهال، بفضل خصائصه القابضة.

2. دعم فقدان الوزن والسيطرة على الشهية:
الألياف الموجودة في الخروب تقلل من إفراز المسؤول عن الشعور بالجوع، مما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي دعم التحكم في الوزن بشكل طبيعي.

3. خيار آمن لمرضى السكري:
بفضل انخفاض محتواه من السكر والدهون، وقلة السعرات الحرارية، يُعد الخروب بديلاً ممتازًا للحلويات التقليدية لدى أو لمن يسعى لتقليل استهلاك السكر دون التخلي عن الطعم الحلو.

4. تعزيز صحة القلب والمناعة:
تسهم مضادات الأكسدة والعناصر المغذية في الخروب في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن دورها في تقوية الجهاز المناعي وتأخير علامات التقدم في العمر.

العنوان :ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره-بورسعيد

للحجز والاستعلام:01203204096

11/06/2025

هل متلازمة القولون العصبي مرض عضوي؟ وما أبرز العلاجات المنزلية الفعالة؟

تُصنف كاضطراب وظيفي، أي أنها لا تنتج عن تلف في أنسجة الجهاز الهضمي، بل عن خلل في وظيفة الجهاز الهضمي، خاصة في حركة الأمعاء، وبالتالي، فالأعراض ناتجة عن اضطراب في الأداء وليس عن مرض عضوي ظاهر.

يمكن لتعديلات بسيطة في نمط الحياة أن تخفف من أعراض القولون العصبي وتُحسن جودة الحياة، ومنها:

-تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة.
-التوقف عن #التدخين.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (مثل المشي أو اليوجا).
-استخدام #البروبيوتيك.
-تجنب #الكافيين.
-اعتماد تقنيات إدارة التوتر والاسترخاء.
-تقنيات التحكم في الألم.
-العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم المنتظم.
-تجربة الزنجبيل أو النعناع، فقد يساعدان في تحسين الهضم.
-تجنب استخدام #الملينات إلا إذا أوصى بها الطبيب المختص.

العنوان:ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر امام مساكن الجوهره-بورسعيد

للحجز والاستعلام:01203204096

09/06/2025

خمول الغدة الدرقية قد يكون السبب وراء شعورك بالتعب المستمر، وآلام العضلات، وزيادة الوزن دون سبب واضح!!

يُعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة وتسبب أعراضًا مزعجة مثل الإرهاق، و #الإمساك، و ، ومن أبرز الوسائل الفعالة في العلاج:

1. العلاج الدوائي:
يُعالج خمول الغدة الدرقية غالبًا باستخدام الهرمون الصناعي #ليفوثيروكسين، والذي يُؤخذ يوميًا عن طريق الفم لتعويض نقص هرمون الغدة، ولتحقيق أفضل نتائج من الدواء:

-تناوله يوميًا في نفس التوقيت.
-تناوله على معدة فارغة.
-انتظر عدة ساعات قبل تناول الطعام أو أدوية أخرى بعده.

2. ممارسة الرياضة:

تُساعد التمارين الرياضية على:

-فقدان الوزن الناتج عن كسل الغدة.
-تحسين معدل التمثيل الغذائي.
-الحفاظ على نشاط الجسم وصحة القلب.

3. النظام الغذائي:

لتحقيق أفضل استجابة للعلاج الدوائي، احرص على:

-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
-تجنّب الإفراط في تناول الطعام حتى وإن كان صحيًا.
-الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
-تناول الأسماك والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3.
-تجنّب الصويا والكافيين لآثارهما السلبية على الغدة.

4. العلاج بالتدليك:

تشير بعض الدراسات إلى أن قد يُحسّن من الدورة الدموية والليمفاوية في منطقة الغدة، ويُقلل الالتهاب الناتج عن مرض هاشيموتو، وهو السبب الأكثر شيوعًا لخمول الغدة.
لذا، يمكن للتدليك المنتظم أن يُساهم في دعم وظيفة الغدة
العنوان :ال٥٠٠٠ امتداد مستشفى النصر
امام مساكن الجوهره

للحجز والاستعلام: ٠١٢٠٣٢٠٤٠٩٦

28/04/2025

الصيف على الابواب