EnEquilibrio Psicología

EnEquilibrio Psicología "Vivir EnEquilibrio es desarrollar..., Calma para aceptar las cosas que no podemos cambiar..., Fuerz

acoge y 'respira tu propia experiencia...'🕯️
04/02/2021

acoge y 'respira tu propia experiencia...'🕯️

LA FALTA DE LOS PROGENITORES NOS "TOCA" NUESTRA SEGURIDAD A CUALQUIER EDAD EN EL DUELO
Siempre nos sentimos niños/as cuando mueren nuestros padres-madres o esos adultos que hicieron posible que yo sobreviviese al nacimiento y hoy esté aquí. Recuerda que estás aquí porque alguien antes te amó y cuidó.
Cuando estos seres mueren, tengamos la edad que tengamos, el sentimiento de orfandad anida, es una sensación nueva cuando asoma, con la que aprendemos a convivir el resto de nuestras vidas. Aparece nuestra vulnerabilidad e inseguridad... y echamos de menos sentir ese "puerto seguro" a donde volver cuando hay tormenta.
Hoy hablaba con M. cuyo padre y madre fallecieron por covid en la primera ola de la pandemia que vivimos mundialmente. Hablábamos sobre este sentimiento donde sientes que la seguridad en tu vida se queda "tocada" tras este tipo de muerte., sentimiento que también podemos vivirlo en relación con otros vínculos (pareja, hermanos, un buen amigo/a...) cuando han sido nuestro soporte incondicional.
Hablábamos que además no es fácil hablar de este sentimiento de inseguridad y desamparo; ya que al ser adultos/as, es bastante desautorizado expresarlo plenamente. Porque parece que nos portamos como "niños/as" indefensos/as.
La realidad es que creemos que estos seres que nos dan tanta seguridad, y más nuestros padres-madres, estarán ahí siempre, siempre. Parece que conectamos con una ilusoria idea de omnipresencia permanente...
Cuanta verdad!!...
Respirar esta experiencia, nos pone ante la realidad de la vida tal y como es, con la muerte hermanada. Y nos recuerda que todo pasa, a veces demasiado deprisa, todo, nada permanece, salvo el recuerdo vivido que permanecerá también mientras estemos en la vida. Dejar buenos recuerdos a quienes nos siguen también es tarea nuestra. Y será esa la manera de nutrir el vínculo que reforzamos con amabilidad, hacia nosotras primero y hacia nuestros seres queridos también, sin juicio y gratitud en el duelo.
De eso viviremos después. Gracias M. y a todas las personas que acompaño por hacerme reflexionar.
Izaskun Andonegi

Comparte tu 'luz'...🙂
26/01/2021

Comparte tu 'luz'...🙂

¿Qué mensaje te gustaría pintar en grande en las paredes para expresar algo importante que te da vergüenza decir en público?
Pero mi verdadera pregunta es por qué no lo gritas en voz alta, qué te retiene? Aprovecha que miles de personas puedan leerte en mi instagram para decirlo en comentario. Pero evita mensajes de odio, rabia, celos, negatividad, crítica gratuita... piensa bien el peso, el significado, y las consecuencias de tus palabras. Recuerda la ley del karma, cada acción tiene consecuencia.
Si es una pedida o una declaración de amor, tb vale!

"...las investigaciones nos muestran que la autocrítica es un factor fundamental en salud mental..., la buena noticia es...
24/11/2020

"...las investigaciones nos muestran que la autocrítica es un factor fundamental en salud mental..., la buena noticia es que podemos aprender a relacionarnos amablemente con nosotrxs mismos..., requiere práctica..., está presente dentro de nosotrxs..."

Conversación nutritiva para ayudarnos a poner la intención en eso..., tan simple y tan difícil a la vez..., eso de ser nuestros propios amigxs... :-)

▶ Visita nuestra página web: http://www.alfinaldelavida.org Dña. María Paula Jiménez Palacio, Psicóloga e Instructora senior del Compassion Institute, nos ex...

https://www.rtve.es/m/alacarta/audios/la-observadora/enric-benito-07-11-20/5707819/"...ritual, protocolo, pedagogía, res...
18/11/2020

https://www.rtve.es/m/alacarta/audios/la-observadora/enric-benito-07-11-20/5707819/

"...ritual, protocolo, pedagogía, respuesta humanizada, mil puertas para que cada unx encuentre la suya, domesticar el miedo porque hay premio, acuerdos para ayudar y no para obstaculizar........."🙌

WOW, conversación tipo diamante✨ y sobre todo en épocas como las que vivimos...

GRACIAS a lxs dos...❣️

¿Quién no recuerda a los que ya no están con nosotros? Después de salvar vidas, el doctor Enric Benito decidió encaminar la suya a ayudar a las personas a morir. Escucharle es tan tranquilizador como necesario. En esta entrevista hablamos de la suerte, sin miedo ni eufemismos, con quien sabe mu...

Me ha encantado lo de "criticar al cielo por las nubes...", bonita esa  ternura sí..., empezando por unx mismo...🙂
17/11/2020

Me ha encantado lo de "criticar al cielo por las nubes...", bonita esa ternura sí..., empezando por unx mismo...🙂

Ayer caminando escuchaba en audio libro “Confianza incondicional” de la monja budista norteamericana Pema Chödrön. Ella explica que esta confianza es sinónimo de dulzura hacia uno mismo, y menciona Shantideva que decía “estar duro/ severo consigo mismo es como criticar el cielo por sus nubes”. Eres de los que se autocritican fácilmente? Pema C recomienda la meditación para ver la verdad y aprender a mantener una amistad incondicional consigo mismo.

'Herramientas psicoeducativas' para acompañar, facilitar y normalizar la expresión de emociones...✨
19/10/2020

'Herramientas psicoeducativas' para acompañar, facilitar y normalizar la expresión de emociones...✨

Hoy, 19 de octubre de 2020, es el Día Mundial del Cáncer de Mama. En Sentir nos unimos a esta lucha dando fuerza y apoyo a todas aquellas que están pasando o han pasado por ello.

Según el Observatorio del Cáncer AECC, en España se diagnosticaron 33.307 nuevos casos de Cáncer de Mama en 2019; lo que representa algo más del 30 % de todos los tumores del s**o femenino en el país. Cada vez es más frecuente oír hablar de esta enfermedad, y también los niños y niñas son conscientes de ello.

Al tratarse de un tema tan duro y delicado, muchos padres y madres tienen dudas sobre cómo explicar esta enfermedad a los más pequeños. Una visita inesperada en mi familia, es un cuento para ayudar a explicar el cáncer de un ser querido, facilitar su expresión emocional y apoyar a la familia en el proceso.

La autora de este cuento, Mónica Fraca, Psicóloga y Psicoóncologa, ayuda a los más pequeños a través de la historia de Victoria, una niña que al volver de vacaciones siente que algo raro les ocurre a sus abuelos... una nueva visita ha llegado a su familia.

Juntas, somos más fuertes.

Descubre este cuento: https://editorialsentir.com/libros/senticuentos/una-visita-inesperada-en-mi-familia/

Bonita,constructiva y recomendable experiencia...,para quien quiera 'verse' en sus diferentes 'versiones'...🙂👀🎭
22/09/2020

Bonita,constructiva y recomendable experiencia...,para quien quiera 'verse' en sus diferentes 'versiones'...🙂👀🎭

Este espacio grupal, nos permite de forma lúdica, mediante el teatro y la Gestalt, conocernos a través de los personajes que encarnamos en nuestra vida y ampliar los límites que nos imponemos en nuestra forma de vivirla.
¿Te animas?


Hablando de forma ilustrativa también de 'naranjas' y de la transformación del apego....... 🙂🙂🙂
11/07/2020

Hablando de forma ilustrativa también de 'naranjas' y de la transformación del apego....... 🙂🙂🙂

En este vídeo, Macarena Rinaldi entrevista a Borja Vilaseca para hablar sobre el amor y la pareja consciente. Si quieres descargarte el "Eneagrama para Princ...

Seguimos en el "lio" 🙂✨💪
16/05/2020

Seguimos en el "lio" 🙂✨💪

Desde La Akademia de Jaén te recomendamos una película y te recordamos que:

el 23 de mayo a las 18h tendremos unas jornadas de puertas abiertas a través de la plataforma Zoom.

Si eres un joven que desea conocerse a sí mismo, tiene entre 18 y 23 años quizás te interese esta formación GRATUITA.

Si tienes claro que quieres formar parte de nuestro alumnado, rellena este formulario pinchando en el link de abajo:

https://forms.gle/oSrdrrkivzGUYWoR7

......"Esta es nuestra oportunidad de definir una nueva versión de lo normal, una oportunidad rara y SAGRADA para traer ...
07/05/2020

......"Esta es nuestra oportunidad de definir una nueva versión de lo normal, una oportunidad rara y SAGRADA para traer de vuelta lo que funciona para nosotros, lo que enriquece nuestras vidas, lo que hace que nuestros hijos sean más felices, lo que nos hace verdaderamente orgullosos....

Nos preocupamos el uno por el otro. Lo vemos en publicaciones de apoyo en Facebook o Twitter, o en cada comida que se deja a un vecino. Somos buena gente Y queremos definir, en nuestros propios términos, cómo será nuestro país en 5, 10 o 50 años......."

✨✨✨

Tenemos que estar preparados para lo que se nos viene ahora: la manipulación para dudar de nuestra propia cordura. Muy pronto, cuando el país comience a descubrir cómo "abrimos" y avanzamos, fuerzas muy poderosas intentarán convencernos a todos de que volvamos a la normalidad.

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