16/11/2025
أغلب الناس فاكرة إن المناعة بس في الدم أو الغدد👀
لكن الحقيقة إن 70– 90٪ من جهاز المناعة موجود في الأمعاء لأنها المكان اللي كل حاجة بتمر منه قبل ما تدخل جسمك
تفتكر إزاي المناعة موجودة كمان في الأمعاء❓
الأمعاء هي أول خط دفاع ضد أي حاجة بتدخل الجسم (أكل، ميكروبات، سموم) فيها شبكة معقدة من الخلايا المناعية بتتعرف على أي جسم غريب فورًا.🦠
اسمها العلمي Gut-Associated Lymphoid Tissue وده بيوضح ليه أي خلل في الأمعاء ممكن يأثر مباشرة على المناعة كلها
بالتالي الأمعاء والمناعة علاقة متبادلة يعني الأمعاء السليمة = مناعة قوية أي اضطراب فيها (زي القولون العصبي) يعني مناعة أضعف وعدوى متكررة♻️
ومن هنا نقدر نفهم الدور الكبير اللي بيلعبه الميكروبيوم.
إيه هو الميكروبيوم ؟🤔
هو الجيش الخفي داخل معدتك بيحتوي علي مئات المليارات من البكتيريا النافعة بتعيش في أمعاءك
وظيفتها👇🏻
✅ تحارب الميكروبات الضارة.
✅ تساعد في امتصاص الفيتامينات.
✅ توازن المناعة عشان متهاجمش جسمك بالغلط.
ولأن الميكروبيوم حساس جدًا أي عادة غلط ممكن تضعفه.
طيب إيه اللي بيضعف مناعة البطن⁉️
🚫 المضادات الحيوية المتكررة بدون سبب.
🚫 الأكل السريع والدهون المهدرجة.
🚫 التوتر والقلق المزمن.
🚫 قلة النوم.
🚫 المشروبات الغازية والسكر الزائد.
ومواجهة الحاجات دي تبدأ بخطوات بسيطة تقدر ترجع توازن الأمعاء.
زي
▫️ تناول الزبادي أو البروبيوتيك بانتظام.
▫️ زود أليافك (خضار – فواكه – شوفان).
▫️ اشرب مياه كفاية يوميًا.
▫️ قلل التوتر والنوم أقل من 6 ساعات.
▫️ حافظ على تنويع أكلك (مش دايمًا نفس الأكل) وبالتدريج هتزود مناعة الأمعاء
طب إزاي تعرف أن أمعاءك مش بخير إليك المؤشرات👇🏻
✔️انتفاخ وغازات مستمرة
✔️ إمساك أو إسهال متكرر
✔️ تعب عام بدون سبب واضح
✔️ التهابات متكررة أو حساسية جديدة
✔️ مزاج متقلب (لأن الأمعاء مرتبطة بالمخ مباشرة)
والعلامات دي مهمة لأنها بتقولك إن المناعة نفسها اتأثرت.
وفي النهاية خليك عارف أن جهازك المناعي مش في الصيدلية لكن موجود جوا معدتك🦠
اهتم بجهازك الهضمي وحافظ على مناعتك اهتمامك بالأكل الصحي يعني مناعة قوية🛡️
للإستفسارات الطبية التواصل مع العيادة على رقم 🪀
https://wa.me/+0201012939490…
📍العنوان
شبين الكوم - ميدان شرف - برج الكوثر - الدور الخامس
للحجز والاستفسار 01012939490
الباجور - الشارع الجديد - بجوار محلات السرور
للحجز والاستفسار 01090713894
