14/11/2025
🙏RESPIRA, FLUYE, SIENTE 🙏
En medio de las prisas, de las obligaciones y de la rutina hay un ser que se necesita.
Vivimos en piloto automático priorizando, casi siempre, a los demás y su bienestar, y si tienes hijos eso ya es un hecho. Primero ellos y luego nosotras. Pero llega un momento, antes o después, en el que te echas de menos y piensas: qué hay de mi?? Cuándo yo?
A veces, te das cuenta pronto y empiezas a hacer cosas por y para ti. Otras, lo haces cuando es el cuerpo o la mente la que te para y te hace tomar consciencia de que algo no va bien.
Antes de que esto ocurra, intenta acordarte de ti más a menudo. Porque si no estás bien tú tampoco podrán estar las cosas bien allí afuera.
En nuestras prácticas de yoga atendemos al cuerpo (con movilidad, fuerza, estiramientos) y a la mente (con atención plena en el momento presente).
La práctica se convierte en un acto meditativo en el que estás a solas contigo. Tú eres el principio y el fin. Todo lo demás, puede esperar.
