What are the opening hours?

Monday 12pm - 8pm Tuesday 12pm - 8pm Wednesday 12pm - 8pm Thursday 12pm - 8pm Saturday 12pm - 8pm Sunday 12pm - 8pm

https://www.facebook.com/112696442772394/

Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash, ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار جمعية الاورمان الدور الرابع أمام ادارة الجامعة, Tanta (2025)

24/10/2025

الناس فاكرة إن أخصائي التغذية العلاجية جاي عشان يقولك "ممنوع تاكل ده وممنوع تاكل ده"! بالعكس تماماً.
دوره الحقيقي هو إنه يفهم حياتك وحالتك الصحية، وبعدين:
يلاقي لك بدائل صحية ولذيذة للحاجات اللي لازم تقللها.
يعلمك كميات الأكل الصح اللي تناسب علاجك وحالتك.
يساعدك تعمل توازن بين الأكل اللي بتحبه والأكل اللي بيعالجك.
التغذية العلاجية بتعلمك إزاي تعيش حياتك وتستمتع بالأكل، بس بطريقة تساعدك تبقى صحي!

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

17/10/2025

تخيل لو كل وجبة بتاكلها هي عبارة عن جرعة علاج طبيعية لجسمك!
ده بالظبط اللي بتعمله التغذية العلاجية:
بدل ما تاكل أكل يزود التهاب جسمك، بتاكل أكل يقلل الالتهاب.
بدل ما تاكل أكل يتعب الكبد، بتاكل أكل يساعد الكبد إنه ينضف.
بدل ما تاكل أكل يرفع السكر فجأة، بتاكل أكل ينظمه بهدوء.
الأكل مش مجرد حاجة بنملى بيها بطننا، الأكل هو الصيدلية اللي في بيتك. استخدمها صح!

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

11/10/2025

فاكر لما دايماً بنقول: "المعدة بيت الداء"؟
طب تعرف إنها كمان ممكن تكون بيت الشفاء؟ 💪
التغذية العلاجية بتخلي الأكل اللي بتاكله شغال زي جيش بيدافع عن جسمك ويقويه عشان يقدر يحارب المرض ويتعافى.
متستناش، ابدأ ظبط أكلك عشان صحتك تتظبط!

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

#متخصص

05/10/2025

يا أهلًا برجوع المدارس !🎒🥳 مش لازم اللانش بوكس يبقى صداااع ليكى . جهزيه في ثواني وركزي على الحاجات المفيده زى :
البروتين: بيضاية مسلوقة، حتة جبنة، أو كام شريحة فراخ (رومي). (عشان الشبع والتركيز)
النشويات: عيش بلدي أسمر أو توست، أو شوية مكرونة. (عشان الطاقة)
الفيتامينات: خيار مقطع، جزر، عنب، أو تفاحة صغيرة. (الألوان بتفتح النفس!)
الخلاصة: كمّلي اللانش بوكس بالـ 3 حاجات دول، وهو هيبقى زي الفل وصحي!
شاركينا إيه أحلى اختراع عملتيه في لانش بوكس أولادك؟

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

26/09/2025

تغذية البيبي وهو لسة في بطنك 🤰
أكلك هو مصدر حياة ابنك أو بنتك. كل لقمة بتاكليها بتغذي جسمه الصغير وبتساعده يكبر.
ركّزي على الأكل اللي فيه:
خضار وفاكهة: مليان فيتامينات ومعادن مهمة.
بروتين: زي اللحمة، الفراخ، السمك، والبقوليات، ده أساس بناء جسم البيبي.
حديد: عشان يحميكي من الأنيميا ويساعد في تكوين خلايا الدم.
كالسيوم: مهم جدًا عشان عضم البيبي وأسنانه.
حمض الفوليك: ضروري عشان يمنع أي تشوهات في العمود الفقري أو المخ.
ماتنسيش تشربي مية كتير. 💧

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

19/09/2025

سمنة عند الأطفال مش مجرد زيادة في الوزن، بل هي بوابة لمشاكل صحية خطيرة زي السكري وأمراض القلب.
الأسباب بسيطة: أكل غير صحي، قلة حركة، وعادات غذائية سيئة.
الحل في إيدك:
حركهم أكتر: شجعهم على اللعب والمشي.
غير أكلهم: خلّي الفواكه والخضراوات هي الأساس، وقلل من السكريات والمشروبات الغازية.
كون قدوة: شاركهم في الأكل الصحي والأنشطة الرياضية.
صحة أطفالك أمانة، حافظ عليها.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

12/09/2025

شوية نصايح تخليك تستمتع بكوب القهوه أكتر:
ماتشربهاش على معدة فاضية: الأحسن تشربها بعد الفطار عشان تفوق وتركز.
اختار اللي يعجبك: فيه أنواع كتير، جرب كذا حاجة لحد ما تلاقي اللي بتحبه.☕
قلل السكر: طعم القهوة الطبيعي أحلى، حاول تقلل السكر بالتدريج.
مش قبل النوم: بلاش تشربها بالليل عشان ما تسهرش.
قولنا بتحب قهوتك ازاى فالكومنتات ؟

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

06/09/2025

مشكلة الإمساك في الدايت؟
كتير بنبدأ دايت وبنتفاجئ بمشكلة الإمساك، وده بيخلي رحلتنا صعبة ومحبطة. لكن الحل بسيط وموجود في عادات يومية لو عملتها، هترتاح:
1. الماية هي سرك:
نقص الماية في جسمك هو السبب الأول للإمساك. لما تشرب كمية كافية، بتساعد الأمعاء على الحركة بشكل طبيعي.
نصيحة: خلي إزازة ماية جنبك على طول واشرب منها على مدار اليوم.
2. الألياف هي بطلك الخفي:
الألياف بتشتغل زي "فرشة" بتنظف الأمعاء.
نصيحة: زود من أكلك للخضروات الورقية، الفاكهة بقشرها زي التفاح والكمثرى، والحبوب الكاملة زي الشوفان.
3. اتحرك عشان تهضم:
الحركة بتنشط الأمعاء وبتخلي الهضم أسهل وأسرع.
نصيحة: حتى لو مشي سريع لمدة 30 دقيقة يوميًا هيعمل فرق كبير.
بتطبيق الخطوات دي، هتقدر تتخطى مشكلة الإمساك وتستمتع بدايت صحي ومريح.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

29/08/2025

هل بتحس إنك محتاج تنام أكتر؟ جسمك فعلًا محتاج للنوم ،
لأنه مش رفاهية، ده أساس صحتك!
تعرف إن النوم الكافي (من 7-9 ساعات) بيعمل حاجات كتير مفيدة ليك؟
بتقوي مناعتك: جسمك بيجدد خلاياه وبيقوم الأمراض وانت نايم.
بتحسن تركيزك ومزاجك: المخ بيفصل وينظم المعلومات،
فبتصحي مصحصح ومركز.
بتساعدك تتحكم في وزنك: النوم بيظبط الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع.
بطل سهر لوقت متأخر وشوف بنفسك الفرق في صحتك ونشاطك اليومي.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

22/08/2025

السر في طبقك... مش في ريجيم قاسي! 🍏💪
تعبت من الحميات الغذائية الصعبة والمحرومة؟
تعتقد أن الأكل الصحي ممل؟
فكر تاني! الأكل الصحي مش حرمان. هو ببساطة تغييرات صغيرة بتفرق كتير.
طبقك الملون: مليان خضار وفواكه بألوان مختلفة. كل لون وراه فوائد صحية رهيبة!
المكسرات والبذور: مش مجرد تسالي، دي كنز من الدهون الصحية اللي بتشبع وبتحمي قلبك.
الماء: صديقك الأول. بيحسن بشرتك، بيساعد على الهضم، وكمان بيقلل شهيتك!
تحدي صغير ليك:
جرب النهاردة تضيف حاجة صحية واحدة لطبقك.
سلطة صغيرة مع الغداء، أو حفنة مكسرات كوجبة خفيفة.
التغيير بيبدأ بخطوة صغيرة. ابدأها النهاردة!

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

11/08/2025

هل يا ترى المانجا 🥭"ممنوعة" في الدايت؟
طبعا لا،المانجا مليانة فوايد زي الفيتامينات ومضادات الأكسدة اللي جسمنا محتاجها.
لكن السر كله في "الاعتدال".
المانجاية المتوسطة فيها حوالي 150 سعر حراري، وده بيخليها اختيار ممتاز كوجبة خفيفة أو تحلية صحية. وتقدروا تاكلوها
*كسناك خفيف: كلوا قطعة مانجا صغيرة بدل الحلويات المصنعة.
* عصير فريش: اضربوا المانجا في الخلاط مع زبادي يوناني قليل الدسم وشوية تلج.
افتكروا دايماً إن الدايت مش حرمان، هو بس اختيار صحي ومحسوب 👌

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

02/08/2025

عندك سؤال محيرك عن التغذية أو التخسيس ؟

إكتبى سؤالك فالتعليقات وهنجاوب عليه فالبوست الجاى !

▪️ للحجز و الإستفسار :
📞 0403342847
📲 01143494918
📌 العنوان : طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع ( أمام إدارة الجامعة )

Dr/ Gehan Ahmed El-Demerdash

24/10/2025

17/10/2025

11/10/2025

05/10/2025

26/09/2025

19/09/2025

12/09/2025

06/09/2025

29/08/2025

22/08/2025

11/08/2025

02/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	12pm - 8pm
Tuesday	12pm - 8pm
Wednesday	12pm - 8pm
Thursday	12pm - 8pm
Saturday	12pm - 8pm
Sunday	12pm - 8pm