https://www.facebook.com/101879855482448/

ICare Clinics - عيادات آيكير

Home
Egypt
Suez
ICare Clinics - عيادات آيكير

مواعيد العمل :
يومياً من11 صباحاً حتى ١٠ مساءً ماعدا الجمعه
للحجز والاستفسار
01003591389
01022424898

11/11/2025

الڤيتامينات عن طريق الوريد مفعولها اسرع ونتايجها افضل
للحجز والاستفسار
01003591389

06/11/2025

ودلوقتي نقدر نتخلص من اكتر منطقة في دهون في جسمنا عن طريق الميزوثيرابي بس اللي انتوا كمان متعرفهوش ان قي ميزوثيرابي لشد الجسم وفي ميزوثيرابى للسيلوليت وفي ميزوثيرابي للستريتش ماركس وكل دة متوفر عندنا

للحجز والاستفسار
01003591389

03/11/2025

جسمك بيترجم كل حاجة بتاكُلها 💪
فالأكل الصح ممكن يعالجك، يقوّي مناعتك، ويخليك تعيش بطاقة وصحة
وفي المقابل… الأكل الغلط ممكن يكون السبب في التعب، الالتهابات، والوزن الزائد 😔

🥦 ازاي تخلي أكلك علاجك؟
✔️ اختار أكل طبيعي ومتنوع
✔️ قلّل من السكر والدهون المشبعة
✔️ اشرب ميه كفاية على مدار اليوم
✔️ حافظ على مواعيد وجباتك
✔️ واستشير أخصائي تغذية لو عندك أي مشكلة مزمنة أو هدف صحي معين

🎯 التغذية مش حرمان…
هي أسلوب حياة صحي يخليك تتعالج بالأكل بدل ما تتعب منه ❤️

في آيكير هنساعدك تختار النظام اللي يناسب جسمك وحالتك الصحية 👩‍⚕️

👨‍⚕️ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰
___________
مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
🏠العنوان :
📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد
ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

21/10/2025

🦵 بتعاني من خشونة الركبة ومخاوف من فكرة الجراحة؟
العلاج الطبيعي ممكن يكون الحل الأمثل ليك 👌

✨ فوائد العلاج الطبيعي لخشونة الركبة :
- يقلل الألم والالتهاب.
- يقوي العضلات ويدعم المفصل.
- يحافظ على مرونة الركبة وحركتها.
- يعلمك تمارين منزلية بسيطة وآمنة.
- يساعدك تنزل وزنك وتقلل الضغط على المفاصل.

⚠️ مش كل حالة خشونة محتاجة عملية، بالعكس .. في حالات كتير العلاج الطبيعي كافي جدًا يخليك ترجع تتحرك براحة وتعيش من غير ألم 🙌

👨‍⚕️ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰
___________
مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
🏠العنوان :
📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد
ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

19/10/2025

💺 أوضاع الجلوس الصحية… سر راحتك اليومية! 💪

لو بتقضي وقت طويل قدام المكتب أو الموبايل، خلي بالك 👀
طريقة جلوسك ممكن تكون السبب الأساسي في آلام الرقبة والظهر اللي بتحس بيها يوميًا!

علشان كده لازم تراعي شوية نقاط بسيطة بس بتفرق كتير:
✅ اجلس وظهرك مفرود وكتفك مرتاحين
✅ حافظ على مستوى الشاشة في مستوى العين
✅ خُد فاصل كل 30 دقيقة وتحرك شوية
✅ ما تحطش رجل على رجل لفترات طويلة
✅ استخدم كرسي مريح يدعم أسفل الظهر

صحتك في ظهرك ورقبتك…
وإحنا في آيكير جاهزين نساعدك ترجّع توازنك وتعيش بدون ألم 🌿

📞 للحجز أو الاستشارة : تواصل معانا دلوقتي وابدأ مشوارك نحو جسم صحي ووضع سليم 👌

👨‍⚕️ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰
_________
مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
🏠العنوان :
📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد
ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

16/10/2025

🥩💪 البروتين… حجر الأساس لبناء عضلات قوية وتعافٍ أسرع!

لو بتعمل جلسات علاج طبيعي أو بترجع من إصابة عضلية، فالبروتين مش مجرد مكمل غذائي…
هو العنصر الأساسي اللي بيبني الأنسجة، ويصلح الألياف اللي اتأثرت، ويساعدك تستعيد قوتك أسرع 💥

🍗 أهم فوائد البروتين أثناء العلاج الطبيعي :
✅ دعم نمو العضلات بعد التمارين العلاجية
✅ تسريع التئام الأنسجة بعد الإصابات أو العمليات
✅ تقليل فقدان الكتلة العضلية أثناء الراحة
✅ تحسين الأداء الحركي وزيادة القدرة على التحمل

🥚 مصادر البروتين المفيدة:
- اللحوم البيضاء والحمراء الخالية من الدهون
- البيض
- البقوليات
- منتجات الألبان
- المكملات البروتينية (عند الحاجة وتحت إشراف الطبيب)

💡 العلاج الطبيعي + تغذية صحية = تعافي أسرع وعضلات أقوى

👨‍⚕️ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰
___________
مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
🏠العنوان :
📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد
ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

12/10/2025

ناس كتير فاكرة إن "الدايت" معناه إنقاص الوزن بس… لكن الحقيقة إن في نوعين مختلفين:

🔹 الدايت للتخسيس :
- الهدف منه تقليل الوزن.
- بيعتمد على حساب السعرات وتقليل الدهون والسكريات.
- مناسب للي عايزين ينزلوا وزن ويحافظوا على جسم صحي.

🔹 الدايت العلاجي :
- مش شرط يكون للتخسيس.
- بيتصمم مخصوص حسب حالة مرضية زي: السكر، الضغط، أمراض الكبد، القولون، النقرس…
- الهدف مش بس الوزن، لكن تنظيم وظائف الجسم وتحسين الصحة.

⚠️ الخلاصة : مش كل دايت عشان تخس، أحيانًا الدايت بيكون علاج أساسي بيساعد مع الأدوية وبيفرق في جودة الحياة.

🩺 عشان كده مهم جدًا إن نظامك الغذائي يتكتب لك من أخصائي تغذية علاجية مناسب لاحتياجات جسمك وحالتك الصحية.

👨‍⚕️ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰
___________
مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
🏠العنوان :
📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد
ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

10/10/2025

⚡ الألم مش مكتوب عليك تعيش بيه طول عمرك!

العلاج الطبيعي هو مفتاحك إنك ترجع تتحرك وتعيش حياتك بشكل طبيعي من غير قيود 💪

✔ يخفف الألم

✔ يقوي عضلاتك ومفاصلك

✔ يحسّن جودة حياتك

🌟 متخليش الألم يوقفك… مع آيكير هترجع لحياتك أقوى من الأول.

ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰

____________

مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

🏠العنوان :

📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد

ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

06/10/2025

في ذكرى انتصار السادس من أكتوبر المجيد، نتذكر بكل فخر وتقدير بطولات جيشنا العظيم وتضحيات أبطالنا الذين كتبوا بدمائهم ملحمة الشرف والكرامة.
كل عام ومصر بخير وأمان 🇪🇬

05/10/2025

✨ الميزوثيرابي … طريقك الأسرع لشد ونحت الجسم ✨

💉 تقنية حديثة بتساعد على:

✔️ تكسير الدهون الموضعية

✔️ شد الجلد وتحسين مظهره

✔️ نحت الجسم وإبراز قوام متناسق

🏥 في آيكير هتلاقي الخبرة الطبية، والمتابعة التغذوية والعلاجية اللي تضمنلك نتائج آمنة وفعّالة.

💪 معانا هتوصل لشكل الجسم اللي بتحلم بيه بأمان وراحة.

ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰

____________

مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

🏠العنوان :

📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد

ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

#ميزوثيرابي

02/10/2025

🍎 أكل صحي = مفاصل صحية 🦵

لو بتعاني من التهابات أو آلام في المفاصل… التغذية ممكن تكون جزء من الحل 👇

🥗 الخضار الورقي : زي السبانخ والبروكلي… يحارب الالتهاب.

🐟 الأسماك الدهنية : السالمون والسردين… غنية بأوميجا 3.

🥜 المكسرات : جوز ولوز… دهون صحية مفيدة للمفاصل.

🌿 الكركم والزنجبيل : أقوى مضادات التهاب طبيعية.

🍊 الفواكه الغنية بفيتامين C: برتقال، كيوي، فراولة… تحافظ على قوة الغضاريف.

🫒 زيت الزيتون: بديل صحي للدهون الضارة.

💡 مع المتابعة والعلاج الطبيعي هتلاحظ فرق كبير في الحركة وتقليل الألم.

👨‍⚕️ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰

____________

مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

🏠العنوان :

📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد

ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

19/09/2025

ايه التحاليل اللي لازم نعملها أول ما نبدأ دايت 🤔

سؤال مهم ، واجابته في الفيديو ده مع د أسماء

👨‍⚕️ماتترددش في اختيارك لينا واتأكد ان مع آيكير انت في عناية 🥰
___________
مركز آيكير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
🏠العنوان :
📌 شارع سينما مصر بجوار مطعم التوحيد
ت : 01003591389 - 01022424898

#تخسيس

Address

السويس، زرب ٦ ج شارع الاسبتالية امتداد الملاح لقطع غيار السيارات بجوار مطعم التوحيد
Suez

Telephone

+201003591389

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ICare Clinics - عيادات آيكير posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ICare Clinics - عيادات آيكير:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Suez?