TMT by a PT

TMT by a PT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TMT by a PT, Physical therapist, Sohag.

09/07/2025

🍟 إيه أكتر حاجة بتخليك تبطّل دايت؟

ريحة الأكل في البيت؟
عزومة فجأة؟
ملل من الأكل المتكرر؟
ولا الميزان اللي مش بيتحرّك؟

✨ شارك/ي تجربتك في الكومنت… يمكن نلاقي حل مع بعض 💬

08/07/2025

> 🥗 دايت قاسي؟ ولا أكل صحي؟
كتير بيبدأوا رحلة التغيير بـ "دايت حرمان"
بس الحقيقة إن الدايت القاسي = طريق سريع للفشل!

🔴 الدايت القاسي:
⭐ بيمنعك من كل حاجة بتحبها
⭐سعرات قليلة جدًا
⭐بيخليك تحس بجوع وتعب طول الوقت
⭐اول ما تبطله، الوزن بيرجع أسرع
🟢 الأكل الصحي:
بيعتمد على التوازن مش الحرمان
فيه كل العناصر: بروتين – كرب – دهون صحية – ألياف
بيديك طاقة وشبع وراحة نفسية ممكن تستمر عليه طول حياتك

🧠 جسمك محتاج تغذية… مش عقاب.
خليك ذكي، وابدأ طريق التغيير الحقيقي 🌿

لو قدامك طبقين:🔹 طبق دايت شكله ممل🔸 وطبق أكل صحي فيه ألوان وطعم حلوهتختار/ي أنهي واحد؟ 😄هدفنا نغير فكرة "الدايت = حرمان"...
06/07/2025

لو قدامك طبقين:
🔹 طبق دايت شكله ممل
🔸 وطبق أكل صحي فيه ألوان وطعم حلو

هتختار/ي أنهي واحد؟ 😄

هدفنا نغير فكرة "الدايت = حرمان"
الدايت الصح = تنوع + طعم + راحة نفسية

اكتب/ي في الكومنت: أكتر أكلة صحية بتحبيها ❤️

06/07/2025

💡 هل فعلاً تقليل الأكل هو الحل لخسارة الوزن؟

الحقيقة لأ! تقليل الأكل بشكل كبير ممكن يخلي الجسم يخزن دهون أكتر بسبب "حالة المجاعة".

✅ الحل هو تنظيم الأكل مش تقليله
✅ وجبات متوازنة فيها بروتين، دهون صحية، ألياف
✅ حركة يومية حتى لو بسيطة

جسمك مش عدوك… محتاج بس تفهمه وتغذيه صح 💚

Snacks 🥰♥️
06/08/2024

Snacks 🥰♥️

Welcome to our diet plan
06/08/2024

Welcome to our diet plan

TMT by a PT
25/03/2022

TMT by a PT

25/03/2022

زهقت من الالام الرقبه و كتفك بيوجعك كل شويه خلاص 🤕مش قادر ما بتقدرش تصلى ما بتعرفش ترفع دراعك للاخر حاسس بالم بين الواح الكتف حاسس بتنميل ف دراعك او فى الالام رهيبه فى ضهرك فقرة زهقت يا دكتور هنستقبل فيها كل الشكاوى الخاصه بشغلنا اللى نقدر نساعدك بيه ف الشكوى بتاعت حضرتك لو عندك اى شكوى عرفهالنا ف الكومنتات تحت🤝 ⬇️ لو ماكانش فى اى شكوى على الساعه 5 او 6 هنجيبلكم معلومات عن اكتر شكوى بنسمعها من الناس و نتعامل معاها ازاى 🤔🤫

25/03/2022

السلام عليكم انا د/ داليا محمد 😃
فى ال page دى بإذن هنكلمكم عن اناتومى و فسيولوجيا الجسم و بعض الامراض و ازاى تتعامل معاها و مع جسمك بشكل صح على مدار اليوم و الكلام كله هيبقا كلام evidence - based الهدف من الصفحه شقين الشق الاول تعليمى ليا و للزملاء و الهدف التانى تعليمى للمريض بحيث انه يعرف ايه اللى بيحصل ف جسمه و يتعامل مع ده ازاى فى حدود معرفته و ان شاء الله نعرف نوصل لحضراتكم المحتوى المفيد اللى بنهدف لتوصيله💙 و كمان التغذيه العلاجيه على طريقه صحيه و متوازنة تعيش بيها بدون حرمان انا هنا علشان اساعدك بخطة تناسب جسمك و اسلوب حياتك 🤍
بإذن الله كل يومين او 3 ايام هتنزل حاجه او اتنين على الصفحه بحيث تنزل بصوره كافيه و ملمه دعواتكم بالتوفيق🌹

Address

Sohag
82511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TMT by a PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram