https://www.facebook.com/114658689022441/

Dr/ hamada kwana

Home
Egypt
Rashid
Dr/ hamada kwana

اخصائي التغذية العلاجية و أمراض السمنة و النحافة

08/11/2025

> “السبت دايماً بداية جديدة، بداية تحدي جديد، وبداية فرصة إنك تبدأ تهتم بنفسك أكتر.

متستناش يوم معين عشان تبدأ، كل يوم ممكن يكون البداية لو قررت تكون صادق مع نفسك.
لو نفسك توصل لهدفك، خليك فاكر إن مفيش طريق سهل… بس في طريق صح 💪
عايزك تكتب في الكومنت أول خطوة هتعملها النهارده عشان تكون أقرب لهدفك.
إحنا معاك خطوة بخطوة ❤️”

27/09/2025

لما اقول لحالاتي القرفه بتساعد علي الحرق 🤨😂:

23/09/2025

3 عادات بسيطة لو مشيتي عليهم، وزنك هيبدأ ينزل من غير حرمان! 💪🍏

ناس كتير فاكرة إن عشان تخس لازم تجوع وتعيش على خس وخيار... وده أكبر غلطة!
السر في إنك تبدأي بالعادات الصغيرة اللي بتفرق على المدى الطويل:

1. 🥤 اشربي مية كفاية – على الأقل 2 لتر في اليوم.

2. 🥗 ابدئي أكلك بالسلطة – بتساعد على الشبع وتقلل كمية الأكل.

3. 🚶‍♀️ تحركي 30 دقيقة يوميًا – حتى لو مجرد مشي خفيف.

👇
عايز/ة تبدأ مشوار خسارة الوزن بشكل صحي من غير حرمان؟
📞 احجز استشارتك دلوقتي مع د. حمادة – أخصائي التغذية العلاجية والسمنة.
📍 العيادة: [البحيره رشيد شارع السكه الجديده امام المطافي ]
📱 للحجز والاستفسار: [01001031019 ]
📲 واتساب متاح على نفس الرقم.

16/09/2025

> "3 أكلات ناس كتير فاكرينها دايت... وهي مش كده خالص!" 🍽️🚫

> كتير بنفتكر إننا بناكل أكل صحي، لكن في حاجات بنفتكرها دايت وهي بتبوّظ كل مجهودنا:

1. التوست الأسمر المعلّب

2. الكورن فليكس "الدايت"

3. العصير الفريش من برّا

للأسف الحاجات دي ممكن تبان صحية، بس فيها سكر/نشويات/سعرات عالية بتعرقل نزول الوزن!

📌 إيه أكتر حاجة كنت فاكرها دايت وطلعت عكس كده؟ 👇

19/07/2025

وانت بتشوف ورقة الinbody
بعد الي عملته

Address

Rosetta . Idku
Rashid

Telephone

+201000639273

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ hamada kwana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/ hamada kwana:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rashid?