Psicóloga Macarena Humanes Galván. Roquetas de Mar y Úbeda

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Psicóloga Macarena Humanes Galván. Roquetas de Mar y Úbeda

Psicología y Psicoterapia. Adultos. Individual. Pareja. Grupos. Talleres formación Pide que el camino sea largo. Ten siempre a Ítaca en tu mente. Konstandinos Kavafis.

Ítaca

Cuando emprendas tu viaje a Ítaca
pide que el camino sea largo,
lleno de aventuras, lleno de experiencias. No temas a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al colérico Poseidón,
seres tales jamás hallarás en tu camino,
si tu pensar es elevado, si selecta
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo. Ni a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al salvaje Poseidón encontrarás,
si no los llevas dentro de tu alma,
si no los yergue tu alma ante ti. Que muchas sean las mañanas de verano
en que llegues -¡con qué placer y alegría!-
a puertos nunca vistos antes. Detente en los emporios de Fenicia
y hazte con hermosas mercancías,
nácar y coral, ámbar y ébano
y toda suerte de perfumes sensuales,
cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas. Ve a muchas ciudades egipcias
a aprender, a aprender de sus sabios. Llegar allí es tu destino. Mas no apresures nunca el viaje. Mejor que dure muchos años
y atracar, viejo ya, en la isla,
enriquecido de cuanto ganaste en el camino
sin aguantar a que Itaca te enriquezca.

Ítaca te brindó tan hermoso viaje. Sin ella no habrías emprendido el camino. Pero no tiene ya nada que darte. Aunque la halles pobre, Ítaca no te ha engañado. Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia,
entenderás ya qué significan las Ítacas.

05/01/2026

FELIZ DÍA DE REYES| La metáfora es una herramienta terapéutica que utiliza un lenguaje figurado, historias o analogías para ayudarnos a comprender la realidad de una manera diferente.

30/12/2025

Cerramos un ciclo lleno de aprendizajes.

Mirar atrás nos sirve para reconocer cuánto hemos avanzado, pero mirar hacia adelante nos llena de esperanza.

¡Nos vemos en 2026 con las mismas ganas de seguir creciendo juntos! ✨

29/12/2025

Mirar a un niño jugar es entender cómo funciona la vida.

En cada torre que arman (y que se cae), están aprendiendo que nada sucede por arte de magia.

El aprendizaje, los valores, los proyectos y los procesos se construyen día a día, con pequeñas acciones que parecen invisibles pero que lo sostienen todo.

Lo que hoy ves como un gran logro, ayer fue solo una pequeña pieza en manos de alguien que no se rindió.

27/12/2025

AUTOEXIGENCIA| ¿Alguna vez has sentido que, por más que hagas, siempre te falta algo?

La autoexigencia puede ser un motor para crecer, pero cuando se vuelve excesiva, se convierte en una especie de cárcel emocional.

El primer paso para sanar es reconocer que eres suficiente hoy, incluso en tus días de descanso. La salud mental también consiste en bajar el volumen a ese juez interno y subirle a la autocompasión.

Si sientes que la autoexigencia te está sobrepasando, recuerda que buscar ayuda profesional de la psicología es un acto de valentía, no de debilidad

24/12/2025

Por todas las mujeres que esta Noche Buena llegarán a la celebración tras días de compras, cocina e interminables listas de cosas pendientes.
Por cada una de las que hicieron posible mantener las tradiciones y hacernos un poco más felices.
Por mi madre.
(Mi colaboración con SER Radio Úbeda el pasado 17 de diciembre 2025).

19/12/2025

La celebración de Navidad y Año Nuevo pueden transmitir la impresión de que todo puede aplazarse...

Pero la salud mental no entiende del ritmo de las fiestas.

Pausar la terapia en esta época del año a menudo no es una decisión consciente, sino una respuesta automática al torbellino emocional que trae diciembre.

No seguir el dictado del calendario y continuar el proceso cuando todo parece más complicado es un acto de cuidado emocional.

18/12/2025

La Navidad no cura los lazos rotos, ni borra las faltas de respeto, ni reconstruye relaciones destruidas, ni convierte las faltas de cuidado en amor.

No tienes el deber de reencontrarte con quienes te hacen daño solo porque es Navidad.
Estar en paz a veces significa tomar distancia y eso también es madurez emocional.

¿Puedes vivir la Navidad que necesitas, y permitir que sea de presencia real, no solo una excusa, no solo una obligación?

02/12/2025

La psicoterapia es vínculo, es humanidad, es vulnerabilidad. Un espacio de respeto y cuidado, libre de juicios. Nada es más sanador que ser atendida/o por lo que eres.

17/11/2025

"La importancia del contacto en la relación terapéutica"
Interesante tarde noche de formación impartida por y organizada por la

13/11/2025

🩷💜Encantada de colaborar en este proyecto de mujeres dirigido a mujeres.

👉🏼 III Jornadas Salud de la Mujer en Menopausia.

🗓️ 28 noviembre
🕔 17:00h
📍Sala Julio Corzo. Hospital de Santiago.
Úbeda.

07/10/2025

"Soy un desastre", "no me entero", "soy tontx" "no seré capaz"…
¿Utilizas este tipo de expresiones en tu discurso para referirte a ti?
La manera en que te hablas configura tu autoconcepto y tu autoestima. Además, corres el riesgo de acostumbrarte a descalificaciones, de manera que si otra persona lo hace contigo lo sentirás como normal y no le darás la consideración de lo que es: una forma de maltrato verbal.
Hablarte bien a ti mismo/a también es cuidarte.

02/10/2025

Estar en una relación supone construir mutuamente, sin que suponga ningún esfuerzo extra para ninguna de las personas implicadas.
Te invito a explorar si has vivido alguna de estas situaciones u otras similares; y también a que revises si alguna persona con la que te has relacionado se quejaba de eso.
En cualquiera de los dos casos "no es normal, no es sano, no te nutre, no es bueno para ti"

Dirección

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23400

Teléfono

+34686831693

Página web

http://www.humanespsicologia.es/

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Categoría

Servicio de salud mental

Quién soy y qué hago

HUMANES PSICOLOGÍA

Mi nombre es Macarena Humanes Galván, Psicóloga humanista. Licenciada en la Universidad de Sevilla, y con amplia formación y experiencia, desde el año 1995 desarrollo mi actividad como psicóloga en la localidad de Úbeda, buscando en los últimos tiempos implementar mi ámbito de actuación en otras localidades de la provincia.