Dr. Yusuf Shieba

01/11/2025

الحمد لله نشر دولي جديد
😀 I’m delighted to share our latest international publication in a Q2 journal—Journal of Cardiovascular Development and Disease with IF 2.3.

PDF | Background: Perioperative right ventricular (RV) dysfunction is a frequent complication of cardiac surgery linked to poor outcomes and may result... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate

30/10/2025

الحقيقة المرة عن الأكل المقلي… وبدائله اللي هتغير حياتك
في الفيديو ده هتفهم بالضبط إيه اللي بيحصل لجسمك مع كل لقمة مقلية، وإزاي تاخد نفس الطعم من غير ما تدفعه من صحتك.

هنكشف:

أخطر ما يحدث عند القلي: دهون متحولة + أكريلاميد ⚠️

أشهر الأكلات المقلية اللي بنهدر فيها صحتنا يوميًا (بطاطس/بانيه/طعمية/سمبوسك/بتنجان).

ليه طبق “المسقعة” أحيانًا يبقى طبق زيت متخفي!

بدائل لذيذة وسهلة: القلاية الهوائية، الشوي، والفرن مع تتبيلات تشهي 😋

ليه تشوف الفيديو؟

تخس سعرات ضخمة وتحافظ على قلبك وطاقة يومك.

نفس القرمشة واللون الذهبي… بزيت أقل بنسبة توصل لـ 80%!

جرّب بنفسك واكتبلي: إيه أكتر أكلة مقلية بتحبها وهتعملها بطريقة صحية؟ 👇
لو استفدت، ادعمنا بلايك وشير عشان نوصل لكل بيت 🙏
#صحة #تغذية #أكريلاميد #طعمية #بانيه #سمبوسك #بتنجان #مسقعة #تغذية

24/10/2025

🔥 الكوليسترول: العدو الخفي اللي ممكن ينقذك لو فهمته صح! 😱
مش كل كوليسترول ضار... الحقيقة اللي محدش قالهالك عن "القاتل الصامت" ❤️
الكوليسترول... العدو اللي ممكن يكون السبب في جلطة أو يكون سبب في حماية قلبك!
في الفيديو ده هتفهم ببساطة الفرق بين الكوليسترول "الضار" والنافع،
وليه التحليل مش كفاية لوحده من غير ما تفهم الأرقام.

هنكشف الحقيقة الكاملة:
✅ هل الكوليسترول دايمًا خطر؟
✅ إزاي تظبط نسبته من غير أدوية؟
✅ ليه ممكن تكون رفيع وعندك كوليسترول عالي؟

👇 شاهد الفيديو للنهاية وهتعرف الخطوة السحرية اللي ممكن تغيّر صحتك للأفضل.

❤️ شارك الفيديو لأي حد يهمك قلبه.
📍 متنساش تعمل لايك، كومنت، وشير علشان توصل المعلومة لكل الناس.

#صحة


#القلب #الكوليسترول

23/10/2025

٤ خطوات سحرية لتنزيل الكوليسترول بسرعة (الخطوة الثالثة مهمة!)
الحل هنا! 🤯 لو عايز تتخلص من الكوليسترول العالي وتخلي قلبك حديد، الـ ٤ خطوات دي هي وصفة الطبيب السرية! ركّز في خطوة المشي اليومي (٣٠ دقيقة) ونوع الأكل اللي فيه أوميجا 3 عشان ده السر في زيادة الـ HDL البطل! 💪

❌ إوعى تنسى: أهم خطوة هي ترك التدخين! كمان هتتعرف على اهم الاطعمة اليومية اللي بتقلل الكوليسترول وبتحمي قلبك.

#تريند #رياضة #دايت #تخسيس #صحة #وقاية

23/10/2025

أهم شيء في الخطوات دي هو الالتزام والاستمرار!
شاهد الفيديو للآخر علشان تفهم ليه الخطوة الثالثة هي الأهم! 👇
وقل لي: أي خطوة ناوي تبدأ بها اليوم؟
#الكوليستيرول #الدهون #الكوليسترول

الحل هنا! 🤯 لو عايز تتخلص من الكوليسترول العالي وتخلي قلبك حديد، الـ ٤ خطوات دي هي وصفة الطبيب السرية! ركّز في خطوة المشي اليومي (٣٠ دقيقة) ونوع الأكل اللي ...

22/10/2025

البيض بريء! اكبر كذبة سمعتها عن الكوليسترول! 😱
كفاية خوف! ❌ هل لسه بتخاف تاكل البيض؟ 🥚 ده أكبر غلط! الكوليسترول اللي في الأكل مش هو اللي بيسد الشرايين! الحقيقة الصادمة هي إن المشكلة في: الدهون المتحوّلة مش البيض!

مين اللي قالك المعلومة دي زمان؟ شارك الفيديو ده عشان نوقف انتشار الخرافة! 👇

#بيض #تغذية #اكسبلور #مشاهدات #الكوليسترول

20/10/2025

إيه هي اسباب ارتفاع الكوليسترول القاتل الصامت؟ لازم تعرفها دلوقتي!
القاتل الصامت! 🤫 ارتفاع الكوليسترول ملوش أعراض واضحة، بس في ٥ حاجات بتعملها كل يوم هي السبب الرئيسي في تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول الضار (LDL). لو بتدخّن أو بتاكل أكل غير صحي، فاحتمال تكون في خطر!

أسباب ارتفاع الكوليسترول: أكل دهون متحولة، قلة الحركة، التدخين، الوراثة. الوقاية تبدأ بـ تحليل دوري!

#الكوليسترول #تريند #طب #صحة #وقاية #نصيحة

19/10/2025

الكوليسترول: مش كلّه شر! ❌ فيه نوع بيحمي قلبك ونوع تاني بيسد شرايينك بالبطيء. الفيديو ده هو الجزء الأول من سلسلة صحة القلب، وبنشرح فيه ببساطة الفرق بين الـ LDL (الكوليسترول الضار) والـ HDL (الكوليسترول النافع).

مفاهيم أساسية:

الـ LDL: هو السبب في تصلب الشرايين والجلطات.

الـ HDL: هو مكّنسة الشرايين اللي لازم نشتغل عشان نرفع مستواه.

#الكوليسترول #تريند #مصر #السعودية #الامارات

13/10/2025

ليه جسمك بيخزن دهون ومبيحرقش؟ السر في ٧٥ ثانية! 😱
هل تعاني من زيادة وزن مفاجئة، خاصة في منطقة البطن؟ هل تشعر بالإرهاق الدائم وحب تناول السكريات؟ ممكن تكون مشكلتك هي مقاومة الأنسولين! 😥
في الفيديو القصير ده، هنشرح لك ببساطة وسرعة إيه هي مقاومة الأنسولين، ليه بتحصل، وإزاي جسمك بيخزن الدهون بسببها. الموضوع أخطر مما تتخيل، لكن الخبر الحلو إنك تقدر تغير ده بخطوات بسيطة!
مقاومة الأنسولين هي حالة خطيرة ممكن تؤدي لأمراض كتير لو مهتمناش بيها. اعرف إزاي تحمي نفسك وجسمك يبدأ يحرق دهون تاني!
شاهد الفيديو للنهاية واعرف المفتاح لحياة صحية أفضل.
متنساش تعمل لايك للفيديو وتشترك في القناة عشان يوصلك كل جديد!
#صحة #دايت #تخسيس #الكرش #رجيم #شورتس

11/10/2025

جلطة القلب مش بس للكبار! 💔
هل تعلم أن 1 من كل 5 مرضى جلطة قلب هم تحت سن الأربعين؟ 😱 لو كنت بتفتكر إن جلطة القلب دي مرض كبار السن بس، يبقى لازم تشوف الفيديو ده! في الدقيقة دي، هنكشف ليه جلطة القلب بقت بتهدد الشباب أكتر من أي وقت فات، وإيه هي أخطر العوامل اللي بتخليك عرضة ليها من غير ما تحس. 🚨 ماتستهونش بألم صدرك أو أي أعراض غريبة، حياتك غالية! شوف الفيديو للآخر واعرف إزاي تحمي قلبك وتتصرف صح في الحالات الطارئة. (دكتور يوسف شيبه الحمد)
#الشباب

11/10/2025

07/10/2025

أخطر 5 أطعمة تسد الشرايين وتدمر صحة القلب!
تجنبها فورًا!
هل تعلم أن بعض الأطعمة التي نتناولها يوميًا قد تكون سببًا مباشرًا في انسداد الشرايين وارتفاع خطر الإصابة ب أمراض القلب؟ في هذا الفيديو، كشف لك أخطر خمسة أطعمة تهدد صحتك القلبية، والتي يجب التقليل منها أو تجنبها نهائيًا!
الحلويات
الدهون المتحولة
الملح الخفي
العصائر المصنعة
الأطعمة المقلية
المعجنات والخبز الابيض
الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة
المشروبات الغازية
الوجبات السريعة

تابع الفيديو للنهاية لتعرف السبب العلمي وراء خطورة هذه الأطعمة، ونصائح مهمة لحماية قلبك
وصحتك العامة !
لا تنسَ الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد عن التغذية الصحية والوقاية من الأمراض!
شارك الفيديو مع من يهمك أمرهم، فالصحة تبدأ
بالمعرفة!

#صحةالقلب #القلب #صحة #طبيب #تغذية #صحةوجمال #صحةومعلومة #الحلويات