What are the opening hours?

Monday 12pm - 8pm Tuesday 12pm - 8pm Wednesday 12pm - 8pm Thursday 12pm - 8pm Saturday 12pm - 8pm Sunday 12pm - 8pm

https://www.facebook.com/112696442772394/

Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash

Home
Egypt
Tanta
Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash

أخصائية الجلدية والتجميل و الليزر
أخصائيه تغذيه علاجيه
(1)

30/01/2026

ارمي المعلومات دي 🗑️❌
❌ المايه بليمون الصبح بتسيح دهون البطن: (الحقيقة: هي مفيدة للمناعة بس ملهاش علاقة مباشرة بحرق الدهون).
❌ لازم تمنعي نشويات عشان تخسي: (الحقيقة: النشويات المعقدة زي الشوفان والقمح الكامل مهمة جداً للطاقة).
❌ الأكل بعد الساعة 7 بليل بيتخن: (الحقيقة: جسمك بيحرق في أي وقت، العبرة بإجمالي أكلك طول اليوم).

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

23/01/2026

هو إحنا بنجوع في الشتا أكتر ليه؟
❄️ وسر "نداء المحشي" اللي مبيخلصش😂
أول ما الجو يبرد، بنلاقي نفسنا في المطبخ بندور على أي حاجة تتاكل..
ده مش ضعف إرادة، ده جسمك بيحاول "يدفا"
لما درجة حرارة الجو بتقل، جسمك بيحرق طاقة أكتر عشان يحافظ على حرارته، فبيبعت إشارات جوع عشان تعوضي الطاقة دي.
إزاي نسيطر على "وحش الجوع" ده؟
اشربي مية دافية: أحياناً الجسم بيخلط بين العطش والجوع.
البروتين ثم البروتين: البيض، البقوليات (فول/عدس)، والفراخ هيخلوكي شبعانة فترة طويلة.
مشروبات الدفا: قرفة، جنزبيل، أو يانسون (من غير سكر) هيدفوكي من غير سعرات.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)
#صحة

16/01/2026

تعالي نعمل "سحلب دايت" كريمي وطعمه يجنن
المكونات:
كوب حليب خالي الدسم (أو حليب لوز/جوز هند).
ملعقة كبيرة نشا (أو دقيق جوز هند لقوام أتقل وسعرات أقل).
سكر دايت (حسب الرغبة).
رشة فانيليا + رشة مستكة (لسر الطعم الأصلي).
الطريقة:
ذوبي النشا في الحليب وهو بارد.
ارفعيه على نار هادية مع التقليب المستمر لحد ما القوام يتقل.
ضيفي الفانيليا والسكر الدايت.
التزيين: رشة قرفة (بتعلي الحرق) + شوية جوز هند بسيط. (ابعدي عن الزبيب والسوداني لو عايزة سعرات أقل).
النتيجة: كوباية سحلب دافية بـ 100 سعرة حرارية بس بدل 400 💃

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)
#صحة

10/01/2026

مش باقى كتير على أجمل شهور السنة! 🌙
خليك فاكر إن رمضان شهر "تغذية الروح"، فاجعله أيضاً شهر "راحة الجسد".
بدلاً من التفكير في أصناف الطعام فكر ازاى تخلى جسمك أقوى وأخف.
✅ ابدأ بتقليل كميات الطعام من اليوم.
✅ ابدأ بزيادة شرب الماء.
اللهم بلغنا رمضان ونحن في أحسن حال. 🤲✨
▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

31/12/2025

Happy New Year!
Wishing you a year filled with joy,
happiness, and great achievements! 🎉🎆

26/12/2025

"لما تلبسى بنطلون كان ضيق عليكى وتلاقيه وسع شوية🥳
الإحساس ده أغلى من الدهب يا جماعة.
الدايت مش حرمان... الدايت انتصار كملوا. 💪

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

19/12/2025

ماتخافيش من إضافة الدهون الصحية لنظامك الغذائي، لانها ضرورية لـ:
صحة الدماغ والجهاز العصبي.
لتساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون (A, D, E, K).
هتساعدك على الإحساس بالشبع .
زى الأفوكادو، المكسرات ، زيت الزيتون البكر، الأسماك الدهنية (السالمون).
قوليلنا ايه مصدر الدهون الصحية المفضل ليكى ؟ شاركينا في التعليقات! 👇

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)
#أوميغا3

12/12/2025

💪 مش لازم تكوني "بيرفكت" عشان تبقي صحية!
الأكل الصحي رحلة طويلة، مش سباق. لو لخبطتِى في وجبة، مش نهاية العالم!
ماتبطليش تكملي .
الوجبة الجاية ابدئى صح تاني. الغلطة الصغيرة مينفعش تخليكِى تنسفي كل مجهودك. كملي، إنتي بتعملي أحسن ما عندك 👏
ابعتي البوست ده لصاحبتك اللي محتاجة تتشجع انهاردة.🫂

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

#مكملة

05/12/2025

طاسة البيض بالخضار (وجبة فطار أو عشاء جبارة)
المكونات: بيضتين أو تلاتة (حسب سعراتك)، شوية فلفل ألوان متقطعين صغير، طماطماية صغيرة، ورقة جرجير أو سبانخ (لو موجود)، رشة جبنة قريش أو فيتا قليلة الملح.
الطريقة:
في طاسة سخنة، ادهنيها بمسحة زيت زيتون بسيطة خالص .
شوحِي الخضار المتقطع دقيقتين بس.
أضربي البيض مع رشة ملح وفلفل أسود، وصبيه على الخضار في الطاسة.
قبل ما يستوي خالص، حطّي الجبنة على الوش وغطّيها دقيقة.
بألف هنا، 😋 ممكن تاكليها مع ربع رغيف عيش بلدي أو توست أسمر.
الفكرة انها بتشبع جداً وبتخلص في ٥ دقايق!

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

21/11/2025

متخليش الأكل يبقى هو اللي متحكم فيك. 🍫
لو لخبطت النهاردة، بكرة يوم جديد!
المهم إنك متوقفش ومتبطلش محاولة.
كمل عشان صحتك مش عشان مقاس هدومك.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

14/11/2025

😫 القولون العصبي، وارتجاع المريئ، أو الحساسيات الغذائية المختلفه
ليها أنظمة غذائيه مخصصه ليهم ، هتساعدك تتخلص من كل الأعراض المزعجه
وكمان هتحسن من حالتك النفسيه ، وهتحس براحه اكتر فى يومك👌
اكتشف قوة الغذاء العلاجي الآن!
▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

07/11/2025

الدايت والرياضة إيد واحدة. 🤝
متتعبش نفسك في الجيم وتهدم كل اللي عملته بأكلة مش صحية. الـ 70% أكل صحي والـ 30% رياضة هما اللي بيوصلوك. خليك ذكي في اختياراتك.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

Address

ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار جمعية الاورمان الدور الرابع أمام ادارة الجامعة
Tanta

Opening Hours

Monday	12pm - 8pm
Tuesday	12pm - 8pm
Wednesday	12pm - 8pm
Thursday	12pm - 8pm
Saturday	12pm - 8pm
Sunday	12pm - 8pm

Telephone

+201143494918

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tanta?