POWER GYM

POWER GYM JOIN NOW FOR THE ULTIMATE FITNESS EXPERIENCE.

Power GYM is a distinctive Power & Fitness Community, where you can level up your life, get fit and achieve your goals in losing weight, learning new .techniques and feeling good about yourself.

13/01/2026

💔😢😢

توقّع واكسب اشتراك شهر مجانًا 💪🔥قولنا توقعك لنتيجة مباراةمصر × السنغالوخلّي توقعك يكسبك فورمة 👊✅ شروط المسابقة:✔️ اعمل F...
12/01/2026

توقّع واكسب اشتراك شهر مجانًا 💪🔥

قولنا توقعك لنتيجة مباراة
مصر × السنغال
وخلّي توقعك يكسبك فورمة 👊

✅ شروط المسابقة:

✔️ اعمل Follow لصفحة Power Gym
✔️ اعمل Like للبوست
✔️ اكتب توقعك للنتيجة في الكومنت ⚽
✔️ منشن صاحبك اللي هتتمرنوا سوا 💪
✔️ شير للبوست

🎁 الفائز هيكسب اشتراك شهر مجانًا

⏰ آخر موعد للتعليقات: قبل بداية المباراة
📢 إعلان الفائز: بعد الماتش مباشرة

شد حيلك
والكسبان… هيتمرن ببلاش 🔥💪

11/01/2026

تمرينه محدش مديها حقها !! | نصيحة ١٣ من باور جيم ⚡️💪

توقع واكسب اشتراك شهر مجانًا 💪مستعد للتحدي؟قولنا توقعك لنتيجة المباراة بين مصر و كوت ديفواروممكن تكون أنت الكسبان 🔥✅ شرو...
09/01/2026

توقع واكسب اشتراك شهر مجانًا 💪

مستعد للتحدي؟
قولنا توقعك لنتيجة المباراة بين مصر و كوت ديفوار
وممكن تكون أنت الكسبان 🔥

✅ شروط المسابقة:

1️⃣ اعمل Follow لصفحة Power Gym
2️⃣ اعمل Like للبوست ❤️
3️⃣ اكتب توقعك للنتيجة في الكومنت ⚽
4️⃣ منشن صاحبك اللي هتتمرنوا سوا 👊
5️⃣ شير للبوست

🎁 الفائز هيكسب اشتراك مجاني مع Power Gym

⏰ آخر موعد للتعليقات: قبل بداية المباراة
📢 إعلان الفائز: بعد الماتش مباشرة

شد حيلك
وخلّي توقعك يكسبك فورمة 🔥💪

08/01/2026

هي مجتش ليه 💔

مش كل اللي بيتقال في الجيم صح 👀شوف الصور و اعرف الفرقبين الغلط… والصح 💪💬 عندك سؤال تاني؟ اكتبه تحت…وكابتن Power Gym هيجا...
07/01/2026

مش كل اللي بيتقال في الجيم صح 👀

شوف الصور و اعرف الفرق
بين الغلط… والصح 💪

💬 عندك سؤال تاني؟ اكتبه تحت…
وكابتن Power Gym هيجاوبك في البوست الجاي 👇🔥

06/01/2026

اهم حاجه عنصر السرعة 😂😂😂😂

سؤال7 | عدد التكرارات ولا الوزن… أنهي أهم؟ ⚡السؤال ده بيقابل أي حد في الجيم 🏋️‍♂️وكتير ناس فاكرة إن الوزن التقيل هو الطر...
04/01/2026

سؤال7 | عدد التكرارات ولا الوزن… أنهي أهم؟ ⚡

السؤال ده بيقابل أي حد في الجيم 🏋️‍♂️
وكتير ناس فاكرة إن الوزن التقيل هو الطريق الأسرع للنتيجة 💥
بس الحقيقة إن الموضوع أذكى من كده بكتير.

الاختيار بين الوزن والتكرارات بيعتمد أساسًا على هدفك 🎯
مش كل تمرين ينفع يتلعب بنفس الطريقة
ومش كل جسم يستحمل نفس الحمل.

لو هدفك زيادة العضلات 💪
اختار وزن يخليك تلعب صح وتتحكم في الحركة
التكنيك المظبوط أهم بكتير من رقم الوزن
لأن العضلة بتكبر من الشغل الصح مش من الاستعراض.

أما لو هدفك القوة 🔥
الوزن التقيل مهم
بس مع تكرارات أقل وراحة كفاية
علشان جسمك يقوى من غير إجهاد أو إصابات.

وفي حالة التنشيف أو اللياقة 🏃‍♂️
التكرارات الأعلى مع وزن متوسط
بتزوّد الحرق
وتخلّي التمرين فعال وآمن في نفس الوقت.

الخلاصة 👊
مفيش قاعدة واحدة تمشي على كل الناس
التمرين الصح هو اللي يخدم هدفك
ويخلّيك تتقدم خطوة بخطوة.

💬 عندك سؤال تاني؟ اكتبه تحت…
وكابتن Power Gym هيجاوبك في البوست الجاي 👇🔥

03/01/2026

اه ياااني 🥶🥶😂😂

ليه مش بتشوف نتيجة !!؟ | نصيحة 12 من باور جيم 💪🔥 مش شايف نتيجة؟ يمكن الغلط مش في التمرينناس كتير بتتمرن بانتظاموتقولك: “...
02/01/2026

ليه مش بتشوف نتيجة !!؟ | نصيحة 12 من باور جيم 💪🔥

مش شايف نتيجة؟ يمكن الغلط مش في التمرين

ناس كتير بتتمرن بانتظام
وتقولك: “مش بتغير”
بس الحقيقة إن المشكلة غالبًا مش في الحديد…
المشكلة في التفاصيل الصغيرة 👀

زي إيه؟
إنك تزوّد وزن قبل ما تزبط تكنيك
أو تسيب الراحة بين التمارين عشوائي
أو تتمرن كويس… وتبوّظ كل ده بأكل عشوائي

الجسم ذكي
وبيستجيب للي بتعمله صح
مش للي بتعمله كتير بس 💪

✔️ تمرين صح
✔️ أكل مظبوط
✔️ نوم كفاية
= نتيجة حقيقية 🔥

خليك ذكي في تمرينك
مش بس قوي 👊

Power Gym | بنبني فورمتك صح

💬 عندك سؤال زي ده؟ اكتبه في الكومنت،
وكابتن Power Gym هيجاوبك في الحلقة الجاية

01/01/2026

وانا بقول التمرينه بتقعد ليه ٣ ساعات ؟

30/12/2025

يا لهوووووووي 😂😂

Address

شارع 25 بجانب مسجد أحمد الصغير , أعلي مكتبة الزيات/شبرا الخيمة
Shubra El Kheima
13864

Opening Hours

Monday 10am - 12am
Tuesday 10am - 12am
Wednesday 10am - 12am
Thursday 10am - 12am
Friday 10am - 12am
Saturday 10am - 12am
Sunday 10am - 12am

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when POWER GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram