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Abel Pardos entrenador

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Abel Pardos entrenador

Soy Abel Pardos y vivo en Ainsa, un precioso pueblo de la comarca de Sobrarbe en el Pirineo Aragonés. Especialista en lesiones y deportes de montaña.

Me dedico a solucionar problemas relacionados con el ejercicio y la salud de las personas. Mi objetivo es ayudar a montañeros a prevenir lesiones de montaña enseñándoles a entrenar de forma correcta segura y eficiente. Graduado en Ciencias del Deporte y especialista en prevención de lesiones

19/02/2025

Mismo lugar, antes y después

No podria estar más agusto con tod@s los que venís cada día a entrenar en este nuevo centro. Sois la parte más importante de este proyecto.

24/12/2024

MARBORÉ
La unión de dos proyectos de vida y dos pasiones.

1️⃣ Ayudar a mejorar la salud de las personas a través del ejercicio.
2️⃣La montaña y todo lo que la rodea, en su lado más salvaje, con todo lo que me aporta y los valores que me enseña.
Uno y otro están demasiado relacionados como para pasar por alto la analogía entre subir una montaña y emprender un proyecto.
Imágenes de nuestro vivac en la cima del Cilindro de Marboré y travesía por la Tuqueta, pico, Espalda y casco de Marboré y picos de la Cascada.
Gracias a todos y todas lxs que estos años me habéis ido ayudando a crecer como entrenador y poder hacer realidad el sueño de emprender este proyecto.

19/12/2024

Nuevos proyectos , nuevas ilusiones, nuevo centro de entrenamiento personal en Ainsa.

Próximamente.

12/08/2024

Buscamos entrenador personal para nuevo centro en Ainsa.
Si te gusta la montaña y enseñar a las personas a moverse y tener buena salud estaremos encantados de tenerte en nuestro equipo.

09/11/2022

Países Bálticos

31/10/2022

Aventurillas por los países Bálticos

16/06/2022

TALLER DE FORMACIÓN SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACION EN LA SALUD DE ESPALDA..
Hace unos días hablamos sobre cómo utilizar una de las herramientas más potentes que tenemos las personas, la respiración.
Realizamos ejercicios para bajar niveles de estrés y ansiedad, otros para reducir tensión muscular y otros para fortalecer el "core"o zona media.
Un placer compartir estos momentos con los chicos y chicas de la escuela/taller de empleo de Ainsa.

08/06/2022

Esta semana semana hemos realizado una formación sobre salud de espalda en el Hotel Barcelo Monasterio de Boltaña.
El objetivo es que las trabajadores aprendan herramientas prácticas simples y útiles que puedan llevar a cabo en su día a día.

Le estoy cogiendo el gusto a ayudar a trabajadores de empresas a cuidar de sus espaldas y su salud.

15/04/2022

Un pequeño avance del verano.
🏖 De visita por las landas francesas con

22/02/2022

¿ESTIRAR O NO ESTIRAR?
Os dejo un pequeño fragmento de la charla realizada en el encuentro de clubes de la federación Aragonesa de Montaña, donde acudieron más de 100 personas.
La respuesta a la pregunta inicial es DEPENDE, pero hay que valorar más cosas antes de ponerte a hacerlo simplemente porque me lo haya dicho mi colega.
Cosas más interesantes que estirar para lograr un correcto equilibrio muscular y evitar lesiones.

✅Aprender a respirar
✅Favorecer un buen stack (correcta alineación de suelo pélvico y diafragma (o pelvis y caja torácica) para poder generar una correcta presion intrabdominal (PIA)
✅Valorar como están funcionando mis músculos para saber por donde empezar
MOVERNOS MÁS Y MEJOR
Estirar puede formar parte dentro de un protocolo de trabajo donde posteriormente activemos la musculatura en el rango de movimiento que hayamos ganado para "SELLAR" con nuestro sistema nervioso esas ganancias.
Si tienes más dudas escríbemelas por privado.

21/02/2022

DIRECTO SOBRE ENTRENAMIENTO EN MONTAÑA-
Os dejo el directo que hicimos con sobre entrenamiento en deportes de montaña hace unas semanas.
Fue un placer charlar con ella y con sobre temas muy interesantes que seguro que a muchos de vosotros os abrirá los ojos.
Seguid su proyectazo en .talks donde cada semana entrevistará a especialistas relacionados con el ambito de la montaña (psicología, seguridad, alimentación, entrenamiento...)
¿De qué tema os gustaria que hablásemos en la siguiente?
¡Ponlo en comentarios!

14/02/2022

🏔Otro finde increíble lleno de momentazos.🏔
Encuentro de clubes de montaña de Aragón de esquí de montaña donde el me dio la oportunidad de realizar una ponencia sobre preparación física delante de más de 100 personas.
⛷Dos salidas de esquí de montaña donde disfrutamos de nuestras montañas como niños chicos.
🤸‍♀️Pero en estas cosas lo más bonito que te llevas es haber conocido a gente brutal donde seguro que compartiremos buenos momentos en el futuro.
😉Si quieres recibir la charla, escríbe un 🙌 en comentarios o háblame por privado y te mando en enlace, son 40' para aprender de forma divertida.
Enhorabuena por la organización a todos los implicados.

dolorderodilla

Dirección

Aínsa

Página web

http://www.abelpardosentrenador.com/

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