د.خلود الوراقي

د.خلود الوراقي د.خلود الوراقي دكتوراه العلاج الطبيعي جامعة القاهرة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية ومحاضر في التغذية للعلاجية

سؤال وجواب وعادات واخطاء ونصائح عامة لصحتك وفوائد واضرار والسعرات الحرارية للاغذية والتغذية عند الاطفال وعلاج السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي

26/02/2026

رمضان كريم💛 ونبدأ عروض حصرية للشهر الكريم كشف مجاني😍 علي باقة المتابعات
و علي الجلسات ومش بس كدة جلسات كتير الجلسة عليها جلسة مجانية وكمان الحجامة وال recovery مخفضة والشوك ويف وجلسات التخسيس الموضعية والجيم وال ems training وجلسات السليوليت
مش بس كدة😍 فيه تحدي رمضان هيكون فيه جوايز لاكتر الناس الملتزمين اللي هيخسوا
وكمان وجلسات المساج الليمفاوي الكشف مجاني وكشف التكامل الحسي والتخاطب والعلاج الطبيعي للاطفال والاعصاب والعظام مجانا علي الجلسات 💜
وكمان بديل التكميم سعر تنافسي في رمضان🤍
ها مهتم بأيه نقولك ايه العروض اللي عليه💛
رمضان كريم كل سنة وانتم طيبين
بجوار جامع ابو الهنا شبرا الخيمة
٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨ ٠١٠١٠٢١٨٨٨٦

🤣🤣🤣
24/02/2026

🤣🤣🤣

رمضان كريم ❤️بما ان المصريين معظمهم بيفطروا اول يوم رمضان علي بط فتعالوا نشوف هل لحم البط مفيد ولا لا؟زمان كانوا الدكاتر...
18/02/2026

رمضان كريم ❤️
بما ان المصريين معظمهم بيفطروا اول يوم رمضان علي بط فتعالوا نشوف هل لحم البط مفيد ولا لا؟
زمان كانوا الدكاترة يخوفوا الناس قوي من البط ويقولوا انه مليان دهون مشبعة وده خطر جدا
بس الابحاث اثبتت ان البط ٥٠% من دهونه دهون اسمها MUFA اللي هي omega 9 ودي دهون زي اللي في زيت الزيتون بالظبط وحوالي ٣٧% دهون مشبعة وحوالي ١٣% omega 3, 6
فبالتالي لحم البط مفيد جدا ده غير انه غني الزنك وكمان بالكرياتين للرياضين يعني مثالي
لو حمرت البط حمره في زبدة او كله مسلوق او مشوي.
لكن الناس مرضي القلب والضغط ياخدوا منه كمية مش كبيرة عشان الدهون المشبعة اللي فيه
قال تعالي وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين
د.خلود الوراقي❤️
رمضان كريم ومبارك وكل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

16/02/2026

تكيسات المبايض pcos
اعرف ازاي ان عندي تكيسات علي المبايض
مبدأيا لازم تعرفي ان الموضوع بقي يجي في سن مبكر جدا لدرجة ان فيه بنات كل علامات البلوغ ظهرت عندها الا الدورة
ده بيبقي سببه تكيسات مبكرة طبعا ليها علامات كتير
الشهر الزايد واضطرابات الدورة الشهرية وحبوب الوجه Acne
طبعا بيصاحب ده السمنة وخصوصا منطقة البطن
فيه تحاليل كدة بتعرف منها
زي HOMA IR
FSH
مقاومة الانسولين دي اساسية طبعا
ويفضل يتعمل تحاليل للغدة الدرقية ومعاهم الكوليسترول
والدهون الثلاثية lipid profile, free t3 free t4 tsh
وطبعا سونار علي البطن والحوض بيبينها كمان التكيسات احد الأسباب الرئيسية في تأخر الإنجاب
حلها مع ٣ تخصصات
النسا لو انتي غير متزوجة بتاخدي علاج ينظم الدورة مانع للحمل
لو انتي متزوجة ومستنية حمل بتاخدي علاج في صورة
Metformin
جلوكوفاج او سيدوفاج
ومع دكتورة جلدية لعمل ازالة الشعر بالليزر وعشان تعالجي الحبوب
والاساس في كل ده التغذية لعمل نظام يعالج مقاومة الانسولين مع ممارسة رياضات معينة مع بعض الجلسات الموضعية للبطن
زي الكافيتيشن والكرايو والموجات الصوتية وممكن الموجات القصيرة
وطبعا ننام بدري لان تكيسات المبايض لخبطة هرمونية تسبب اكتئاب والسهر بيزود الاكتئاب
د.خلود الوراقي💙
دكتوراه العلاج الطبيعي ودبلوم التغذية العلاجية
٠١٠٩٧٣٤٥٤٥١
٠١١٥٤٥٣٠٣٠٨
العنوان: بجوار جامع ابو الهنا شبرا الخيمة

16/02/2026

رمضان كريم الصيام ونزول ولا زيادة وزن وكمان تحدي رمضان د.خلود الوراقي

مين مستني بث مباشر ازاي تخس في رمضان ويكون اكتر وقت تخس في السنة وتستعد للعيد بشكل وجسم جديدومين عاوز يدخل معانا تحدي رم...
16/02/2026

مين مستني بث مباشر ازاي تخس في رمضان ويكون اكتر وقت تخس في السنة وتستعد للعيد بشكل وجسم جديد
ومين عاوز يدخل معانا تحدي رمضان؟🤔
النهاردة ان شاء الله بث مباشر استنوني😍
د.خلود الوراقي

13/02/2026

مش ناسيين حاجة😅🤔

Address

الشارع الجديد (شارع 15 مايو) بجوار جامع ابو الهنا
Shubra El Kheima

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

+201097345451

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.خلود الوراقي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.خلود الوراقي:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram