What are the opening hours?

Monday 12pm - 9:30pm Tuesday 12pm - 9:30pm Wednesday 12pm - 9:30pm Thursday 12pm - 9:30pm Saturday 12pm - 9:30pm Sunday 12pm - 9:30pm

https://www.facebook.com/2350337031656556/

Okhtein Clinic أختين كلينك

Home
Egypt
Tanta
Okhtein Clinic أختين كلينك

نخبة من أفضل الاطباء فى مجالات :
-التغذية العلاجية والليزر والتجميل
-علاج السمنة والنحافة
-ليزر ازالة الشعر
-ليزر تفتيح البشرة
(1)

25/09/2025

هل بتصحي الصبح حاسة إن جسمك منفوخ وثقيل؟ ده غالبًا بسبب احتباس السوائل. بس الحل بسيط جدًا!
اشربي ميه ، شرب الميه بيساعد جسمك يتخلص من الملح الزايد اللي بيحبس السوائل.
قللي الملح: الأكل المالح هو السبب الرئيسي للانتفاخ.
اتحركي: أي حركة بسيطة زي المشي بتساعد على تحسين الدورة الدموية.
ارفعى رجلك: لو شغلك بيتطلب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، ارفعي رجلك على أي سطح مرتفع.
جسمك يستاهل الراحة والخفة.. اهتمي بيه!

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

22/09/2025

لضمان حمل آمن،🤰تجنبي:
اللحوم والأسماك النيئة: لتفادي البكتيريا.
الأجبان غير المبسترة: قد تسبب أضرارًا.
الأسماك عالية الزئبق: تضر بنمو الجهاز العصبي للجنين.
البيض النيء: احذريه في الصلصات والمايونيز.
الكافيين: قلّلي من القهوة والمشروبات الغازية.
تناولي طعامًا صحيًا واستشيري طبيبتكِ دائمًا.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

19/09/2025

علشان تزودى معدل الحرق في جسمك، مش لازم تحرمى نفسك. ممكن تبدئ بعادات بسيطة وتفرق كتير.
أكل البروتين: البروتين بيحتاج طاقة أكبر عشان يتهضم، وده بيساعد على زيادة الحرق.
شرب الماية: جسمك محتاج ماية كفاية عشان يشتغل بكفاءة، وبتسرّع عملية الأيض.
الرياضة: تمارين القوة بتزود الكتلة العضلية، وكل ما عضلاتك زادت، الحرق بيزيد.
النوم الكافي: قلة النوم بتأثر على الهرمونات المسؤولة عن الأيض، وده بيقلل من معدل الحرق.
إبدأ بواحدة من العادات دي وضيفها لروتينك اليومي، وشوف بنفسك الفرق.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

16/09/2025

بتتعرض لانتفاخ أو صداع أو تعب ومش عارف السبب؟ ممكن يكون أكل معين هو السبب!
"دايت الإزالة" ده مش نظام تخسيس، ده طريقة عشان تفهم جسمك وتعرف إيه الأكل اللي بيتعبك.
إزاي بيشتغل؟
مرحلة الحذف: بتشيل أنواع أكل معينة (زي الألبان أو القمح) لمدة كام أسبوع.
مرحلة الإرجاع: بترجّع كل نوع أكل لوحده بالتدريج، وبتراقب جسمك عشان تعرف إيه اللي بيتعبه.
الهدف من ده كله هو إنك تعرف إيه الأكل اللي بيناسبك وإيه اللي لا.
نصيحة مهمة: لازم يكون الموضوع ده تحت إشراف دكتور أو متخصص تغذية.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

12/09/2025

فنجان قهوة واحد... وفوائد لا تعد!
قهوتك الصباحية ليست مجرد عادة، بل هي قوة خارقة في كوب ☕
تركيز أعلى
طاقة مضاعفة
مضادات أكسدة
مزاج أفضل
استمتع بقهوتك، واستمتع بيومك .

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

09/09/2025

أفكار لوجبات غداء صحية مشبعة 🥗🍗🥓🥩
غنية بالبروتين و الفيتامينات و لذيذة 😋💪🏻
بين اللحوم الحمراء و الدجاج ، اختار منها ما يناسب ذوقك و نظامك الغذائي .

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

06/09/2025

الدايت خلى وشك باهت؟ ده مش دايت، ده سوء تغذيه!
الدايت الصح مش بس بيغير وزنك، ده بيخليك صحي ومنور. لو وشك باهت ومجهد، يبقى لازم تراجع نظامك.
ليه وشك مش منور؟
ناقصك فيتامينات ومعادن.
جفاف.
نقص الدهون الصحية.
الحل:
اشرب مايه كتير.
كل خضار وفاكهة ملونة.
ضيف لدايتك دهون صحية زي الأفوكادو والمكسرات.
الدايت الصح هو اللي يخليك منور من جوه وبره.

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

28/08/2025

هل دايماً حاسس بالجوع؟ 😩
السبب ممكن يكون بسيط! ركز على 3 حاجات بس:
بروتين وألياف: الأكل اللي فيهم بيخليك شبعان فترة أطول.
اشرب مياه كتير: ساعات العطش بيكون متنكر في صورة جوع.
النوم الكافي: النوم بيظبط هرمونات الشهية.
جرب تبدأ النهاردة وشوف الفرق!

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

25/08/2025

حلاوة المولد... صديقة الدايت في الاحتفال! 🍬
بمناسبة المولد النبوي، مش لازم تحرم نفسك من أكل الحلاوة . استمتع بحلاوة المولد بذكاء من غير ما الدايت يبوظ!
كل قطعه واحده : اختار نوعك المفضل واستمتع بقطعة واحدة وكلها ببطء على مرات
اختار الأنواع الخفيفه : ركّز على الأنواع اللي فيها مكسرات زي الفولية والسمسمية والحمصية؛ مفيدة وبتشبع.
حرك جسمك: بعد ما تاكل، اتمشى نص ساعة، وبكده تكون استمتعت وحافظت على صحتك.
احتفل بصحة وسعادة!
وكل عام وانتم بخير وصحه 💓

▪ للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

21/08/2025

إزاي تتفادى انخفاض الضغط في الحر؟ ☀️
اشرب مياه كتير: أهم حاجة عشان تعوض جسمك عن السوائل اللي بتفقدها.
كل وجبات خفيفة: عشان تحافظ على طاقة جسمك.
قلل القهوة والشاي: الكافيين بيزود إدرار البول، وده بيخليك تفقد سوائل أكتر.
لو حسيت بدوخة: اقعد أو نام وارفع رجليك شوية.
صحتك أهم، خلي بالك من نفسك! ❤️

للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

14/08/2025

هل الأكل الصحي يعني الحرمان؟
إطلاقًا! السر هو في التعديل، مش الحرمان.
ازاى ؟ 🤔
* الكيكة اللي بتحبها: بدل زبدة، استخدم زبادي قليل الدسم.
* الباستا بالكريمة: استبدل الكريمة بحليب جوز الهند.
* الملح الزيادة: استبدله بالبهارات والأعشاب.
خطوات بسيطة لأكل صحي ولذيذ!
إيه وصفتك المفضلة اللي نفسك تخليها صحية؟ 💚

للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

11/08/2025

كلنا عارفين الإحساس ده، الألم المفاجئ اللي بييجي يوقف حركتك في عز نشاطك. لكن بدل ما نخليه عقبة، ممكن نتعلم إزاي نحمي جسمنا منه.
جسمك يستاهل أفضل رعاية، ووقايته هي أساس قوتك:
* جهز عضلاتك: قبل أي مجهود، سواء كان تمرين رياضي أو حتى يوم طويل، الإحماء هو خطوتك الأولى لحماية عضلاتك من الإصابة.
* اهتم بترطيبك: الجفاف واحد من أكبر أسباب الشد العضلي. اشرب مياه كافية على مدار اليوم.
* لا تنسَ الإطالة: بعد أي مجهود، تمارين الإطالة (Stretching) بتساعد على استرخاء العضلات ومنع الشد.
ولو حصل - لا قدر الله - اتعامل معاه صح:
استرح فورًا، شد العضلة برفق وببطء، واستخدم كمادات باردة في البداية.
اهتم بجسمك اليوم عشان تقدر تستمر بكامل قوتك بكرة! 💪

للحجز والاستفسار:
0403342847 📞
01143494918 📲
📌 العنوان: طنطا _ ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار عمارة جمعية الأورمان _ الدور الرابع (أمام إدارة الجامعة)

Address

ش البحر الرئيسي مع طه الحكيم بجوار جمعية الاورمان الدور الرابع أمام ادارة الجامعة
Tanta

Opening Hours

Monday	12pm - 9:30pm
Tuesday	12pm - 9:30pm
Wednesday	12pm - 9:30pm
Thursday	12pm - 9:30pm
Saturday	12pm - 9:30pm
Sunday	12pm - 9:30pm

Telephone

+201143494918

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Okhtein Clinic أختين كلينك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tanta?