What are the opening hours?

Monday 4pm - 11pm Tuesday 4pm - 11pm Wednesday 4pm - 11pm Thursday 4pm - 11pm Saturday 4pm - 11pm Sunday 9am - 11pm

د. محمد الضيفي - Dr. Mohammad Dify, أول طريق الشيخ حسين مع شارع 23 يوليو (الجسر الرئيسيى)/أعلى صيدلية د. هبة/نقادة, Qena (2026)

02/11/2018

🔷 خدمة الاستشارات الاونلاين والرد على استفسارات متابعى الصفحة. 🔷

لو عندك سؤال أو استفسار بخصوص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى أو حابب تعرف معلومة طبية عن مرض معين من أمراض المخ والأعصاب

رد في تعليق ✍️ واكتب سؤالك

🌀 لو استفدت معلومة مهمة متنساش تفيد صحابك 👬 واعمل شير 📢 للبوست 🌀

⬅️ متعكم الله بالصحة والعافية والشفاء من كل مرض وداء 👍
⬅️ انضموا لصفحتنا وتابعوا ما يخص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى 💪
⬅️ فى حال وجود استفسارات لكم فلا ترددوا فى مراسلتنا على الصفحة ✉️

02/11/2018

اكيد عرفت إن تشخيص أمراض المخ والأعصاب والعمود الفقرى صعب 😵
بس لو عايز علاج صح اتشخص الأول صح 😎
لايك 👍 وابعت سؤالك ✍️ منتظرينك

🌀 لو عجبك البوست اضغط لايك 👍 واكتب تعليق ✍️ وإحنا مستنين مشاركاتك واسئلتك 🌀
🌀 ولو استفدت معلومة مهمة متنساش تفيد صحابك 👬 واعمل شير 📢 للبوست 🌀

⬅️ متعكم الله بالصحة والعافية والشفاء من كل مرض وداء 👍
⬅️ انضموا لصفحتنا وتابعوا ما يخص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى 💪
⬅️ فى حال وجود استفسارات لكم فلا ترددوا فى مراسلتنا على الصفحة ✉️

02/11/2018

🔴 انتبه 🔟 عادات خاطئة تُسبب تلف المخ

هناك 10 عادات نقوم بها بصفة يومية، ربما تتسبب في تدمير المخ وتعرقله عن أداء مهامه بالطريقة المثلى، ومنها:

1️⃣ - الشعور بالملل
لا تترك نفسك فريسة سهلة للملل، فحين ينفضّ من حولك الأصدقاء، فلتصنع لنفسك أصدقاء ومعارف جددا، وابقِ الاتصالات موصولة، واستعد ذكرياتك من آن لآخر، فبدون هذا التحفيز للمخ سيكون مخك مثل أي عضو آخر عرضة للتلف.

2️⃣ - عدم تناول وجبة الإفطار
أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة خلال اليوم، فبدونها لن يعمل المخ بالطريقة السليمة، وإذا تكرر ذلك يوماً بعد يوم عدم تناول وجبة الإفطار، فسوف يقل مستوى الحرق في الجسم، وسيقوم الجسم بإيقاف بعض وظائفه "مؤقتاً" - فبحسب الدراسات، يعمل المخ بكل طاقته حين تتم تغذيته بصفة يومية كل صباح.

3️⃣ - الهواتف الذكية
اختلفت الأقاويل والأبحاث في هذا الشأن، إلا أن ما لم تختلف عليه الآراء هو أن التعرض لمجال كهرومغناطيسي ومستوى معين من الإشعاع لمدة طويلة ضار جداً بالمخ، لذا من الأفضل تقليل فترات استخدام الهواتف الذكية قدر الإمكان، وعدم إبقائها بالقرب من الرأس أثناء النوم. كما ربطت بعض الدراسات الأخرى بين الإصابة بالصداع وظهور بعض أنوع السرطان وبين التعرض المفرط للإشعاع.

4️⃣ - العمل أثناء المرض
إذا شعرت بالمرض، ابقَ في المنزل لترتاح وتأكل جيداً، فلا ضرر من تأجيل العمل ليوم واحد. فعندما تكون مريضاً، يعمل جهازك المناعي بأقصى قدرته لمقاومة المرض، لذا فأنت تزيد الأمر سوءاً بذهابك إلى العمل، حيث تكون عرضة لالتقاط مختلف العدوى، مما يعرقل عمل المخ.

5️⃣ - الإفراط في الطعام
الإفراط في تناول الأطعمة يزيد الوزن لا شك، وقد يؤدي إلى السمنة، وهي من أكثر العلل ضرراً بالمخ ووظائفه. كما أن السمنة المفرطة مرتبطة بالتعرض لضمور المخ والإصابة بالخرف.

6️⃣ - قلة التواصل
التواصل بالكلام يعتمد على عدة أجزاء من مكونات المخ، فحين لا تتحدث أو تتواصل كلامياً مع الآخرين، فإنك لا توقف تلك الوظائف المخية عن العمل. لذا فعدم التواصل أو التفاعل مع المحيطين بك سيسبب لك الإحباط والاكتئاب، مما يؤثر بالسلب على المخ.

7️⃣ - قلة النوم
يجب أن تعلم أن المخ يعمل أثناء النوم مثلما يعمل أثناء اليقظة، إلا أن المخ يقوم ببعض الوظائف الإضافية أثناء النوم، وهي تخزين الذاكرة وكذلك التخلص من السموم، لذا فأخذ قسط كاف من النوم مهم جداً لصحة المخ، وإلا فإنك ستعاني من مشاكل متعددة بالذاكرة.

8️⃣ - التدخين
تحتوي السجائر على كم هائل من السموم التي تضر المخ، خاصة أغشية الخلايا المخية. وهذه الأضرار قد تظهر في صورة خلل بالاتزان. ويمكن علاج المشاكل التي يسببها التدخين في وقت قصير بعد الإقلاع عن التدخين.

9️⃣ - السكر
إن تناول كميات كبيرة من السكر يضر بكل أعضاء الجسم، خاصة الجهاز العصبي الداخلي. وقد ربطت الدراسات الحديثة بين تناول السكر بكثرة ومعدلات الإصابة بمرض ألزهايمر.

️️️️️️️️️🔟 - تلوث الهواء
ما يتم استنشاقه من ملوثات في الجو يصل إلى كل أعضاء الجسم، ومنها المخ. وقد ربطت الدراسات الحديثة بين تلوث الهواء والإصابة بأمراض ضمور المخ والخرف وألزهايمر.

🌀 لو عجبك البوست اضغط لايك 👍 واكتب تعليق ✍️ وإحنا مستنين مشاركاتك واسئلتك 🌀
🌀 ولو استفدت معلومة مهمة متنساش تفيد صحابك 👬 واعمل شير 📢 للبوست 🌀

⬅️ متعكم الله بالصحة والعافية والشفاء من كل مرض وداء 👍
⬅️ انضموا لصفحتنا وتابعوا ما يخص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى 💪
⬅️ فى حال وجود استفسارات لكم فلا ترددوا فى مراسلتنا على الصفحة ✉️

02/11/2018

🔷 أمهات كتير قوى بتيجى عندى وفى إديها طفل 👩‍👧‍👦 عنده 5 سنين
والطفل يا إما بيكون طفل عادى جدا وطبيعى بس الأم قلقانة وجايه تتطمن 🤔 من كتر ما بتشوف فى التلفزيون عن امراض التأخر عند الاطفال او فرط الحركة والتوحد
أو بيكون طفل مش طبيعى 😰 ومتاخر ذهنيا او سلوكيا أو عنده مشاكل واضحة فى التطور الحركى واللغوى ولم يتم اكتشافه بعد

فى الحقيقة الحالتين بيوضحوا قد ايه احنا هنا فى مجتمعنا بنعانى من نقص المعرفة 👨‍🏫 والتوعية الصحية عامة وبأمراض مخ الأطفال خاصة 🧠

ادراكنا بمراحل تطور الجهاز العصبى للأطفال كأباء وأمهات 👨‍👩‍👧‍👧 سواء تطور ذهنى أو سلوكى أولغوى أو حركى أو حسى هيضمن لأطفالنا حياة صحية أفضل وهيريحنا من سنين 🗓️ من المتابعة والعلاج ⚕️ مع اطفال كان ممكن حالاتهم تبقى احسن لو لاحظناهم بدرى (عافى الله أطفالنا من كل سوء 🤲)

لاحطت فى السنوات الأخيرة ان أمراض تأخر الذهنى والسلوكى فى أطفالنا فى الصعيد زادات بشكل ملحوظ ♿
لم اتوقع ابدا ان هناك مئات الاطفال ممن ناظرتهم يعانون من التأخر الذهنى الجزئى وأمراض فرط الحركة والتوحد 🚼 فى بعض المحافظات النائية

كما لاحظت أن اهم عامل يضمن تحسن الاطفال 🤷‍♂️ ممن يعانون من التاخر الذهنى اوالسلوكى وحتى الحركى واللغوى هو التشخيص المبكر 📢 لحالاتهم فى أول عامين إلى ثلاث أعوام على اكثر تقدير

فى المجتمعات المتطورة لا يعتمد تشخيص التاخر عند الأطفال على الاطباء 👩‍⚕️ ولكن يعتمد بنسبة اكثر على الاهل والمراقبين 👨‍👩‍👧‍👧 للطفل

تخيلوا معى ان الابحاث بتقول ان 14 فى المية من أمراض التأخر عند الاطفال لا يتم اكتشافاها الا فى عمر اكثر من 5 سنوات 🤷‍♂️
البحث ده تم اجراؤه فى المانيا 🇩🇪️ مع مستوى الرعاية الصحية والتوعية الصحية العالى
تخيوا النسبة هتبقى كام فى مصر 🇾🇪️

عموما فى المنشور ده انا حاولت اجمع مراحل تطور االجهاز العصبى 🧠 للاطفال فى أول سنة من عمرهم شهر بشهر واهتميت انى ارتبهم 🖊️ بشكل بسيط وسهل الفهم واتدقق من مصادرى العلمية 📚 المعتمدة

بعد ما نشوف الصور اللى فى المنشور 📝 ممكن نلاقى اطفال تطورهم اسرع من الطبيعى والبعض ممكن يلاقى ان طفله متأخر فى بعض الصفات قليلا
فبلاش يقلقوا لأن ممكن بعض الاطفال 👦 يتاخروا شهر او اتنين أو حتى 6 شهور فى بعض الصفات بدون ما يكون ده دليل على تاخر 🤦‍♀️ جهازهم العصبى فى التطور

فى حال ملاحظة تاخر اطفالكم جزئيا او كليا 🧠 لا تتردوا فى عرض اطفالكم على 👨‍⚕️ الطبيب المختص 🔷

🌀 لو عجبك البوست اضغط لايك 👍 واكتب تعليق ✍️ وإحنا مستنين مشاركاتك واسئلتك 🌀
🌀 ولو استفدت معلومة مهمة متنساش تفيد صحابك 👬 واعمل شير 📢 للبوست 🌀

⬅️ متعكم الله بالصحة والعافية والشفاء من كل مرض وداء 👍
⬅️ انضموا لصفحتنا وتابعوا ما يخص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى 💪
⬅️ فى حال وجود استفسارات لكم فلا ترددوا فى مراسلتنا على الصفحة ✉️

02/11/2018

🔷 نصائح وارشادات لمرضى آلام الظهر 🔷

☑️ زيادة الوزن تؤدى إلى ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر لذا حاول جاهدا تقليل وزنك عن طريق المداومة علي المشي و التمرينات والتقليل من المواد السكرية والنشويةوالدهنية في طعامك والاتجاه إلىالخضراوات والفاكهة قليلة السعرات .

☑️ تجنب الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وإذا كان ذلك ضروريا فيجب أن يكون هناك فاصل كل نصف ساعة على الأقل تقوم خلاله بالمشي قليلا و تغيير الوضع و عمل بعض التمرينات .

☑️ تجنب الجلوس منحن للأمام و يجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبا حتى لا تميل اكثر وظهرك منحنى و يجب أيضا أن يكون المكتب قريب جدا منك.

☑️ تجنب النوم أثناء الجلوس.

☑️ عند الجلوس يجب أن يكون ظهرك من الأرداف إلى أعلى الظهر مستقيما وملاصقا للكرسي و يمكن وضع مخدة صغيرة لسند اسفل الظهر في المكتب أو السيارة .

☑️ لا تزحزح نفسك للأمام وتجلس مسترخيا .يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف.

☑️ يمكن استخدام وسادة تحت الأذرع أثناء القراءة بهدف التقليل من الضغوط علي اسفل الظهر و الرقبة.

☑️ عند الاضطرار إلى الوقوف لفترة طويلة (أثناء حلاقة الذقن أو تنظيف الأسنان أو كي الملابس) يفضل استخدام كرسي صغير (30 سم مثلا) لوضع أحد القدمين عليه ثم التبديل بالساق الأخرى.

☑️ لكي تمنع ثني الظهر بشدة أثناء ارتداء الحذاء أو الشراب أو البنطلون يمكنك الاستناد على الحائط ورفع الساق للارتداء. يمكنك أيضا الجلوس أو الاستلقاء علي السرير أثناء الارتداء.

☑️ تجنب ثني الظهر لعمل أو حمل شئ حتى لو كان لمجرد التقاط ورقة.

☑️ ثني الظهر مع دوران الجذع لرفع شئ من أشد الضغوط الميكانيكية التي يتعرض لها الظهر.

☑️ المشي المنتظم لمدة 15- 20 دقيقة مرتين أو ثلاث يوميا مفيد جدا لتحسين الدورة الدموية لأنسجة الظهر و لتحسين تغذية الغضاريف وزيادة قوة تحمل عضلات الظهر .

☑️ تجنب القراءة أو مشاهدة التليفزيون وأنت مستلقي علي السرير حيث أنه في أغلب الأوضاع سيكون الظهر في وضع سيئ.

☑️ تجنب الانحناء للأمام أثناء العطس أو السعال ولمنع الألم بالظهر أثناء العطس أو السعال أقبض عضلات ظهرك و بطنك قبل العطس أو السعال.

☑️ عند شراء طلبات المنزل احمل حقيبتين متساويتين باليدين بدلا من حقيبة واحدة ثقيلة.

☑️ تجنب تعريض ظهرك لتيارات الهواء وحاول تجنب التغيرات المفاجئة للجو كالانتقال من جو ساخن إلى التكييف.

☑️ السباحة من الرياضات المفيدة والآمنة لمريض آلام اسفل الظهر حيث تساعد قوة دفع الماء علي التقليل من الضغوط علي اسفل الظهر وممارسة التمرينات بسهولة.

☑️ تجنب رفع الأشياء الثقيلة وعند رفع شئ من الأرض يجب أن يكون قريبا منك (بين ركبتيك مثلا) وقدم ساق عن الأخرى حيث تثني الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما ثم يرفع الشيء عن طريق فرد الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما.

☑️ تجنب الحركات السريعة واللف بالجذع أثناء حمل الوزن ولكن در بجسمك كوحدة واحدة عن طريق قدميك.

☑️ عند حمل أي شئ يجب أن يكون قريب من الجسم قدر الإمكان .

☑️ تجنب النشاط الجنسي أثناء نوبات الألم .

☑️ تجنب إجهاد الظهر أو حمل شئ عند الاستيقاظ من النوم خاصة بعد النوم لفترة طويلة حيث يكون المحتوي المائي للغضروف أكبر وبالتالي احتمال الإصابة أكبر تجنب أيضا إجهاد الظهر أو حمل شئ بعد الجلوس لفترة طويلة (مثل حمل الشنط بعد فترة طويلة من الجلوس أثناء السفر).

☑️ تجنبي استخدام الحذاء ذو الكعب العالي حيث يؤدي إلي خلل في ميكانيكية الظهر مما يؤدي إلي تفاقم الألم.

☑️ إذا كنت مضطرا للوقوف طويلا حاول علي فترات منتظمة أن تقوم بثني الظهر وأنت واقف في اتجاه لمس أصابع قدميك ولكن مع الحفاظ علي الركبة مثنية قليلا.

🌀 لو عجبك البوست اضغط لايك 👍 واكتب تعليق ✍️ وإحنا مستنين مشاركاتك واسئلتك 🌀
🌀 ولو استفدت معلومة مهمة متنساش تفيد صحابك 👬 واعمل شير 📢 للبوست 🌀

⬅️ متعكم الله بالصحة والعافية والشفاء من كل مرض وداء 👍
⬅️ انضموا لصفحتنا وتابعوا ما يخص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى 💪
⬅️ فى حال وجود استفسارات لكم فلا ترددوا فى مراسلتنا على الصفحة ✉️

02/11/2018

🔷 نصائح وارشادات لمرضى آلام الرقبة 🔷

☑️ تجنب الإستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة خصوصآ الجلوس الذي تكون فيه مضطرآ لتثبيت وضع الرقبة في إتجاه واحد، مثل القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التلفزيون ، وإذا كان ضروريآ ذلك ، فإعتدل وإسترح كل 15 دقيقة على الأقل، وقم بعمل بعض التمرينات الخفيفة.

☑️ حافظ على وضع رأسك مستقيمآ أثناء الجلوس ، ويجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبآ بحيث تمنع إنحناء رقبتك عليها ، ويجب أن يكون المكتب قريبآ منك.

☑️ يمكن وضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد على القراءة أو الكتابة بدون إنحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبع أو تقرأه في مستوى النظر.

☑️ الوضع الأمثل للعمل على الكمبيوتر يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوى أنف الشخص الجالس أمامها، وتوضع لوحة المفاتيح (الكيبورد) بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وغير مرفوعتين لأعلى ، ويكون الكوع مثنيآ بدرجة 90 (أي قائمآ) ، ويكون المعصم مسترخيآ في وضع 30 درجة.

☑️ الوضع الطبيعي للرأس هو أن تكون على إستقامة واحدة مع العمود الفقري بمعنى أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن على خط واحد مع الكتف، وفكلما زاد تحرك الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط على فقرات وعضلات الرقبة، فكل حركة للرأس للأمام بمقدار (2.5 سم) معناه زيادة الضغوط على قرات الرقبة السفلي بمقدار وزن الراس وهكذا، لذا يجب المحافظة على الرأس في وضع مستقيم دائمآ.

☑️ تحنب وضع سماعة الهاتف أو المحمول بين الكتف والرأس ، لأن ذلم يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات وأنسجة الرقبة.

☑️ تجنب تعريض الرقبة لتيارات الهواء ، وحاول تحنب التغيرات المفاجئة للجو كالإنتقال من جو ساخن إلى التكييف البارد.

☑️ يمكن إستخدام وسادة تحت الذراعين بحيث يستند الذراعان عليها من الإبطين إلى الكوعين أثناء القراءة لضمان وضع الكتاب في مستوى النظر بدون إنحناء الرقبة ولتقليل التحميل الزائد على فقرات وأنسجة الرقبة وعلى الأكتاف ، حيث ستحمل الوسادة عنك وزن الذراعين والكتاب.

🌀 لو عجبك البوست اضغط لايك 👍 واكتب تعليق ✍️ وإحنا مستنين مشاركاتك واسئلتك 🌀
🌀 ولو استفدت معلومة مهمة متنساش تفيد صحابك 👬 واعمل شير 📢 للبوست 🌀

⬅️ متعكم الله بالصحة والعافية والشفاء من كل مرض وداء 👍
⬅️ انضموا لصفحتنا وتابعوا ما يخص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى 💪
⬅️ فى حال وجود استفسارات لكم فلا ترددوا فى مراسلتنا على الصفحة ✉️

02/11/2018

🔷 للمحافظة على سلامة المخ لابد من تجنب إستخدام الهاتف في حال كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى، بسبب وصول مستوى الإشعاعات فيها إلى الضعف، وينصح بالرد عليه بالأذن اليسرى، ووضعه بعيداً أثناء عملية الشحن، وتجنّب إستخدام سماعات الأذن لفترات طويلة. 🔷

🌀 لو عجبك البوست اضغط لايك 👍 واكتب تعليق ✍️ وإحنا مستنين مشاركاتك واسئلتك 🌀
🌀 ولو استفدت معلومة مهمة متنساش تفيد صحابك 👬 واعمل شير 📢 للبوست 🌀

⬅️ متعكم الله بالصحة والعافية والشفاء من كل مرض وداء 👍
⬅️ انضموا لصفحتنا وتابعوا ما يخص أمراض وجراحات المخ والأعصاب والعمود الفقرى 💪
⬅️ فى حال وجود استفسارات لكم فلا ترددوا فى مراسلتنا على الصفحة ✉️

د. محمد الضيفي - Dr. Mohammad Dify

02/11/2018

02/11/2018

02/11/2018

02/11/2018

02/11/2018

02/11/2018

02/11/2018

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	4pm - 11pm
Tuesday	4pm - 11pm
Wednesday	4pm - 11pm
Thursday	4pm - 11pm
Saturday	4pm - 11pm
Sunday	9am - 11pm