Dr Nour Farouk - د/ نور فاروق

Dr Nour Farouk - د/ نور فاروق د نور فاروق استشارى التغذية العلاجية - كلية الطب البشرى
عضو الجمعية المصرية للطب الوظيفى EFMA
عضو الجمعية العربية للتغذية الصحية والعلاجية EASHTN

️ التمرين مش رفاهية… ده جزء من علاجك وحفاظك على صحتك 🦋وناس كتير اوى بتهمل الرياضة بسبب ضيق الوقت انا جاية اقولكم ان التم...
30/10/2025

️ التمرين مش رفاهية… ده جزء من علاجك وحفاظك على صحتك 🦋
وناس كتير اوى بتهمل الرياضة بسبب ضيق الوقت

انا جاية اقولكم ان التمرين مش لازم تفضيله وقت مخصوص
ممكن نخطف ساعة وسط زحمة اليوم

النهاردة وقتى كان ضيق جدا ومعنديش وقت اخد تمرينى كامل ومرضيتش الغيه
واتمرنت الساعة اللى قدرت اوفرها

والكابتن بتاعتى شاطرة عرفت توظفها كويس عشان استفيد منها احسن استفاده😍

ولو انت مبتدىء او مش متعود نبتدى باى حركة حتى لو نص ساعة مشى او تمرين في البيت، أو نستخدم سلالم بدل الأسنسير!

كل حركة بتفرق ❤️
صحتك محتاجة منك “الاستمرارية” مش الكمال

💓 صحة قلبك… تبدأ من أكلك! لو بتعاني من ضغط الدم، الكولسترول، أو أي مشكلة في القلب يبقى اليوم ده معمول مخصوص علشانك 👇📦 He...
29/10/2025

💓 صحة قلبك… تبدأ من أكلك!
لو بتعاني من ضغط الدم، الكولسترول، أو أي مشكلة في القلب

يبقى اليوم ده معمول مخصوص علشانك 👇
📦 Heart Health Packages
في مستشفى ريــتاج التخصصي – سوهاج الجديدة

🎁 خصم ٥٠٪؜ على كشف
د. نور فاروق

استشاري التغذية العلاجية، كلية الطب البشري

👩‍⚕️ كشف التغذية العلاجية يشمل:
📏 قياسات الجسم وتحليل مكوناته (Body Composition)
🥗 تقييم النظام الغذائي والعادات اليومية
🧬 مراجعة التحاليل الطبية والأدوية
🎯 تحديد الأهداف ووضع خطة تغذية مخصصة
📋 الخطة الغذائية الشخصية تشمل:
✅ نظام محسوب بالسعرات والمغذّيات
✅ وجبات واقعية ومتوازنة تناسب نمط حياتك
✅ ضبط احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن
💪 لدعم صحة القلب وضبط الضغط والدهون

✨ الباقة مخصصة لـ:

💢 مرضى ارتفاع ضغط الدم
💢 مرضى ارتفاع الكولسترول واعتلال دهون الدم
💢 مرضى القلب

📅 الموعد:
الأربعاء
🕔 ٢٩ أكتوبر | من ٥ إلى ٨ مساءً

📍 المكان: مستشفى ريــتاج التخصصي – سوهاج الجديدة
💗 لأن قلبك يستاهل عناية متكاملة…

في أكتوبر الوردي… خلي أكلك درع وقاية🩷شهر التوعية بسرطان الثدي فرصة نراجع فيها عاداتنا اليومية، لأن الغذاء الصحي مش رفاهي...
26/10/2025

في أكتوبر الوردي… خلي أكلك درع وقاية🩷

شهر التوعية بسرطان الثدي فرصة نراجع فيها عاداتنا اليومية، لأن الغذاء الصحي مش رفاهية، ده وقاية ودعم حقيقي لجسمك

🌸 اختاري في طبقك:
🥦 خضار وفاكهة ملونة
🌾 حبوب كاملة
🫒 دهون صحية من زيت الزيتون والمكسرات
🐟 وبروتين نظيف زي السمك أو الفراخ المشوية
🥬 الألياف بتساعد على توازن الهرمونات وتقليل خطر السرطان

🚫 قللي من: اللحوم المصنعة، المقليات، والسكريات

💪 أثناء العلاج:
ركّزي على البروتين فى كل وجبة ، الماء الكفاية، والوجبات الصغيرة السهلة الهضم

🌷 الفحص المبكر ينقذ حياة، والأكل السليم يحافظ عليها

ابدئي من دلوقتي… وخلي طبقك وردي دايمًا 💗

------------------

ابدأ رحلتك الصحية معانا النهاردة 🌷
📞 للحجز أو الاستفسار:
0112 0095160
او عن طريق رسائل الصفحة☺️..

21/10/2025

معدل الحرق مش رقم ثابت وبيتأثر بعوامل كتير
وهو المفتاح لأي خطة تغذية ناجحة 💪🔥
تفتكرو ممكن نقدر نزوده بطرق صحيّة 🤔

شوفو الفيديو دا وقولولنا لو استفدتوا منه 🦋
------------------
ابدأ رحلتك الصحية معانا النهاردة 🌷
📞 للحجز أو الاستفسار:
0112 0095160
او عن طريق رسائل الصفحة
خليك دايمًا أقرب لصحتك ☺️..

12/10/2025

بتحس بحرقان بعد الأكل أو ارتجاع خصوصًا بالليل؟ 🤔 ده ممكن يكون ارتجاع مريء، وممكن التغذية تغيّر المعادلة!

اتفرج على الفيديو وشوف ازاى ممكن تسيطر على اعراض الارتجاع 👇


------------------
ابدأ رحلتك الصحية معانا النهاردة 🌷
📞 للحجز أو الاستفسار:
0112 0095160
او عن طريق رسائل الصفحة

Address

Sohag

Opening Hours

Monday 11am - 10pm
Tuesday 11am - 10pm
Wednesday 11am - 10pm
Thursday 11am - 10pm
Saturday 11am - 11pm
Sunday 11am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Nour Farouk - د/ نور فاروق posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category