دكتوره وفاء فايد - Dr.Wafaa Faid

دكتوره وفاء فايد - Dr.Wafaa Faid أخصائية التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي

أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وعلاج الام العمود الفقري والمفاصل والخشونة، تفتيت الدهون وشد الترهلات، حاصلة على دبلوم التغذية العلاجية - المعهد القومي للتغذية.
وحاصلة على دورات في
- إصابات الملاعب
- مانيوال ثيرابي
- ابر صينيه
- تغذيه الرياضيين والحوامل والمرضعات ومرضي السكر والضغط والكبد
والأطفال

انا : ايه دا بطه 🦆؟ الحاله : أيوه عشان تتغذي 😅انا: دي محتاجه يتعملها حفلة استقبال وبمناسبة البط بقا 😅🪿 حبينا نقوله أنه ...
30/09/2025

انا : ايه دا بطه 🦆؟

الحاله : أيوه عشان تتغذي

😅انا: دي محتاجه يتعملها حفلة استقبال


وبمناسبة البط بقا 😅🪿 حبينا نقوله أنه 🙈عادي في الدايت
لان في ناس كتير بتستغرب المعلومه دي
بس هنعيد تاني كلوا واشربوا ولا تسرفوا




في بعض الحالات الغده ممكن يحصل فيها خلل مؤقت زي التهاب الغدة الدرقيه فتبان في التحاليل إنها مش شغاله كويس وبعد فتره ترج...
29/09/2025

في بعض الحالات الغده ممكن يحصل فيها خلل مؤقت زي التهاب الغدة الدرقيه فتبان في التحاليل إنها مش شغاله كويس وبعد فتره ترجع طبيعيه
او انك تكون عملت تحليل غده والدنيا تمام
وبتعمل دايت وبتخس
وبعد فتره تثبت وتحس بأعراض فممكن تعملها تاني
الفكره هنا في ايه ؟
أن مهم اووي انك في المتابعه تقول اي اعراض بتحس بيها واي جديد ظاهر عليك
لان وقتها خطة الدايت بتتغير

لكن في حالات تانيه زي استئصال الغده جراحيا ما بترجعش تشتغل تاني

كمان في أمراض مزمنه زي هاشيموتو أو جريفز
ممكن يحصل فترات نشاط وفترات خمول
وكمان حاجه مهمه اووي
الحالات اللي ديما تقول انا كويسه معنديش اي اعراض و مبتعرفش تشخص أو تعبر عن احساسها كل حاجه بتحصل معاك تيجي تقولهالي 😅😅
صلوا علي الحبيب
ودمتم بصحه وسعاده ❤️🌹

#دايت
#الغده


من الاونلاين بكام يا جسم رفيع من غير ما ابطل اكل وانا اشتريك 😅😅ابدا الحالات في الفري بتقطع معايا بس 😅😅اسيبهم ابداطب ينفع...
26/09/2025

من الاونلاين
بكام يا جسم رفيع من غير ما ابطل اكل وانا اشتريك 😅😅

ابدا الحالات في الفري بتقطع معايا بس 😅😅اسيبهم ابدا

طب ينفع كدا


#اونلاين


🌸🌸 صباح الخيرازاي نبدأ دايت سهل ١ـ اشرب مايه اول ما تصحى الصبح لو انت بتشتغل من الصبح ساعتين وافطر لو انتي بتصحي متأخر ...
25/09/2025

🌸🌸 صباح الخير
ازاي نبدأ دايت سهل
١ـ اشرب مايه اول ما تصحى الصبح
لو انت بتشتغل من الصبح ساعتين وافطر
لو انتي بتصحي متأخر يستحب تفطري لما تجوعي

٢ـ وجبه الافطار اهم وجبه في اليوم بتاعك قسم طبقك بروتين بيض او جبنه او فول او حتي شوربه عدس
حاول ديما اختياراتك تكون من البيت ومتصعبش الأمور علي نفسك يعني خد اي بروتين بتحبه مع سلطه ومعلقه زيت زيتون

٣ـلو يومك طويل وحابب سناك سريع ممكن قبضه مكسرات وفنجان قهوه للناس أصحاب المزاج
بتزود التركيز وتزود الحرق بتحسن مزاجك وكمان فيها مضادات اكسده
بس فنجان واحد كفايه وبلاش علي الررررريق

٤ـ الفاكهه حلوه جدا بس في المعقول ومفيش نوع اسمه ممنوع في الدايت
كلوا واشربوا ولا تسرفوا
خلي الفاكهه قبل الغدا بساعه مثلااا

٥ـ الغدا ينفع اي حاجه فيها نسبه بروتين ودهون قليله والنشويات باعتدال
الناس اللي بتحرم نفسها من النشويات وتاخد حلويات انت كدا معملتش حاجه
لو قدرت تقلل النشويات حلو لكن تمنعها خالص بتصعبها علي نفسك واول ما ترجع تدخلها هتزيد تاني
٦ـ لو كل يوم مشيت نص ساعه او ساعه انت كدا ساعدت جسمك يحرق وكمان هتعلي المود بتاعك وتقلل الكوليسترول

٧ـ السمسم بكميه بسيطه جدا هيفرق معاك لانه من أهم مصادر الكالسيوم
وكمان حبه البركه بتعالج الالتهابات فيها مضادات اكسده بتعلي المناعه

٨ـ البابونج والشاي الاخضر والقرفه والنعناع المشروبات دي بتساعد في الاسترخاء وتقلل هرمون الكورتيزول
ودا هيظبط جوده النوم وكمان هيقلل الرغبه للحلويات فهيساعدك تخس اسرع

٩ـ لو بتعاني من مشاكل في المعده وفي ارتجاع باستمرار بلاش اي حاجه علي الريق ولا وصفات
وتجنب الاكل قبل النوم ب ٣ او ٤ ساعات
حاول بس تبدأ وهتشوف الفرق دا في مقاساتك من اول اسبوع استمر فتره وهتحس بفرق حتي لو مكنتش ملتزم بالكامل

١٠ـ الاهم من انك تبدأ دايت هو الاستمرار
ودا مش هيحصل لو انت فضلت جعان طول الوقت عشان كدا دا الاختيار الافضل ليك 💪👏

#دايت



🌸 جمعة مباركة عليكم 🌸الجمعة يوم مميز وراحه وبالنسبة لكتير منكم يعني فري داي🎉 😂بس خليكوا فاكرين ان الفري وجبة مش اليوم ك...
19/09/2025

🌸 جمعة مباركة عليكم 🌸
الجمعة يوم مميز وراحه وبالنسبة لكتير منكم يعني فري داي🎉 😂
بس خليكوا فاكرين ان الفري وجبة مش اليوم كله 🙈 نعك اه بس برااااحه😅👌
نلعبها بذكاء
حاجة صغيرة تفرحك وتديك طاقة تكمل بقوة الأسبوع الجديد 💪
خليكوا فاكرين ان الوسطية سر النجاح👏👏👏
يلا بقى قولولي في الكومنتات مدي الالتزام و أول حاجة فكرتوا فيها للفري النهارده إيه😅؟


17/09/2025

الستات اللي فاكرة ان المذاكرة مع العيال بتخسس عشان حرقة الدم
ريحوا نفسكوا دي حرقة اعصاب مش سعرات 😂
حرق الدم ملوش دعوه بالدهون دا كان زمان الأمهات كلها ريشه طايره😅
#الفورمه #دايت #تخسيس
#الدراسه

13/09/2025

جميع مرضي السكر النوع الاول جسمهم مش بيفرز انسولين
هو هنا محتاج ياخد جرعاته بانتظام حتي لو عامل دايت لان وقف الانسولين هيؤدي الي ارتفاع شديد في السكر
الجسم يبدأ يكسر الدهون بسرعة عشان ياخد طاقه

الدهون دي تتحول لكيتونات والكيتونات لو زاد يحصل تحمض كيتوني DKA

ده يخلي الدم حمضي يحصل جفاف شديد ضغط الدم ينزل والمخ والكلى يتأثروا

الحاله ممكن توصل لغيبوبه أو وفاه خلال ساعات
النوع التاني مرتبط بنظام أكلك لكن لازم ترجع لدكتورك





11/09/2025

اللبن مفيد ولا مظلوم مع الدايت ؟
متنساش تقولنا انت مع أي فريق 🤔



#لبن



النبي ﷺ قال: "المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء"كلماته كانت من أوائل الدروس في التغذية السليمة وصحة الجسم.في ذكرى مول...
04/09/2025

النبي ﷺ قال: "المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء"
كلماته كانت من أوائل الدروس في التغذية السليمة وصحة الجسم.

في ذكرى مولده العطرة، نفتكر إن الاعتدال في الأكل والشرب مش بس أسلوب حياة صحي… دا كمان هَدي نبوي.

كل سنة وانتم بتحييوا سنته وبتصلوا عليه💚




#طنطا #ابيار

31/08/2025

ياااه لو التفكير بيخسس ...كان نص الستات اختفت من كتر التفكير 😅 وخلصنا بقا 🤣
#صحة #دايت #تخسيس

المساج الليمفاوي مهم جدا للي عندهم احتباس سوائل أو انتفاخ، لأنه بيساعد الجسم يتخلص من السموم ويحسن شكل الجلد.لكن الحقيقة...
25/08/2025

المساج الليمفاوي مهم جدا للي عندهم احتباس سوائل أو انتفاخ، لأنه بيساعد الجسم يتخلص من السموم ويحسن شكل الجلد.
لكن الحقيقة إنه مش وسيلة للتخسيس لوحده.
علشان يجيب نتيجة، لازم يكون جزء من خطة متكاملة فيها:
✔ أكل متوازن
✔ شرب مية كفاية
✔ حركة يومية

⏳ والسؤال الأهم دايما هتحس بفرق امتى؟
الإحساس بالخفة بيبدأ من أول جلسة
والفرق البصري الواضح بيكون بعد 3-4 جلسات منتظمة

💡 لو عندك سيلوليت أو احتباس سوائل… المساج الليمفاوي ممكن يكون إضافة قوية لخطة العلاج.

مستنيين إستفساراتكم وتعليقاتكم عن أي حاجة شاغلاكم💚

#
#تخسيس #دايت #ريجيم

#طنطا #ابيار

بشوية اختيارات صح هتستمتع وتستفيد من الأجازة من غير ما تحس بالذنب.قولولنا لو بتحبوا حاجة وعايزين تعرفوا بديل ليها في الك...
18/08/2025

بشوية اختيارات صح هتستمتع وتستفيد من الأجازة من غير ما تحس بالذنب.
قولولنا لو بتحبوا حاجة وعايزين تعرفوا بديل ليها في الكومنتات.


#تخسيس #دايت #ريجيم

#طنطا #ابيار

Address

أبراج الرياض بموقف سوق الجملة ‏طنطا‏، ‏محافظة الغربية‏، ‏مصر
Tanta
31510

Opening Hours

Monday 11am - 5pm
Wednesday 11am - 5pm
Saturday 11am - 5pm

Telephone

+201027224914

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتوره وفاء فايد - Dr.Wafaa Faid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتوره وفاء فايد - Dr.Wafaa Faid:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category