PSY/D.Heba Hassan

28/02/2026

الأمن والأمان اهم من سلع الدنيا 🗞️🇪🇬

    د / هبة ابو المجد…السويس الأرض اللي ربنا حفظها وذكرها في كتابه الكريم: “ادخلوا مصر إن شاء الله آمنين” مش بس آية… دي طمأنينة ساكنة في القلب. مش بس حدود… دي حكاية ك...

28/02/2026

حماتشي حياتشي 😎❤️

26/02/2026

26/02/2026

بنت أبو بكر رفضت الزواج من عمر بن الخطاب، وهو أمير المؤمنين وقالت ربي ارزقني زوجًا يصبّ الحبّ علي صبا فَرَزَقها الله طلحة بن عبيد الله
قالت: كان إذا رأى وجهي تَهَلَّل وإذا سمع صوتي تبسم وكنتُ إذا بكيت بكى ولا ينام حتى يطمئن على دفئي في فراشي وما ترك صلاة إلا ودعا لي فيها قبل نفسه ! وكنتُ إذا مَرِضت جاورني في الألم، كأن العلة في جسده ولا يهنأ له بال حتى يجلسني بجانبه وكان إذا أكل يُسبقني باللقمة إلى فمي فيطعمني بيده، كنتُ فخره وعِزّه في سره وفي علنه يا جمال الدعاء وجمال الإجابة وجمال العرفان بالفضل..

26/02/2026

اصنع كل حاجه بحب…
شغلك 🤍
مذاكرتك 🤍
تنضيفك 🤍
ترتيبك 🤍
طبخك 🤍
حتى مشروبك الصبح ☕
اوعى تعمل حاجه وأنت مستعجل عليها أو متضايق منها…
اعملها كأنك بتحط لمستك الخاصة فيها.
دولابك، لبسك، كلامك، معاملاتك مع الناس…
كل تفصيلة صغيرة بتقول إنت مين.
لما تعمل الحاجة بحب
هي مش بس هتخلص…
هي هتسيب أثر.
✨ خلي حياتك تزيدك حياة…
مش مجرد أيام بتعدي.
#وعي

26/02/2026

القرآن الكريم:
القصاص: قال تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِصَاصُ فِي الْقَتْلَى} [البقرة: 178].
العقوبة الأخروية: قال تعالى: {وَمَنْ يَقْتُلْ مُؤْمِنًا مُتَعَمِّدًا فَجَزَاؤُهُ جَهَنَّمُ خَالِدًا فِيهَا وَغَضِبَ اللَّهُ عَلَيْهِ وَلَعَنَهُ وَأَعَدَّ لَهُ عَذَابًا عَظِيمًا} [النساء: 93].
حكمة التشريع: {وَلَكُمْ فِي الْقِصَاصِ حَيَاةٌ يَا أُولِي الْأَلْبَابِ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ} [البقرة: 179].

25/02/2026

لو بنتكلم بوعي مهني وبهدوء بعيدًا عن الانحياز…
تحليل شخصية ياسمين عبدالعزيز في مسلسلها رمضان 2026 لازم يتشاف من زاوية نفسية قبل ما يتشاف من زاوية أداء تمثيلي.

أولًا:
الشخصية “السايكو” – وخلينا نوضح إن المصطلح ده شعبي مش تشخيص علمي – غالبًا بيُستخدم لوصف شخص عنده اضطراب في تنظيم الانفعال، اندفاعية، تقلبات حادة في المشاعر، وصعوبة في الثبات العاطفي.
وده بيخلّي الضحكة تبقى عالية فجأة…
والرد فعل يبقى مبالغ فيه…
والتحول من فرح لحزن يحصل في ثواني.

دي مش “أوفر أكting”…
دي أحيانًا صورة لشخص بيعاني من:

نوبات قلق حادة

اكتئاب متكرر

حساسية مفرطة للرفض

خوف عميق من الفقد أو الهجر

احتياج مبالغ فيه للاهتمام كتعويض عن فراغ داخلي

الشخصيات اللي عندها اضطرابات في تنظيم المشاعر بتتعامل مع العالم بردود فعل أكبر من الموقف نفسه.
لأن الموقف بيلمس جرح قديم مش ظاهر للمشاهد.

اللي بيبان “مبالغة”
هو أحيانًا انعكاس لداخل فوضوي.

كمان مهم نفرّق بين:
التمثيل الواقعي الهادئ
والتمثيل اللي بيعكس اضطراب داخلي مش مستقر.

الشخص القَلِق أو المكتئب مش دايمًا هادي وباين عليه الحزن.
أحيانًا بيضحك بصوت أعلى من الطبيعي…
وبيتحرك أكتر…
وبيتكلم بسرعة…
علشان يهرب من إحساس داخلي ثقيل.

من منظور نفسي:
الشخصية دي بتجسد فكرة إن الإنسان ممكن يكون “مشهور – ناجح – ملفت”
وفي نفس الوقت هش من الداخل.

وده حقيقي جدًا في العيادة النفسية.
ناس كتير جدًا ناجحة ظاهريًا لكن جواها صراع مستمر.

وخليني أقولها بوضوح:
مش كل سلوك غريب مرض.
ومش كل اضطراب معناه جنون.
ومش كل أداء صاخب معناه ضعف.

الدراما لما تقرّبنا من فكرة الاضطراب النفسي
وتخلينا نفهمه بدل ما نسخر منه
ده مكسب للوعي.

وأنا مش لجان… ولا من مصلحتي أي حاجة.
بس من مصلحتي كمعالجة سلوكية إننا نتكلم بوعي
ونفصل بين الذوق الشخصي
والتحليل النفسي الموضوعي.

لأن في النهاية…
اللي بيحكم مش إحساسنا بالمشهد
لكن فهمنا لطبيعة النفس البشرية 💛
بقلمي انا ✍️🗞️

24/02/2026

مناشده لشريحه صوتها مسموع🤌🎙️

24/02/2026

صباح الخير يااصحابي✨🌺
نهار رمضان 🌙
2026✨🌙😍

23/02/2026

الضمير مش كلمة كبيرة…
ولا درس بنحفظه.
الضمير صوت صغير جوانا…
بيهمس ويقول:
"خلي بالك… ده صح"
أو
"استنى… ده مش أحسن اختيار."
الضمير مش بيخلينا نخاف من الغلط…
هو بيعلّمنا نصلّحه 🤍
بنزرعه في ولادنا مش بالصوت العالي…
لكن بالموقف.
لما يشوفك بترجّعي الحاجة اللي مش بتاعتك…
لما يسمعك بتقولي "أنا آسفة" قدامه…
لما ترفضِ تعملي حاجة غلط حتى لو محدش شايفك…
ساعتها بيتعلم إن:
الصح مش علشان الناس…
الصح علشان ربنا… وعلشان قلبه.
قولوا لولادكم إن الضمير:
زي نور صغير في القلب ✨
لو سمعناه… يكبر وينوّر حياتنا.
ربي ابنك يبقى عنده ضمير…
مش بس ينجح.
د. هبة أبوالمجد
معالج سلوكي
#الضمير