Yoga With Sondos Magdy

30/08/2025

Be ready to fly🦋

🌟 لأول مرة في السويس 🌟

اكتشفوا سر التوازن بين العقل والروح والجسد في مطمئنة مع تجربة فريدة: Air Yoga | اليوجا الهوائية 🧘‍♀️🪂

✨ مش مجرد تمرين…هي رحلة تبدأيها أول ما تاخدي وقت لنفسك وروحك

هنبدأ الأول نعرف ليه نتمرن Air Yoga أو يوجا هوائية

💖 راحة نفسية عميقة: بتفرّغ التوتر والضغط العصبي وتخليك في حالة صفاء ذهني.

🧘‍♀️ علاج آلام المفاصل والظهر: بتقلل الحمل على العمود الفقري وبتساعد في تخفيف آلام الركب والمفاصل.

❤️ مناسبة لمرضى الضغط والسكر: بتحسّن الدورة الدموية، وتساعد على توازن السكر وضغط الدم.

🌬️ تحسين التنفس وصحة القلب: بتوسع الرئة وتخلي نفسك أعمق وصحي أكتر.

🔥 حرق دهون وسعرات حرارية: تمرين ممتع وفعال بدون إجهاد زائد.

😌 إحساس بالخفة والسلام الداخلي: كل جلسة بتخرج منها بطاقة جديدة وهدوء داخلي.

📍 المكان: مطمئنة – السويس
🗓️ أول سيشن خلال أيام قليلة.. والأماكن محدودة جدًا ⏳

📩 للحجز والاستفسار:
📞 كلمينا أو ابعت واتساب على: 01097474202

خليكي من الأوائل اللي يجربوا اليوجا الهوائية في السويس، واستمتعي بالراحة النفسية والجسدية في مكان اسمه بيلخص رسالته: مطمئنة ✨

10/10/2024

Don't miss our ASHTANGA yoga class at 4 pm every Friday 😇
book your spot by Wh or Calling on:
010 97474202

08/10/2024

اليوجا مش بس عشان نسترخي ونحس بهدوء !!

اليوجا هي الرياضة الوحيدة اللي بتخلينا نعمل توازن بين جسمنا وعقلنا وروحنا ،التوازن اللي بيوصلنا اننا نعمل كنترول علي مشاعرنا وافكارنا وحياتنا كلها وتوصلك للوعي بكل اللي بيحصلك وازاي بيأثر عليك وازاي تقدر تتعامل معاه بشكل ميأثرش علي حياتك بالسلب.🤍

التوازن ده مش بنوصله بين يوم او يومين ،بيحتاج اننا نشتغل علي نفسنا ونمرن عقلنا وجسمنا اننا بنغير نظام حياتنا للأفضل ، لأن زي ما الجسم بيتعود علي روتين معين ،عقلنا كمان بيتعود علي طريقة تفكير واحدة وبيبقي مش عايز يغيرها عشان يفضل في منطقة الراحة اللي متعود عليها .
اليوجا مش هتغيرنا وتخلينا ناس تانية .. اليوجا بترجعنا لفطرتنا السليمة اللي ربنا خلقنا عليها .✨️

تقدروا تبدأو رحلتكم وتاخدوا خطوة لنفسكم وعقلكم وروحكم.❤️
🗓في انتظاركم تنورونا وتقوللونا مواعيدكم المناسبة .

📌وابعتولنا رسالة او كومنت لو حابين تعرفوا تفاصيل اكتر عن اليوجا 🤍🧘‍♀️🧘
📌For WhatsApp and calls :01097474202

06/10/2024

Inhale,Exhale and stop overthink.😇
Start doing yoga ,to know more about your body, mind and soul.
Waiting you every Monday at 8:30 Am NEXUS Egypt .
Dm or call to book : 01097474202

03/10/2024

Logout from your stress, your tiredness learn how to breathe and do yoga with AMAZING view 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Waiting you friday at 4 pm at NEXUS Egypt ✨️
Book your spot :Dm or Call on 010 97474202

08/08/2024

You don't need flexibility,mobility to do yoga !🤷‍♀️
Yoga for everyone, no matter whats your age or your weight or your shape , take the step and become a yogini.🤍
Start your journey with .acad 🧘‍♀️🧘

20/12/2023

مش هعرف ألعب يوجا عشان معنديش مرونة !

بنسمع الجملة دي أول ما بتيجي سيرة تمرين اليوجا ..
تعالو أقولكم شوية حجات مهمة تعرفوها قبل ما تحضروا اي كلاس يوجا: 👇🏻

١. المرونة اللي انتي خايفة تكون عائق ليكي فالتمرين ٫انتي بتكتسبيها خلال التمرين.🧘🏻‍♀️

٢. لو فكرتي انك لما تلعبي فالبيت لوحدك همرن نفسي زيادة عشان اقدر احضر الكلاس وانا مرونتي عالية , فأنتي كده هتكوني بتأذي نفسك من غير ما تحسي ❌.

٣. متستنيش صاحبتك تيجي معاكي التمرين , لأن أغلب الوقت هتكون سبب انك تكسلي وتضيعي التمرين💤 .

٤. متتكسفيش انك مش عارفة تعملي حركة وتفتكري ان الناس حواليكي بيبص عليكي , انتي بتعملي الحركة اللي تتناسب مع جسمك وهل جسمك جاهز ليها ولا لاء 👌🏻.

٥.تقبلي جسمك ونفسك واعرفي انك بتوصلي بجسمك للوضع اللي هو جاهز ليه🤎.

📌العنوان:بورتوفيق-بجوار حديقة الفرنساوي.
‎للتواصل/فون أو واتساب علي رقم :1097474202📌



Olympic Gym

13/12/2023

بتتنفسي صح !؟
عارفة تركزي مع جسمك وتعرفي محتاج ايه؟!

اليوجا مش مجرد تمارين ولا رياضة بتساعدك علي الحرق
ولا بس ان احنا نعمل ميديتيشن 🧘🏻‍♀️
ونفصل عن الدوشة اللي بتحصل فحياتنا

اليوجا هي حياتك كلها ،وأكلك وطريقة تنفسك صح ، وطريقة تعاملك مع جسمك وعقلك ومشاكلك💚.

اليوجا بتبدأ اول ما بتخلصي الكلاس وبتمشي 💟

بتبدأي رحلتك مع نفسك وحياتك بشكل مختلف ونظرة مختلفة❤️

جاتلك الفرصة دلوقتي تحققي كل ده وتبدأي تغيري حياتك كلها لما تقرري انك تكوني انتي وبس 🙏🏼

📌للحجز والتفاصيل: 1097474202 فون او واتساب 💚

07/12/2023

‏قد تمر بتجربة مؤلمة وقاسية، ثم تتعافى بعدها وتتجاوزها، وتخرج منها شخص آخر مختلف عن نسختك السابقة، شخص أكثر نضجاً واتزاناً، ترى الحياة من زوايا مختلفة لم تكن لتصل لها إلا من خلال هذه التجارب، يربينا الله بالابتلاءات لا ليعذبنا، بل ليرفعنا، ليهذبنا، ويجعلنا أكثر قوة وصلابة💚


Olympic Gym

06/12/2023

Our Schedule 🧘🏻‍♀️
Don’t miss our first yoga class this month 🫶🏻💚

06/12/2023

From our perfecto yoga session with the best in Portwfik with beautiful yogis🙏🏼🧘🏻‍♀️

🌻Book you spot now in our yoga classes ♥️🌅