Life coach, heba saeed

05/04/2026

1- كيف تتحرر من الأفكار والمشاعر السلبيه وتستبدلها بمشاعر إيجابيه
2- كيف تتخلص من الضغوطات النفسيه والمشاكل الأسريه
3- كيف تنظمي يومك في المدارس وترتبي أولوياتك وأولويات أطفالك
4- كيف تعمل خطة عمل ناجحه وتذيد من إنتاجيتك

أحجز جلستك مع
Life coach heba saeed
معتمد دولي من Icf
د. صحة نفسيه وإرشاد أسري
التواصل واتس 01008975070

02/04/2026

عمرك حسيت إنك تايه… بس مش عارف ليه؟

بتفكر كتير…
ومش بتوصل لحاجة

بتبدأ…
وبترجع تقف تاني

وحاسس إن في حاجة غلط… بس مش فاهم هي إيه

الحقيقة؟
المشكلة مش فيك…

المشكلة إنك بتحاول تصلّح حياتك
من غير ما تفهم نفسك الأول

أول خطوة مش إنك تتغير
أول خطوة إنك تفهم:
أنا حاسس بإيه… وليه؟

لو حاسس إن الكلام ده بيمثلك
ابعتلي كلمة "جاهز" في الخاص
ونبدأ نشتغل على نفسك بجد 🤝

01/04/2026

01/04/2026

#علامات بداية الصحوة أو الاستيقاظ الروحي ...

1- تشعر كما لو أن حياتك وهمية أو عبارة عن كذبة

2- تتوق للمعنى في كل شيء حولك، وتبحث عن الهدف والغاية من وجود كل شيء ومن بينهم أنت

3- بدأت تطرح أسئلة كثيرة وعميقة

4- تدرك أن الكثير مما تعلمته هو عبارة عن اكاذيب أو معلومات غير صحيحة، وربما في غالب الأحيان تخدم غايات أشخاص معينين.

5- في بعض الأحيان تشعر بوحدة قاتلة رغم أنك محاط بأصدقائك وعائلتك بل وحتى بالضياع في أحيان أخرى

6- تبدأ في رؤية أوهام المجتمع وأخطاءه على صورتها

7- تصبح ترى فعلا كيف أن معظم الناس غير سعداء وأنهم لا يعيشون الحياة وانما يقاسونها

8- تريد "تطهير" حياتك وتغيير نفسك للأفضل

9- تبدأ تحس بتعاطف عميق مع كل من حولك وبرغبة كبيرة بمساعدتهم

10- تستمتع بالبقاء وحيدا أكثر من أي وقت مضى

11- محادثات الناس حولك أصبحت مملة والمواضيع التي يناقشونها سطحية ولا تثير اهتمامك

12- لديك رغبة بترك عملك الحالي وانشاء عمل مستقل خاص بك

13- لديك تعطش غريب للأصالة والصدق في كل شئ تعبت من كثرة الأقنعة في كل مكان وعلى كل الوجوه

14- أصبحت أكثر وعيا بعاداتك السلبية القديمة وبانماط حياتك المتكررة وباتت لديك رغبة لتغييرها

15- تصبح أكثر حساسية

16- تريد أن تجعل العالم مكانًا أفضل وتحس أن لديك دور يجب عليك القيام به

17- تحس برغبة عميقة في معرفة من أنت بعيدا عن مسميات المجتمع لك

18- تلاحظ زيادة كبيرة في نسبة الحدس الخاص بك وأن كثير من الأحداث تتنبأ بها وتقع فعلا

19- تجد نفسك في كثير من الأحيان في الوقت المناسب والمكان المناسب لشيء ما لطالما اردت فعله ولكن لم تتمكن في السابق من الحصول عليه أو فعله

20- تعاني في بعض الأحيان من القلق و / أو الاكتئاب ومشاعر أخرى سلبية بدون أي سبب واضح، اضافة إلى تقلبات حادة في مزاجك

21 - تبدأ بالاحساس بحب لامشروط لكل من حولك

30/03/2026

لتخصصات العلاجية:
اضطرابات القلق والتوتر.
الاكتئاب.
الوسواس القهري.
اضطرابات الشخصية.
الصدمات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة.
المشكلات الأسرية والزوجية.
الاضطرابات النفسجسمية (السيكوسوماتية).
العلاج الفردي والدعم النفسي.
الدورات والتدريبات المتخصصة:
التحليل النفسي ومبادئه.
الأمراض النفسجسمية (السيكوسوماتية).
الاضطرابات النفسية وفق الدليل التشخيصي DSM-5.
السيكودراما.
الاختبارات الإسقاطية واختبارات الذكاء.
العلاج الأسري

30/03/2026

احجز جلستك الأن
للتخلص من مشاعر الاكتئاب والخنقه والتوتر والخوق والقلق التواصل ع الواتساب

01008975070

12/03/2026

أن لله وإن إليه راجعون والد اختنا مروه الشريف في ذمة الله

23/02/2026

المرونة الشخصية (النفسية)
أولا
هي القدرة علي التكيف مع المواقف والاشخاص المختلفين والاماكن الجديدة .
ثانيا
أن تنظر للأشياء والأشخاص بأنهم غير كاملين فأنت ايضا لست كاملا . فلا شيء مثالي 100% مطلقا .
ثالثا
أن تتقبل الأختلاف والضغوط وأن تتعامل معها بأيجابية لتنجو ولتعيش بسلام .
رابعا
أعترف بما تواجهه من مواقف صعبة لا تكابر .
خامسا
لا تكن سلبيا تستسلم لما يواجهك في حياتك من صعوبات عالج مشاكلك أولا بأول وأستفد من المختصين وأهل الخبرة عند الضرورة .
سادسا
أستفد من كل مشكلة تواجهك اعتبرها تجربة وأن حلها يزيد من خبراتك في تجاوز مايماثلها مستقبلا .
سابعا
تحكم بنفسك فقط بمشاعرك بأفكارك بارائك وسيطر عليها
ثامنا
أحذر أن تتوهم بان لك الحق بأن تسيطر على أراء وافكار الأخرين وابتعد عن الرغبة في تملكهم والسيطرة عليهم .