08/08/2025
بناء على طلبكم ان شاء الله هقدم ورشة عمل صوم الدوبامين للمرة الخامسة
لكن المرة دي هنزود جزء في الورشة عن ( اطفالنا والادمان السلوكي) وازاى نحمي اولادنا من آثار ادمان الموبايل والسوشيال ميديا
تعلن #رؤيا كلينك عن
🌻ورشه عمل : صوم الدوبامين
انتشر في الفترة الأخيرة مصطلح Dopamine-detox أو Dopamine- fasting
الدوبامين مادة طبيعية المخ بيفرزها وليها فوائد عظيمة ، الهدف من الورشة هو التحكم في السلوكيات الادمانية اللي بتزود افراز الدوبامين بكميات كبيرة تخلي الشخص معتمد على وجود النسبة دي وبيترتب على ده ادمان السلوكيات دي زى ( السوشيال ميديا ، الجيمز، الأطعمة السريعة، الاباحية) وكمان صعوبة في القيام بالانشطة الحياتية الروتينية والمملة أحيانا وتسويف الأنشطة النافعة.
💡💡هنتعلم في الدورة دي.
_ معنى ( صوم الدوبامين) وتنظيم ايقاع المخ بين المتعة والروتين.
_ تعلم القدرة على تأجل الاشباع الفوري والسعادة السهلة السريعة.
_ فهم التسويف وعدم القدرة على الانضباط الناتج عن ادمان سلوكيات غير فعالة
_ رفع الكفاءة والقدرة الذاتية على ادارة الذات والتحكم في النفس.
- تربية الابناء على مفاهيم بذل الجهد وتحمل الاحباط والملل، وعدم الانسياق وراء الاشباع الفوري.
💥الورشة مهمة لمين؟
_ الورشة مناسبة لتطوير الذات ورفع الفاعلية
- لو عندك مشكلة مع ادمان السوشيال ميديا او أي سلوك ادماني آخر .
_ الآباء والأمهات والمعلمين
_العاملين بمجالات الصحة النفسية والطب النفسي
محتوى الورشة لينا كلنا مش للاطفال او اللي عندهم اطفال فقط، لكن زايد عليها جزء الاطفال
انما المحتو ى لاي عمر ومفيد للجميع ان شاء الله
💡💡 الورشة مفيدة من عمر ١٤ عام.
تقدم الورشة
د. إسلام أمين
استشارية الطب النفسي
مديرة مركز رؤيا
🕰️⏲️ تُعقد الورشة يوم الجمعة ٢٢ أغسطس الساعة السابعة مساء وحتى العاشرة ،أون لاين على زووم .
الورشة هي الاولى من ورش رؤيا المُخفضة لنشر الوعي النفسي والمساعدة في علاج الاضطرابات البسيطة.
الحجز 📲☎️
01096646051
واتس اب
