عيادة د مروه عبدالعال لامراض النسا والتوليد والعقم والتجميل النسائي

20/11/2025

😅

14/11/2025

💉 تطعيم الإنفلونزا الموسمية... حماية ليكي وللجنين 🤰
أيام بسيطة من التعب ممكن تتجنبها بتطعيم واحد!
تطعيم الإنفلونزا آمن أثناء الحمل، وبيقلل خطر العدوى والمضاعفات ليكي وللبيبي.
🩺 بينصح به في أي مرحلة من الحمل، خصوصًا قبل موسم الشتاء،
علشان مناعتك تبقى أقوى، وتحافظي على صحتك وصحة الجنين.
🎯 الوقاية دايمًا أسهل من العلاج.

07/11/2025

انواع السمك المفيده في الحمل أو بره الحمل

ده من صفحه AJOG

تصنيف الأسماك حسب الأمان الغذائي (للحامل أو عموماً)

🟢 BEST – الأفضل (2–3 مرات أسبوعياً)

آمنة وغنية بالأوميغا-3، قليلة الزئبق:

السلمون (Salmon)

السردين (Sardines)

الأنشوجة (Anchovies)

بس ده فيه ملح كتير جدا

البلطي (Tilapia)

السبيط / الكاليماري (Squid / Calamari)

الجمبري (Shrimp)

الكابوريا (Crab)

سمك القد (Cod)

الهِدّوك (Haddock)

السلّور /

الباس البحري (Sea bass – farmed/local)

البلوق (Po***ck)

---

🟡 GOOD – جيد (مرة أسبوعياً)

يُستهلك باعتدال، متوسط الزئبق:

التونة الخفيفة (Canned light tuna)

البوري (Mullet)

الماكريل الصغير (Atlantic or Chub mackerel)

السلمون الوردي المعلّب (Canned pink salmon)

السمك الأبيض (Whitefish)

الهلبوت (Halibut)

السمك الأحمر (Snapper)

التراوت (Trout)

المحار المطهو (Cooked shellfish)

---

🔴 AVOID – يُتجنَّب تماماً

عالي الزئبق أو ملوّث بيئياً، خصوصاً للحامل والمرضع:

سمك القرش (Shark)

سمك أبو سيف (Swordfish)

الماكريل الكبير (King mackerel)

التونة البيضاء أو الألباكور (Albacore / White tuna)

التايلفيش (Tilefish)

المارلين (Marlin)

الأسماك من مصادر غير موثوقة (نهرية أو ملوثة)

السمك النيّ أو نصف السواء (سوشي أو مدخن بارد)

02/11/2025

كلام مهم جدا

31/10/2025

مراجعاتي كتير راقيات
شــگرا 💚 هالة 💚

29/10/2025

25/10/2025

مراجعتي الجميلة 💚إيمان 💚 واللي جابت لنا احلى خديجة 💚
تشكرات تشكرات 🫶🏻

22/10/2025

امهات كتير بتسألني هاخد حقنة الرئة امتى ؛
الحقيقة ان حقنة الرئة لا تؤخذ بصفة روتينية لكل حمل لان لها أضرار كما ان ليها فوائد
فلازم نوازن نشوف هنستفيد من فوايدها ولا أضرارها اكبر من فوايدها
لان الجنين أصلا يحتاج حقنة الرئة أثناء نزوله من الرحم وليس كما يفهم البعض ان الحقنة تجعل الرئة تكتمل داخل بطن أمه
ومفعول الحقنة يستمر من أسبوع وحتى أربع أسابيع
فلو أخذنا الحقنة ولم تتم الولادة خلال ٤ أسابيع فكذا احنا أخدنا أضرارها ولم نستفد من فوائدها
الحالات اللي المفروض تاخد فيها حقنة الرئة :
١- إذا كان في طلق مبكر واحتمال ولادة مبكرة .
٢- نزول ماء الجنين .
٣- إذا كان من الأفضل تعجيل ولادة الجنين مثل وجود مشكلة داخل الرحم ك انفصال المشيمية مثلا أو عقدة حقيقية في الحبل السري أو تسمم حمل .

الملخص أننا المفروض ناخد الحقنة قبل الولادة بأسبوع حتى ناخذ أقصى استفادة منها
وكلما بعدنا عن أسبوع قلت الفائدة إلى أن تنعدم الفائدة تماما بعد ٤ أسابيع .
دمتن سالمات

18/10/2025

🌷 ليه متابعة الحمل مهمة؟ 🌷

الحمل رحلة مليانة مشاعر جميلة.. لكن كمان محتاجة متابعة دقيقة 👩‍⚕️.
كل زيارة للطبيب مش مجرد كشف، لكنها خطوة لحماية الأم والجنين:

✅ نتابع نمو الطفل وصحته.
✅ نكتشف أي مشاكل بدري زي الضغط أو السكر.
✅ نحدد الغذاء المناسب والفيتامينات المهمة ليكي.
✅ نخطط معاكِ لأمان الولادة.

💡 الرسالة: متأجليش زيارة متابعة الحمل.. الطمأنينة والوقاية أهم من أي علاج بعدين 💖✨

12/10/2025

كم اعشق هذا البراند من العطور 💚
Eman 💚 a lot of thanks

11/10/2025

امهات كتير بتسألني عايزة افطم محتاجة حبوب التنشيف
والحقيقة مافيش أي حاجة علمية ولا طبية بتقول كدا ولا في حبوب تنشيف من الأساس
لان الحبوب دي بتستعمل فقط لعلاج ارتفاع هرمون اللبن لكن مش عشان وقف اللبن وتدفقه من الثدي

الفطام الصحي هو فطام الطفل التدريجي كل يوم نقلل الرضاعة بالتدريج
ممكن الفطام يستغرق ٦ شهور لسلامة الأم والطفل
لكن أصحى من النوم اقرر افطم طفلي فهذه طريقة خاطئة جدا وليها آثار سلبية على الأم والطفل
الجدول الموضح 👇🏻👇🏻 كمثال للفطام التدريجي
أنصحك بزيارة صفحة د آلاء نافع استشاري الرضاعة الطبيعية

https://www.facebook.com/share/18TSsgJZhP/?mibextid=wwXIfr