Dr Samah ElKhayat - د. سماح الخياط

23/10/2025

في ناس كتير فاكرة إن أهم حاجة في الدايت هو عجز السعرات وخلاص👀
لكن هل ده حقيقي؟

الحقيقة غير كدة خالص🙅🏻‍♀️
لإن السعرات اللي جاية من الدقيق الأبيض والحلويات و الدهون المشبعة مش زي السعرات اللي جاية من نشويات معقدة وبروتين و دهون صحية
الاختيارات الصحية في الأكل مش بس بتدينا فوايد أكتر ، لكن كمان بتبقى مشبعة لمدة أطول وبتدعم كتلتنا العضلية ولياقتنا وتوازن العناصر في جسمنا

احرص إن نظام عجز السعرات بتاعك يكون مشبع ومفيد ومتنوع علشان تقدر توصل لأهدافك بصحة وبخطوات ثابتة 👌🏻

تابع دلوقتي مع د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ✅

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا

20/10/2025

- غلطان لو فاكر ان لانش بوكس البيت دايماً صحي .. دي بدايل مهمة لازم تعرفها

16/10/2025

خصومات... هدايا .... مفاجآت .... عروض😍
الhealthy day مع دكتورة سماح الخياط بعنوان 1+1 🎉
مستنيينكم تشرفونا في العيادة يوم الأحد 19/10 من الساعة 3 للساعة 7 مساءً

⬅️عرض اليوم ده مفاجأة وهو :
***جلسة ميزوثيرابي + جلسة ميزوثيرابي تانية هدية***
عرض مش هيتكرر تاني 🔥
ومميزات تاني كتير منها:
•قياس ضغط وسكر
•قياس إنبودي مجاناً
•هدايا وعينات للحضور
•خصم على التحاليل
•خصم على الروشتات

ورجعنا ليكم تاني عروض المناطق:
عرض شد الذراعين: 1600 بدل 1850
عرض مسح البطن: 2000 بدل 2500
عرض نسف الأرداف:2200 بدل 2800
عرض توديع اللغد: 1100 بدل 1350

اليوم برعاية:
شركة إيڤانسا فارما
شركة parkville
شركة praxo
صيدليات محمد شعبان

د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ✅

للاستفسار تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا
#ميزوثيرابي

14/10/2025

مقاومة الإنسولين حالة منتشرة جداً، و مرتبطة بكتير من المشاكل زي تكيسات المبايض وسكر النوع التاني والسمنة وغيرهم 🙅🏻‍♀️

دول 5 عادات مهمة هتقاوم بيهم مقاومة الإنسولين علشان تسترجع صحتك ونشاطك

1- الحركة أولاً🚴🏻‍♀️:
التمرين بيزود حساسية الجسم للإنسولين و بيظبط مستوى السكر في الدم، سواء كارديو أو مقاومة الاتنين مهمين جداً

2- عدل جودة أكلك👀:
لما نختار كربوهيدرات معقدة ومفيدة بدل الكربوهيدرات البسيطة ونركز على أكل البروتين الحيواني والنباتي ،هنلاحظ فرق كبير في وزننا وطاقتنا من غير حرمان أو جوع

3- الصيام المتقطع⏱️:
من أكتر الطرق الفعالة لزيادة استجابة الجسم للإنسولين لو طبقناه صح

4- النوم و الاسترخاء😴:
النوم الكويس وتجنب التوتر من أهم طرق محاربة مقاومة الإنسولين وتحسين الصحة والحرق بشكل عام

5- العناصر الغذائية المهمة ❤️‍🔥:
الماغنسيوم والكروميوم و أوميجا 3 ليهم دور كبير في تحسن مقاومة الإنسولين ولازم نتأكد إننا بناخدهم بشكل كافي

مقاومة الإنسولين مش هي النهاية وتقدر بسهولة تعكسها وتعيش حياة صحية وخالية من المشاكل لما تتابع حالتك مع طبيب متخصص
تابع دلوقتي مع د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ✅

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا

11/10/2025

المراهقين حياتهم مشغولة بالتمرين والخروجات والتجارب الجديدة وفوق ده كله مطلوب منهم يركزوا في المذاكرة والتحصيل العلمي 🤓❤️
دي أهم العناصر اللي بتدعم التركيز والذاكرة ، واللي غياب حاجة منهم ممكن يأثر على الأداء الدراسي للمراهق ⬇️

1-السكر⚡:
الغذاء الرئيسي للمخ هو السكر، بس أرجوكي ماتفتكريش إننا بنتكلم على الحلويات و الشوكولاتة والسكريات البسيطة
هنا بنتكلم عن النشويات المعقدة اللي هتخليه شبعان ومركز لفترة طويلة

2- البروتين 🧠:
البروتين مش بس مهم علشان صحة جسمه وعضلاته، كمان لبناء النواقل العصبية

الدهون الصحية🐟:
مهمة جداً لأغشية الخلايا العصبية و بتدعم الذاكرة ووظايف المخ بشكل عام

الحديد🩸:
نقص الحديد بيسبب خمول عام في الجسم و بيقلل كمية الأكسچين اللي رايحة للمخ فبيأثر على التركيز

وعناصر تاني لا غنى عنها زي :مجموعة ڤيتامينات ب، الزنك والماغنسيوم، و مضادات الأكسدة.

تقدري تتابعي تغذية طفلك لدعم صحته الجسدية والنفسية والعقلية لما تحجزي مع د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ✅

للاستفسار ولحجز معاد في العيادة أو جلسات أونلاين تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا

01/10/2025

عمليات التكميم بتستهلك وقت ومجهود وفلوس كتير ...
أوعى تضيع نتيجتها بالساهل 👀

👈🏻ناس كتير بتتصور إن اللي عمل عملية تخسيس استحالة يتخن تاني، وده مش صحيح ❌
التكميم بيديك فرصة إنك تشبع بسرعة، بس مش هيحميك من آثار الأكل الغير صحي

ودي خمس نصائح عامة هتفيدك جداً بعد عملية التكميم:
1-وقف أكل أول ما تحس بالشبع (مهما كانت الكمية اللي أكلتها صغيرة) 🤫
2-ابدأ بالبروتين، لإنه هيحمي عضلات جسمك وهيساعدك تحس بالشبع لمدة أطول🍗
3-هنعتمد على الكربوهيدرات المعقدة والحبوب الكاملة، وبكميات صغيرة ومحسوبة(وناكلها بعد البروتين) 🥔
4-قلل الكافيين وتجنب تماماً المشروبات الغازية لإنها ممكن توسع المعدة تاني🥤
5-مفيش بديل عن المكملات الغذائية **مدى الحياة** زي :الكالسيوم وڤيتامين دال وب ١٢ و حديد وڤيتامينات متعددة تاني حسب إرشادات الطبيب💊

وأخيراً مفيش أي إجراء دوائي أو جراحي ممكن يغنيك عن أهمية الأكل الصحي المتوازن و الرياضة🥗

تابع نظام حياتك واوصل لكل أهدافك بعد عملية التكميم مع د.سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) 👉🏻
احجز دلوقتي معاد في العيادة أو متابعة أونلاين لما تتواصل على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا

27/09/2025

Thanks .pharma for the amazing night (يوم علمي عن دور المونجارو في علاج السمنه و السكر و امراض القلب) و محاضرات من نخبه من اساتذه القلب و الغدد الصماء

26/09/2025

و سكر النوع التاني

26/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

زي ما عودناكم على العروض والخصومات 🤫❤️
راجعينلكم بكرنڤال 1+1 علشان ندلعكم أكتر بعروض على الميزوثيرابي لتفتيت الدهون وشد الترهلات والتخلص من السيلوليت 🎉
مستنيينكم تشرفونا في العيادة يوم الأحد 28/9 من الساعة 3 للساعة 7 مساءً

⬅️عرض اليوم ده مفاجأة وهو :
***جلسة ميزوثيرابي + جلسة ميزوثيرابي تانية هدية***
عرض مش هيتكرر تاني 🔥
ومميزات تاني كتير منها:
•قياس ضغط وسكر
•قياس ڤيتامينات ومعادن مجاناً
•قياس إنبودي مجاناً

اليوم برعاية:
شركة إيڤانسا فارما

د/ سماح الخياط أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ومدرس بكلية طب سوهاج (م) ✅

للاستفسار تواصل معانا على صفحاتنا أو من خلال الرقم ده:01154686420📱
⬅️ عيادات IC الدولية-ميدان الشبان المسلمين- بجوار كافيه بيسكا
#ميزوثيرابي

25/09/2025

Prof Doaa gnena
EMASO 🙏🏻🙏🏻