PSY/D.Heba Hassan

PSY/D.Heba Hassan معالج نفسي وسلوكي اطفال ومراهقين واستشاري الصحه النفسيه و الإرشاد الأسري

الجدة… الحضن الدافي أحيانًاوأحيانًا الجرح اللي محدش بيتكلم عنه بقلم: هبه حسن . معالج نفسي وسلوكي في علاقة خاصة جدًا في ح...
28/03/2026

الجدة… الحضن الدافي أحيانًا
وأحيانًا الجرح اللي محدش بيتكلم عنه
بقلم: هبه حسن .
معالج نفسي وسلوكي
في علاقة خاصة جدًا في حياة أي طفل…
علاقة مليانة ذكريات ومشاعر.
علاقة الحفيد بجدته.
كتير مننا لما يفتكر طفولته…
أول صورة بتيجي في دماغه ممكن تكون حضن جدته، أو أكلة كانت بتعملها مخصوص، أو حكاية قبل النوم.
لأن الجدة غالبًا بتكون مصدر حنية ودفا مختلف عن أي حد تاني في العيلة.
الأب والأم بيبقوا مشغولين بالتربية، بالمسؤوليات، وبالخوف على المستقبل.
لكن الجدة غالبًا بتتعامل من مكان تاني…
مكان فيه خبرة السنين، ورحمة القلب، وفهم إن الأيام بتجري بسرعة.
علشان كده وجود الجدة في حياة الطفل ممكن يديه إحساس مهم جدًا…
إحساس الأمان.
الأمان اللي بيجي من حضن دافي،
ومن كلمة بسيطة تقول للطفل:
“أنا شايفاك… وأنا بحبك.”
ليه الأحفاد بيتعلقوا بجدتهم؟
لأن الجدة غالبًا بتقدم نوع جميل من الحب…
حب بدون شروط.
تحضن حتى لو الطفل غلط.
تسامح بسرعة.
وتشوف حفيدها بعين مليانة فخر.
علشان كده كتير من الكبار لما يحكوا عن طفولتهم يقولوا:
“أجمل أيام حياتي كانت مع جدتي.”
لكن الحقيقة اللي لازم نقولها
مش كل الناس كانت تجربتهم كده.
في أطفال كبروا…
وما حسوش بنفس الدفا من جدتهم.
في جدات معاملتهم كانت حادة شوية.
وفي جدات قلبهم كان قاسي أو بارد.
وفي جدات كانوا بيفرقوا بين الأحفاد.
يحبوا حفيد أكتر من التاني.
يهتموا بواحد ويتجاهلوا واحد.
يدلعوا طفل… ويقسو على طفل تاني.
ويمكن الكبار يشوفوا الموضوع بسيط…
لكن بالنسبة للطفل الإحساس ده بيكون مؤلم جدًا.
لأن الطفل مش بيفهم الأسباب…
هو بس بيسأل جواه سؤال صغير:
“هو أنا ليه مش محبوب زي غيري؟”
والسؤال ده ممكن يفضل جواه سنين.
الجدة ليها تأثير أكبر مما تتخيل
الجدة مش مجرد فرد في العيلة…
هي جزء من ذاكرة الطفل، ومن إحساسه بقيمته.
كلمة حلوة منها ممكن تبني ثقة.
وكلمة قاسية ممكن تسيب جرح.
والتفرقة بين الأحفاد تحديدًا من أكتر الحاجات اللي بتكسر قلب الطفل…
حتى لو محدش لاحظ.
الجدة الحكيمة بتعمل إيه؟
الجدة الحكيمة مش لازم تكون مثالية…
لكن عندها وعي بقيمة دورها.
هي تعرف إن الأحفاد مش محتاجين فلوس ولا هدايا قد ما محتاجين:
حضن دافي.
كلمة طيبة.
اهتمام حقيقي.
عدل بينهم.
العدل بين الأحفاد بيزرع فيهم إحساس إنهم كلهم محبوبين.
حتى لو في طفل قريب لقلبها أكتر…
الحكمة إنها ما تخليش ده يظهر.
رسالة لكل جدة
لو ربنا رزقك أحفاد…
اعرفي إنك مش بس جدة…
أنتِ ذكرى هتعيش في قلوبهم طول العمر.
قربي منهم.
اسمعيهم.
احضنيهم.
وابعدي عن التفرقة بينهم…
لأن قلب الطفل حساس جدًا.
سيبي لهم ذكرى دافية…
علشان لما يكبروا يقولوا:
“كانت جدتي… أمان.”
سؤال للتفاعل
خلونا نحكي بصراحة:
إيه أكتر حاجة فاكرينها من جدتكم؟
حنية؟ ولا موقف وجعكم منها؟
هبه حسن
باحثة ومهتمة بالصحة النفسية

#الجدة
#الطفولة

مش كل اللي محتاجه اللي قدامك “حل”… أوقات محتاج “حضن بالكلام”لما حد ييجي يشتكي أو يقولك إنه تعبان نفسيًاأول غلطة بنقع فيه...
26/03/2026

مش كل اللي محتاجه اللي قدامك “حل”… أوقات محتاج “حضن بالكلام”
لما حد ييجي يشتكي أو يقولك إنه تعبان نفسيًا
أول غلطة بنقع فيها إننا نجري على النصيحة:
“طب اعمل كذا… سيبك… فكك…”
بس الحقيقة؟
هو غالبًا مش جاي يدور على حل…
هو جاي يدور على حد يسمعه بجد.
الإنسان وهو موجوع، مش محتاج حد يصلّحه
محتاج حد يحس بيه.
إزاي تكون مستمع كويس؟
اسمع عشان تفهم… مش عشان ترد
سيب مساحات سكوت… متقاطعوش
بص في عينه (أو ركّز معاه لو شات)
خليه يحس إن كلامه مهم… وإنه مش تقيل عليك
أهم حاجة: متقللش من إحساسه
بلاش جمل زي:
“معلش… غيرك عنده مشاكل أكبر”
“ما تستاهلش الزعل”
“كبر دماغك”
الكلام ده بيقفّل الشخص… وبيخليه يندم إنه اتكلم
طب أقول إيه؟ 🤍
جمل بسيطة… بس بتفرق جدًا:
“أنا سامعك… كمل”
“حاسس قد إيه ده كان صعب عليك”
“حقك تزعل… اللي حصل مش سهل”
“أنا جنبك… مش لوحدك”
“تحب أسمعك ولا تدور على حل سوا؟”
“إيه أكتر حاجة مضايقاك في الموضوع؟”
“إيه اللي محتاجه مني دلوقتي؟”
فن جبر الخاطر 💛
جبر الخاطر مش كلمة…
جبر الخاطر إحساس بيوصل:
إنك متحكمش عليه
إنك متقارنش ألمه بحد
إنك تدي له أمان يحكي بدون خوف
وأحيانًا…
“أنا هنا معاك”
تكون كفاية جدًا
خليك فاكر
مش مطلوب منك تنقذ حد
ولا تحل كل مشاكله
المطلوب إنك تكون مساحة أمان
يرتاح فيها شوية من دوشة الدنيا
اسأل نفسك
أنا بسمع عشان أفهم… ولا عشان أرد؟
لما حد بيحكيلي… بحسسه إنه مهم؟
أنا بدي أمان… ولا بحكم عليه؟
الكلمة الطيبة مش بس بتخفف…
دي ممكن تنقذ علاقة… أو حتى قلب 🤍
هبه حسن




طيب متوقعتيش كم الرسائل اللي جاتلي والله عاوزين نعرف ف الموقف ده اقول ايه واعمل ايه وازاي اكون جابر للخاطر من غير كلمه م...
26/03/2026

طيب متوقعتيش كم الرسائل اللي جاتلي والله عاوزين نعرف ف الموقف ده اقول ايه واعمل ايه وازاي اكون جابر للخاطر من غير كلمه معلش 🤝🥰
عيلتي الكبيره دايما معاكم هنا ف البيدج بحس وكأننا ف بيت بيحمعنا كلنا وده شرف ليا 🤍🌎
طيب استنوا ساعه بالظبط واحضرلكم بوست بسؤالكم🥰✍️❤️

فخ الإيجابية… لما “معلش” بتوجّع أكتر ما بتهوّن

في ناس كتير فاكرة إن الطبطبة معناها نقول: “معلش… متزعلش… عادي”
بس الحقيقة إن الكلمات دي أوقات بتكون زي غطا بنحطّه على إحساس حقيقي محتاج يتشاف ويتفهم.

مش كل زعل محتاج يتسكت…
ولا كل ألم ينفع نعدّيه بكلمة سريعة.

لما حد يكون موجوع، وبدل ما نحس بيه نقوله “كبر دماغك” أو “ما تستاهلش الزعل”
هو مش بس بيكتم إحساسه…
هو كمان بيبدأ يشك: هو أنا غلط إني حاسس كده؟

وهنا بيبدأ فخ الإيجابية
الإيجابية اللي بتلغي المشاعر مش بتعالجها…
بتخليها تتراكم جواك لحد ما تتحول لضغط نفسي، عصبية، أو حتى بُعد عن الناس.

التعبير عن مشاعرك مش ضعف
إنك تقول “أنا متضايق” أو “اللي حصل وجعني” ده وعي… وقوة… ونجاة.

والعلاقات الصحية مش اللي مفيهاش زعل
العلاقات الحقيقية هي اللي فيها مساحة آمنة تقول فيها إحساسك من غير ما حد يقلل منه.

اسأل نفسك:

آخر مرة حسيت فيها إن مشاعرك اتقللت كانت إمتى؟

بتكتم ولا بتعبّر؟

بتسمع غيرك بجد… ولا بتستعجل تهوّن عليه وخلاص؟

خلّي الإيجابية حقيقية… مش هروب
اسمع… افهم… واسمح لنفسك ولغيرك يحسوا.

هبه حسن ✨





فخ الإيجابية… لما “معلش” بتوجّع أكتر ما بتهوّنفي ناس كتير فاكرة إن الطبطبة معناها نقول: “معلش… متزعلش… عادي”بس الحقيقة إ...
26/03/2026

فخ الإيجابية… لما “معلش” بتوجّع أكتر ما بتهوّن

في ناس كتير فاكرة إن الطبطبة معناها نقول: “معلش… متزعلش… عادي”
بس الحقيقة إن الكلمات دي أوقات بتكون زي غطا بنحطّه على إحساس حقيقي محتاج يتشاف ويتفهم.

مش كل زعل محتاج يتسكت…
ولا كل ألم ينفع نعدّيه بكلمة سريعة.

لما حد يكون موجوع، وبدل ما نحس بيه نقوله “كبر دماغك” أو “ما تستاهلش الزعل”
هو مش بس بيكتم إحساسه…
هو كمان بيبدأ يشك: هو أنا غلط إني حاسس كده؟

وهنا بيبدأ فخ الإيجابية
الإيجابية اللي بتلغي المشاعر مش بتعالجها…
بتخليها تتراكم جواك لحد ما تتحول لضغط نفسي، عصبية، أو حتى بُعد عن الناس.

التعبير عن مشاعرك مش ضعف
إنك تقول “أنا متضايق” أو “اللي حصل وجعني” ده وعي… وقوة… ونجاة.

والعلاقات الصحية مش اللي مفيهاش زعل
العلاقات الحقيقية هي اللي فيها مساحة آمنة تقول فيها إحساسك من غير ما حد يقلل منه.

اسأل نفسك:

آخر مرة حسيت فيها إن مشاعرك اتقللت كانت إمتى؟

بتكتم ولا بتعبّر؟

بتسمع غيرك بجد… ولا بتستعجل تهوّن عليه وخلاص؟

خلّي الإيجابية حقيقية… مش هروب
اسمع… افهم… واسمح لنفسك ولغيرك يحسوا.

هبه حسن ✨





الحب مش بيغيّر الطباع…الحب بيظهرها أكتر 🤍اللي جواه كرم هيكرمك أكتر،واللي جواه هدوء هيريّحك،واللي جواه عصبية هتظهر مع أقر...
25/03/2026

الحب مش بيغيّر الطباع…
الحب بيظهرها أكتر 🤍

اللي جواه كرم هيكرمك أكتر،
واللي جواه هدوء هيريّحك،
واللي جواه عصبية هتظهر مع أقرب موقف.

عشان كده اختار بعين واعية…
الحب بيكبر اللي جوانا، مش بيبدّله ✨

#العلاقات

مش بالكلام ولا بالدعايا ولا بأي تزييف…الأثر الحقيقي بيبان مع الوقت 💙الصدق عمره ما بيختفي، والراحة اللي في الكلام الطيب ا...
25/03/2026

مش بالكلام ولا بالدعايا ولا بأي تزييف…
الأثر الحقيقي بيبان مع الوقت 💙

الصدق عمره ما بيختفي، والراحة اللي في الكلام الطيب الهادي بتعيش أكتر من أي صوت عالي.
سيبهم يقولوا… الأيام كفيلة ترد.

أثرك الطيب هو اللي هيحكي عنك، مش كلامهم ✨

✍️

في بيوت كتير…أول ما ندخلها نحس بضيق في الصدر…كأن الهوا تقيل… وكأن مفيش راحه…خناق، عصبيه، توتر من غير سبب واضح…بس عمرنا م...
23/03/2026

في بيوت كتير…
أول ما ندخلها نحس بضيق في الصدر…
كأن الهوا تقيل… وكأن مفيش راحه…
خناق، عصبيه، توتر من غير سبب واضح…
بس عمرنا ما سألنا نفسنا:
هو احنا بندخل بيوتنا إزاي؟
جرب كده…
وإنت داخل بيتك قول من قلبك:
"بسم الله"
"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"
مش مجرد كلمات…
دي طاقه أمان…
دي دعوة بالسلام…
دي طرد لأي توتر أو طاقة سلبية…
يمكن المشكلة مش في البيت…
يمكن إحنا محتاجين نرجّع له البركة من تاني…
خلي لسانك دايمًا عامر بذكر ربنا…
وخلي أول خطوة جوا بيتك… سلام ❤️
يمكن التغيير اللي مستنيه…
يبدأ بكلمة بسيطة…
✨ إنت بتدخل بيتك بإيه؟
سلام ولا صمت؟
— هبة حسن









#بركة
#طمأنينة


دايما Star light متألقه 😍✨🌎الأم… هي الأمان اللي ملوش بديل، والحنان اللي بيعيش جوانا طول العمر 💛
21/03/2026

دايما Star light متألقه 😍✨🌎
الأم… هي الأمان اللي ملوش بديل، والحنان اللي بيعيش جوانا طول العمر 💛

العيد ✨😍جريده شبكه الاخبار الدوليه ✨✍️
21/03/2026

العيد ✨😍
جريده شبكه الاخبار الدوليه ✨✍️

  د/ هبه ابو المجد….السويس العيد… مش بس لبس جديد ولا خروجة العيد بييجي… ونفتكر إن أهم حاجة فيه اللبس، الخروجات، الصور، والضحك بس الحقيقة أعمق من كده بكتير… العيد هو...

عيد فطر مبارك علينا جميعا يااصحابي✨🥰🗣️
21/03/2026

عيد فطر مبارك علينا جميعا يااصحابي✨🥰🗣️

مسلسل حكاية نرجس بطولة ريهام عبد الغفور بيقدّم حالة نفسية معقدة جدًا، واللي حصل مع نرجس مش “عناد” عادي… ده له تفسير علمي...
21/03/2026

مسلسل حكاية نرجس بطولة ريهام عبد الغفور بيقدّم حالة نفسية معقدة جدًا، واللي حصل مع نرجس مش “عناد” عادي… ده له تفسير علمي ونفسي عميق:
💡 أولًا: التفسير النفسي
نرجس كانت بتعاني من صدمة كبيرة اسمها حرمان الأمومة، وده بيخلق:
1. الإنكار (Denial)
العقل أحيانًا بيرفض الحقيقة المؤلمة (إنها عاقر)
فيبدأ يخلق “حقيقة بديلة” أقل ألمًا → الطفل ده ابني
2. الوهم التعويضي (Compensatory Delusion)
لما الإنسان يفقد حاجة أساسية في هويته (زي الأمومة)،
ممكن يكوّن اعتقاد وهمي قوي يعوضه نفسيًا
وده بيخليها مش “بتكذب” لكن مصدقة فعلاً اللي بتقوله
3. التعلق المرضي (Pathological Attachment)
هي مش بس شايفة الطفل ابنها…
دي بدأت تربط وجودها وقيمتها كإنسانة بوجوده
→ فقدانه بالنسبة لها = فقدان نفسها
🧠 التفسير العلمي (من منظور الطب النفسي)
الحالة دي ممكن تندرج تحت:
🔹 اضطراب ذهاني (Delusional Disorder)
اعتقاد ثابت خاطئ، رغم وجود أدلة عكسه
والشخص بيكون واثق فيه بنسبة 100%
🔹 أو حالة قريبة من الحمل الكاذب (Pseudocyesis) لكن بشكل نفسي أعمق
مش شرط يكون فيه أعراض جسدية، لكن فيه إحساس داخلي بالأمومة قوي جدًا
🔹 كمان ممكن يكون فيه:
خلل في كيمياء المخ (زي الدوبامين)
ضغط نفسي شديد مزمن
تاريخ من القهر أو الحرمان العاطفي
❤️ البُعد الإنساني
نرجس مش “شريرة” ولا “مجنونة” بالشكل اللي الناس بتفهمه…
هي ببساطة:
إنسانة موجوعة جدًا… فاختارت تعيش في وهم يريح قلبها
🧩 ليه كانت مصممة جدًا؟
لأن:
الاعتراف بالحقيقة = انهيار نفسي كامل
الوهم = الأمان الوحيد اللي باقي لها
فكانت بتحارب أي حد يحاول “يفوقها”
✨ الرسالة النفسية من القصة
المسلسل بيوصل فكرة مهمة:
إن في ناس بتتمسك بأوهام مش عشان تكذب…
لكن عشان الحقيقة أقسى من إنها تتحملها








#مشاعر



#الامومه

يلا نعيد 😍✨عشان عملالكم مفاجآت جميله 😍💪 يلا خمنوا واقترحوا اللي نفسكم فيه 😍🤝💪
18/03/2026

يلا نعيد 😍✨عشان عملالكم مفاجآت جميله 😍💪
يلا خمنوا واقترحوا اللي نفسكم فيه 😍🤝💪

Address

السويس
Suez

Telephone

+201115704710

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PSY/D.Heba Hassan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram