28/09/2025
آخر 3 شهور في الحمل، جسمك وجسم البيبي محتاجين دعم صحي أكتر من أي وقت!
التغذية مهمة في الوقت ده لإنها بتساعد البيبي على النمو السليم وتقوية مناعته وبتقلل مشاكل زي الأنيميا، التعب، أو ارتفاع الضغط والسكر.
نصايح بسيطة:
✨ركزي على البروتين الحيواني (اللحمة، الفراخ، السمك، والبيض) ، البروتين النباتي (العدس، الفاصوليا، الحمص، الترمس)
✨قللي الحلويات والأكلات الدسمة، خدي الكارب المهم للجسم زي (البطاطا، العيش البلدي أو الأسمر، الأرز البني، المكرونة البني، الذرة والفواكه).
✨الألياف العالية وبتكون موجودة في الخضار الورقي زي السبانخ والجرجير، والفواكه زي التفاح.
✨حافظي على شرب مياه كفاية طوال اليوم.
متنسيش إن المتابعة مع الدكتور مهمة جدًا عشان يظبطلك نظام الأكل ويتابع صحتك وصحة البيبي خطوة بخطوة. 💕
📌ولو عندك أي إستفسار سيبي كومنت وهنرد عليكي بكل التفاصيل في أسرع وقت.
📞 حجز الواتساب من:- 01029973936
🏘 عيادة طنطا: العنوان ١٣٦ ش أنور بين البحر والنحاس أمام الباب الجانبي للمجمع الطبي
🏘 عيادة شبشير الحصة: بجوار مسجد عتمان
