Coach Abdullah Ashraf

Coach Abdullah Ashraf Healing cupping&sports massage&nutrition specialist

04/12/2025

مش قادر تنزل شغلك من اوجاع الظهر 😑
او بتعاني من صداع مزمن 😔
او عندك مشاكل في التمرين 💁🏻‍♂️
متخافش عشان
بفضل الله هيساعدك في كل ما سبق 😍
#استشفاء #حجامة #تدليك #تأهيل

28/11/2025

الاستشفاء العضلي بالمساج مش رفاهية… ده جزء أساسي من أي خطة تمرين صح.
المساج بيساعد على تقليل الألم، تحسين الدورة الدموية، فك التشنجات، وتسريع التعافي بعد المجهود.
لو بتتمرن بانتظام ومش بتعمل استشفاء، إنت كده بتجهد جسمك أكتر ما بتطوره.
#مساج


#التمرين
#جيم


26/11/2025

الاستشفاء العضلي بالمساج مش رفاهية… ده جزء أساسي من أي خطة تمرين صح.
المساج بيساعد على تقليل الألم، تحسين الدورة الدموية، فك التشنجات، وتسريع التعافي بعد المجهود.
لو بتتمرن بانتظام ومش بتعمل استشفاء، إنت كده بتجهد جسمك أكتر ما بتطوره.

#مساج


#التمرين
#جيم


25/11/2025

الحجامة النارية تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف آلام الظهر والعضلات. تعمل على تقليل الالتهابات، وتحسين نشاط الجسم، وتخفيف الضغط على الأعصاب. كما تساهم في توازن الجهاز العصبي، ودعم المناعة، وتحسين الحالة النفسية وتقليل الإجهاد.


#الحجامة

18/10/2025

تعالى اقولك اي الفرق بين الشد العضلي والتقلص العضلي #الحجامة

16/06/2025

📍لو لسه فاكر إن الحجامة للناس الكبيرة بس… فـ إنت غلطان!

الحجامة ليها فوائد قوية جدًا للرياضيين، وخصوصًا لاعيبة كرة القدم:
✅ بتساعد في تسريع الاستشفاء
✅ بتقلل من آلام العضلات والمفاصل
✅ بتحسّن الدورة الدموية
✅ وبتقلل من فرص الإصابات

لو عايز تحافظ على مستواك البدني وتستفيد بكل نقطة في جسمك... الحجامة ممكن تكون واحدة من أهم أدواتك!
جربها مرة، وهتحس بالفرق ✨

📲 احجز جلستك دلوقتي وخلي جسمك يشكرك بعد التمرين! 01022423793

#الحجامة #رياضيين #رياضة

عايز تبدأ تهتم بصحتك؟ جرب الحجامة!✅ سنة نبوية✅ وفوايدها كتير جدًا حسب الطب الحديث!من أهم الفوائد: 🩸 تنشيط الدورة الدموية...
03/06/2025

عايز تبدأ تهتم بصحتك؟ جرب الحجامة!
✅ سنة نبوية
✅ وفوايدها كتير جدًا حسب الطب الحديث!
من أهم الفوائد: 🩸 تنشيط الدورة الدموية
🧠 تقوية المناعة وتحسين الذاكرة
💆‍♂️ تقليل القلق والتوتر
💪 استشفاء عضلي للرياضيين
🩺 تقليل الضغط والكوليسترول
🚬 سحب السموم خاصة للمدخنين
👇 احجز جلستك دلوقتي مع
كابتن عبدالله أشرف
📞 01022423793
📱 واتساب: اضغط هنا
https://wa.me/qr/H7IN233WFFKOE1
ابدأ رحلتك لصحة أفضل من النهاردة 💪🌿

ايام الاحد و الاثنين الموافق 1/6 و 2/6 بإذن دورة السويس عباره عن منحه تعليميه مكثفه للتواصل واتس اب وافيكم بالتفاصيل 010...
31/05/2025

ايام الاحد و الاثنين الموافق 1/6 و 2/6 بإذن دورة السويس عباره عن منحه تعليميه مكثفه للتواصل واتس اب وافيكم بالتفاصيل
010 22423793

وساظل ما حيت أُحي سُنة النبي محمد صل الله علية وسلم واتقرب وادعولي الي الله بها بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلۡ هَـٰذِهِۦ س...
28/05/2025

وساظل ما حيت أُحي سُنة النبي محمد صل الله علية وسلم واتقرب وادعولي الي الله بها
بسم الله الرحمن الرحيم
{ قُلۡ هَـٰذِهِۦ سَبِیلِیۤ أَدۡعُوۤا۟ إِلَى ٱللَّهِۚ عَلَىٰ بَصِیرَةٍ أَنَا۠ وَمَنِ ٱتَّبَعَنِیۖ وَسُبۡحَـٰنَ ٱللَّهِ وَمَاۤ أَنَا۠ مِنَ ٱلۡمُشۡرِكِینَ }
[سُورَةُ يُوسُفَ: ١٠٨]
الحمد لله تم إنهاء دورة الحجامة في محافظة الفيوم وحققت نجاحا باهرا في الجانب التطبيقي والجانب النظري بفضل الله نسعى ان تُطبق تلك السُنة بأحدث وأفضل الطرق الممكنه وان شاء الله القادم خير

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ{ وَمَا تَوۡفِیقِیۤ إِلَّا بِٱللَّهِۚ عَلَیۡهِ تَوَكَّلۡتُ وَإِلَیۡهِ أُنِیبُ }[سُورَة...
26/05/2025

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
{ وَمَا تَوۡفِیقِیۤ إِلَّا بِٱللَّهِۚ عَلَیۡهِ تَوَكَّلۡتُ وَإِلَیۡهِ أُنِیبُ }
[سُورَةُ هُودٍ: ٨٨]
{ قُلۡ هَـٰذِهِۦ سَبِیلِیۤ أَدۡعُوۤا۟ إِلَى ٱللَّهِۚ عَلَىٰ بَصِیرَةٍ أَنَا۠ وَمَنِ ٱتَّبَعَنِیۖ وَسُبۡحَـٰنَ ٱللَّهِ وَمَاۤ أَنَا۠ مِنَ ٱلۡمُشۡرِكِینَ }
[سُورَةُ يُوسُفَ: ١٠٨]
بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله

جلسة تفتكر ليه معظم الرياضين ميقدروش يستغنوا عن الحجامة و بطريقة دورية ؟من أهم الأسباب اللي بتخللي الرياضين ينتظموا عل...
05/03/2025

جلسة
تفتكر ليه معظم الرياضين ميقدروش يستغنوا عن الحجامة و بطريقة دورية ؟

من أهم الأسباب اللي بتخللي الرياضين ينتظموا علي الحجامة هيا فكرة استشفاء وعلاج العضلات ..

ده لأن الحجامة بتجدد خلايا و أنسجة الجسم وبتساعد علي تنقية الدم و تنشيط الدورة الدموية في الجسم فـ بتبتدي عضلات الجسم كلها تعمل healing لنفسها و بيخليك بعد الحجامة حاسس بحالة من النشاط و بتنسي ألم الضعلات تماما
متنساش تسأل على هدية الجلسة الاولى التدليك بالزيوت وجهاز المساج 🩸
____________________________________
احجز جلستك معانا عن طريق /
كابتن عبدالله اشرف
واتس اب https://wa.me/qr/H7IN233WFFKOE1
01022423793
‏يوجد زيارات منزليه لأي مكان في مصر 🛵🚗
يوجد حجز مسبق قبل الحضور وتطبيق اعلي درجات الاجراءات الاحترازية
إستخدام الأدوات المعقمة لمرة واحدة فقط ويتم التخلص منها 👌
او زورونا في
١-سيزر جيم بجوار بنك ABC خلف الياسمين للزهور ابو العزائم
٢- الالبان شارع صيدلية اسماء



Address

Suez

Telephone

+201022423793

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Abdullah Ashraf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Coach Abdullah Ashraf:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category