Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه

  • Home
  • Egypt
  • Qutur
  • Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه

Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل  اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه د . هبه عادل | اخصائى التغذية العلاجية والسمنه والنحافه

04/10/2025

بصو يا جماعه
مش منطقي وزن زاد في سنين وانتو عايزينه ينزل في ايام
خالي بالكم طويل وافهمو الرحله صح

نزول ٨ كيلو ف اسبوعين بدون اى ادويه ❤️تخيلى تبقى عامله تكميم و مش بتخسى و بعد ما تتابعى اسبوعين تنزلى ٨ كيلو❤️مفيش حاجة ...
03/10/2025

نزول ٨ كيلو ف اسبوعين بدون اى ادويه ❤️

تخيلى تبقى عامله تكميم و مش بتخسى و بعد ما تتابعى اسبوعين تنزلى ٨ كيلو❤️

مفيش حاجة بتحصل بين يوم وليلة ✨
بس كل مرة تختاري فيها أكل مفيد 🥗
كل مرة تشربي مية بدل حاجة تانية 🥤➡️💧
كل مرة تتحركي حتى لو بخطوة بسيطة 🚶‍♀️

كل ده بيجمع ويصنع فرق كبير..
وهتلاقي نفسك بعد فترة مبسوطة بالنتيجة من غير ما تحسي.

الصحة مش هدف قصير المدى.. الصحة أسلوب حياة 🌸

شويه مكملات هتساعدك تتخلصى من الكرش❤️Berberine:البريرين مركب بيساعدك جدا في تنظيم مستوي سكر دمكو بالتالي فقدان الوزنبيحس...
01/10/2025

شويه مكملات هتساعدك تتخلصى من الكرش❤️

Berberine:
البريرين مركب بيساعدك جدا في تنظيم مستوي سكر دمك
و بالتالي فقدان الوزن
بيحسن صحة القلب
كمان بيقلل الكولسترول
بيحسن الحالة المزاجية

Vitamin D:

دراسات كتير جدا بتربط نقص فيتامين د بارتفاع مستوي سكر الدم، حافظ دايما علي مستوي فيتامين د في المستوي الطبيعي بالمكملات

Magnesium:
المجنزيوم بيحسن جدا مستوي سكر الدم
عشان بيؤثر بصورة مباشرة علي إفراز هرمون الانسولين اللي بيساعد ان مستوي سكر دمك منتظم

لو عندك تى اسئله اكتبيها ف التعليقات❤️

29/09/2025

نامى كويس عشان تخسى اسرع و حرقك يبقى احسن
نوم كافى❤️جيد❤️

لو انتى فوق ال ٣٠ افضل نظام عليكى❤️من أنجح أنواع الدايت لفوق الـ٣٠LOW CARB HIGH PROTEIN DIETنظام عالي البروتين منخفض الن...
28/09/2025

لو انتى فوق ال ٣٠ افضل نظام عليكى❤️

من أنجح أنواع الدايت لفوق الـ٣٠
LOW CARB HIGH PROTEIN DIET
نظام عالي البروتين منخفض النشويات

لازم حنقلل النشويات اللي بتتاكلها لنصها
ولازم كمام تهتمى ف الفيتامينات و المعادن

الموضوع بيجى بالتدريج و وحده وحده❤️

26/09/2025

عشان بيهمك صحه ولادك ضرورى تسمع الفيديو دا❤️

من البلاستيك للستانلس 🔍 الفرق بين أنواع اللانش بوكس عشان صحه ولادك💪❤️

مدام عزه نزلت ٢٠ كيلو 👏 نزول 20 كيلو = ثقة وصحة ونفس جديد 💫ابدأ دلوقتي وخلي التغيير قصتك الجاية ❤️🌟 كل خطوة بتعمليها لنف...
23/09/2025

مدام عزه نزلت ٢٠ كيلو

👏 نزول 20 كيلو = ثقة وصحة ونفس جديد 💫
ابدأ دلوقتي وخلي التغيير قصتك الجاية ❤️

🌟 كل خطوة بتعمليها لنفسك بتقربك من هدفك 🌟
مفيش حاجة مستحيلة.. الإرادة بتكسر أي صعب 💪
إحلمي، أبدأي، وإفخري بنفسك مع كل إنجاز ❤️

دكتوره هبه عادل جمعه

اخصائى التغذيه و العلاج الطبيعى

💥مدينه قطور محافظه الغربيه : برج النجار بجوار بنك مصر أعلى ادمز - مركز تبارك
من 12ظهرا ل 7 مساء
الاتنين و الثلاثاء
الخميس من ١٠ ل١
01558865699

للكشف أونلاين على الواتس
لو عايز تتابع مع دكتور تغذية ومعندكش وقت تروح العيادة بشكل دوري يبقي تابع معانا أونلاين ❤
الخدمة تشمل:
▪أخذ التاريخ الكامل للحالة
▪ تصميم برنامج غذائي ملائم لطبيعة حياة المريض والهدف المراد تحقيقه
▪متابعة دورية مستمرة

21/09/2025

مش أي عجز في السعرات (إنك تاكلي أقل) معناه إنك هتخسي صحّي.

الفرق الكبير هو في نوعية الأكل:

• لو اعتمدتي على أكل مليان سكريات ومقليات حتى لو قليل
ممكن تخسي في الوزن لكن جسمك يبان تعبان وبشرتك ومناعتك تتأثر.
• لكن لو ركزتي على بروتين كافي + خضار + فواكه + دهون صحية مع تقليل السكريات → هتنزلي وزن وفي نفس الوقت جسمك يبني عضل ويبان شكله مشدود وصحي.

بمعنى بسيط: الجودة أهم من الكمية.

😭😭😭
19/09/2025

😭😭😭

كل مرة تقول مش قادر.. افتكر إنك أقوى من الأكل، أقوى من الكسل، وأقوى من أي عذر!خطوة صغيرة كل يوم = شكل جديد لحياتك 👊🔥متنس...
19/09/2025

كل مرة تقول مش قادر.. افتكر إنك أقوى من الأكل، أقوى من الكسل،

وأقوى من أي عذر!

خطوة صغيرة كل يوم = شكل جديد لحياتك 👊🔥

متنسيش ان بكرة. السبت😂😂

و دى فرصه حلوه انك تبدئى من بكره

17/09/2025

فاكرين ؟؟!!
أول مرة عملت دايت ؟!
كان عندك كم سنة ؟

يلا احكولى😍

15/09/2025

اوقات كتير بتحس ان جسمك مش بيستجيب ل اى حاجه و علطول معاند
ف الحل انك تسكت شويه
و تسيب جسمك يرتاح و تاخد استراحت مُحارب
و بعدين يلا من تانى❤️💪

Address

قطور/برج النجار بجوار بنك مصر
Qutur

Telephone

+201558865699

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/heba Adel - دكتوره هبه عادل اخصائيه التغذيه العلاجيه و السمنه:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category