Dr Hanan Mostafa

Dr Hanan Mostafa Come to Skill. and Let's Get it done
(2)

د. حنان مصطفى اخصائى صحة نفسية واستشارى علاقات يقدم خدمات استشارات فردية وعلاج جماعي ودورات تدريبية للاخصائيين وغير المتخصصين. سواء كنت بحاجة إلى دعم فردي أو علاج جماعي، يمكنك الاعتماد علينا لتقديم الخدمة المهنية والموثوق بها. قام العديد من الأشخاص بالفعل بالإستفادة من خبرتنا.

انضم إلينا الآن وابدأ رحلتك نحو صحة نفسية أفضل!

شكرا يناير 💖الحمد لله سنين يناير عدت علي خير 😎كان شهراً بشهووور مليان عمل وتعب وخوف وقلق وفرحة وسعادةوعطووور جديدة دخلت ...
01/02/2026

شكرا يناير 💖
الحمد لله سنين يناير عدت علي خير 😎
كان شهراً بشهووور
مليان عمل وتعب وخوف وقلق
وفرحة وسعادة
وعطووور جديدة دخلت حياتى
وكتاب جديد في قايمة كتبي تكمل قطع الكريستال في قلبي 💖
وراحة وسفر واجازة وبرد وكحة 🤓
خلطة فريدة لبوابة 2026
اللهم ياجامع الناس ليوم لا ريب فيه
اجمعنى بحلمى وهدفي بما يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك ، واجعل فيه العلم النافع والطيب لي ولجميع خلقك ، هذا الشهر وهذا العام
اهلا فبراير 🌸

31/01/2026

⁨ يمكن ناس كتير ماتعرفش مفهوم العلاج بالقراءة وازاي ممكن تكون شكل من اشكال العلاج النفسي، بعد الكتب قد تكون بمثابة ملاذ آمن لكتير مننا وقت المحن.
لو انت من الناس دى
اكتب كلمة " قراءة " في كومنت ، وشارك تجربتك ، يمكن تفيد حد محتاجها 🌸⁩

30/01/2026

أحيانًا الجسم
بيكون سابق العقل بخطوة
لأنه اتعلّم زمان
إن الأمان مش ثابت.
علشان كده
التهدئة الحقيقية
مش فكرة
ولا جملة نكررها
لكن علاقة جديدة
بينك وبين جسمك.
⬇️⬇️
لو الكلام ده لمس حاجة جواك،
كتاب استعادة السيطرة
موجود حاليًا
وهيكون رفيقك
في رحلة التهدئة الحقيقية.
لكل شخص
حاسس إن جسمه
سابق عقله بخطوة

27/01/2026

هل سئمتَ العيش في دوامة القلق؟
التفكير الزائد، التوتر الذي لا يُفارقك، وشعور أنك دائمًا على وشك الانهيار، دون أن تعلم كيف تهدأ؟
هذا الكتاب ليس وصفةً سريعة ولا خطابًا تحفيزيًا عابرًا، بل هو رحلة عميقة وإنسانية وعلمية، تأخذك من قلب التوتر إلى أرض السلام الداخلي.
رحلة تسير فيها مع د. حنان مصطفى خطوةً بخطوة،
من فهم القلق إلى تفكيك جذوره، إلى استعادة السيطرة على جسدك، عقلك وعلاقاتك.
هنا ستقرأ عنك، عن لحظاتك الهشة، عن أفكارك التي لا تتوقف، عن جُملك القاسية التي تُكررها لنفسك.
وهنا أيضًا.. ستجد أدوات حقيقية، وتمارين فعالة، ونصوصًا تُربّت على قلبك وتُعيدك إليك.
هذا الكتاب هو وعدٌ أن القلق ليس قدرك، وأن الحرية ممكنة.. عندما تبدأ من الداخل.

من كتاب استعادة السيطرة للكاتبة المبدعة د. حنان مصطفي
مع ارتقاء للنشر الدولي والتوزيع في معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٦

#ارتقاء



26/01/2026

الكتب ما كانتش مرحلة وعدّت،
كانت طريق…
وأحيانًا كانت النجاة نفسها.
📘 استعادة السيطرة
من قارئة… لكاتبة.
👉 موجود بمعرض الكتاب

صباح السعادة  جداً ♥بما إني هكون متواجدة اليوم الجمعة ٢٣ يناير في المعرض من الساعة: ٣م الى ٦م .. هناك هدية نسخة مجانية و...
23/01/2026

صباح السعادة جداً ♥

بما إني هكون متواجدة اليوم الجمعة ٢٣ يناير في المعرض
من الساعة: ٣م الى ٦م ..
هناك هدية نسخة مجانية واحدة فقط، من استعادة السيطرة - من القيد إلي الحرية ..

لأول قارئ هيقابلني في المعرض و يقدملي البوست ده!
هيستلمها مني شخصياً في جناح الدار

اسألو عليا في الدار و أول شخص يوريني البوست ده هيستلم نسخته مني 🧡

إن شاءلله هكون متواجدة مع
- دار ارتقاء للنشر والتوزيع الدولى:

ـ صالة 1، جناح A 56



أجمل شيء يحدث للإنسان…أن يفهم نفسه.أن يراها بوضوحللمرة الأولىبعد تاريخ طويل من المحاولات.أن يدرك أن الخوفكان يحاول حمايت...
23/01/2026

أجمل شيء يحدث للإنسان…
أن يفهم نفسه.
أن يراها بوضوح
للمرة الأولى
بعد تاريخ طويل من المحاولات.
أن يدرك أن الخوف
كان يحاول حمايته،
وأن القلق
لم يكن ضعفًا…
بل سؤالًا محتاج إجابة.
هذه اللحظة…
لحظة الفهم،
هي بداية السلام الداخلي.
هذا ليس كلامًا تحفيزيًا.
هذه نقطة تحوّل.
مستوحى من كتاب:
استعادة السيطرة – من القيد إلى الحرية
قريبًا…
كتاب لكل من اختار
أن يفهم نفسه
بدل أن يحاربها.

د. حنان مصطفى

دعوة لحضور حفل توقيع كتاب«استعادة السيطرة – من القيد إلى الحرية»يسعدني ويشرّفنيلقاؤكم في حفل توقيع كتابي الجديدالذي كُتب...
21/01/2026

دعوة لحضور حفل توقيع كتاب
«استعادة السيطرة – من القيد إلى الحرية»

يسعدني ويشرّفني
لقاؤكم في حفل توقيع كتابي الجديد
الذي كُتب لكل من تعب من العيش على وضع النجاة،
ولكل من يبحث عن الفهم قبل التغيير.

📍 معرض القاهرة الدولي للكتاب 2026
📍 صالة 1 – جناح A56
🗓️ يوم الجمعة الموافق ٢٣ يناير ٢٠٢٦
⏰ من الساعة ٣م : ٦م

في انتظاركم…
لقاء إنساني، وحديث قريب، وتوقيع من القلب.

د. حنان مصطفى

19/01/2026

السؤال ده بيتقال كتير في العيادة،
وغالبًا من ناس واعية وفاهمة
إن مفيش خطر حقيقي دلوقتي.
لكن الجسم بيكون سابق التفكير.
مشدود.
مستعد.
كأنه شايف حاجة العقل مش شايفها.
ده مش ضعف،
ولا قلق زيادة،
ولا تفكير سلبي.
ده جهاز عصبي
اتعلّم فترة طويلة
إنه ما يستناش الخطر
وإنه يسبق أي حاجة
علشان يحميك.
حتى لما الظروف تهدى،
الجسم يكمّل بنفس الإيقاع
لأنه متعود إن الأمان مش ثابت.
استعادة السيطرة
مش إنك تقنع نفسك إن كل حاجة تمام،
ولا تضغط على نفسك تهدى.
استعادة السيطرة
إنك تفهم اللي جسمك بيعمله،
وتبدأ تهدّيه من المصدر،
مش من السطح.
الإحساس ده
واحد من الحاجات اللي بتتكرر كتير
في كتابي الجديد
قريب في معرض الكتاب.
#السعودية #الامارات #علاقات #القلق

أجمل شيء يحدث للإنسان…أن يستعيد كلمته.أن يرجع صوته بعد ما كان مخنوقًا.أن يقدر يقول:«أنا متضايق»… بلا خوف،و«أنا محتاج»… ب...
18/01/2026

أجمل شيء يحدث للإنسان…
أن يستعيد كلمته.
أن يرجع صوته بعد ما كان مخنوقًا.
أن يقدر يقول:
«أنا متضايق»… بلا خوف،
و«أنا محتاج»… بلا خجل،
و«أنا موجود»… بثقة.
الصوت لما يرجع،
الإنسان يرجع معاه.
يرجع حاضرًا،
واضحًا،
وأقرب لنفسه.
هذا ليس كلامًا تحفيزيًا.
هذه استعادة للذات.
مستوحى من كتاب:
استعادة السيطرة – من القيد إلى الحرية
قريبًا…
كتاب لكل من قرر
أن يسمع صوته
ويثق به من جديد.

د. حنان مصطفى

Address

Giza, 6 October City
Thaltha
12556

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Hanan Mostafa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Hanan Mostafa:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

من أنا

عملت كمستشار للتحول الرقمى فى المؤسسات التعليمية، التحقت بالعمل التدريبى المؤسسى منذ عام 1996 تدرجت فى المناصب حتى مدير تطوير اعمال وتخطط بالمراكز التدريبية الكبرى ، خبير تنمية بشرية، مدرب معتمد، مدرب TOT.

حبى للعمل والدراسة دفعنى الى انجاز العديد من المهام فى المؤسسات التعليمية الكبرى، وشغفى بالبحث وجهنى لاكون باحث ماجستير فى الصحة النفسية ، والبحث نحو تأصيل مفهوم صحة نفسية سوية للجميع.

امارس شغفى الدائم بتأليف المحتوى على منصات التواصل الاجتماعى.

المؤهلات: دكتوراه من جامعة UTM ، دكتوراه من جامعة القاهرة.