08/10/2025
❄️ تجمُّد الكتف… مش مجرد ألم، ده إنذار!
📌 هل شعرت يومًا أن كتفك “اتجمد”؟ صعوبة في الحركة، ألم مستمر، وإحساس بالعجز؟
كتاب “متلازمة الكتف المتجمد” بيكشف أسرار هذا الألم المزعج، ويقدّم حلول عملية مبنية على علم التشريح والعلاج اليدوي.
🔍 محتوى الكتاب يشمل:
• تحديد دقيق لنقاط الألم العضلية (Trigger Points) وكيفية الوصول لها
• أكثر من 150 صورة تشريحية توضيحية
• تقنيات تدليك فعّالة لعلاج أنواع مختلفة من الألم
• خطوات عملية لاستعادة مدى الحركة والتخلص من التصلب
💡 الهدف؟
تحرير الكتف من قيوده، وتخفيف الألم من جذوره—not just masking it!
✋ تحذير مهم:
لا تتجاهل الألم المزمن في الكتف، لأنه ممكن يكون مؤشر لحالة أعمق. الفهم الصحيح والتدخل المبكر هما مفتاح الشفاء.
💪 مراحل التجمُّد:
1. مرحلة التجميد: ألم يزداد تدريجيًا ويبدأ التصلّب
2. مرحلة التجمّد الكامل: الألم يقل لكن الحركة شبه معدومة
3. مرحلة الذوبان: تبدأ الحركة بالعودة تدريجيًا خلال شهور
---
🛠️ العلاج الفعّال:
1. العلاج التحفظي:
• تمارين علاج طبيعي لتحسين المرونة والقوة
• كمادات ساخنة لتليين المفصل وباردة لتخفيف الألم
• أدوية مضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين
2. العلاج التدخلي:
• حقن كورتيزون لتقليل الالتهاب
• Hydrodilatation: حقن محلول داخل المفصل لتوسيعه وكسر الالتصاقات
• التحفيز العصبي لتخفيف الألم وتحسين الاستجابة للعلاج
3. تقنيات متقدمة:
• علاج بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP) لتحفيز الشفاء
• العلاج بالأوزون لتقليل الالتهاب
• التردد الحراري لعزل الأعصاب المسببة للألم
---
⚠️ تنبيه توعوي:
لا تنتظر أن “يفكّ الكتف لوحده”—التدخل المبكر يختصر شهور من المعاناة، ويمنع ضعف العضلات أو فقدان الحركة الدائم..
د/عبدالرحمن الشامي
أخصائي العلاج الطبيعي
#الحجامة

