أميرة عبد الرازق Amira Abdul Razek

08/12/2025

قال لي في أول جلسة وهو مش قادريرفع عينه: "أنا مش مكتئب بالمعنى التقليدي… بس حاسس إني ماشي في الحياة زي روبوت. شغلي ملوش معنى، علاقاتي سطحية، وكل حاجة طعمها باهت."

المشكلة؟
مكانش بيعرف إيه اللي ناقص… بس كان عارف إن جواه**فراغ كبير جدًا** مش عارف يملاه.

في الكوتشنج اشتغلنا على:
🎯 اكتشاف القيم الشخصية
🧭 استكشاف شغفها الحقيقي
🛠 إعادة تعريف النجاح والهوية
💭 وبناء أهداف ترتبط بروحها مش بس بواجباتها

بعد 4 جلسات، قال لي:
**"أنا رجعت أشوف معنى للحياة… حتى لو حاجات بسيطة، بس حقيقية!"**

---
لو بتصحى الصبح من غير دافع…
لو حاسس/ـة إنك تايه/ـة وسط الروتين…
احجز/ي جلستك الأولى مع د. أميرة عبد الرازق

📩 ابعتلنا كلمة "جلسة" وابدأ/ي طريقك لاكتشاف المعنى الحقيقي لحياتك

💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار،
–
لا تتردد اتصل الآن01093998950

او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه

– وخد/ي أول خطوة نحو إدراك أعمق وعلاقات صحية أكتر


✨

08/12/2025

الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس

🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟

جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:

✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة

🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*

✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟

✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.

📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.

ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه

07/12/2025

قالي وهو يبكي: "أنا أكتر عدو لنفسي… أي غلطة صغيرة بتكبر جوايا، بفضل ألوم نفسي عليها بالليل والنهار… بحس إني مش نافع ومش أستحق حاجة حلوة!"

الإحساس بالذنب المستمر كان مأثر على كل جوانب حياته:

▪️ علاقاته – لأنه كان بيستحمل أكتر من طاقته عشان "يعوّض".
▪️ شغله – لأن أي خطأ بسيط كان بيهدم ثقته في نفسه.
▪️ وحتى صورته عن نفسه – بقى شايف إنه "أقل" من كل الناس.

في الجلسات، اشتغلنا على:

🌱 فهم الجذور – منين بدأ صوت "أنا مش كفاية".
💬 تغيير لغة الحديث الداخلي – من نقد جارح لدعم حقيقي.
📖 تمارين التسامح مع الذات – خطوة بخطوة يتعلم يقول "غلطت… بس اتعلمت".
✨ بناء تقدير الذات على أساس الإنجازات الصغيرة اليومية.

بعد 6 جلسات، ابتسم وقاللي:

"أنا اكتشفت إن الغلط مش معناه إني وحش… الغلط معناه إني إنسان!"

دلوقتي بقى بيتعامل مع نفسه برحمة… بقى يقدر يشوف إن نجاحاته أكبر من أخطائه، وإنه يستحق يعيش بسلام.

لو صوتك الداخلي دايمًا بيجلدك…
لو مش قادر/ـة تسامح نفسك وبتحس إنك أقل من غيرك…

خد أول خطوة

مع د. أميرة عبد الرازق – لايف كوتش معتمد –

علشان تحوّل جلد الذات لرحمة داخلية وسلام حقيقي

💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار،
–
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه


✨

07/12/2025

هل يمكن لصورة واحدة أن تكشف ملامح شخصيتك؟ 🤔التحليل ح يصدمك
هل يمكن لصورة واحدة أن تكشف ملامح شخصيتك؟ 🤔
في هذا الفيديو التفاعلي، سنعرض لك صورة غامضة وسنطلب منك أن تخبرنا بأول شيء لفت نظرك فيها.
إجابتك السريعة ستكشف لك جانبًا خفيًا من شخصيتك!
✅ لا تفكر كثيرًا... فقط جاوب بسرعة
🧠 الاختبار بسيط لكن نتائجه مدهشة
💬 اكتب لنا في التعليقات: شُفت إيه أول حاجة؟

لايف كوتش د.أميرة عبد الرازق







--------------------------------------------------------------------------------
الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس
🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟
جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة
🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه







-

Call now to connect with business.

07/12/2025

صبحكم الله بالخير
ابدأ يومك بابتسامة، بنية صافية، وبكلمة خير…
وهتشوف إزاي يومك كله بيتغير للطاقات الإيجابية
الفيديو ده مش مجرد تحية، ده بيفكرك إنك تستحق تبدأ يومك بطاقة حلوة. 🌞
🎯 د. أميرة عبد الرازق – لايف كوتش للتوازن النفسي وتطوير الذات.

06/12/2025

قالي وهو محبط: "أنا عمري ما كنت بشوف نفسي قوي… دايمًا حاسس إني أقل من غيري، وإن أي تحدي أكبر مني. كنت بهرب من أي مسئولية، وبخاف أقول رأيي قدام حد."

الإحساس بالضعف كان بيأثر على كل حاجة في حياته:

▪️ في الشغل – ماكنش بيتقدم ولا بيتكلم حتى لو عنده أفكار أحسن.
▪️ في العلاقات – كان بيسيب الناس تستغل طيبته.
▪️ مع نفسه – كان شايف إنه "عادي جدًا" ومش هيحقق حاجة.

في الجلسات، بدأنا رحلة اكتشاف القوة الداخلية:

💡 **تمارين وعي بالقدرات** – يكتب كل مرة نجح أو واجه صعوبة.
💪 **إعادة سرد قصصه** – بدل ما يشوفها "ضعف" يشوفها "قوة" اتعلم منها.
🗣️ **تمارين تعبير عن الرأي** – يبدأ بخطوات صغيرة في دوائر قريبة.
🚀 **تحديات عملية** – يواجه مواقف كان بيهرب منها.

بعد 6 جلسات، وقف قدامي بابتسامة ثقة وقال:

"أنا مش ضعيف… أنا قوي، بس كنت محتاج أفتح عيني على قوتي."

دلوقتي بقى بيعرف يقول لأ من غير خوف، بيشارك أفكاره في الشغل،

وبقى شايف نفسه بعيون جديدة مليانة قوة.

لو فاكر نفسك ضعيف…

لو بتتهرب من التحديات وخايف تثبت نفسك…

📩 ابعتلنا كلمة **"قوتي"** واحجز جلستك مع د. أميرة عبد الرازق –

لايف كوتش معتمد – وخد/ي أول خطوة لاكتشاف القوة اللي جواك 💚

💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.

لا تتردد اتصل الآن01093998950

او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه

#كوتشينج

05/12/2025

كل أم وأب نفسهم يربّوا ابنهم يطلع راجل مسؤول، محترم، بيعتمد على نفسه…
لكن الحقيقة إن التربية الصح مش بتبدأ لما يكبر، بتبدأ من أول كلمة وأول موقف.
في الفيديو ده هتعرفي إزاي تزرعي في ابنك القيم، القوة، والرجولة من غير قسوة ولا عنف.
اتفرجي للآخر، لأن التفاصيل الصغيرة هي اللي بتفرّق ❤️

👇 شاركي الفيديو مع أي أم أو أب محتاج يسمع الكلام ده

واكتبي في الكومنت: إيه أكتر صفة نفسك تشوفيها في ابنك لما يكبر؟

دكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس
--------------------------------------------------
جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه




#الابناء

05/12/2025

الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس

🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟

جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:

✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة

🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*

✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟

✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.

📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه

05/12/2025

يوم الجمعة… فرصة لقلبك يرتاح ولسكون روحك.
ارفع إيدك وادعي من قلبك…
يا رب:
✨ ارزقنا سكينة في القلوب
✨ وهداية في الطريق
✨ وفرجًا من حيث لا نحتسب
اللهم اجعل لنا في هذا اليوم دعوة لا تُرد، ورزقًا لا يُعد، وبابًا للجنة لا يُسد.

صلّوا على الحبيب ﷺ… وشاركوها لعلها تصل لقلب يحتاجها. 🤍



#روحانيات

04/12/2025

الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس
🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟
جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة
🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه

04/12/2025

ليه دايمًا أنا اللي بتأذي في العلاقات؟ الجواب اللي هيفتح عينك 💔➡️💡

سؤال حقيقي بيقوله ناس كتير: “ليه دايمًا أنا اللي بتأذي؟”

رد د. أميرة بسيط لكنه عميق جدًا 👇

“اكتشفي ازاي تبدأي ترجعي لقوتك الداخلية ❤️✨

---------------------------------------------------------------------
الدكتورة *أميرة عبد الرازق* – لايف كوتش العلاج النفسي والأسري
مدرب معتمد من جامعة عين شمس
🔹 تحس بالضغوط مأثرة عليك ومش لاقي مخرج؟
🔹 بتتمنى حد يسمعك ويفهمك بدون أحكام ولا لوم؟
🔹 خايف تبدأ جلسة نفسية ومش عارف هتحس بإيه؟
جلسات العلاج النفسي والأسري مع د. *أميرة عبد الرازق* متاحة الآن:
✅ *أونلاين* (من أي مكان)
✅ *وجهًا لوجه* (لو تفضل اللقاء المباشر)
✅ *جروب ثيرابي* – جلسات دعم جماعي وسط بيئة آمنة ومريحة
🎯 كل الجلسات بضمان:
🔒 *سرية تامة للبيانات والمعلومات*
🔒 *بيئة داعمة وآمنة تحترم خصوصيتك*
✨ ليه تحجز جلسة مع د. أميرة؟
✅ هتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتواجه التوتر بثقة
✅ هتكتشف حلول عملية لمشكلاتك الأسرية والشخصية
✅ هتحس بالراحة النفسية والطمأنينة بعد كل جلسة
🚫 مفيش خوف، مفيش حكم، مفيش إحساس بالوحدة.
فقط مساحة حرة للحديث، للفهم، وللبداية الجديدة.
📩 احجز جلستك الآن !
💬 رسائلنا مفتوحة لأي استفسار، خليك شجاع وخد الخطوة الأولى اليوم.
لا تتردد اتصل الآن01093998950
او ابعت لنا علي الواتسآب 01093998950 او عبر رسائل الصفحه







#وعي #العلاقات

Call now to connect with business.

04/12/2025

أجمل بداية لليوم كلمة طيبة…
يمكن كلمة "صبحكم الله بالخير" تبان عادية،
لكن الحقيقة إنها بتغيّر مودك، وبتفتح باب للطاقات الإيجابية.
ابدأ يومك بابتسامة، بنية صافية، وبكلمة خير…
وهتشوف إزاي يومك كله بيتغير.
الفيديو ده مش مجرد تحية، ده بيفكرك إنك تستحق تبدأ يومك بطاقة حلوة. 🌞
🎯 د. أميرة عبد الرازق – لايف كوتش للتوازن النفسي وتطوير الذات.