02/12/2025
¿Te intriga ese “crack” durante un ajuste? Es solo una liberación de gases en la articulación.
¡Nada que temer! Te explicamos más 👇😄
Ese sonido que escuchas —ese crack tan característico— no es el hueso saliéndose de su lugar ni nada peligroso. En realidad, se trata de un fenómeno conocido como cavitación sinovial. Dentro de nuestras articulaciones existe un líquido llamado líquido sinovial, que actúa como lubricante para reducir la fricción entre los huesos.
Cuando se aplica una fuerza —como al estirarte o durante un ajuste quiropráctico— la presión dentro de la cápsula articular disminuye rápidamente. Esto provoca que los gases disueltos en el líquido (como oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono) formen pequeñas burbujas que colapsan o explotan. Ese es el sonido del “crack”.
Es totalmente inofensivo y no significa que haya daño en la articulación. De hecho, puede generar una sensación de alivio temporal porque reduce momentáneamente la presión articular.
Así que la próxima vez que tu cuerpo haga clic, recuerda: ¡solo es ciencia en acción!
