Life coach Sahar Kamal

Life coach Sahar Kamal Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Life coach Sahar Kamal, Zagazig.

* كبير أخصائيين نفسيين بدرجة مدير عام * لايف كوتش تعديل سلوك وارشاد وتوجيه اسرى وإستشارى علاقات زوجيه.
*خبرة ٢٩سنة فى تعديل سلوك المراهقين * إجراء إختبارات ذكاء.

26/02/2026

🔥🔥بلاش تعلموا ولادكم إننا بنصوم علشان نحس بالفقراء ولا ان ربنا عايز يختبر صبرنا ؟!🔥🔥
✍️أحبتى ومتابعينى الصيام هو «عبادة ومحبة لله» وليس مجرد وسيلة للشعور بالفقراء أو اختبار الصبر ...الهدف من الصيام هو تعزيز المعاني الإيجابية للصيام، مثل التقوى والروحانيات، بدلاً من التركيز على الحرمان أو الألم، لجعل تجربة الصيام محببة للأطفال، خاصة في مراحل التدريب قبل البلوغ .
✍️أحبتى ومتابعينى ما تعلموش ولادكم إننا بنصوم علشان نحس بالفقراء، ولا تقولولهم إن ربنا عايز يختبر صبرنا، لأن في مليون طريقة تانية يختبر بيها صبرنا غير إننا نمنع نفسنا عن الأكل والشرب وقت معين.ما تقولولهمش إننا بنصوم علشان نحس باللي معندوش أكل أو علشان ما ندخلش النار، لأن أي طفل عنده شوية ذكاء هيقولك: "طب ما الفقير برضه بيصوم؟!"
✍️طب ليه بنصوم بجد؟ إليكمأبرز النقاط لتعليم الصيام للأطفال بشكل أفضل:
(1)التركيز على الحب والتقوى:
علموا أطفالكم أن الصيام "عبادة نحبها لله" لنهذب أنفسنا، ونبعد عن الشهوات وليس عقاباً.بنصوم علشان نتعلم التقوى (لعلكم تتقون)، بنصوم لأنها عبادة، وبالصيام بنقرب من ربنا. بنصوم علشان ندخل من باب الريان، الباب اللي هيكون مخصوص للصايمين يوم القيامة ... رمضان شهر الخير والبركة، في الصيام بتتفتح أبواب الجنة وبتتغلق أبواب النار. وفيه صلاة التراويح، اللي قال عنها النبي ﷺ: (من قام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه).
(2)تجنب ربطه بالألم:
الصيام ليس اختبار صبر قاسي، بل هو فرصة لتعزيز الإرادة والروحانيات.
(3)الحكمة من الشعور بالفقراء:
بدلاً من القول إننا نصوم لنشعر بهم، علموا أطفالكم أن الصيام يذكرنا بنعم الله، ويحفزنا على العطاء والصدقة للفقراء.
(4)التدرج والرحمة:
قبل البلوغ، الصيام تدريب وليس تكليف، ويجب أن يكون بتشجيع ومحبة، لا بقسوة أو عقاب عند الأكل.
🔥🔥الخلاصة 🔥🔥
رمضان مش بس امتناع عن الأكل والشرب، ده فرصة لتنقية الروح والقلب، فخلوا ولادكم يفهموا ده من البداية . و
#
@للجميع

21/02/2026

🔥🔥كبسولات للتعامل مع بعض المشكلات التي يتعرض لهاطفلADHD🔥🔥
🔥🔥إزاى أتعامل مع إضطراب النوم في رمضان لطفل ADHD 😊
✍️ في رمضان مواعيد النوم بتتلخبط شوية، وده ممكن يأثر على تركيز طفلك اللي بيعاني من الـ ADHD خصوصا في فترة النهار فمهم تخلي بالك 👇
تااااابع.....................................................👈
✍️ أعزائي إذا كنتم بحاجة إلى من يمدكم والأساليب التربوية الأكاديمية للتعامل مع مشاكلكم الخاصة وعلاقاتكم الزوجية و الأسرية ومشاكل خاصة بأبناءكم لا تترددوا (بحجز إستشارة خاصة اون لاين) أو( حجز جلسات كوتشينج coaching أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب ) أو (كورسات توجيه وإرشاد نفسى ) للحجز على فودافون كاش 01024688172
للتواصل والتفاصيل عبر ماسنجر صفحة:
#
(Sahar Kamal)
واتس :‏ ‪0112 284 7101‬‏
@للجميع

18/02/2026

❤️✨والكون يرقب فِي السماء هلاله* 🌙*والضيف(رمضان)"* أوشك أن يحط رحاله"* وأنا أهنئكم بقدومه ....
✍️ الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ.وبلغنا الله وإياكم رمضان
بلاغ توفيق وقبول .. بلاغ رحمة و عفو وعتق من النار كل سنة وانتوا طيبين ينعاد عليكم وعلينا بألف خير وصحه وعافيه وستر انتوا وأحبابكم .... اللهم بلغنا رمضان أعواماً عديدة وأزمنة مديدة اللهم اعنا علي الصيام والقيام واجعلنا فيه من عتقائك من النار واجعلنا وإياكم من المباركين الفائزين بخيره ونعيمه .. اللهم آمين يارب العالمين❤️
وارحم ياالله أمواتنا واجعلهم مطمئنين هانئين 🤲🏻
🌙✨*رمضـ﷽ـان كريـۛ﷽ـم ♔ګِّــ℘ـــــُلَ عٌَـِـــُـُــ℘ـأّمَ وِأّنِتّـ℘ـم بِخَـُ℘ـِـــُـُيِّر♔‏ *✨🌙

#
@للجميع

11/02/2026

🔥🔥🔥تعالى اقولك على بعض حاجات تعملها مع طفلك من سن ٣: ٦ سنوات وهو غضبان تخليه هادى وتشيل عنه التوتر والضغط النفسى🔥🔥🔥(الجزء الثاني)
✍️الأطفال في عمر ٥ سنين بيكونوا حساسين جدًا للتوتر وبيحتاجوا دعم كبير. هقولك على شوية حاجات مناسبة لعمره
فيه حاجات كتير ممكن تعملها مع طفلك عشان تساعده يهدى وتتعامل مع غضبه ويتخلص من التوتر والضغط النفسي 😊. جرب الحاجات دي👇
تااااابع.....................................................👈
✍️ أعزائي إذا كنتم بحاجة إلى من يمدكم والأساليب التربوية الأكاديمية للتعامل مع مشاكلكم الخاصة وعلاقاتكم الزوجية و الأسرية ومشاكل خاصة بأبناءكم لا تترددوا (بحجز إستشارة خاصة اون لاين) أو( حجز جلسات كوتشينج coaching أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب ) أو (كورسات توجيه وإرشاد نفسى ) للحجز على فودافون كاش 01024688172
للتواصل والتفاصيل عبر ماسنجر صفحة:
#
(Sahar Kamal)
واتس :‏ ‪0112 284 7101‬‏
@للجميع

06/02/2026

🔥🔥🔥تعالى اقولك على بعض حاجات تعملها مع طفلك من سن ٣: ٦ سنوات وهو غضبان تخليه هادى وتشيل عنه التوتر والضغط النفسى🔥🔥🔥
✍️الأطفال في عمر ٥ سنين بيكونوا حساسين جدًا للتوتر وبيحتاجوا دعم كبير. هقولك على شوية حاجات مناسبة لعمره
فيه حاجات كتير ممكن تعملها مع طفلك عشان تساعده يهدى وتتعامل مع غضبه ويتخلص من التوتر والضغط النفسي 😊. جرب الحاجات دي👇
تااااابع.....................................................👈
✍️ أعزائي إذا كنتم بحاجة إلى من يمدكم والأساليب التربوية الأكاديمية للتعامل مع مشاكلكم الخاصة وعلاقاتكم الزوجية و الأسرية ومشاكل خاصة بأبناءكم لا تترددوا (بحجز إستشارة خاصة اون لاين) أو( حجز جلسات كوتشينج coaching أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب ) أو (كورسات توجيه وإرشاد نفسى ) للحجز على فودافون كاش 01024688172
للتواصل والتفاصيل عبر ماسنجر صفحة:
#
(Sahar Kamal)
واتس :‏ ‪0112 284 7101‬‏
@للجميع
ملحوظة استخدام هذه الموسيقى لم أقصد بها انتهاك حقوق الملكيه أو التربح 🤚🏻

30/01/2026

*"."* الجمعة يوم الراحة والبركة والسكينة *"."* 😊
هى يوم مميز في الأسبوع فرصة
جديدة للابتسامة والتواصل مع الأحبة."* فيه نتجمع مع الأهل والأصحاب ونقرأ سورة الكهف ونكثر من الدعاء ،، يوم الجمعة دعوة للتفاؤل والصلاة على النبي."*
*"اللهم في يوم الجمعة اجعلنا من الذين يرون الإيجابية في كل شيء ...وارزقنا يااااارب طمأنينة القلب وراحة البال ... نسأل الله فيها العفو والعافية."*
*" جمعتكم طيبة مباركة ،، ربي يسعد قلوبكم ويحقق أمانيكم ."*

#
@للجميع

29/01/2026

🔥🔥عايز تتخلص من التوتر المفرط بطرق سريعة وسهلة (الجزء الثالث)🔥🔥
✍️التوتر المفرط:
قاتل الطاقة بيكون زي حمل ثقيل على كتافك بيأثر على حياتك بشكل كبير؟، بيستهلك طاقتك وبيخليك مش قادر تركّز في حاجة. ممكن يسببلك: (أرق،، وقلة نوم ،،صداع،، وتوتر في العضلات ،،قلق،،وعدم قدرة على الاسترخاء ،،مشاكل في التركيز* واتخاذ القرارات 😔قد يبدو التوتر المفرط مُرهِقًاوغالبًا ما يتسلل إلينا دون أن نشعر عندما تحتاج إلى إراحة عقلك وجسمك على الفور جرّب هذه الاستراتيجيات 👇

تااااابع.....................................................👈
✍️ أعزائي إذا كنتم بحاجة إلى من يمدكم والأساليب التربوية الأكاديمية للتعامل مع مشاكلكم الخاصة وعلاقاتكم الزوجية و الأسرية ومشاكل خاصة بأبناءكم لا تترددوا (بحجز إستشارة خاصة اون لاين) أو( حجز جلسات كوتشينج coaching أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب ) أو (كورسات توجيه وإرشاد نفسى ) للحجز على فودافون كاش 01024688172
للتواصل والتفاصيل عبر ماسنجر صفحة:
#
(Sahar Kamal)
واتس :‏ ‪0112 284 7101‬‏
@للجميع

21/01/2026

✍️صـبــــــــــــــآآآآحكم هدوء ونقاء وامنية تجاب بالدعاء .. وأصدق ابتسامات السلام والمحبة... لود القلوب التي تعشق الحياة الهادئة والجميلةالتي ينتصر بها الامل ،،،،،، بالمحبة والتفاؤل لحياة سعيدة ملؤها الحب
والخير والرضي النفسى بما قسم الله لنا .
صـبــــــــــــــآآآآح🌺☕آلسـعآآآدهہ‏‏💞
#
@للجميع

05/01/2026

🔥🔥🔥الرضا(Acceptance) والقناعة(Contentment) بالمقسوم مفتاح السعادة وراحة البال( الجزء الأول )🔥🔥🔥
✍️وهما يعنيان الاكتفاء بما رزقك الله، والاطمئنان لأقدار الله، وعدم التذمر أو النظر لما في أيدي الآخرين !! ... فالذي يعترض على قسمة الله (سواء في رزقه زواجه أولاده عمله .. إلخ )معترض على علمه وحكمته، وهذا جهل وضلال، فإن الذي خلق الخلائق هو أعلم بمصالحهم ومنافعهم؛ وقد قال سبحانه: ﴿ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ وَهُوَ كُرْهٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﴾ [البقرة: 216].
وهذا مثال لكل امرأة أورجل لنحمى بيوتنا من الإنهيار 👇
✍️بيقول من شوية وأنا في شغلي…عميلة، ربنا يهديها ويسترها، دخلت الشركة لابسة لبس والله يا جماعة ما ينفعش تخرج بيه من بيتها، وطبعًا معظم الرجالة اللي قاعدين في المكتب قاموا يبصّوا عليها، واحد ورا التاني، وكأن الموضوع بقى عادي ومفهوم. ...........إلا واحد بس…
اللي معروف عنه أصلًا في الشغل إنه أكتر واحد بيطلق بصره، كان قاعد ساكت، ولا كأنه شايف حاجة، ولا بص ولا اهتم.
استغربته بصراحة، فقلت له:
«غريبة… أول مرة أشوفك كده، لا بصيت ولا اهتميت، إنت دخلت الإسلام جديد ولا إيه؟» ضحك وقاللي: «أنا هحكيلك من عشر سنين» قال لي:« زوجتى سابت البيت يومها وما رجعتش، حاولت أرجّعها كتيرلكن كانت رافضة
ومصممةعلى الطلاق لحد ما عملنا
قعدة،ووقتها عاهدتها قدام كل الناس إني عمري ما أبص لواحدة تانية».ضحكت وقلت له بهزار :
«يعني إنت النهارده ما بصّتش عشان العهد، مش عشان اتغيرت وبقيت محترم؟» ضحك وقال لي:«لا والله الموضوع مش كده»...وقال:«أنا أول ما بدأت أغضّ بصري فعلًا وابصّ على مراتي
بس، اكتشفت إني ما كنتش شايفها كويس».وقالها وهو ثابت:
«أنا متجوز ست ملامحها أجمل بكتير من اللي أنا كنت ببص عليهم، روحها خفيفة، شخصيتها حلوة، وقلبها نضيف، بشكل ما كنتش شايفه وقتها»وسكت شوية
وبعدين قال:«فهمت إني كنت غبي، لما سبت الحلال وجريت ورا الحرام».وقالها بمنتهى اليقين :
«عشان كده لو قالولي دلوقتي إن أجمل ست في الدنيا واقفة برا على الباب، أقسم بالله عمري ما أتحرك ولا أقوم من مكاني».
وكمل:«لأن ربنا لما بيحللّ الحاجة، بيبقى فيها الخير الحقيقي ليك، ولما بيحرّم حاجة، بيبقى فيها أذى ليك إنت مش شايفه».وقالها بوضوح:«وإطلاق البصر ده ليه ضررين، مفيش فيهم حل»👇
✍️الأول :
«بيخلّي قلبك يبرد من الطاعة، وده أول طريق الضلال».
✍️والتاني :
«بيخلّيك تفقد الشغف بمراتك، وتشوفها مش قد كده، وده أول طريق الطلاق».
✍️وختم كلامه وقال :
«فاللي بيغضّ بصره، مش بس متحكم في نفسه، ده راجل فاهم يعني إيه يحافظ على قلبه، ويحافظ على بيته».
✍️وختمها أقوى ختمة :
«وغضّ البصر مش بيحرّمك من الجمال…غضّ البصر بيخلّيك تشوف الجمال الحقيقي».
🕊️♥️اعجبتني 🕊️♥️
#
@للجميع

02/01/2026

.•°``°•.¸.•°``°•.
كل عام♥️وانتم بخير
•.¸ ¸.•
°•.¸¸.•

لايوجد أقلام تكفي لأكتب لكم🌹
🌹واوراق تسع للتعبيرعنكم🌹
🌹ولا كلمات تصف مـودتكم🌹
🌹ولاحروف تثمن معزتكم🌹
*.•°``°•.¸.•°``°•.*
*(من قَـ♥️ـلبـــيے )*
*• اهديهــــــا .•*
*°•.♡.ـ•°* *🌹 🌹* *🌹 فُــــــﻱ 🌹*
🌹إطِـــلَآلَـةّ ڪـــلَ🌹
🌹هــذا عــــام جــديــد 🌹
🌹أسِألَ آلَلَهّ يَدٍيَمً تٌوٌآصّلَنِآ🌹
🌹فُيَمًآ يَحًبًهّ وٌيَرضـآهّ وٌ أنِ🌹
🌹يَرفُعٌ قُدٍرنِآوٌ يَفُرجّ هّمًنِـآ🌹
🌹وٌ يَمًحًوٌ خِطِآيَآنِـــآ وٌيَغُفُر🌹
🌹لَنِآوٌ لَوٌآلَدٍيَنِآ وٌ يَجّمًعٌنِآ🌹
🌹وٌ إيَآکْمً فُيَ نِعٌيَـمً🌹
🌹جّنِـآتٌهّ يالله🌹
🌹 ياالله 🌹
🕊️🌲 ♔ګِّــ℘ــــــُلَ عٌَـِـــُـُــ℘ـأّمَ وِأّنِتّـ℘ـم بِخَـُ℘ـِـــُـُيِّر♔‏🕊️🌲
#
@للجميع

30/12/2025

✨🎉تـــہنئـــة خاصـــــة ✨🎉

✍️تهنئه من القلب إلى الغالين في حياتي..أهلى ،،اصدقائي..واخواني،، ومتابعينى ،، واحبائي ...إلى من گانت لي معہم ذگريات سعيدة أولحظات جـميلة أفتخر بوجودگم
في حياتي ولولا الله ثم أنتم لم تگتسب أيامـي حلاوتہا ،،
✍️لقد أوشك العام على الرحيل... وهاهو ديسمبر ❤️ 🎷🎉يلملم حقائب أثنى عشر شهراً مضت.....
تحمل بين طياتها أحداث.....
ومشاعر.... ومواقف جمعتنا......
بأناس.... وفارقتنا أناس......
أخذت منا الكثير ومنحتنا أياماً لعمرنا سنة مضت بهنائها وعنائها بضــيقها وفرجها ٠٠ كانت مليئة بألطاف اللّٰه التي كانت تلاحقنا ونحن لا ندري عشنا أيام.... بحلوها ومرها .... بحزنها .... وفرحها.... ودموعها،، وضحكاتها ،،نجاحاتها.... وفشلها...... أجمل وأصدق كلمة تقال في نهاية السنة♡الحمدللّٰه ♡
🎊❤️ڪل عام وانتم بخيــــــر
وصحةوعافية يارب ❤️🎊

#
@للجميع

25/12/2025

🔥🔥إزاى تتخلص من
التفكير المفرط اللى بيدمر حياتك؟!(الجزءالثانى)🔥

✍️التفكير المفرط overthinking سجن العقل القاتل. "التفكير الزائد" هو
التفكير في شيء أكثر من اللازم أو لمدة طويلة جدا، ويأخذ الشخص فيه وقتا أكبر في التحليل والتفسير وإضاعة الوقت، ويكون له تأثير على جوانب الحياة المختلفة.حيث يعاني الفرد من تكرار أو تكريس الأفكار بشكل متكرر وصعب التحكم فيه و يمكن أن يكون هذا النوع من التفكير مرتبطًا بالقلق أو الاكتئاب و الأفكار الزائدة قد تكون سلبية أو متكررة وتؤثر على الحالة العقلية والعاطفية للشخص بما في ذلك العمل أو العلاقات الشخصية.
✍️بما أن عقلك هو أقوى سلاح تمتلكه هو كذلك سلاح ذو حدين. كما أنه يعلو بك، فإنه قد يدمرك .
✍️التفكير المفرط هوأحد أشهر الأعراض المؤذية والتي نمر بها جميعا في مراحل وأوقات مختلفة ولا تأخذ القدر الكافي من الاهتمام وزيادة النشاط العقلي المفرط قد يؤدي إلى زيادة معدل الوفاة .
✍️هناك فرق بين التفكير التحليلي الإيجابي الذي يساعدك في اتخاذ القرارات وايجاد الحلول وبين التفكير المرضي المؤذي.�
�التفكير التحليلي:
هو التفكير بعمق في مسألة معينة لإيجاد أفضل الحلول. يتم فيه طرح أسئلة منطقية موجودة في الواقع ويتم الاستعانة بالمعلومات للمساعدة في الوصول للحل، وتنتهي المهمة بمجرد إيجاد الحل واتخاذ القرار .
�أما التفكير المفرط المرضي :
فهو دوامة من التفكير اللانهائي، تبدو في ظاهرها المنطقية والعقلانية، إلا أنها تختلف عن الحالة الأولى جذريا بل وتعوقك عن اتخاذ القرارات لتصبح حبيسا في سجن عقلك. حيث أن عناصر المشكلة التي يتم التفكير فيها ليست جميعا من الواقع. بل على الأغلب هي احتمالات لا نهائية لأحداث في الماضي لا فائدة من التفكير في مسارات مختلفة لها، لأنها حدثت بالفعل. أو تخيل أحداث في المستقبل لم تحدث بعد من الأساس.و إذا كانت هذه الأفكار تؤثر سلبًا على حياتك اليومية أو تسبب لك مشكلات، فقد يكون من المفيد التحدث مع دكتور طب نفسي أو أخصائي نفسي للحصول على الدعم والتوجية و يمكن أن يقدموا استراتيجيات وأدوات للتعامل مع التفكير الزائد وتحسين الصحة العقلية بشكل عام
🔥🔥أهم العوامل التي تجعل الفرد يعاني من التفكير المفرط :
أولا التوقعات العالية :
✍️ هناك أشخاص يضعون توقعات عالية للمستقبل، ويحاولون بكل الطرق وضع خطة أو رسم سيناريوهات معينة للوصول إلى الهدف.
ثانياً المثالية المفرطة :
✍️السعي وراء المثالية في أمور متعددة.
ثالثاً الاضطرابات النفسية :
✍️ كالقلق والرهاب الاجتماعي.
رابعاً إضطرابات الشخصية :
✍️كاضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.
خامساً ضغوط الحياة المختلفة :
✍️مثل بعض التجارب الصعبة ونتائجها السيئة على الفرد.
تااااابع.....................................................👈
✍️ أعزائي إذا كنتم بحاجة إلى من يمدكم والأساليب التربوية الأكاديمية للتعامل مع مشاكلكم الخاصة وعلاقاتكم الزوجية و الأسرية ومشاكل خاصة بأبناءكم لا تترددوا (بحجز إستشارة خاصة اون لاين) أو( حجز جلسات كوتشينج coaching أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب ) أو (كورسات توجيه وإرشاد نفسى ) للحجز على فودافون كاش 01024688172
للتواصل والتفاصيل عبر ماسنجر صفحة:
#
(Sahar Kamal)
واتس :‏ ‪0112 284 7101‬‏

Address

Zagazig

Telephone

+551122847101

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life coach Sahar Kamal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram